Различных причин не может исключить

9 причин исключить негативных людей из своей жизни

Они питаются хаосом, и для них чем хуже — тем лучше. Держитесь от них подальше.

Автор Клубер На чтение 5 мин. Просмотров 1.2k. Опубликовано 19.09.2020

Чем меньше токсичных людей вы впустите в свою жизнь, тем счастливее вы будете в конечном итоге. Будьте честны с самими собою в данном вопросе, даже если вам сперва будет казаться, будто вы наговариваете на, в общем-то, хорошего человека. Чем честнее вы будете с самими собой, тем лучше станет ваша жизнь. Поверьте, это действительно работает.

И постарайтесь избавиться от чувства вины. У всех нас могут быть свои причины, по которым мы можем желать исключить из своей жизни определенных людей, и вы не обязаны никому их объяснять и ни перед кем оправдываться. Если считаете, что ваша жизнь будет лучше без этого человека, оставьте его за спиной, не медля ни одного лишнего мгновения. Вы не обязаны держать рядом с собою тех, кто определенно делают вашу жизнь хуже.

Итак, вот целых 9 причин, по которым нам всем стоит исключить токсичных людей из своего круга общения и своей жизни:

1. Они не способны улучшить настроение, а вот ухудшить — запросто.

Когда кто-то из вашего окружения оказывается способен лишь на то, чтобы портить вам настроение, зачем вообще такой человек рядом? Вам стоит окружать себя людьми, способными мотивировать и помогать чувствовать себя лучше, а не теми, кто радуется каждой вашей неудаче.

Если кто-то не только не поддерживает вас, но и делает совершенно противоположное, этот человек не заслуживают места в вашей жизни.

2. Каждый разговор с ними проходит на повышенных тонах, и это утомляет.

В нашем обществе были, есть и будут люди, каждый разговор с которыми превращается в ссору и проходит на повышенных тонах, и это нормально — просто вам нужно научиться уделять таким людям как можно меньше времени, а лучше вообще его не уделять. Каждая минута, проведенная в их обществе, окажется потраченной зря.

Бесконечные ссоры и споры неспособны привести ни к чему конструктивному, и лишь зря вымотают вам все нервы.

3. Ваша мораль и убеждения попросту не совпадают.

Иногда мы встречаем на жизненном пути людей, чей характер и убеждения совершенно несовместимы с нашими. В этом нет ничего плохого, однако нам не стоит держать таких людей в ближнем кругу общения, и вместе с тем бесконечно возмущаться тем, как они себя ведут или кто они такие.

У них своя жизнь, а у нас — своя. Пусть так и остается.

4. В их обществе вам неуютно и некомфортно.

Если вам неприятно, неуютно и некомфортно в чьем-то обществе, постарайтесь находиться рядом с этим человеком как можно меньше. Поверьте, вы вовсе не обязаны терпеть то, что вам неприятно, кто бы и что бы вам ни говорил по этому поводу. Тут не о чем думать или размышлять — попросту не общайтесь с такими людьми.

5. Они не приносят в нашу жизнь ничего, кроме негатива.

В вашей жизни не должно быть места людям, которые не приносят в нее ничего, кроме негатива. Такие люди вовсе не мечтают о том, чтобы мы преуспели хоть в чем-то, и, как правило, оказываются рядом лишь для того, чтобы позлорадствовать и посыпать наши свежие раны солью, делая это под лицемерной маской сочувствия. Похоже ли это описание на описание друга или хотя бы приятеля? Нет! Так зачем же вам такой человек в своей жизни?

6. Им нельзя доверять.

Доверие является краеугольным камнем любых отношений, и если в вашем окружении есть человек, которому вы совершенно не доверяете, к чему удерживать его рядом с собою? Ваше ближнее окружение должно состоять лишь из людей, которым вы доверяете безоговорочно, и на которых можете рассчитывать в любой ситуации.

Человек, которому вы «почти доверяете» не может быть вам другом.

7. Они постоянно осуждают и распускают дурные слухи за нашей спиной.

Люди, которые постоянно прилюдно осуждают вас и одновременно распускают слухи за вашей спиной — это не те люди, которые хо вас заботятся.

Они питаются хаосом, и для них чем хуже — тем лучше. Держитесь от них подальше.

8. От них куда больше головной боли, чем пользы.

Иногда мы встречаем на жизненном пути людей, которые на первый взгляд кажутся хорошими и интересными, но лишь после более тесного знакомства с ними начинаем понимать, что за мрачные глубины скрываются за поверхностным впечатлением.

Если от кого-то из вашего окружения больше головной боли, чем пользы, перестаньте пытаться, образно говоря, глодать этот кактус. Ваши усилия все равно никто не оценит.

9. Они используют в собственных целях и ничего не предлагают взамен.

В этом мире полным-полно людей, желающих использовать вас в собственных целях, и от подобных пиявок стоит избавляться как можно быстрее. Как только вы заметите, что в ваших отношениях все усилия, старания и инициатива исходят лишь с вашей стороны, перестаньте это делать.

Перестаньте давать этому человеку то, что ему от вас нужно. Скорее всего, после этого вам даже не придется прилагать дополнительных усилий для того, чтобы от него избавиться — как только такие люди понимают, что вы больше не собираетесь бесконечно давать и давать, не получая ничего взамен, они сразу же отправляются на поиски новой жертвы.

Источник

Нарушение менструального цикла у девочек подростков

Материал предоставлен детским гинекологом Букинич Людмилой Сергеевной

еще больше в инстаграмм врача

ПОЛОВОЕ СОЗРЕВАНИЕ У ДЕВОЧЕК: ИЗМЕНЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ

Большинство родителей считают, что половое развитие девочки начинается с наступлением переходного возраста, примерно в 12-14 лет, это широко распространённое заблуждение. В действительности половое развитие начинается гораздо раньше.

Половое созревание — это процесс изменений в организме, затрагивающий их физическое, психологическое и эмоциональное состояние и начинается примерно в 8-9 лет. В это время отмечается рост уровня половых гормонов, вызывающих ряд изменений в организме.

Наблюдается увеличение темпа роста, растут кости таза, происходит увеличение количества жировой ткани (бедра становятся шире, жир откладывается в области груди, ягодиц и лобка, придавая телу юной девочки женственные очертания) и появляются вторичные половые признаки.

Вторичные половые признаки появляются в определенной последовательности. Так примерно с 10 лет у девочки начинается созревание и рост молочных желез. Грудь у девушки растет долгое время. Предпоследняя стадия развития груди завершается в 14-16 лет, а окончательное формирование молочных желез устанавливается только после кормления ребенка грудью. Вскоре после того, как начинает расти грудь, начинает развиваться оволосение лобка. Следом, по истечении нескольких месяцев, начинается рост волос на других участках тела (подмышки, ноги, руки и т.д). И, наконец, в среднем — в 12 лет, появляется первая менструация.

Менструация — это часть менструального цикла. Менструальный цикл — серия гормональных и физических изменений в организме, подготавливающих организм к беременности. В случае если беременность не наступает, организм возвращается в исходное состояние, начинается новый менструальный цикл.

Длительность менструального цикла измеряется от начала одной менструации до начала следующей и в среднем длится около 28 дней. Колебания цикла от 21 до 35 дней также считается нормальным. Менструальные кровотечения у подростков в среднем продолжаются 3-7 дней.

В течение первых двух лет после появления первой менструации у подростков менструальный цикл может быть нерегулярным и на установление нормального менструального цикла может уходить до двух лет.

К 18 годам период полового созревания, как правило, заканчивается.

Обратите внимание на возраст, в котором у Вашего ребенка начинают появляться вторичные половые признаки и на последовательность их появления. Если Вы заметили отклонения в развитии, обращайтесь в наш центр, мы обязательно Вам поможем.

ЧТО ЖЕ ТАКОЕ НАРУШЕНИЕ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА?

Регулярность и интенсивность менструации у подростков очень уязвимы и чувствительны к действию различных факторов.

Так как менструации у подростков часто не регулярны и в норме, у родителей девочек-подростков часто возникает вопрос, в каких случаях начинать волноваться?

Следует выделить основные поводы для тревоги:

• Если первая менструация у подростка не появились до 15 лет или не начали развиваться молочные железы в 13 лет.
• Месячные внезапно прекратились более чем на три месяца.
• Менструальный цикл стал нерегулярным после установления.
• Менструальный цикл длится меньше 21 дня или больше 40 дней.
• Менструальное кровотечение длится более семи дней.
• Менструальное кровотечение интенсивней, чем обычно или требуется смена тампонов или прокладок чаще, чем каждые два часа.
• Имеются кровотечения между менструациями.
• Менструации сопровождаются сильной болью.

Повлиять на гормональный фон девушки могут различные факторы.

При нестабильных менструациях в первую очередь следует обратить внимание на:

• Внешние факторы. На функцию женских половых органов может повлиять неблагоприятная экологическая обстановка. Неблагоприятная атмосфера в семье девочки скорее всего также негативно повлияет на ее половое созревание.
• Наследственность. Проблемы с репродуктивными органами у матери часто передаются и дочке. Предрасположенность к задержки менструации могут передаваться по наследству.
• Постоянные стрессы. Частые стрессы очень негативно сказываются на работе и состоянии всех органов. Если девочка часто переживает или нервничает, то имеется большая вероятность того, что у нее будут нерегулярные менструации.
• Усиленные физические нагрузки. В период полового созревания очень вредно нагружать организм девушки чрезмерными физическими нагрузками.
• Неправильное питание. К нарушению менструального цикла может привести излишняя худоба или ожирение. Обе эти крайности появляются вследствие неправильного питания. Очень важно, чтобы в подростковом возрасте организм девушки получал необходимое количество полезных микроэлементов и витаминов. В противном случае избежать задержки менструации и других осложнений не получится.

При выявлении нарушения менструального цикла у девочки-подростка не следует откладывать обследование у врача.

Если Вы хотите пройти обследование, сдать анализы, сделать УЗИ, получить консультацию детского гинеколога обращайтесь в наш медицинский центр.

СТРЕСС И НАРУШЕНИЕ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА У ПОДРОСТКОВ.

Стрессы у подростков — явление сложное и может протекать довольно бурно на фоне гормональной перестройки организма. В роли стрессогенного фактора может выступить что угодно, но бороться со стрессом можно и нужно.

Наиболее распространёнными факторами, приводящими к стрессовому состоянию, являются:

• изменения тела, связанные с физиологическим созреванием, особенно если оно начинается несколько раньше, чем у ровесников. Бывает и так, что парень или девушка начинают резко поправляться, из-за чего они замыкаются и стесняются своего тела. Это может являться серьёзным поводом для переживаний.
• давление со стороны сверстников как моральное, так и физическое. Насилие, жестокость, деление на группировки. Это явление довольно распространено в настоящее время;
• проблемы в семье. Они могут носить различный характер: непонимание со стороны родителей, непринятие ими интересов и вкусов подростка; отдаление родителей от своего ребёнка — многие не знают, что любят и чем интересуются их дети; развод родителей;
• перемена места жительства и как следствие расставание с друзьями.
• неразделенная любовь. Часто первая влюбленность воспринимается как чувство на всю оставшуюся жизнь и если что-то пошло не так как хотелось бы, то это может вызвать полнейшее разочарование в любви, в себе и вообще в жизни;
• проблемы в школе. Контрольные, экзамены, ЭГЭ. Обычные требования учителей и родителей к успеваемости почему-то начинают казаться завышенными и тоже провоцируют стресс.

В подростковом возрасте многие проблемы могут казаться неразрешимыми. Знание этих факторов и уделение им особого внимания поможет предотвратить многие стрессовые ситуации и найти оптимальные способы их разрешения.

Признаки стресса у подростков довольно различные, вот некоторые из них: быстрая утомляемость, угрюмость, неконтролируемый аппетит, пристрастие к сладкому и жирному, недовольство своим внешним видом, увлечение диетами у девушек, открытая агрессия, злость, раздражительность, замкнутость, самоизоляция, интерес к спиртному и сигаретам, резкое падение самооценки, неуверенность в себе и т.д.

Стрессовому влиянию подвержены абсолютно все органы, но особенно уязвима женская репродуктивная система. Это объяснимо гормональными изменениями в организме во время стресса.

Во время стресса в организме происходит усиленная секреция гормона пролактина. В норме уровень пролактина у женщин повышается во время беременности и остается стабильно высоким при кормлении ребенка грудью.

Гормон пролактин оказывает непосредственное влияние на репродуктивную систему женщины. Под его влиянием происходит секреция прогестерона — основного гормона второй половины менструального цикла. Также пролактин оказывает влияние на работу щитовидной железы. Под действием пролактина деятельность щитовидной железы замедляется, а также нарушается ее связь с гипофизом. Уровень тиреотропного гормона, синтезируемого мозговой структурой, возрастает. Это часто приводит к нарушениям менструального цикла. Внешне это проявляется как удлинение менструального цикла. При высокой концентрации пролактина может быть полное отсутствие месячных — это явление носит название аменорея.

Стресс также всегда сопровождается активизацией деятельности коры надпочечников. Именно там синтезируется кортизол — еще один гормон, способный влиять на менструальный цикл. Избыток кортизола нередко приводит к появлению лишнего веса, ухудшение состояния кожи, рост волос на теле по мужскому типу. Со стороны репродуктивной системы наблюдается нарушение регулярности цикла. Последствием данного состояния может стать бесплодие.

Так что не стоит недооценивать влияние стрессовых ситуаций на репродуктивную систему и организм девушки в целом.

Для того, чтобы постараться исключить состояние стресса у подростка есть ряд способов.

1. Нужно создать в доме атмосферу открытости и доверия. Ребёнок должен знать, что он в любое время может обратиться к родителям за помощью и советом.

2. Хорошо, если у подростка есть какое-нибудь хобби. Учеными доказано — подростки, у которых есть увлечения, реже испытывают стресс, у них меньше шансов подхватить вредные привычки. Но если ребёнок сильно устаёт, занимаясь на двух-трёх кружках, то возможно есть смысл оставить занятия в каком—либо из них, из-за возможной перегрузки организма, с пользой в наиболее интересный и перспективный для дальнейшей жизни.

3. Нужно ставить под контроль время, проводимое ребёнком за компьютером. Соблюдение нормы поможет лучше высыпаться, вовремя отправляться в постель, меньше уставать. Норма сна у подростков 8-10 часов. Именно за это время организм способен полностью восстановиться. Хронический недосып приводит к снижению работоспособности, усталости, а от сюда раздражительности и ослабленному иммунитету. Кроме того хроническая усталость и недосыпание может также может приводить к повышению уровня пролактина и как следствие нарушение менструального цикла.

4. Важно, чтобы в жизни подростка присутствовала оптимальная физическая нагрузка. В сочетании со сменой обстановки движение гармонизирует психику, нейтрализует действие стресса, помогает успокоиться. Выезды за город, пикники, экскурсии, подвижные игры, спортивные секции не только снимут стресс, но и помогут найти новых друзей.

5. Родителям необходимо быть для ребенка личным примером оптимизма и спокойствия. Если вы сами будете воспринимать жизненные проблемы без лишнего ажиотажа и паники, то и ваш ребёнок скопирует такое же отношение к проблемам. Учите детей с детства сохранять позитивный настрой и в каждой сложной ситуации видеть положительные моменты.

6. Нужно отмечать успехи ребёнка, хвалить его в новых достижениях.

7. Если делаете замечание ребёнку, то ругайте его поступок, а не его самого.

8. Не стоит выяснять отношения на глазах у детей. Они близко к сердцу воспринимают даже малейший конфликт в семье. Из-за сверхчувствительности и повышенной мнительности многие подростки безо всяких на то оснований начинают во всех семейных неурядицах винить себя. Им кажется, что с ними что-то не так, поэтому и вокруг одни неприятности. Подростки мучительно страдают, когда родители их не понимают, когда мать с отцом постоянно ссорятся, когда кто-либо из родных серьёзно заболевает.

Большинство указанных мер профилактики довольно действенны. Но если подросток уже испытывает стресс и предложенные варианты не помогают, то необходима помощь специалистов.

В нашем центре вы можете пройти обследование и у детского гинеколога и получить консультацию психолога. Помните, только совместными усилиями со стороны семьи, психологов и врачей можно добиться стойкого положительного результата.

Ключевые слова

Источник