Прострация что может быть причиной

Прострация — что это такое простыми словами у человека, примеры

О значении фразы «в прострации» простыми словами

Прострацией называют сильный упадок сил, полное отсутствие желания что-нибудь делать. Подобное снижение человеческой активности чаще всего происходит после физического или нервного перенапряжения. Данный термин чаще всего используется в медицине. В последнее время также его можно услышать в обычной разговорной речи.

Своему происхождению обязан латинскому слову «prostratio», которое можно перевести дословно на русский язык, как «упадок» или «угнетение». Ему предшествуют болезнь, душевное потрясение, нервный шок, психологический срыв или нервное истощение.

Никоим образом не стоит путать его с обычной человеческой ленью или слабостью. От верно поставленного диагноза зависит процесс лечения.

В обычной разговорной речи выражение «быть в прострации» имеет не медицинский смысл. Так говорят про человека, который не понимает, что с ним твориться, куда он попал. Или вместо того чтобы заниматься своим делом летает мысленно в облаках.

Характерные симптомы

Если медики считают прострацию психологическим состоянием личности, то бывает и физическая суть. Это полное изнеможение после тяжёлых физическим упражнений, начало повышенного утомления всего организма. Человек пребывает в полной беспомощности, состоянии апатии и забвения. У него проявляется полнейшее равнодушие буквально ко всему. Начиная от когда-то любимой работы, заканчивая своими родными и близкими.

Состояние полного бессилия и оцепенения проявляется даже у очень сильных людей. Движения, мысли теряют контроль, становятся заторможенными. Без помощи опытного специалиста здесь не справится.

Кроме пропажи интереса к чему-либо происходящему вокруг, возникает желание бросить всё: работу, семью, друзей. Подобное равнодушие очень похоже симптомами на депрессию и хандру. Но депрессия означает тоску, а прострация измождение. Она всегда возникает после сильных стрессовых ситуаций.

Не исключено, что таким образом, срабатывают защитные механизмы человеческой психики. Включается особый режим экономии. Как в сильно разряженных батарейках. Начинают работать лишь жизненно важные функции.

Причины появления

Как мы уже упоминали выше, основными причинами являются сильные стрессовые ситуации, длинные умственные нагрузки, хроническое недосыпание. В результате происшедших событий и потрясений понижается работоспособность, снижается эмоциональный барьер. Соответственно начинаются проблемы в учёбе, работе, семейных отношениях.

А негативное отношение приводит к всплескам ненависти, злобы, отвращения на весь внешний мир. Не говоря уже об болезненном, безответственном отношении ко всему.

Когда человек так реагирует на происходящее в своей жизни, то теряется способность трезво мыслить, принимать правильные решения. Портятся взаимоотношения, рвутся старые связи, возникает недопонимание. Конструктивная критика вызывает раздражение. Понижается самооценка.

Как устранить подобное состояние? Невозможно быть полноправным членом общества и неэффективно выполнять свои обязанности. Это опасно во всех направлениях. Даже для собственного здоровья. В одиночку человеку не справится. Понадобится поход к опытному психотерапевту. Ничего зазорного в этом нет.

Врачи проведут тщательное обследование, соберут необходимые анализы, выберут правильные методы лечения.

Самостоятельно стоит:

• Отказаться от вредных привычек: употребление алкогольных напитков, курение.
• Начать заниматься спортом.
• Полноценно высыпаться.
• Побольше гулять на свежем воздухе.

Окружите себя только положительными людьми и эмоциями. Окружающая нас действительность далеко не идеальна. С этим надо смириться. Будьте здоровы!

Источник

Что такое прострация: симптомы и причины явления

15 января 2021

1. Прострация — что это такое
2. Симптомы
3. Причины впадания в прострацию
4. Как помочь себе восстановиться

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Слово прострация мы часто употребляем в повседневной жизни, но его корни лежат в области медицины.

Поэтому будет полезно понять, что это такое, почему возникает такая реакция организма, чем полезна прострация и как помочь себе быстрее восстановиться.

Прострация — что это такое

Слово «прострация» имеет латинское происхождение (рrostratio или prosterno), переводится как «уничтожать», «разорять».

Термин относится к медицине, в контексте которой он означает крайне высокую степень истощения организма — упадок его физических и психических ресурсов.

Часто это понятие употребляется в обиходе людьми, далекими от медицинских познаний. Мы говорим «Я в прострации», «Он впал в прострацию», имея в виду отрешенное от реальности сознание, шок, витание в облаках и т.п.

Случалось ли вам сидеть неподвижно и не моргающим взглядом смотреть в одну точку в течение нескольких минут, как будто отключаясь от мира? Вот что такое прострация в бытовом понимании слова. Интересно, что схожая трактовка дается в толковом словаре Ожегова.

Дословно: «ПРОСТРАЦИЯ, -и, ж. (книжн.). Угнетенное, подавленное состояние, полное безразличие к окружающему. Впасть в прострацию».

Симптомы

1. Апатия, безразличное, безответственное отношение ко всему;
2. Падение работоспособности и способности к обучаемости;
3. Состояние оцепенения и бессилия, беспомощности;
4. Снижение психоэмоциональных реакций;
5. Заторможенные, плохо контролируемые движения, упадок сил.

Часто прострацию путают с депрессией, хотя это совсем разные состояния.

Прострация — это изнеможение и полное равнодушие, когда нет ни сил, ни желания что-либо делать. Со стороны может показаться, что человек находится в глубоком расслаблении.

Главный же признак депрессии — тоскливое настроение, мысли о бессмысленности своего существования.

Причины впадания в прострацию

Что приводит к состоянию прострации:

1. хронический недосып — организм не успевает восстанавливаться и дает сбой;
2. голодание — недостаток питательных веществ;
3. физическое перенапряжение — перерасход энергии;
4. высокие умственные нагрузки (продолжительная работа «головой» на износ);
5. долгое пребывание в стрессовой ситуации, нервное истощение (развод, потеря близкого, неприятности на работе и другие эмоциональные потрясения);
6. длительная борьба с болезнью (например, тяжелые инфекции, отравления).

Также эти причины способны довести человека до нервного срыва или депрессии, лечение которых требует вмешательства специалистов.

На самом деле прострация — это защитная реакция организма, которая включается, когда силы человека (физические и психические) на исходе. Природа очень мудра: чтобы выжить, нужно прекратить расход энергии или сократить его до минимума.

Для наглядности: представьте, что у вас осталось 10% заряда на телефоне. Чтобы он продержался в рабочем состоянии как можно дольше, нужно закрыть все приложения, поставить подсветку на минимум, включить энергосберегающую функцию.

Если всего этого не сделать, гаджет быстро отключится. Принятые меры позволят увеличить время пользования устройством.

Так и с организмом. Пока человек находится в прострации, его силы расходуются только на поддержание работы жизненно важных органов. В это время необходимо восполнить утраченные ресурсы.

Часть этой задачи берет на себя тело — к счастью, оно способно к самовосстановлению. Ответственность за другую часть лежит на самом человеке. Об этом читайте ниже.

Как помочь себе восстановиться

Итак, мы знаем, что прострация — это угнетенное состояние психики и тела.

Значит, и восстановление требует двустороннего подхода. Чтобы прийти в норму, необходимо обратиться к врачу и психологу и следовать их рекомендациям.

Также человек самостоятельно может предпринять следующие действия:

1. наладить режим сна (спать не менее 7-8 часов в сутки);
2. устраивать частые перерывы в работе с очерченным графиком;
3. организовать полноценное 3-5 разовое питание;
4. ежедневные прогулки на свежем воздухе (от 30 минут).

Для организма важно постоянство, режим жизнедеятельности. Ненормированный график вызывает в мозге чувство неопределенности и заставляет его волноваться, тратить силы на продумывание возможных вариантов событий.

Если вставать и ложиться, гулять, принимать пищу, работать в строго определенные часы, тогда приходит спокойствие.

И только в этом состоянии тело и психика начинают быстро набираться сил, и человек выходит из прострации.

Автор статьи: Коваленко Лилия Сергеевна (психолог)

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Комментарии и отзывы (3)

Чтоб не впадать в такой спящий режим, нужно стараться быть активным на протяжении всего дня, тем более активность даст хороший сон, ещё витамины принимать, особенно зимой, тогда и прострации не будет.

Узнать что такое прострация очень легко, надо открыть новости и ознакомиться. После публикаций о заморозке накопительной части пенсии Вы точно почуствуете, что такое состояние прострации!

Алена: а когда поймете, что это означало на самом деле, то впадете в прострацию от собственной глупости. Правда?

Источник

В прострации – что значит это выражение?

Значение фразы «в прострации» простыми словами

Прострация — термин латинского происхождения, переводящийся как «уничтожать, разорять». Относится термин к медицинской отрасли и обозначает высшую степень физической усталости, снижению активности. Однако четкого медицинского понятия до сих пор нет.

Само выражение «в прострации» обозначает нахождение в состоянии упадка. Обычно подобное состояние сопровождает человека во время болезни, шока, нервного срыва или же истощения.

При этом не стоит путать прострацию со слабостью, несмотря на то, что симптомы практически одинаковы. Если перепутать данные болезни, можно ошибиться и в методах лечения, что наносит серьезный вред здоровью человека.

Стоит отметить, что выражение «пребывать в прострации» приобрело не только медицинский характер. Когда говорят что человек в прострации, это означает, что он не понимает что происходит или же отвлекается от важного, необходимого дела. Так говорят про мечтателя, который сильно отрывается от реальности.

Симптомы прострации

Многие люди характеризуют прострацию как психологическое, а не физическое состояние, наступающее в связи с повышенной утомляемостью, изнеможением. Описывается пребывание в прострации как состояние, в котором человек чувствуют полнейшую беспомощность, состояние забвения, апатии и полнейшего равнодушия ко всему, включая важнейшие дела или любимых людей. Выйти из такого состояния самостоятельно фактически невозможно или же очень трудно.

Люди, пребывающие в прострации, говорили о состоянии оцепенения и полного бессилия. Все мысли и движения заторможены и плохо контролируются. Даже у людей с хорошей реакцией она заметно снижается.

Состояние часто сопровождается полным отсутствием желания что-либо делать. Отсутствуют интерес ко всему, проявляется равнодушие. Такое состояние легко спутать с депрессией, однако несмотря на схожие симптомы эти явления разные. Так, прострация — изнеможенность, а депрессия — тоска.

Наступает она как защита организма от сильного переутомления. Говоря простым языком, это словно режим экономии энергии при садящейся батарейке в телефоне. Организм словно переходит в режим энергосбережения, поэтому выполняет лишь жизненно важные функции, тогда как психологические фактически находятся на нуле.

Причины

Длительные умственные нагрузки и недосып — самые популярные причины возникновения прострации. Также причиной может быть стресс. Так, человек пребывает в прострации, когда он сильно переживает. Переживания могут легко перерасти в нервный срыв, депрессию или пребывание в прострации.

Как результат такого состояния, снижается работоспособность, эмоциональный уровень. Ухудшаются результаты в учебе, снижается работоспособность. Более того, пребывающий в прострации человек склонен к ненависти к окружающему миру, негативу, безответственному отношению ко всем делам.

Он остро реагирует на негативные происшествия в жизни, не способен конструктивно мыслить. Могут испортиться даже отношения с близкими людьми из-за прострации. Кроме того, простая подбадривающая беседа не поможет, поскольку подойти к устранению данного состояния необходимо ответственно.

Настоятельно рекомендуется обращение к специалисту в том случае, если вы не хотите усугубления ситуации.

Как устранить состояние прострации?

Прострация значительно сказывается над эффективностью человека. Она способна надолго вывести человека из строя. Это опасно для работы, учебы или же для отношений с окружающими людьми. Самое страшное — непоправимый вред здоровью и возможность возникновения длительной депрессии (выйти из которой значительно сложнее).

Чтобы быстро преодолеть состояние прострации, необходим комплексный подход. Так, основной идеей в борьбе с прострацией является укрепление всего организма.

Проводится укрепление, стабилизация физиологических и психологических процессов. Чтобы лечение проводилось наиболее эффективно, нужно провериться на наличие других заболеваний. В случае, если они обнаружатся, следует начать лечить их.

Чтобы эффективно избавится от состояния прострации, необходимо:

• Обеспечить правильное и многоразовое питание, которое будет насыщенно полезными элементами. Обязательно необходимо следить за питательностью пищи;
• Нужен хороший, продолжительный и здоровый сон. Нужно наладить режим сна: вовремя ложиться и вовремя вставать;
• Прогулки на свежем воздухе также существенно улучшать общее состояние. Причем повлияют прогулки как на физиологический, так и на психологический аспект человеческого здоровья.

Однако если такое состояние продолжается давно, то рекомендуется обратиться к специалистам в данной сфере: психологу и психотерапевту.

Поделитесь статьёй в социальных сетях:

Источник

Синдром «неясной головы», его комплексная диагностика и лечение

«Неясная голова» — один из основных признаков астено-невротического синдрома

Если «Неясная голова», «Мутная голова» — ощущение, с которым Вы встаете и ложитесь, и если к этому добавляются повышенная раздражительность, утомляемость и плохой сон — скорее всего, речь идет об астено-невротическом синдроме.

Основные симптомы: Очень многие жалуются на «туман в голове», «голова как ватная», «неясная голова» и тому подобные симптомы.

Если Вы замечаете у себя переутомляемость, нарушение сна, постоянную раздражительность, то, возможно у Вас расстройство психики, называемое астено-невротическим синдромом.

Распространенность: Это заболевание является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».

Заболеванию подвержены люди образованные, преуспевающие. Наиболее характерный возраст — от 20 до 40 лет. Это предприниматели, менеджеры, врачи, преподаватели. В особой группе риска люди, работа которых связана с повышенной ответственностью, например, авиадиспетчеры.

В прошлом астено-невротический синдром называли «нервным истощением»

Также в группе риска творческие личности.

Причины возникновения: Основные причины возникновения — стрессы, длительное нервное возбуждение, хроническая нехватка сна, постоянное переутомление. Также факторами, способствующим возникновению астено-невротического синдрома являются перенесенные заболевания, в том числе простудные, некоторые вирусы, отравления, плохая экологическая обстановка.

Схожая симптоматика: Какие же заболевания могут проявляться, как «голова, как в тумане», плохим сном, слабостью и раздражительностью, кроме неврастении? В первую очередь это астенические состояния при начинающихся тяжелых болезнях. Во вторую — маскированные депрессии, которые в начале легко можно спутать с астено-невротическим синдромом. И синдром хронической усталости может проявляться похожим образом.

Так что правильный диагноз может поставить только врач-психотерапевт или психиатр. Для постановки диагноза обычно используется профессиональная психологическая диагностика (психотесты), которую можно пройти самостоятельно (по этой ссылке).

Как развивается заболевание: Синдром возникает постепенно, при сочетании эмоционального и физического перенапряжения, постоянной усталости. Чаще всего у заболевающих возникают жалобы на упадок сил, общую слабость, повышенную раздражительность, «туман» в голове, невозможность справляться с обычными объемами работы.

Если человек продолжает и дальше подвергаться стрессу и не обращается за медицинской помощью, состояние его ухудшается — к обычному набору жалоб на «ватную» голову присоединяется слезливость, жалобы на сердце, туман в голове. Усиливается раздражительность до крайней степени, но раздражение быстро сменяется слабостью. Сон обычно нестоек, не приносит чувства отдыха, после сна голова «как ватная». Ухудшается аппетит, могут беспокоить запоры или поносы.Снижается сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин. Состояние ухудшается перед переменой погоды (так называемая «метеочувствительность»). При отсутствии лечения на этой стадии, далее присоединяются апатия, вялость, выраженная слабость и стойкое снижение настроения. Интерес к жизни снижается, больной думает только о своем болезненном состоянии, о своей «неясной» голове.

Отсутствие лечения может привести к возникновению психотических расстройств.

Лечение: Перспективы лечения положительные, обычно психотерапевтические методы дают прекрасный результат вплоть до полного излечения. В тяжелых случаях используют сочетание психотерапии с психофармакотерапией.

Самолечение обычно ухудшает состояние и приводит к прогрессу заболевания.

На начальном этапе заболевания врачу-психотерапевту для постановки правильного диагноза нужно исключить все болезни, при которых проявляются сходные симптомы, ведь чем точнее диагноз — тем успешнее будет проводимое лечение.

Различные заболевания со схожей симптоматикой необходимо лечить по-разному. Поэтому обязательно нужно проконсультироваться у психотерапевта. Хороший психотерапевт подбирает терапию, соответствующую конкретным проявлениям заболевания и индивидуальных особенностей каждого пациента.

Астено-невротический синдром является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».

Лечение синдрома зависит от выраженности болезненной симптоматики, однако в первую очередь направлено на устранение психотравмирующих факторов. Необходимо снизить как психическую, так и физическую нагрузки. Это является самым главным условием лечения, без таких мероприятий победить болезнь не удастся. На ранних этапах развития болезни нормализации ритма жизни, устранения стресса и психотерапии может быть достаточно для существенного улучшения состояния здоровья. И, конечно, на этой стадии очень хороший эффект дают методы психотерапии, не использующие препаратов — когнитивно-поведенческая, психоанализ, очень эффективны методы групповой психотерапии.

В любом случае, необходимо обратиться к психотерапевту.

В более запущенных случаях может потребоваться дополнительная психофармакотерапия. Применяют общеукрепляющие препараты, транквилизаторы, при необходимости снотворные средства и антидепрессанты. Психотерапия также активно используется в лечении запущенного астено-невротического синдрома.

Первым показателем улучшения состояния является нормализация сна и исчезновение ощущения «тумана» в голове. При вовремя назначенном лечении проблему обычно удается победить полностью, однако, если напряженная обстановка и стрессы на работе и в личной жизни продолжают сохраняться, возможны различные осложнения.

Терминология и другие наименования: В прошлом астено-невротический синдром вместе с заболеваниями сходной симптоматики называли «нервным истощением».

В современной психиатрии чаще используется термин «неврастения» для обозначения нервно-астенического синдрома (синонимы). В бытовом смысле обычно неврастения воспринимается, как состояние болезненно-нервное, неуравновешенное, характерное для безвольных людей, легко поддающихся различным влияниям и настроениям, находящихся в состоянии острого душевного кризиса. А в медицинском смысле это — состояние подавленности, раздражительности, «неясной головы».

Источник