Стрессы могут стать причиной бесплодия

Такой неутешительный диагноз может быть следствием различных инфекционных заболеваний, как у женщин (воспаление органов малого таза, нарушение гормонального фона, эндометриоз и т.д.), так и у мужчин (простатит, гормональные нарушения и проч.). Но далеко не во всех случаях — это единственная (или основная) причина.

Эмоциональные причины бесплодия

Доказано, что одной из главных причин бесплодия является стресс. Еще совсем недавно считалось, что к этому причастна психопатология. Но наука не стоит на месте, факторы бесплодия активно изучаются учеными-медиками.

По мнению специалистов, стрессовое состояние может непосредственно влиять на гормональный фон женщины, тем самым препятствуя наступлению беременности. «Скрытое» влияние стресс оказывает на возможность мужчины и женщины иметь близкие отношения.

Здесь существует психосоматическая взаимосвязь, т.е. влияние психологических моментов на возникновение соматических болезней у человека. Также стресс может препятствовать пошаговому лечению бесплодия. Парам, которые по каким-то причинам не могут зачать ребенка, очень нужна поддержка и не только в лице друг друга, но и опытного специалиста — психолога.

Диагноз бесплодие

Когда врачами ставится такой страшный диагноз бесплодие, многие впадают в состояние, схожее с депрессией. Одни начинают винить себя том, что не способны иметь детей, самооценка снижается. Другие испытывают постоянное эмоциональное давление в своей же семье и близком окружении. Есть и такие пары, которые начинают лечение, но слабо верят в его положительный результат. Все эти психологические моменты серьезным образом влияют на бездетные пары: с таким состоянием сложно справиться, оно может стать причиной затяжной депрессии, следствием которой могут быть тяжелые заболевания.

Поможет ли лечение?

По мнению специалистов, самым трудным моментом является сомнение в том, что лечение даст желаемый результат. Семейные пары иногда постигает разочарование уже на первых этапах лечения. Довольно трудно после первых неудач перебороть себя и двигаться дальше, предпринимать все новые попытки, использовать не испробованные методы.

Кто-то решается на усыновление, кто-то пытается решить проблему с помощью искусственного оплодотворения (ЭКО), другие же применяют современные препараты при бесплодии и проходят дорогостоящие обследования и процедуры в заграничных клиниках. Но бывает так, что все усилия тщетны. И когда ситуация накаляется до предела, случается, что мнения мужа и жены по поводу решения проблемы расходятся, кажется, что они не понимают друг друга.

Все это тоже является следствием стрессового состояния и эмоциональной усталости, опустошенности. На этом фоне может возникнуть так называемое чувство потери самообладания и контроля. Это давящее чувство, когда приходит осознание того, что итог лечения, к сожалению, не зависит от их усилий и строгого соблюдения рекомендаций врача.

Проблемы во взаимоотношениях

Иногда отношения семейных пар меняются не в лучшую сторону. Особенно часто это происходит, когда диагноз «бесплодие» поставлен только одному из партнеров. Если причина в женщине, то у нее появляется страх того, что муж может уйти из семьи или просто найти себе другую женщину, способную родить ему малыша. Мужчина часто прямо противоположно реагирует на свой диагноз — может предложить супруге развестись, чтобы она испытала счастье материнства в союзе с другим мужчиной.

Проблемы в интимной жизни

При лечении бесплодия супруги должны совершать половой акт в строго определенное время, обычно: середина цикла (менструального). Такие условия психологически влияют на обоих супругов. Незапланированная близость становится практически невозможной. У мужчин всё это может сказаться на эрекции, снижении влечения, а иногда и полной потере сексуального интереса.

Излишнее «внимание» родственников

Бывает, что близкие люди давят в этом щепетильном вопросе на бездетную пару. Естественно, что не все посвящены в суть проблемы, а только самые родные. А рассказывать всем столь личные моменты супруги, как правило, не хотят. И их можно понять. Такое повышенное внимание вызывает смешанные чувства и зачастую приводят к стрессу.

Способы решения проблем

Когда на долю молодоженов выпадает такое испытание, рядом обязательно должны быть те, кто может реально, но не навязчиво, помочь советом, консультацией, делом. Кого посвятить в суть проблемы решает только сама пара.

Чаще всего супруги обращаются к специалистам-психологам, ведь, во-первых, выговориться проще перед малознакомыми людьми, а во-вторых, это профессионалы с большим опытом работы в данной сфере.

Важные советы

1. Необходимо знать о том, что препараты, которые содержат гормоны, влияют на эмоциональный фон женщины: случаются частые перемены в настроении, плаксивость, депрессивное состояние. Поэтому нужно свести к минимуму подобные проявления, даря женщине только положительные эмоции и отвлекая ее от насущных проблем.
   2. Нужно попробовать внести изменения в интимную жизнь. Обязательно следовать рекомендациям врача (о благоприятном времени для близости), но и не забывать о половых отношениях в другое время.
   3. Не следует зацикливаться на зачатии. Эффект может быть обратным. Напротив, нужно отбросить лишние мысли, быть самим собой рядом с любимым, думать о нем. Положительные эмоции и настроение увеличат вероятность зачатия.
   4. Надо разговаривать друг с другом, хвалить свою вторую половинку, поддерживать.
   5. К вопросам и намекам родственников старайтесь относиться спокойнее. Наметьте определенную грань, за которую не стоит заходить даже близким людям. Ваша личная жизнь – это только ваша с мужем личная жизнь и ничья более.

Преодоление стресса, связанного с бесплодием

Почему лечение бесплодия является таким критическим моментом? Это кризисная ситуация, поскольку бесплодие потенциально означает потерю опыта родительства. Мы ожидаем, что родительство даст нам полное право считаться зрелыми, кормить и воспитывать ребенка до совершеннолетия, даст нам смысл жизни и позволит оставить частичку себя в ребенке после нашей смерти. Потеря свободы выбора — рожать ребенка или нет – влияет на нашу самооценку и имидж, на наши чувства по поводу женственности и мужественности, на нашу сексуальную привелекательность.

Ставьте реалистичные цели. Не говорите себе «Я должен немедленно научиться справляться со стрессом» или «Мне нужно избавиться от всех этих ужасных чувств по поводу собственного старения». Ваша способность выходить из стресса повысится путем практики, как и при любом другом виде активности, над которым Вы работаете, например, игре на пианино или изучении французского языка.

Изучите информацию о стрессорах и стрессе. Чем лучше Вы знаете, какие специфические вещи вызывают у Вас стресс, тем быстрее сможете избавиться от стресса и не допустить его появления в будущем. Изучите признаки стресса в Вашем сознании и организме.

Техники преодоления стресса по поводу бесплодия

Узнайте о нормальной реакции на бесплодие.

Первым шагом по избавлению от стресса по поводу бесплодия является прекращение паники.

Следующим шагом является преодоление изоляции и налаживание контактов с членами Вашей семьи.

Вы можете рассказать своим родным, как они могут помочь Вам. Попросите их почитать информацию о бесплодии. Также сообщите им, каким способом Вы собираетесь лечиться.

Разрешите себе плакать и сердиться.

Не пытайтесь заглушить Ваши чувства. Если Вам необходимо поплакать из-за несправедливости мира, поплачьте. Если Вам необходимо выпустить гнев, колотите подушку или грушу. Когда Вы пытаетесь задушить Ваши чувства, Вы тратите на это свою энергию.

Разрешите своему мужу/жене переживать и бороться со стрессом иначе, чем Вы.

Если Вы жена, не пытайтесь заставить Вашего мужа чувствовать себя так же, как и Вы. Если Вы муж, не говорите жене, чтобы она вела себя «по-мужски», и вспоминала о бесплодии только в кабинете врача.

Наладьте общение о бесплодии.

Вы можете следовать правилу «Двадцати минут», которое ограничивает время, когда Вы можете говорить о своем бесплодии.

Скажите своему мужу/партнеру, чем он может вам помочь.

Ваш партнер простой человек без телепатических способностей. Если Вы хотите, чтобы вас обняли, сделали массаж, оставили Вас одну или просто выслушали, скажите об этом.

Получите больше информации.

Oдним из аспектов стресса является неуверенность в будущем. У Вас нет стеклянного шара, но Вы можете избавиться от неуверенности в будущем, читая информацию по интересующей Вас теме.

Эмоции по поводу бесплодия

Oдним из аспектов бесплодия являются смены настроение при его лечении, неуверенность в позитивном исходе, трудность принять решение о прекращении лечения, когда это необходимо. Очень важно знать, как заботиться о себе, иметь группу поддержки и справляться со своими эмоциями для того, чтобы не пострадала Ваша самооценка и позитивный взгляд на мир.

Потеря

Что общего у пары, которая только что узнала о том, что она бесплодна, и у пары, которая переживает четвертый выкидыш? Уровень страдания может быть разным, но эти две пары имеют много общего: чувство утраты и разочарования, понимание того, что они ничего не могут контролировать. Они сталкиваются с пониманием того, что не все их мечты и желания могут быть исполнены.

Симптомы

Даже если Ваше сознание не воспринимает потерю, Ваше подсознание и тело отреагируют на горе. Следующие симптомы появляются и прогрессируют во время лечения бесплодия:

• Нехватка энергии (особенно, если Вы прошли бeзуспешный цикл лечения и если встретили беременную подругу);

• Головные боли;

• Раздражительность (Вы кричите и критикуете людей по поводу и без повода);

• Бессонница.

• Апатия.

• Невозможность сконцентрироваться.

Лучший способ вернуться к нормальной жизни – позаботиться о своих эмоциях. Поработайте над своим горем, проживите его. Это требует определенного мужества. В дзен буддизме есть пословица: «Вы можете контролировать быка, предоставиви ему большое пастбище». Если Вы уделите внимание своему горю, оно утратить силу над Вами. Проживите свое горе, и оно оставит Вас, дав Вам энергию идти дальше по жизни. Проконсультируйтесь с психологом, если Вы не можете справиться самостоятельно.

Отрицание, шок и оцепенение

После нескольких месяцев безуспешных попыток забеременеть, Вы чувствуете шок и оцепенение. Чувство «это не могло произойти с нами» или «Я знаю, что в следующем месяце у нас все получится» начинают переходить в гнев и чувство вины.

Злость

Злость обычно появляется из-за беспомощности и ранимости. Вы чувтвуете себя беспомощным, потому что не можете ничего контролировать – ни Ваше тело, ни Ваше будущее. Это может стать новым опытом; pаньше, если Вы тяжело работали, Вы достигали своей цели. А сейчас Вы много работаете над тем, что зачать, но не можете достичь заветной цели. Чувство ранимости развивается из чувства, что жизнь несправедлива. Вы можете почувствовать, что ничего хорошего в этой жизни Вас больше не ждет.