Спорт при опущении мочевого пузыря

Симптомы опущения мочевого пузыря

Цистоцеле (опущение мочевого пузыря) – распространенное явление, которому, в большинстве случаев, подвержены женщины. Патология связана с ослаблением тонуса мышечной ткани, которая поддерживает мочевой пузырь в естественном для него месте.

Период беременности и родов, наступление менопаузы, когда у женщины отмечается снижение уровня эстрогена, отвечающего за эластичность и тонус мышечной ткани – наиболее распространенные причины заболевания. Лечение может быть как консервативным, так и радикальным (хирургическая операция).

Цистоцеле – что это такое?

Мышечно–связочный аппарат в норме имеет определенный тонус, что определяет его поддерживающую функцию. При воздействии определенных неблагоприятных факторов этот тонус постепенно снижается, соответственно, мышцы уже не могут удерживать мочевой пузырь в естественном для него анатомическом положении.

В результате этого происходит опущение органа. Мочевой пузырь в этом случае изменяет свою форму, становится дугообразным.

Мочевыводящие каналы так же деформируются. Если в норме они имеют прямую форму, то, при опущении мочевого пузыря они становятся более короткими, изгибаются, образуется специфический карман, в котором накапливаются остатки мочи.

Заболевание чаще всего диагностируется у женщин в возрасте старше 40 лет.

Если женщина перенесла неоднократную беременность и роды, риск развития патологии увеличивается.

При этом мочевой пузырь может переместиться в область влагалища, в этом случае у женщины развивается полное недержание мочи.

к содержанию ↑

Причины развития патологии

Существует ряд причин, вследствие которых развивается данное заболевание. К числу общих неблагоприятных факторов относят:

• Чрезмерные физические нагрузки, связанные, прежде всего, с поднятием тяжестей;
• Врожденная аномалия развития мышечной ткани в области таза;
• Лишний вес, а также резкое похудение, сопровождаемое потерей мышечной массы;
• Хроническое нарушение процесса дефекации (запоры);
• Затяжные заболевания органов дыхательной системы, в результате которых у пациента наблюдается сильный кашель;
• Онкологические заболевания органов малого таза.

Выделяют также неблагоприятные факторы, характерные только для представительниц прекрасного пола. Это:

• Беременность и роды, в результате которых происходит ослабление мышечной ткани.

  Повторная беременность (а также многоплодная, многоводная, осложненная) увеличивает риск развития патологии.

• Период менопаузы (климакс).

В этом случае происходит изменение гормонального фона, сопровождающееся резким снижением уровня женского полового гормона – эстрогена. Эстроген способствует сохранению тонуса мышц, поддерживает их эластичность.

В результате снижения его содержания в организме мышечный тонус теряется, мышцы уже не способны выполнять свою поддерживающую функцию.

• Заболевания, приводящие к опущению матки.
• После операции по удалению матки.

к содержанию ↑

Симптомы заболевания

Признаки опущения мочевого пузыря развиваются постепенно. Первичный симптом – нарушение процесса мочеиспускания, когда пациент испытывает желание опорожнить мочевой пузырь, но, при посещении туалета этого не происходит (либо процесс является затруднительным).

С течением времени клиническая картина становится более развернутой. К основному симптому добавляются иные признаки, такие как:

1. Ощущения того, что мочевой пузырь опорожнен не полностью;
2. Болезненность при мочеиспускании. В особенно тяжелых случаях заболевания у пациента наблюдается неспособность удерживать мочу;
3. Резкая боль во время полового акта;
4. Развитие цистита – инфекционного заболевания, поражающего мочевыводящие пути;
5. При длительном нахождении в положении стоя пациент чувствует тяжесть в области органов малого таза;
6. При физических нагрузках, а также во время кашля, чихания, ощущения дискомфорта усиливаются (это происходит так же при длительном нахождении в положении сидя).

С течением времени заболевание прогрессирует, мочевой пузырь выпадает в область влагалища. Это можно заметить в процессе гинекологического осмотра.

к содержанию ↑

Консервативное лечение

Использование безоперационных методов терапии позволяет добиться эффекта только на ранних стадиях развития патологии.

Консервативные методы лечения включают в себя использование специальных поддерживающих устройств (пессариев), ношение бандажа, физические упражнения для укрепления мышечной ткани.

(Картинка кликабельна, нажмите для увеличения)

В некоторых случаях, когда на фоне цистоцеле развиваются инфекционные заболевания, пациенту назначают медикаментозную терапию, в частности, прием антибиотиков, гормональных препаратов.

к содержанию ↑

Применение вагинального пессария

Пессарий – специальное устройство, которое размещают в области влагалища.

Это позволяет поддерживать органы малого таза в естественном положении, не допустить их опущения.

Данный метод лечения показан не всем, в некоторых случаях пациента может испытывать боль и дискомфорт. А значит, придется выбрать другой, более подходящий терапевтический метод.

к содержанию ↑

Использование бандажа

Бандаж, выполненный из особого прочного материала, способствует поддержанию мышечной ткани органов малого таза, предотвращая дальнейшее прогрессирование недуга. Его используют как самостоятельный метод лечения, дополненный и другими терапевтическими приемами, так и в до- и послеоперационный период.

к содержанию ↑

Комплекс упражнений

Для укрепления мышечной ткани пациенту назначают специально подобранный комплекс физических упражнений. Упражнения, а также их количество, интенсивность, подбираются лечащим врачом для каждого пациента индивидуально.

Чрезмерная физическая активность способна усугубить ситуацию, усилить выпадение органа.

На сегодняшний день широко применяется комплекс упражнений Кегеля, позволяющий укрепить мышцы стенки влагалища.

Для их выполнения необходимо на 3 секунды напрячь мышцы малого таза (как при задержке мочеиспускания), а затем также на 3 секунды расслабить их. В дальнейшем это время будет увеличиваться, доходя до 10 секунд. Количество повторений 10-15 раз, рекомендуется выполнять упражнение 3 раза в день.

Все о гимнастике Кегеля читайте в нашей статье.

к содержанию ↑

Медикаментозная терапия

Если опущение мочевого пузыря произошло вследствие гормональных сбоев в организме, пациенту назначают прием препаратов, содержащих эстроген.

Гормональная система человека – очень сложный механизм, любые изменения могут обернуться серьезной проблемой. Поэтому назначать прием гормональных препаратов должен только врач.

В том случае, если на фоне опущения наблюдается развитие инфекционных заболеваний, необходим прием антибактериальных препаратов. Наименование и дозировка медикамента назначается врачом индивидуально для каждого пациента, исходя из особенностей его организма, степени тяжести сопутствующего заболевания.

к содержанию ↑

Хирургические операции

В настоящее время известно 2 основных вида оперативного вмешательства при лечении опущения мочевого пузыря:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения цистита наши читатели успешно используют CystoBlock. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

1. Кольпорафия.

Вмешательство осуществляется трансвагинальный путем, то есть через область влагалища. В ходе операции подтягивают стенки влагалища (см. фото выше), а также делают специальную петлю, которая помогает удерживать органы малого таза в анатомическом положении.

В некоторых случаях осуществляют фиксацию матки (или ее шейки). Анестезия – местная, либо эпидуральная.

2. Лапароскопия. Данный метод считается наиболее безопасным и эффективным.

Через маленькие надрезы в брюшной полости врач осуществляет манипуляции по устранению дефекта. Операция проводится под общим наркозом, не причиняет пациенту болезненных ощущений. В реабилитационном периоде необходим прием антибактериальных препаратов, устраняющих риск развития инфекций.

За 1-1,5 месяца до проведения операции пациенту назначают курс гормональной терапии (препараты с эстрогеном). В послеоперационный период требуется антибактериальная терапия. В период реабилитации необходимо ограничить физические нагрузки, соблюдать определенный режим питания.

О цистоцеле и его симптомах расскажут нам в передаче «Жить здорово!»:

Можно ли заниматься спортом при цистите: бегать, качать пресс, ходить на йогу?

Здоровый образ жизни нынче в моде. Фитнес, йога, плавание, обычная зарядка или утренняя пробежка – каждый выбирает занятие по вкусу. Регулярные тренировки помогают контролировать вес, укрепить мышцы, быть в тонусе, но, увы, не спасают от болезней. Мы же предлагаем разобраться, можно ли заниматься спортом при цистите. Какие именно виды упражнений и нагрузок запрещаются, разрешаются?

Мнение врачей

Умеренные физические нагрузки при цистите, в принципе, допустимы, но в некоторых ситуациях от них лучше воздержаться. Например, в период обострения медики настоятельно рекомендуют постельный режим.

Ограничением является также наличие следующих проявлений заболевания:

• кровь в моче;
• повышение температуры тела;
• боли. 

Сами же пациенты нередко отмечают полное отсутствие сил и желания заниматься спортом при антибиотикотерапии.

Домашние упражнения при воспалении мочевого пузыря

Кардиотренировки в фазе ремиссии не запрещаются. Следовательно, ответ на вопрос, можно ли при цистите бегать, будет положительным. Только не пытайтесь ставить рекорды скорости. Пробежки следует осуществлять в умеренном темпе, на небольшие дистанции.

Упражнения со штангой, гантелями и подниманием других тяжестей лучше возобновить после полного выздоровления.

По поводу того, можно ли при цистите качать пресс, существуют спорные мнения. В сети попадаются рекомендации отказаться от утяжелителей, поднимать туловище (не ноги) в положении сидя. Специалисты, в большинстве своем, не советуют перенапрягать мышцы брюшины. Кроме того, существует риск сдавливания мочевого пузыря. Вы наверняка добьетесь вожделенного рельефа, но только после того, как пойдете на поправку.

Эти же рекомендации учитывайте при корректировке программы упражнений для фитнес-зала.

Можно ли заниматься йогой при цистите?

Категорического запрета нет. Разрешаются также танцы. Однако при выборе асан нельзя забывать о болезненном состоянии. В период обострения рекомендуется медитация, дыхательные упражнения.

Какие виды спорта запрещены при цистите?

Не зависимо от вида, стадии и причин воспаления мочевого пузыря, лучше отказаться от:

• бодибилдинга;
• велотренажеров;
• катания на лыжах, санях;
• любых видов борьбы;
• плавания и акваэробики;
• тяжелой атлетики.

Старайтесь всеми возможными способами избегать переохлаждения, чрезмерных нагрузок и риска попадания инфекции в организм.

Как лечить слабый мочевой пузырь у женщин и мужчин?

Здоровый мочевой пузырь может накапливать и удерживать 300-500 мл. мочи, при возникновении патологических изменений в этом органе, процесс мочеиспускания становится неконтролируемым, что доставляет массу проблем пациенту.

Под воздействием ряда факторов происходит ослабление мышц сфинктера мочевого пузыря – эта проблема чаще беспокоит женщин среднего и пожилого возраста, что обусловлено особенностями их анатомического строения.

Причин возникновения проблемы может быть множество, поэтому необходимо комплексное обследование не только у уролога, а также у гинеколога, хирурга и невропатолога.

Почему пузырь перестает удерживать мочу?

Мочевой пузырь выполняет следующие функции:

• Накапливает определенный объем урины;
• После его максимального заполнения, рецепторы, расположенные в стенках органа, подают сигнал в ЦНС, у человека появляется ощущение наполненности пузыря;
• Происходит мышечное сокращение стенок и сфинктера после чего происходит опорожнение.

Если сфинктер мочевого пузыря или мышцы его стенок ослаблены, в головной мозг перестают поступать соответствующие сигналы, вследствие чего происходит самопроизвольное выделение мочи.

Урологи выделяют 3 типа инконтиненции (недержания):

Стрессовый тип.

Возникающий при чихании, кашле, поднятии тяжести, когда повышается внутрибрюшное давление. У женщин это происходит чаще, так как их мышцы тазового дна намного слабее, чем у мужчин. Часто симптом проявляется после тяжелых родов с повреждением мышц промежности или оперативного вмешательства.

Ургентный тип.

Характеризующийся нестерпимым позывом к мочеиспусканию, иногда не поддающемуся контролю. Проявляется, когда у женщины снижается уровень эстрогенов, и происходят изменения слизистой.

Смешанный тип.

Наблюдаются симптомы обоих типов.

У пожилых людей причиной недержания часто становятся изменения в коре головного мозга, а также такие заболевания, как инсульт, атеросклероз, сахарный диабет.

Чтобы увидеть полную клиническую картину женщине необходимо пройти обследование у гинеколога. Диагностика также включает в себя микроскопическое исследование мазка шейки матки, а также УЗИ почек и мочевого пузыря – проводится это с целью исключения воспалительных, инфекционных процессов, и других патологий этих органов.

После постановки диагноза, пациенту назначается соответствующая терапия, направленная на лечение основного заболевания и даются рекомендации, как укрепить мочевой пузырь. Доктором выбираются методики, которые больше подходят в конкретной ситуации.

Упражнения по системе Кегеля для укрепления мочевого пузыря

Как показала медицинская практика, регулярное выполнение упражнений Кегеля помогло многим женщинам укрепить слабый мочевой пузырь и мышцы всего тазового дна.

Медленные сжатия мышц промежности.

Во время их выполнения следует задержаться в состоянии напряжения от 3 секунд до 20, и расслабиться. Нагрузку увеличивают постепенно. Наиболее эффективное и сложное упражнение, которое быстро поможет укрепить мочевой пузырь женщине – «лифт»:

• Напрягаются мышцы с небольшим усилием, задержавшись в таком положении 3 секунды, затем можно расслабиться;
• Напряжение промежности должно быть сильнее и продолжатся 10 секунд, с последующим расслаблением;
• Нагрузка на промежность увеличивается максимально и удерживается до 15 секунд.

После небольшого перерыва следует выполнять это упражнения для укрепления тазового дна и мочевого пузыря в обратном порядке.

Поочередные быстрые сокращения.

Лечь на живот, согнув ногу в колене. Поочередно сокращать мышцы промежности. Затем поменять ноги.

Выталкивания.

Следует задействовать те мышцы промежности, которые напрягаются во время мочеиспускания.

• Упор на колени и локти, ноги должны быть расставлены, голова опирается на руки, шея расслаблена. Напрягать промежность по направлению вверх и внутрь;
• Лечь на спину, разведя в стороны согнутые колени, пятки стоят на полу. Руки положить под ягодицы. Напрячься и поднять таз вверх, задержаться в таком положении, досчитав до 10, и опуститься.

Упражнения Кегеля, направленные на укрепление мочевого пузыря наиболее эффективны для женщин, перенесших сложные роды, также они показаны пациентам обоих полов при капельном и легком недержании.

Лекарства от недержания

Лекарственное лечение ослабленного мочевого пузыря у женщин может быть применено параллельно с физиотерапевтическими процедурами, гимнастикой и диетой. Чаще всего назначаются спазмолитики и успокоительные лекарства.

Укрепить сфинктер мочевого пузыря, а также его мышечный аппарат и снять спазмы помогут препараты: Флавоксат, Оксибутинин.

При лечении ургентного типа инконтиненции хорошо зарекомендовал себя Дриптан, оказывающий следующий лечебный эффект:

• Расслабление мускулатуры мочевого пузыря;
• Подавление импульсов нервной системы, приводящих к неконтролируемым позывам к мочеиспусканию.

Укрепить мышцы мочевого пузыря и снизить их сокращения помогут таблетки:

• «Мидодрин»;
• «Имипрамин».

Все эти препараты назначают в тех случаях, когда причиной заболевания является стресс, но следует помнить, что их самостоятельный прием без консультации врача может навредить здоровью, так как все они оказывают побочные эффекты.

Как укрепить мочевой пузырь в период менопаузы у женщин после 50 лет знает только гинеколог-эндокринолог. В этом возрасте показан комплекс препаратов для заместительной гормонотерапии.

Каждая женщина уникальна и препараты подходящие для одной пациентки могут оказаться абсолютно неэффективными для другой. Плюс нужно учитывать ряд факторов связанных с сопутствующими заболеваниями.

Народные методы укрепления мочевого пузыря

Слабый мочевой пузырь у женщин среднего и пожилого возраста – достаточно распространенная проблема, поэтому существует множество рецептов народной медицины, которые помогут справиться с этим состоянием, не навредив организму.

Рецепты

Рецепт первый.

1 ст. ложку семян укропа залить стаканом кипятка, настоять, выпивать по утрам.

Рецепт второй.

Смесь из 2 ст. ложек полыни и 1 ст. ложки руты залить кипятком и настоять в термосе в течение 10 часов. Пить процеженный чай нужно дважды в день по полстакана до еды.

Рецепт третий.

На весь курс лечения потребуется по 100 г шалфея и цикория, заваривать нужно ежедневно по 3 ст. ложки этой смеси в стакане кипятка. Пьют настой 4 раза в день по 50 мл.

Рекомендации по коррекции образа жизни

Людям старшего возраста, страдающим недержанием легкой формы, а также для профилактики этого неприятного состояния необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• Отказаться от курения и не злоупотреблять алкоголем;
• Следить за количеством выпиваемой жидкости, особенно на ночь;
• Своевременно посещать туалет;
• Тренировать мышцы во время мочеиспускания, то напрягая, то расслабляя их;
• Вести активный образ жизни: больше двигаться, по возможности посещать спортзал, заниматься лечебной физкультурой;
• Следить за весом;
• Питаться правильно, исключить из рациона: соленую пищу, жареные продукты, кофе, молоко, цитрусовые фрукты.

Многие пациенты откладывают решение этой деликатной проблемы из-за стеснения, пользуются урологическими прокладками и терпят неудобства. Следует знать, что недержание – часто бывает симптомом скрытого заболевания, и если не начать его лечение, последствия могут быть серьезными.