Стоит помнить что причиной этому может

Всем добро пожаловать на канал, дорогие читатели. Артрит — это одна из распространенных проблем с опорным аппаратом, которая приносит достаточно неудобств обладателю и ведь избавиться от него не так то уж и просто, но согласитесь, лучше знать сразу от чего он появляется и заранее этого избегать — ведь кто предупреждён, тот сможет намного больше сделать, чем думает. Конечно, не всегда это может работать, но всё же — знать от чего и почему появляются те или иные проблемы нужно. Существует большое количество причин — почему артрит может возникать, как связанные с внутренними проблемами в теле, так и в общем, например от неправильного образа жизни. Но давайте я не буду забегать вперёд, а расскажу обо всем по порядку.

изображение с сайта Яндекс картинки — sustavo.ru — свободный доступ

Я думаю те, кто зашёл прочитать данную статью знакомы с понятием артрит и широко вдаваться в тему — что это такое не стоит, существует множество его видов и подвидов, но мы всё же разбираем причины — от чего он появляется, и что может способствовать его появлению. Если говорить просто и обобщенно, то подразделить причины можно на 2 категории: эндогенные факторы (внутренние) и экзогенные (внешние) — на этом мы и решим, а я расскажу более конкретно о каждой группе — что в неё входит:

1. Экзогенные причины, можно назвать это образом жизни — что именно в нём неправильно, что может поспособствовать артриту.

• неправильное и несбалансированное питание, когда телу не хватает тех или иных полезных минералов и витаминов — подумайте, возможно вам чего-то не хватает — что у вас в рационе в минимальном количестве
• избыточная масса тела — лишние килограммы, это не только нагрузка на позвоночник, но и на наши суставы, а лишний вес это не такое уж и редкое явление
• несбалансированная физическая нагрузка — я часто вижу многих спортсменов, которые тягаю шины от колёс или что-то в этом роде, якобы, это очень здорово и классно — но кто в это время помнит о своём позвоночнике и суставах, ведь нагрузка идёт на всё тело, а спорт это тоже работа, которая должна выполняться правильно
• вредные привычки — мы все о них знаем, и каждый знает от чего ему нужно отказаться, лишний раз об этом говорить я думаю не стоит
• частое пребывание на морозе
• профессиональное — увы, это может стать и профессиональной проблемой, например у массажистов, парикмахеров, тех кто часто проводит много времени в холодной воде (держи руки например)
• внешняя плохая экология

2. Эндогенные причины появления (внутренняя наша часть):

• стресс — как бы странно это не звучало, но уже многие доказали, что стресс влияет на многое — часто об этом говорят и практики Восточных культур, спорта и жизни
• какие — либо перенесённые инфекции (любые), например вы перенесли что-то на ногах и забыли и вот он артрит, поэтому никогда геройствовать не стоит, а хотя бы минимально, но обращаться за правильной помощью к специалистам
• наследственность — увы, от неё никуда
• проблемы с эндокринным аппаратом
• частые аллергические реакции, которые могут не контролироваться, то есть человек не уходит от них и постоянно контактирует
• также ходите всегда аккуратно, постарайтесь не стукаться о предметы ни руками, ни ногами
• проблемы с пищеварением — да, иногда и здесь может крыться причина

В целом, есть ещё несколько причин, но они достаточно редки, поэтому внимания я им уделять особого не буду — самое частое и основное я написала, вы просто можете заранее знать о том, что может способствовать появлению артрита и избегать этих факторов.

Но если вы думаете — вот это у меня точно наверное есть, не стоит делать свои умозаключения, а посоветоваться с хорошим специалистом, возможно не сейчас, а чуть позже, когда обстановка более или менее придёт в норму 🙂

Статья создана с познавательной целью, возможно вы узнали или вспомнили что-то новое.

Мы помним незначительные эпизоды, мы не можем отделить себя от неприятных воспоминаний, мы помним ошибки, которые мы пережили, мы мучаемся мыслями, от которых мы не можем освободиться. В то же время трудно вспомнить, чего мы хотим — иногда сложно подготовиться к экзамену, мы забываем о важной годовщине или дне рождения друга. Почему наша память работает избирательно и не фокусируется на том, что для нас важно?

Тайны нашей памяти все еще загадочны, и хотя они ненадежны, их можно изучить

Грехи памяти

Даниэль Шактер, выдающийся американский психолог, изучающий психологические и биологические аспекты памяти и беспамятства, выдвинул тезис о том, что мы забываем о том, что должно быть объективно важно для нас, и мы помним вопросы, о которых нам не следует беспокоиться. Шактер приводит семь причин, почему это происходит.

1. Память непостоянна

Наши воспоминания исчезают со временем. Если мы редко о чем-то думаем, нам труднее запомнить. Непостоянство долговременной памяти является результатом вмешательства, что означает, что один запомненный элемент мешает нам помнить другой. Сразу после изучения французских слов, нам будет хуже учить английский. Чем больше сходства существует между материалом, который мы должны усваивать, тем труднее нам овладеть им.

Значение полученной информации также важно — мы будем легче запоминать логические сообщения, например рассказ друга о путешествии, а не абстрактный контент: пин-коды, даты, адреса. Насколько мы помним что-то или нет, также зависит от эмоций, которые сопровождают событие. Если нам что-то нравится, мы заинтересованы в этом, тогда нам легче запомнить это. То, что нам скучно, утомляет, то нам труднее запоминать. Если мы чувствуем сильные эмоции, то события сразу запоминаются. Наоборот, когда что-то кажется нам безразличным, тогда наш ум не сосредоточен на том, чтобы помнить это.

2. Мы бываем рассеянными

Когда мы вдруг переключаем наше внимание на что-то другое, чем то, с чем мы сейчас имеем дело, тогда мы можем забыть о чем-то важном. Например, когда мы заняты разговором и убираем ключи от квартиры, мы можем забыть о том, где их положили. Это не потому, что воспоминание исчезает из нашей памяти, причина в том, что мы обратили наше внимание на что-то другое. Почему мы рассеяны? Это связано с отвлечением нашего внимания, ненадлежащий контроль за выполняемыми действиями, забывчивость о месте и совершенных движениях, иногда на это влияет низкий эмоциональный интеллект.

3. Мы блокируем определенную информацию

Вы когда-нибудь чувствовали, что у вас есть что-то на „кончике языка”? Что вы знаете что-то наверняка, но не можете вспомнить это сейчас? Такое явление возникает, когда у нас мало контекстных подсказок, например, мы встретили знакомого человека в новой обстановке, и мы не можем вспомнить, как его зовут. Причиной блокирования определенной информации может быть стресс, это связано с тем, что когда мы беспокоимся о чем-то, мы не можем правильно сконцентрироваться. Информация, которую мы пытаемся запомнить, присутствует в нашей памяти, но в данный момент мы не имеем к ней доступа.

Когда мы вдруг переключаем наше внимание на что-то другое, чем то, с чем мы сейчас имеем дело, тогда мы можем забыть о чем-то важном

4. Неправильная атрибуция, то есть ошибка памяти

Иногда случается так, что мы неправильно запоминаем данный факт — мы связываем его с другим человеком, временем или местом. Это потому, что пустые пробелы в памяти дополняются информацией, чтобы дать смысл происходившему. Мы извлекаем неполные воспоминания и связываем их с другими.

Ошибка атрибуции также относится к тому факту, что мы распознаем мысли других людей как свои собственные. Это происходит, когда мы что-то слышим, мы помним это, но мы забываем об источнике этих слов, дублируя их позже как наши выводы. Бывает и так, что мы вспоминаем то, чего на самом деле не испытывали, рассказываем историю о друге, как будто мы сами пережили это, или добавляем ложный контекст к переживаемому событию. Мы не делаем это нарочно. Наша память имеет тенденцию создавать и извлекать воспоминания, основанные на значении. Это означает, что два одинаковых эпизода могут быть объединены в памяти как один и, таким образом так представляем его.

5. Мы подвержены внушению

Советы и предложения со стороны окружающих могут исказить или даже создать новое воспоминание. Здесь мы имеем дело с влиянием ошибочной информации, которая искажает правильный след в памяти. Новая память появляется без осознания того, что наша память может быть ненадежной. Под влиянием предложений мы можем помнить события и ситуации, которые не произошли, хотя мы твердо верим в них. Это особенно опасно в показаниях свидетелей, которые, исходя из услышанного, могут неосознанно предоставлять ложную информацию.

На такое искажение запомненной проблемы влияет время, прошедшее с момента возникновения ситуации, и, что интересно, многократное ее повторение. Оказывается, что каждый раз, когда мы извлекаем воспоминания из нашей памяти, она восстанавливается и воссоздается, часто обогащаясь деталями, которых не было.

6. Тенденция ожиданий

Наши знания, отношения и личные убеждения влияют на то, как мы что-то вспоминаем. Концепция мира и самого себя влияет на то, как мы что-то воспринимаем и запоминаем. Если событие соответствует нашему отношению, то его легче запомнить. Тенденция влияет на деформацию наших воспоминаний через личный опыт, мнение, убеждения. В результате запомнившаяся проблема не столько соответствует тому, как было на самом деле, но и нашим ожиданиям.

7. Стойкие мысли

Бывает, что данная мысль, образ или звук проникают в наш разум и циркулируют в нашем разуме. Нежелательная память может привести к навязчивой мысли о чем-то, и хотя она длится недолго, она становится проблемой для нас, особенно когда она сопровождается сильными негативными эмоциями. Постоянство мыслей сильно утомляет людей, страдающих депрессией, которые не могут забыть о своих неудачах и преувеличивают их. Подобные навязчивые идеи возникают у людей, страдающих фобиями, которые повторяются воспоминаниями о пауках, тесных комнатах или толпе. Постоянные мысли характеризуются эмоциональностью, если мы испытываем что-то тяжелое, даже если мы не хотим думать об этом, мы не можем освободиться от этого.

Почему наш ум работает таким образом?

Шактер утверждает, что эти «грехи» памяти, несмотря на то, что они делают ее ненадежной, проистекают из ее адаптивных особенностей. Непостоянство наших воспоминаний, хотя иногда это может смущать, например, когда мы пытаемся усвоить тот или иной материал, защищает нашу память от волны ненужных сообщений. Блокировка определенной информации также может быть полезна — этот процесс защищает нас от нежелательных воспоминаний и заставляет наш разум хранить самые важные данные, которые наиболее тесно связаны с текущими рекомендациями. Отвлечение является побочным продуктом полезной способности памяти переключать внимание на что-то иное, чем то, что нас сейчас поглощает.

Достоинства и недостатки человеческой памяти сбалансированы, благодаря ей наш разум адаптируется к другим когнитивным процессам — восприятию, вниманию и мышлению

Дальнейшие недостатки памяти — ошибочная атрибуция, предвзятость и внушаемость связаны с тем, что наш разум пытается разобраться со смыслом, опуская детали. В свою очередь, чрезмерная настойчивость мыслей связана с эмоциями, которые вызывают в нас запоминающееся событие.

Достоинства и недостатки человеческой памяти сбалансированы, благодаря ей наш разум адаптируется к другим когнитивным процессам — восприятию, вниманию и мышлению. Если бы это было не так, в наших головах царил бы хаос, и поток мыслей был бы невыносимым.

Если статья была интересна, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал 🙂

Прочтите также: Ученые нашли способ стереть человеческую память

Доцент кафедры педиатрии Московского медико-стоматологического университета им. А. И. Евдокимова Светлана Зайцева рассказала изданию ianews.ru о том, чего не следует делать при недугах, каковы риски и как избежать осложнений.

Самолечение и неверный диагноз

Пациент имеет законодательно закрепленное право выбора: обращаться к врачу или нет. Однако стоит помнить, что лечение будет эффективным только тогда, когда диагноз поставлен своевременно и правильно. Нередко требуется большое количество сложных диагностических манипуляций и консультаций нескольких специалистов для установления причины недуга. Пациент без профессиональной подготовки и наличия специальных методик не сможет самостоятельно поставить диагноз.

Эффективность лечения зависит и от выполнения рекомендаций врача, стабильности приема лекарств, соблюдения режима и курса применения препаратов. С этой точки зрения самолечение является неотъемлемой частью любого лечебного процесса. Если пациент нарушает предписания врача или выходит за рамки ответственного самолечения, то возникает риск побочных эффектов, появления новых симптомов, осложнений, прогрессирования болезни и развития хронических заболеваний.

«При неправильном самолечении возникает риск побочных эффектов, появления новых симптомов и осложнений и развития хронических заболеваний.

Основная ошибка при самолечении – неправильный диагноз и, как следствие, неверный выбор лекарств. Пациенты часто пытаются избавиться от симптомов, игнорируя причину их появления. Однако в данном случае, заболевание прогрессирует, что впоследствии может привести к развитию осложнений и перехода недуга в хроническую стадию.

Еще одна распространенная ошибка заключается в том, что на приеме у врача пациент может скрыть важную информацию, например, о курении или употреблении алкоголя. Это может привести к нерациональному назначению препарата.

Также важно в ходе терапии учитывать рекомендации о времени приема лекарств, их совместимости с другими препаратами и продуктами. Это в совокупности определяет эффективность лечения, однако при неправильном подходе представляет опасность для здоровья», — рассказала врач.

Самолечение иногда допустимо

По словам специалиста, прежде чем заняться самолечением, пациенту необходимо правильно оценить собственное состояние, а именно – определить признаки заболевания и, исходя из этого, принять решение о возможном самолечении и выборе препарата.

При лечении важно знать причину недомогания, чтобы в дальнейшем его нейтрализовать с помощью терапии. В случае возникновения незнакомых признаков лучше сразу обращаться к специалистам. Самолечение допустимо лишь в том случае, когда пациент сталкивается с симптомами не впервые, и может распознать их самостоятельно (например, простудные заболевания). Также справиться с недугом самостоятельно можно при отсутствии тяжёлых хронических заболеваний, при обострении которых, конечно, необходимо незамедлительно обращаться к специалистам.

Опасные симптомы

Стоит также помнить, отметила доцент, что опасных симптомов, угрожающих нашему состоянию, очень много. К примеру, резкая боль в животе, примесь крови в кале и рвота всегда сигнализируют о патологии желудочно-кишечного тракта и, возможно, о внутреннем кровотечении. Такие проявления требуют немедленного обращения к специалисту с целью проведения сложных диагностических манипуляций.

Длительная рецидивирующая головная боль, сопровождающаяся рвотой, повышенное артериальное давление (выше 140/90), учащенное сердцебиение, частая забывчивость, нарушение походки, обмороки и эпизоды потери сознания свидетельствуют о поражении сердечно-сосудистой или нервной системы. В этом случае только специалист сможет провести дифференциальную диагностику и установить причину заболевания. Такие симптомы, как отёки, боли в животе, задержка мочи, кровь в моче могут быть следствием патологии мочевыводящих путей. Дополнительное обследование поможет определить, в чем причина данных проявлений. Быстрое снижение веса без изменения рациона питания и уровня физической активности, выраженная слабость и утомляемость свидетельствуют о тяжелых заболеваниях и требуют дальнейшего обследования у врача.

Как сообщалось ранее, главный внештатный специалист-онколог Минздрава Архангельской области Ольга Новыш рассказала рак каких органов чаще всего диагностируют в регионе, есть ли альтернатива дорогостоящему заграничному лечению здесь, в Архангельске. Подробнее читайте: Онколог: Позднее выявление рака — часто вина самих пациентов, а не врачей.

Болит душа за отечественную медицину? Ставь ПАЛЕЦ ВВЕРХ и подписывайся на наш канал.