Рецепты зож недержание мочи

Гимнастика против недержания мочи: 9 эффективных упражнений

Четверг, 15 апреля, 2021

• Войти/Зарегистрироваться

• Войти
• Зарегистрироваться

Войдите с помощью аккаунта в соц. сетях

или введите ваше имя пользователя и пароль

Восстановить пароль

Зарегистрируйтесь с помощью аккаунта в соц.сетях

или введите ваши данные

[peepso_register]

[peepso_recover]

Официальный сайт программ «Здоровье», «Жить здорово» с Еленой Малышевой

Меню

• Спецпроекты
  • • Близко к сердцу
    • Всё о варикозе
    • Вся правда о туберкулезе
    • Вся правда о соках
    • Выпадение волос
    • Гиперактивный мочевой пузырь и цистит
    • Глазные болезни
    • Дышать легко
    • Секс и отношения
    • Жизнь без антибиотиков
    • Женское здоровье
    • Запору нет!
    • Здоровье 2.0
  • • Заботься о печени
    • Здоровые зубы
    • Здоровый сон
    • Как не умереть от коронавируса
    • Как победить грибок стопы
    • Как сохранить память?
    • Красота с командой профессора Пухова
    • Мужское здоровье
    • Насколько опасен мой дом?
    • Наша кожа
    • Недержание — не приговор
    • Онко-Дозор
  • • Охотники за болью
    • Пищеварение: скрытая причина проблемы
    • Правильное питание
    • Прощайте, прыщи!
    • Профилактика гриппа и простуды
    • Образ жизни
    • Хочу быть красивой
    • Сахарный диабет
    • Сон без храпа
    • Суставы не болят
    • «Царская болезнь»: гемофилия
    • Чистая вода
    • Я — мама
  • Close
• Сбрось лишнее
• Заболевания
  • Справочник болезней
  • Заболевания иммунной системы
  • Заболевания нервной системы
  • Заболевания легких и дыхательных путей
  • Заболевания опорно-двигательной системы
  • Заболевания пищеварительной системы
  • Заболевания печени и желчного пузыря
  • Заболевания системы крови
  • Заболевания сердца и сосудов
  • Заболевания уха, горла и носа
  • Заболевания эндокринной системы
  • Инфекционные болезни
  • Психические расстройства
  • Травмы и неотложные состояния
  • Close
• Наши материалы
  • • Лучшее за неделю

      • Все статьи раздела «Глазные заболевания»

        Все, что нужно знать о контактных линзах

        Все статьи раздела «Заболевания пищеварительной системы»

        Какие обследования пройти, если беспокоит печень

        New Популярные материалы (главн)

        Остановить пандемию: какие препараты могут спасти от коронавируса

        New Популярные материалы (главн)

        Наука здорового сна: как выбрать правильный матрас

      • Close
    • Статьи

      • Все материалы спецпроекта «Насколько опасен мой дом?»

        Опасная красота: ядовитые растения на даче

        Тема недели

        Дачная аптечка: какие лекарства нужны на отдыхе за городом

        Все статьи раздела «Онко-Дозор»

        Отголоски Чернобыля: рак щитовидной железы

        Все материалы спецпроекта «Насколько опасен мой дом?»

        Под хлорным соусом: чем грозит дешевая бытовая химия

      • Close
    • Слайдшоу

      • Каким должно быть мочеиспускание в норме?

        Удар ниже пояса: как избежать цистита

        Какие правила важно соблюдать при влажном кашле

        Коронавирусная инфекция: есть или нет?

      • Close
    • Инфографики

      • Международная система суммарной оценки симптомов при заболеваниях предстательной железы

        Как работает эрдостеин (Эльмуцин)

        Коронавирус, грипп, простуда или аллергия: как понять, чем ты болен?

        7 лучших продуктов для ваших глаз

      • Close
    • Тесты

      • Можно ли вам носить маску-респиратор N95 для защиты от коронавируса?

        Если ваш мужчина делает это в постели, спасайте его немедленно!

        Лёгкие: что вы о них знаете?

        Мифы о прыщах

      • Close
    • Видеоматериалы

      • Программа «Жить здорово» от 15.04.2021: Восстание грибов

        Программа «Жить здорово» от 15.04.2021: Лучший ужин против коронавируса

        «Сбрось лишнее, выживи и выиграй миллион!» Прямой эфир 14 апреля 2021г.

        Программа «Жить здорово» от 15.04.2021: При памяти. Упражнение «Казаки-разбойники»

      • Close
  • Close
• Malysheva.Live
• Медицина
  • Справочник лекарств
  • Медицинские учреждения
  • Медико-социальная экспертиза
  • Close
• Карта симптомов
• Телевидение
  • • «Жить здорово»

      • Программа «Жить здорово» от 15.04.2021: Восстание грибов

        Программа «Жить здорово» от 15.04.2021: Лучший ужин против коронавируса

        «Сбрось лишнее, выживи и выиграй миллион!» Прямой эфир 14 апреля 2021г.

        Программа «Жить здорово» от 15.04.2021: При памяти. Упражнение «Казаки-разбойники»

      • Close
    • «Здоровье»

      • Программа «Здоровье» от 11 апреля 2021 года

        Программа «Здоровье» от 4 апреля 2021 года

        Программа «Здоровье» от 28 марта 2021 года

        Программа «Здоровье» от 21 марта 2021 года

      • Close
    • Записаться на программу

      • Стать участником программ «Жить здорово» и «Здоровье» может любой гражданин России в возрасте от 25 до 65 лет. Для этого необходимо заполнить анкету и внимательно ознакомиться с правилами.

        Заполнить анкету!

      • Close
  • Close

Главная Недержание не приговор Статьи недержание

Гимнастика против недержания мочи: 9 эффективных упражнений

Проект

Вопрос-ответ

Участники проекта

Какие анализы сдать

Статьи

Инфографики

Видеосюжеты

Слайдшоу

Тесты

2052

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Войдите, чтобы оставить комментарий

• Реклама
• Редакция
• Правовая информация

Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 октября 2010 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-42371. © 2021 Copyright Zdorovie

Источник

Недержание мочи: причины заболевания и современные методы лечения

Недержание мочи — это серьезная проблема, для устранения которой требуется комплексный подход. Вот несколько базовых рекомендаций, которые актуальны во всех случаях:

• Установите график посещения уборной через одинаковые промежутки времени (к примеру, через 2 или 3 часа).
• Уточните действия и побочные эффекты препаратов, которые вы употребляете (некоторые из них могут провоцировать проблему).
• Заведите дневник и записывайте в нем все случаи недержания. Эти сведения позволят врачу назначить максимально эффективный курс лечения.
• Носите одежду, снять которую можно быстро.
• Если не всегда есть возможность своевременно добраться до уборной, держите поблизости горшок или медицинскую утку.
• Исключите из рациона продукты, которые содержат кофеин (чай, кофе, энергетики).
• Воздержитесь от употребления алкогольных напитков.
• Во время физических упражнений используйте тампоны, это позволит увеличить давление на уретру, остановив утечку.
• Употребляйте умеренной количество воды (если пить много, проблема усугубится, если мало — возникнет обезвоживание).
• Не ешьте арбузы, огурцы, виноград и прочие мочегонные продукты.

Как проявляется и почему возникает недержание у женщин?

У представительниц женского пола патология имеет такие симптомы:

• Жжение и болевые ощущения при посещении туалета.
• Моча имеет красноватый оттенок (примеси крови).
• Во время секса ощущается дискомфорт или боль.
• Может иметь место потеря чувствительности в конечностях.

Ввиду особенностей строения мочеполовой системы, у женщин чаще встречается данное заболевание, нежели у мужчин. Если часто возникает потребность в опорожнении мочевого пузыря при малом количестве урины, то это может свидетельствовать о наличии инфекции в мочевом канале (цистит, уретрит, болезни почек). Раздражение пузыря возникает по таким причинам:

• Камни в почках.
• Опухоль матки.
• Сахарный диабет.
• Проблемы с эндокринной системой.
• Инсульт.

Также проблема часто возникает во время реабилитации после родов и в период менопаузы: при беременности или ввиду возрастных изменений мышцы сфинктера становятся менее упругими, а объем пузыря уменьшается. У пожилых женщин почти всегда имеет место дефицит эстрогена, что также может спровоцировать недержание. Еще несколько причин — удаление матки, травмы после операций на малом тазе, лишний вес, облучение.

По каким причинам эта патология может встречаться у детей?

Согласно статистике, порядка 10-12 процентов детей страдают от недержания мочи (как правило, это проявляется ночью). Стоит подчеркнуть, что у детей до 4 лет это вполне нормально, поскольку в столь раннем возрасте вегетативные и соматические механизмы, отвечающие за регуляцию мочеиспускания, еще не полностью сформированы. Если же проблема не исчезает по истечении 4 лет, тогда нужно обратиться к врачу.

Недержание у детей может быть обусловлено такими причинами:

• Травмы мозга (как головного, так и спинного).
• Инфекционные заболевания.
• ДЦП.
• Аутизм.
• Неправильное строение органов мочеполовой системы.
• Заболевания эндокринной системы.
• Наследственность.
• Патологии, возникшие в период внутриутробного развития (гестоз, асфиксия при родах, маловодье, гипоксия плода).
• Цистит, уретрит, вульвовагинит и прочие урогенитальные заболевания.
• Психологические проблемы и стрессы, вызванные разводом родителей, сменой коллектива, конфликтами со сверстниками.

Причины недержания у мужчин

Мужская половина человечества чаще всего страдает от данной патологии из-за проблем с простатой, что провоцирует ослабление мышц сфинктера. Аденома простаты является наиболее распространенной причиной недержания. С этой аномалией сталкиваются многие мужчины старше 50 лет. Также недержание может появиться:

• После прохождения курса химиотерапии (временно, около полугода).
• По причине частых запоров.
• Из-за высоких физических нагрузок.
• Как реакция на «сидячий» образ жизни.

Народные методики

Существует множество народных методик, позволяющих справиться с недержанием мочи. Вот наиболее популярные и простые рецепты:

• Заполнить тару на четверть семенами репейничка, залить доверху красным вином и настоять. Пить трижды в день по стопке.
• Взять семена укропа и залить 200-ми мл кипятка. Настоять несколько часов. Употребить за 1 раз.
• Высушить шалфей и залить кипятком. Пропорции: 50 грамм травы на 1 литр кипятка.
• Отварить сушеные ягоды черники или ежевики. Употреблять четырежды в день по полстакана.
• Приготовить отвар из коры калины, ясеня и вяза. Употреблять по стакану в холодном виде.
• 200 мл морковного сока каждое утро на голодный желудок — еще один способ справиться с патологией.
• Трижды в день есть семена подорожника, перетертые в порошок (в небольших количества).
• Зверобой и золототысячник смешать в одинаковом количестве. Пить такой настой нужно по полстакана 2-3 раза в сутки.
• Выдержать на протяжении 8 часов 1 ст. л. пастушьей сумки в горячей воде. Употреблять 3-4 раза небольшими порциями в течение дня (при ночном недержании).
• На 200 грамм кипятка добавить 4-5 грамм тысячелистника. Выпивать по 300 грамм в день за 3 подхода (перед едой).
• Залить кипятком плоды ежевики (на пол литра 1 ст. л.). Настоять полчаса. Пить стакана 4 раза в день.

На заметку: если вы длительное время страдаете недержанием, а вышеописанные рецепты не дают должного результата, попробуйте вместо воды пить настой зверобоя (в неограниченном количестве). Приготовить его просто: на литр кипятка используйте 50 грамм травы, подождите 4 часа и процедите.

Более сложные рецепты

Наряду с простыми методиками, описанными выше, для борьбы с недержанием мочи используются и более сложные рецепты. Расскажем о наиболее популярных из них.

Рецепт №1:

• Возьмите 2 ст. л. зверобоя и столько же ягод брусники.
• Смешайте их и залейте 600 мл горячей воды.
• Прокипятите 10 мин на медленном огне.
• Подождите, пока не остынет, после чего процедите.

Пить этот отвар нужно мелкими глотками, начиная с 15-16.00 и до момента ухода ко сну. Чтобы снять раздражение с уретрального канала, можно долить меда (он также предотвращает вывод жидкости из организма). Отвар можно употреблять и детям (по пол ст. л. перед сном).

Рецепт №2:

• Взять семена посевной петрушки, траву вереска и хвоща.
• Добавить шишки хмеля, створки фасоли и корень любистка (этих ингредиентов должно быть в 2 раза меньше).
• Перемешать это все и залить горячей водой (ст. л. на стакан воды), после чего процедить.
• Пить на протяжении дня небольшими порциями.

Рецепт №3:

• Измельчить корни алтея и залить холодной воды (6 грамм на 200 мл).
• Настаивать на протяжении 10 часов, а потом процедить.
• Пить на протяжении дня.

Рецепт №4:

• Измельчить корень пырея.
• 4 ложки порошка залить 200 мл кипятка.
• Подержите 10-12 часов, после процедите.
• Далее это же сырье заполнить стаканом кипятка, подождать 10 минут и процедить.
• Смешать настоит в одинаковых дозировках.
• Выпивать по 100 грамм четырежды в день.

Рецепт №5:

• Взять 4 ст. л. шиповника и 1-ну наперстянки.
• Залить кипятком (1 л) и проварить полчаса.
• Остудить, добавить немного цветов шиповника и вновь закипятить.
• Употреблять настой холодным по 200 мл дважды в день.

Совет: если у вашего ребенка недержание, и он спит глубоким сном, на ночь ему можно давать жареные кофейные зерна (4-5 штук).

Операции при недержании мочи у женщин: установка слингов

Современная медицина позволяет без проблем решить проблему с недержанием у представительниц женского пола. Наиболее популярная методика предусматривает использование слингов — специальных синтетических петель. Такое вмешательство обладает неоспоримыми достоинствами:

• Универсальность (можно применять после операций на органах малого таза).
• Минимальная травматичность.
• Высокая эффективность в большинстве случаев.
• Быстрые результаты (их можно ощутить уже через несколько часов).
• Короткий срок восстановления после лечения.
• Безболезненность благодаря возможности применения местного наркоза.

Операция происходит следующим образом: врач делает небольшие надрезы, вставляя через них специальную сетку. Порядок проведения процедуры может отличаться в зависимости от степени выраженности патологии.

В послеоперационный период иногда назначаются антибиотики и обезболивающие, а в некоторых случаях устанавливается катетер. На протяжении 4-6 недель нельзя вступать в половые контакты.

Кольпопексия

Данная операция проводится в том случае, если шейка матки или влагалище имеют анатомические патологии. Кольпопексия именно на то и направлена, чтобы устранить их, обеспечив нормальный проход урины. Это довольно сложная процедура, требующая длительного восстановления.

Нейромодуляция

Применяется в том случае, если недержание обусловлено повреждениями спинного мозга: в соответствующую зону внедряется электрод, который регулирует рефлексы, отвечающие за активность тазовых мышц, уретры и мочевого пузыря.

Введение ботокса

В ткани вводится ботокс, воздействующий на нервы и мышцы, отвечающие за мочеиспускание. Результаты проявляются примерно через 7 дней. Метод имеет несколько недостатков, из-за которых он не приобрел широкой популярности:

• После операции многие ощущают боль при мочеиспускании.
• Необходимо использовать катетер.
• Результаты держатся не более года, после этого процедуру нужно повторять.

Введение специальных гелей

В подслизистую основу вводятся объемообразующие составы.

Метод, как правило, используется женщинами, сталкивающимися со стрессовым недержанием (перед беременностью или после нее).

Достоинства:

• Безопасность.
• Не нужна госпитализация (делается амбулаторно).
• Для полного восстановления организма требуется всего несколько часов.

Лазерный лифтинг

Лазерный лифтинг — инновационная технология, обладающая неоспоримыми достоинствами:

• Минимальная инвазивность и максимальная безопасность.
• Делается в амбулаторных условиях.
• Это совершенно безболезненная процедура.
• По завершении не нужна реабилитация.
• Эффект остается в течение длительного времени.

Важно: любое хирургическое вмешательство имеет свои противопоказания. Операции для устранения недержания мочи нельзя делать:

• В случае беременности.
• При наличии проблем со свертываемостью крови.
• При болезнях почек.
• При болезнях иммунной системы.

На что должны обратить внимание врачи при сборе анамнеза?

Во всех случаях квалифицированный врач должен задать пациенту такие вопросы:

• Насколько часто происходит неконтролируемое мочеиспускание?
• В какое время дня?
• Какова возможная степень контроля мочеиспускания?
• Есть ли проблемы с тем, чтобы начать или закончить акт?
• Насколько сильна струя урины и каково ее количество?

Неврологическое обследование

Если патология вызвана травмой спинного мозга, то врач должен обязательно определить степень поражения. Также он должен узнать, какие препараты принимает больной, и дать соответствующие рекомендации по этому поводу.

В обязательном порядке проводится неврологическое обследование, целью которого является определение участка и силы повреждений. Данная процедура дает возможность понять, нужен ли человеку постоянный уход.

Если проблема обусловлена травмой лобной доли, наблюдается уменьшение объема пузыря и учащенные мочеиспускания. То же самое актуально и для повреждений надсегментарного проводникового аппарата. Если этот аппарат поврежден только частично, то чувствительность может быть потеряна не полностью.

На заметку: в зависимости от того, какие именно участки нижнего отдела спинного мозга повреждены, симптоматика может отличаться. Так, например, если поврежден «конский хвост» (cauda equina), контроль над работой пузыря может сохраняться, а над мочеиспусканием отсутствовать.

Лабораторные исследования

Результаты лабораторных исследований позволяют дифференцированно рассмотреть проблемы с мочевым пузырем и другими органами (к примеру, почками). Максимально точные результаты диагностики при повреждениях спинного (или головного) мозга можно получить путем проведения МРТ.

На этом этапе очень важно подтвердить или исключить засорение шейки мочевого пузыря. В особенности, если имеет место его дисфункция в результате параличи. Чтобы разработать максимально эффективный лечебный план, необходимо обратиться для консультации к урологу.

Также следует провести анализ и посев мочи, чтобы определить, насколько организм пациента чувствителен к антибиотикам. Это очень важно, если проблема имеет неврогенный характер: в таком случае нередко обнаруживается вторичная инфекция в мочевыводящем канале. Соответственно, при подборе антибиотиков нужно остановиться на тех, которые не нанесут серьезного ущерба организму.

Ко всему прочему, проводятся исследования, направленные на определение состояния и работоспособности почек. Комплексное тестирование дает возможность получить такую информацию:

• Уровень креатинина и мочевины в крови.
• Клиренс креатинина.
• Темпы клубочковой фильтрации.

Другие процедуры при недержании

Также в ходе тестирования нужно (или может потребоваться) провести такие процедуры:

• Внутривенная пиелография.
• Уродинамические исследования.
• Цистометрия
• Цистоуретрография.
• Ретроградная уретрография.
• Электромиография

Пиелография предусматривает внутривенное введение ренгеноконтрастных веществ. Проходя по телу, они обеспечивают высокую контрастность рентгеновского снимка. Процедура дает возможность оценить состояние почек, мочевого пузыря и многих других органов.

Уродинамические исследования позволяют определить мышечную активность нижних мочевых путей и понять, как работает мочевой пузырь при наполнении и опорожнении — это очень важная информация для составления эффективного лечебного плана.

Цистометрия дает возможность получить информацию о соотношении давления и объема пузыря при наполнении. У взрослых людей в нормальном состоянии эти показатели равны 600 мл на 10 см водного столба.

Цистоуретрография, как правило, проводится в комплексе с цистометрией. Посредством данного метода можно определить эффективность функционирования сфинктера, проблемы с мочеточником и рефлюкс урины. Процедура дает возможность понять, в каком состоянии находится мочеиспускательный трак, который состоит из мочевого пузыря, уретры и отверстий мочеточников.

Вместе с цистоуретрографией иногда применяется дополнительный метод — ретроградная уретрография. Данное исследование позволяет в подробностях рассмотреть мочеточник, а также обнаружить ложные карманы и дивертикулы.

Последняя в этом длинном списке (но не по важности) — электромиография. Данный метод применяется при повреждении клеток переднего рога спинного мозга в целях оценки иннервационного потенциала мышц, отвечающих за мочеиспускание.

Если у женщины случилось поражение полового нерва, то при электромиографии, как правило, наблюдается снижение скорости М-ответа. Скорость передачи импульса может также иметь диагностическую ценность при определении болезней нервной системы.

К чему может привести недержание мочи без должного лечения?

Во-первых, отсутствие лечения при недержании провоцирует раздражение кожи мочой. По факту это проявляется в опрелости и возникновении дерматологических заболеваний.

Во-вторых, если игнорировать проблему, то это приведет к возникновению инфекций в мочевыводящем канале. Как следствие, может развиться цистит, пиелонефрит или уретрит.

В-третьих, отсутствие медицинской помощи повлечет за собой необходимость ограничить активность в некоторых сферах жизни. Так, человек не сможет заниматься спортом или принимать участие в длительных собраниях.

Ну и в-четвертых, полноценная жизнь будет невозможна в принципе. Недержание не позволит ни в достаточной степени сконцентрироваться на работе, ни нормально выспаться ночью.

Классификация недержания по причине возникновения

Выделяют такие виды недержания:

• Ургентное — возникает резкое желание опорожнить мочевой пузырь, после чего сразу же происходит утечка урины.
• Стрессовое — может быть обусловлено сильным физическим напряжением, а также кашлем либо чиханьем.
• Постоянное — подтекание происходит перманентно.
• Энурез — утечка урины происходит тогда, когда человек спит.

Недержание может возникать и в других ситуациях (например, во время полового акта).

Бывает ли так, что патология развивается на нервной почве?

Да, такое действительно возможно. Люди, у которых недержание обусловлено неврозом, как правило, застенчивы и очень чувствительны. Проблема может возникать по многим причинам, но факт остается фактом: это всегда приводит к дисгармонии и нарушает привычный уклад жизни.

Но, согласно статистике, данная аномалия чаще всего возникает по физиологическим причинам. Поэтому в первую очередь внимание врачей направлено именно на то, в каком состоянии находятся органы, отвечающие за мочеиспускание. И только в том случае, если по результатам комплексных исследований не обнаруживается проблем в мочеполовой системе, рассматривается вероятность невроза.

Как правило, недержание на неровной почве возникает по одной из двух причин:

1. Перенапряжение мышц.
2. Навязчивые мысли.

Как живут люди с недержанием: немного статистики

Многие социологические центры проводили исследования, целью которых было выяснить, насколько сильно влияет на жизнедеятельность людей недержание мочи.

Так, согласно результатам исследований, проведенных экспертами компании ICIQ, 31,3% опрошенных заявили, что их эта проблема совсем не беспокоит. В то же время, по результатам анкетирования UDI-6 о полном отсутствии проблем с жизнедеятельностью заявили всего 12,4% опрошенных, тогда как по условиям предполагалось не более 1-го эпизода недержания в 7 дней.

Если же отойти от социологических исследований, то вывод напрашивается сам собой: недержание — это серьезная проблема, которая не только ограничивает жизненную активность, но также может спровоцировать развитие других весьма серьезных заболеваний.

• Детская урология
• недержание мочи
• Урология
• энурез

Источник