Счастливый человек может найти причину

Семья, профессиональный успех, любовь, наличие цели – для каждого существуют свои ценности жизни, способные сделать человека счастливым. Стремление к счастью, которое является неотъемлемым желанием каждого человека, выступило мотивом для Генеральной Ассамблеи ООН учредить Международный день счастья, который отмечается во всем мире 20 марта.

Не каждый человек может назвать себя по-настоящему счастливым, но каждый этого хочет. Всегда для полного счастья чего-то не хватает и это естественно, ведь от жизни всегда хочется всего и побольше.

Но что конкретно делает человека счастливым? Исследования психологов показали, что у каждой личности будет свой ответ на этот вопрос. Зачастую так бывает, что способно сделать счастливыми одних, совершенно не подходит для других личностей. Одни будут довольны приятным времяпрепровождением в семье или компании друзей, кого-то обрадует отпуск на курорте, а кто-то ощутит себя счастливым на работе, выстраивая свою карьеру или в горах при восхождении на восьмитысячник. Представления о счастье у всех разные.

Итак, что делает человека счастливым?

Личные отношения

Любовь делает человека счастливым. Каждая личность трактует это понятие по-своему и на сегодняшний день так и не найдено чёткого объяснения данному чувству. Любые любовные отношения, какими они не были, делают человека счастливее, пусть иногда он даже и страдает из-за неразделённой любви.

Счастье и любовь всегда находятся рядом. Под любовью понимают нежное и глубокое чувство преданности и привязанности одной личности к другой. Можно смело утверждать, что любовь является верной дорогой к счастью. Многие считают, чтобы в жизни ощутить счастье, необходимо заботиться о другом человеке и принимать также заботу о себе. Если человеку посчастливилось и любовь его взаимна, то она способна окрылять, давая всепроникающее ощущение счастья.

Оказание помощи другим

Уметь прийти на помощь другому всегда являлось важной составляющей человеческой жизни, и многие люди получают удовольствие от того, что находят себя в помощи другим, становясь от этого по-настоящему счастливыми. Это будет намного лучше, чем зацикливаться на собственных проблемах, погружаясь в печальные мысли.

Работа

Работа выступает неотъемлемой частью жизни. Нередко трудовая деятельность занимает основную часть времени, и, безусловно, она имеет влияние на уровень счастья. Есть люди, которые научились извлекать удовольствие из своей повседневной трудовой деятельности. Они не думают о том, что работа для них это вынужденное занятие и им никто не мешает испытывать удовольствие от трудового процесса.

Кому ещё только предстоит делать профессиональный выбор, можно порекомендовать делать его по душе, чтобы не пришлось ходить на работу с «тяжёлым сердцем», как на каторгу.

Только любимая работа является прямой дорогой к счастью и богатству. Психологами подмечено, что любимая работа характерна для богатых людей, а нелюбимая работа является неотделимой частью бедных. Занятие делами, которые человек ненавидит, вызывает неудачи, бедность, плохое настроение. А каком тут уж счастье можно вести речь? Только любимое дело вызывает хорошее настроение, радость и счастье.

Занимаясь любимым делом, нравится и процесс, и результат. Когда человек любит работу, у него не возникает необходимости подавлять у себя чувство жалости к себе и заставлять себя ходить на работу. Он направляет все свои силы на любимую цель. Поэтому следует делать не то, что нужно, а что способно принести наибольшее удовлетворение. Ведь именно любимая работа сделает человека счастливым.

Хобби

Досуг и увлечения делают многих людей счастливыми. И совсем не имеет значения, какое именно хобби у человека, если оно приносит удовольствие и ему посвящено всё свободное время.

Деньги

Кто утверждает, что для счастья не нужны деньги – заблуждается и обманывает себя. Деньги дают уверенность и безопасность, а значит, способны принести покой и тихое счастье. Речь не идёт о том, чтобы упоённо набивать карманы купюрами, имеется в виду финансовая уверенность в завтрашнем дне, когда не приходится думать, как погасить кредит или чем платить за квартиру. В нервозном состоянии сложно испытывать счастье от жизни. А вот наличие денег способно сделать человека счастливым, ведь это счастье не думать о них, где их взять в необходимом количестве на свои потребности.

Вера

Убеждённость людей и вера в высшие силы позволяет людям обрести надежду и счастье. Чем сильнее вера в Бога, тем более счастливым ощущает себя человек. Люди, практикующие регулярные молитвы пребывают чаще в прекрасном настроении, обладают хорошим психическим самочувствием по сравнению с теми, кто ни во что не верит.

Друзья

Дружба делает жизнь насыщенной, полной, счастливой. Если есть друг, на которого можно всегда положиться, то это большое счастье. Не каждый может этим похвастаться.

Психологи установили, что счастье человека не зависит от материального положения или возраста. Самые счастливые люди это те, у которых есть друзья.В трудной ситуации жить становится легче, когда испытываешь поддержку таких людей. В настоящей дружбе нет соперничества и

зависти

, дружба – это бескорыстная любовь друг к другу.

Другу недопустимо быть гордецом. Умение принять и прощать сохраняет дружбу, оставляет людей нравственно здоровыми.

Друзей выбирает сам человек, встречает их совершенно случайно, а остаётся с ними обдуманно. В дружбе есть неподдельное уважение, нет субординации, друг не ниже и не выше по статусу.

Дети

С появлением в семье детей приходит счастье. Радость родителей зачастую не передать словами, но если это долгожданный ребёнок и его безумно хотели.

Цели

Цель и её достижение делает человека счастливым, а также наполняет жизнь смыслом. Каждая личная победа, пусть и маленькая выступает причиной для радости. Погружённость в достижение поставленных целей делает человека лучше, сильнее и счастливее. Ведь приятно понимать, когда ещё один день прожит не зря и, сделаны, конкретные шаги к достижению заветной мечты.

Семья

Всё начинается с семьи: рождение, воспитание, передача ценностей, традиций, обучение нравственности и морали. Семья соотносится у каждого человека перво-наперво с родителями, как раз они отыграют главную роль в жизни каждой личности и способны сделать её счастливой. Они дают путёвку в будущее, помогают развить эмпатию. Семья с детства выступает надёжной опорой, делает окружающий мир ярче, поддерживает в трудную минуту.Вырастая и создавая свою семью, каждый человек хочет быть любимым, уверенным в том, что ним дорожат, ценят и поддержат в сложный период, не предадут. И если в жизни есть по-настоящему родные люди, то именно это делает человека счастливым.

Здоровье

Самая большая ценность в жизни это здоровье. У здорового человека есть вдохновение и силы для учёбы, работы, дел, общения, творчества и прочее. Здоровье делает человека счастливым, и он может много добиться. Когда что-то болит, то трудно сосредоточиться, например, на работе или творчестве. А современная жизнь очень динамична и вынуждает человека быть активным. Поэтому необходимо стараться максимально сохранить своё здоровье, ведь в наше время без него никуда.

Путешествия

Путешествия делают жизнь человека ярче и счастливее. Каждый хочет жить интереснее, весело проводить время, путешествовать, заводить новые знакомства, но не у всех это получается. Человеку просто необходимо получать новые эмоции. Желание эмоций и впечатлений заставляет переменить обстановку и уехать в новое место, которое не оставит равнодушным. Пребывая в другой стране, человек попадает в иные условия: быта, природы, культуры, общества. Человек видит других людей, впитывает в себя особенности тех мест, где пребывает.

Любая поездка стопроцентно дарит незабываемые ощущения и воспоминания, которые ещё долго «подзаряжают» своей энергетикой после возвращения домой.

Быть счастливым — это не означает, что все идеально. Это означает, что вы решили смотреть дальше несовершенства.

Этот парень, с его красочной рубашкой на пуговицах и смешной шляпе, с него начинается каждое мое утро. Он работает в 7-11 утра, когда я беру себе кофе. И он всегда, кажется, счастливым.

Сначала я думала, что он специально делает веселое лицо, чтобы смягчать сложные ситуации. В конце концов, как ему может нравиться работать в магазине? Тогда я поняла, что упустила из виду большую часть его привлекательности: он делает работу, которая ему нравится, вот почему он кажется таким счастливым.

Этот человек удивительный. Я стремлюсь быть похожей на него.

Моя жизнь не всегда выглядит так, как я того хочу. Я провожу много дней за письмами в одиночестве в своей комнате, когда я предпочла бы работать на пляже в офисе. Я езжу на потрепанной старой тойоте, когда я больше предпочла бы то, что не имеет подъемных окон и кассетного плеера.

Но мир не измениться, если у меня будет больше денег, лучшее окружение, или красивей машина. Оберточная бумага может быть разной, но подарок внутри остается прежним.

Как я отношусь к себе, насколько я открываю себя для новых людей и опыта, как часто я улыбаюсь просто потому, что чувствую себя хорошо. Ни одна из этих вещей не зависит от моей жизненной ситуации. Парень в красочной рубашке знает это. И я подозреваю, что он знает про эти вещи тоже:

1. Наслаждаться настоящему моменту — это привычка, требующая практики. Если вы всегда загладываете в завтрашний день, ища счастья, наверняка вы будете делать то же самое, когда вы достигнете того, о чем мечтали. Как ни странно это звучит, умение ценить то, что перед вами не имеет ничего общего с тем, что у вас действительно есть. Это больше говорит о том, как вы измеряете хорошие вещи в вашей жизни в любой момент времени.

Практикуйте желание того, что у вас уже есть, и вы будете еще слаще себя чувствовать, когда вы в конечном счете достигнете того, что вы хотите. Посмотрите вокруг, что есть перед вами, что вам может нравится?

2. Поиск причин, чтобы быть счастливыми сейчас, может принести пользу для вашего будущего. Доктор Дачер Келтнер из Калифорнийского университета утверждает, что она может предсказать будущее человека, судя по его улыбке. Исследователи изучили ежегодные фотографии из 111 студенток, принятых в период между 1958 и 1960 гг. Последующие тесты показали, что женщины, которые выражали более позитивные эмоции на этих фотографиях имели более психически целенаправленный характер, были более успешными в браке, и наслаждались большим чувством благополучия.

Из статьи: «В то время как положительная эмоция стремится к расширению мысли, отрицательная эмоция стремится сократить ее и сдержать развитие …. выводы д-ра Келтнер и ее коллег, опубликованных в журнале личной и социальной психологии, являются одними из первых, которые показывают, что степени, в которых люди выражают свои эмоции, могут быть стабильными в течение всей их жизни и диктовать им личный и социальный успех».

3. Настройка на радость может улучшить ваше здоровье. Что-то, что дает вам много возможностей в жизни; что-то, что большинство людей считают само собой разумеющимся, пока это не нарушено.

Кристофер Петерсон, доктор философии из университета Мичигана который изучал связь оптимизма со здоровьем на протяжении более 20 лет, указывает, что оптимистичные люди имеют более сильную иммунную систему, чем их пессимистичные коллеги. Это может быть связано с их тенденцией лучше заботиться о себе. Выберите — быть счастливым сейчас, и вы будете иметь больше дней, крепкого здоровья, чтобы наслаждаться жизнью.

4. Обычно, долгосрочное счастье зависит от вашей способности замечать и ценить детали. Вы можете оттачивать это мастерство прямо сейчас. Как только вы получите все, что вы хотите, вы все равно будете в зависимости от максимумов и минимумов жизни. Если вы не научитесь радоваться мелочам, ваше благосостояние будет зависеть от обстоятельств вашей жизни. Каждый раз, когда что-то пойдет не так, вы будете чувствовать себя глубоко несчастным.

Подумайте о вещах, которые наполняют вас радостью, проводите время со своими домашними животными, слушайте дождь, работайте на пляже. Сосредоточьтесь на этих вещах прямо сейчас, и пусть они украшают каждый ваш день. Таким образом, независимо от того, какие будут изменения в жизни, вы будете иметь различные простые удовольствия, которые вам помогают.

5. Каждый день — это новая возможность быть лучше, чем вчера. Такое стремление повысит вашу самооценку и, соответственно, ваше счастье. Я имела обыкновение быть одержимой совершенством. Если я не была лучшей в чем-то, я не могла спать по ночам. Цель — стать самым лучшим, никогда не даст хорошего самочувствия, так как все равно будет кто-то еще лучше. Я была постоянно недовольна и разочарована в себе.

Сейчас я смотрю на вещи, которые я делаю, как на возможность следать лучше от одного дня к следующему. Я получаю больше удовлетворения от более достижимых целей, и фокусировка лучше, и я больше не зацикливаюсь, что я не всемирно известный автор.

Делая акцент на мелких улучшениях и мини-целях, вы естественным образом продвигаете себя шаг за шагом к вашей большой мечте. И вы будете уважать тот способ, каким вы делаете ваши дела.

6. Вы можете быть тем, кем вы хотите быть прямо сейчас, независимо от того, как выглядит ваша ситуация. Вы можете думать, что жизнь должна резко измениться, чтобы вы стали тем, кем хотите быть. Что вы ничего не можете, пока не заработаете много денег. Или вы не сможете стать предприимчивым, пока вы не продадите свой дом. Правда в том, что вы можете быть тем, кем хотите, в любой момент времени.

Пробуйте делать новые вещи и представляйте себя новым людям.

Вы никогда не знаете, когда наступит актуальное время, так спросите себя: «Как я могу быть человеком, которым хочу быть, прямо в данный момент?»

7. Поиск радости в настоящий момент, независимо от того, насколько неадекватным это может показаться, делает разницу в жизнях разных людей. Хотя у всех у нас есть разные мечты и цели, для большинства из нас на переднем плане стоит: возможность жить полноценной жизнью, которая и жизнь других людей делает лучше.

Счастье от настоящего момента для многих тяжелое решение. Окружающие люди заметят, если вы сделаете такой выбор. И вы будете мотивировать их делать то же самое. В исследовании указанном выше, эта мотивация оказывает существенное влияние на здоровье и будущее счастье.

Я знаю, это не обычная статья про то, как быть счастливым. Она не может начинаться или заканчиваться «благословениями», и не мне вникать в ваши отношения или удачу. Просто у вас самих есть для этого хорошая причина.

Я не думаю, что счастье в том, что у нас есть. Счастье в том, как интерпретировать то, что перед вами. В том как вы гордитесь тем, как проживаете свою жизнь. Как вы готовы наслаждаться простыми радостями, даже если вещи не являются совершенными.

Хотя я не каждый день так делаю, но сегодня я решила сосредоточить внимание на хорошем, на мире, на себе, чтобы чувствовать себя счастливой прямо сейчас. А как вы будете настраиваться на счастье сегодня?