Причины по которым не могу достичь цели
Содержание статьи
Почему цели не достигаются: 7 главных причин
Человеку свойственно измерять свою жизнь достижениями и успехами. И если прогресса не наблюдается, люди начинают сомневаться в себе и своих способностях. Мы мечтаем, прикладываем усилия и огорчаемся, если не получаем желаемого. О том, почему некоторым целям суждено навсегда остаться нереализованными, рассказывает психолог Евгений Идзиковский.
Причина 1. Цель в принципе не была поставлена
Это одна из наиболее частых причин, но при этом и самая неочевидная. Человек не удовлетворен своим поведением в определенной ситуации – неважно, идет ли речь о рабочем совещании, свидании или отдыхе. Но при этом не может четко сформулировать, чего именно он хотел добиться.
Отсутствие цели приводит к хаотичному, локально-ориентированному поведению. Мы начинаем пассивно реагировать на происходящее или двигаться в случайном направлении. Неудивительно, что итоги нас не устраивают.
Хотите долгосрочный результат? Ставьте конкретные цели!
Причина 2. Была поставлена некорректная или неизмеримая цель
«Хочу зарабатывать больше денег». «Хочу выучить английский». «Хочу быть счастливым».
Это все – просто желания, они слишком обобщенные и не имеют четко измеримого результата. Цель же должна быть конкретной, а ее достижение – легко проверяться:
— Хочу выучить английский до уровня Intermediate, проверю тестом.
— Хочу стабильный доход в размере не менее Х рублей, проверю приходами на карту и наличными на протяжении 6-ти месяцев подряд.
Задайте себе проверочный вопрос: «Как я пойму, что моя цель достигнута?». Если дать внятный ответ не получается, значит, речь идет о банальном желании.
Евгений Идзиковский
психолог, гипнотерапевт
При отсутствии конкретики мы вообще можем подсознательно препятствовать реализации задуманного – или сперва испытать кратковременный всплеск энтузиазма, после которого энергия будет перенаправлена в более конструктивное русло. Например, когда всего через 7 дней активного изучения иностранного языка возникает соблазн прервать занятия – а все потому, что не была поставлена цель достичь определенных результатов за ограниченный промежуток времени.
Продумайте, какие именно шаги вам нужно осуществить на пути к счастью и поставьте их себе как цели. Такой подход позволяет структурировать информацию, определиться с методами достижения желаемого и контролировать свой прогресс.
Причина 3. Цель не зафиксирована во времени
«Хочу выучить английский до уровня Intermediate когда-нибудь».
Как бы прилежно вы ни занимались, отсутствие точного срока расслабляет – вам нет нужды превозмогать себя, бороться с ленью или усталостью. Ведь «когда-нибудь» может наступить и через год, и через пять лет, но точно не сегодня или в ближайший месяц.
Правильная постановка цели: «За год выучу английский до Intermediate». Не позволяйте процессу стать вялотекущим, обязательно ставьте сроки – это поддержит вас в тонусе.
Причина 4. Поставлена недостижимая цель
«Хочу к концу месяца покорить сердце красавицы из соседнего подъезда». «Хочу за полгода стать миллиардером». «Хочу в следующем квартале получить права на управление вертолетом».
Даже если цели поставлены правильно, очень важно знать, как именно вы будете их достигать. Если стратегия не проработана, то попытки добиться успеха только истощат ваш внутренний ресурс и не дадут никаких положительных результатов. Такой итог ждет и в случае, когда план тщательно продуман, но при этом является заведомо нереалистичным: вы вложитесь в его выполнение физически и эмоционально, но на выходе получите только разочарование.
Прежде чем приступить к реализации своих целей, их нужно проверить на выполнимость. Если есть сомнение, следует спросить мнение со стороны. Обязательно определите способы объективно контролировать прогресс!
Причина 5. Цель неважна или неактуальная в данный момент
Цели, достижение которых ничего не изменит в нашей жизни, бесперспективны. Вы знаете, что владеть английским – это хорошо и правильно. Но точно так же понимаете, что иностранный не пригодится вам ни в жизни, ни в работе. Поэтому, даже если все правильно сформулировать и составить план, скорее всего, к реализации вы так и не приступите. Действительно, зачем прикладывать усилия, если они не окупятся?
Ставя цель, подумайте, стоит ли результат стараний. И вообще, не является ли желаемое навязанным извне – например, родительской мечтой, которую они пытаются реализовать через вас.
Человеку свойственно избегать чужих или ненужных целей. Но если существует настоящая, исключительно ваша собственная причина чего-то достичь, найдутся и резервы сил, чтобы это сделать.
Причина 6. Конфликт приоритетов
Важно объективно оценивать не только «качество» целей, но и их количество. Даже у детально продуманных планов есть риск сорваться из-за форс-мажорных обстоятельств или банальной нехватки сил.
Ставьте цели с учетом того, что обстоятельства вашей жизни могут измениться. Закладывайте в план не 100-процентную отдачу, а работу в объеме 60-70 % от вашего максимума. Будьте реалистами, контролируйте свое состояние и берегите организм от истощения.
Причина 7. У цели есть негативные последствия
Если ваша цель связана с пугающими переменами, скорее всего, вы откажетесь от ее достижения.
Любой оттенок дискомфорта, страха или опасения возведет внутренний барьер, который будет мешать вам сконцентрироваться на желаемом.
Поэтому если вы учите английский, чтобы эмигрировать, но в глубине души боитесь начинать новую жизнь в новой стране, признайтесь в этом честно и не тратьте силы на дело, результатами которого не сможете воспользоваться.
К сожалению, препятствия на пути к мечте на этом не исчерпываются, и все их предусмотреть невозможно. Но если вы проявите терпение и трудолюбие, поставите ясную и желанную цель, напишете подробный план и продумаете все возможные затруднения, ваши шансы достичь желаемого сильно увеличатся.
Источник
Почему люди не достигают своих целей
Большинство людей заявляют, что понимают важность постановки целей для достижения лучшей жизни, но на самом деле примерно 80% людей никогда не ставят перед собой цели. Еще более удивительно, что из 20% населения, которое поставило цели, примерно 70% её не достигли.
И когда вы принимаете во внимание тот факт, что многие из этих людей стремятся к легко достижимым целям, удивительно, как человек делает что-то значимое вообще в бизнесе или в жизни.
Когда дело доходит до целей, есть две категории: «быть» и «делать». Другими словами, кем вы хотите быть или чего вы хотите достичь?
В каждой категории есть четыре области целей: богатство, здоровье, отношения и самореализация. Поэтому любая цель, которую вы ставите для себя, попадет в одну из этих областей.
Однако достижение включает в себя все четыре области, а успех означает найти баланс в четырех областях. Чтобы жить успешной жизнью, вам нужны как «бытие», так и «выполнение» целей в каждой из четырех областей.
Но прежде чем ставить цели, вам нужно знать, какие ловушки следует избегать. Ниже приводятся 10 главных причин, по которым люди не справляются с достижением своих целей.
1. Страх успеха и / или неудачи.
Некоторые люди боятся, что они потерпят неудачу или, что еще хуже, они действительно могут добиться успеха. Таким образом, они даже не пытаются достичь цели.
Такие люди не верят в себя и в свой потенциал. По их мнению, если они потерпят неудачу, все будут думать о них отрицательно. И если они преуспеют, люди будут завидовать и думать о них отрицательно.
Таким образом, это становится проигравшей ситуацией, независимо от того, как они смотрят на нее.
Но поймите, что вы можете достичь всего, на что хотите. Верьте в себя и свои способности.
2. Недостаточное понимание процесса постановки целей.
Многие ошибочно полагают, что постановка целей просто означает достижение цели на бумаге, установление даты завершения, маркирование контрольных точек по мере их возникновения, а затем все заново. Такой менталитет мешает людям добиться успеха, потому что цель — это не разовая вещь, которую вы в конечном итоге получите.
Установление цели действительно заключается в том, чтобы изменить себя на долгосрочную перспективу.
Цели — это не краткосрочные, быстро реализуемые вещи, они являются фиксированными, которые показывают мир, кем вы хотите стать или чего хотите достичь.
3. Отсутствие приверженности цели.
Хотя люди заявляют, что хотят достичь определенной цели, по правде говоря, они действительно не привержены этому. Из-за этого отсутствия мотивации они не достигают цели в полной мере.
И как с чем-либо в жизни, если вы не отдаете всего себя, вы получаете посредственные результаты.
Обязательство имеет решающее значение для достижения какой-либо цели.
4. Пассивная позиция.
После установки цели, записи дат и установки контрольных точек, некоторые люди останавливаются. Они никогда не делают этого первого шага, необходимого для достижения своей цели. Но поймите, если вы не начнете, вы никуда не пойдете.
Без действий ничего не происходит. Поэтому, если вы создали список целей и теперь задаетесь вопросом, почему ни одна из ваших целей не возникает, спросите себя, какие действия вы предприняли для достижения своих целей.
Если вы не предприняли никаких действий, пришло время для начала.
5. Анализ препятствий.
Многие люди задают вопросы и сомневаются в их решении. Они считают, что не могут начать, пока не получат ответы на каждый сценарий «что, если». Тем не менее независимо от того, как долго и упорно вы готовитесь, вы никогда не будете иметь все ответы на вопросы, которые задаете.
Кроме того, большинство людей принимают свои решения и / или отвечают на вопросы в зависимости от того, где они находятся сейчас, а не от того, куда они хотят пойти или кем они хотят стать. Всегда основывайте свои решения и отвечайте на ваши вопросы с целью будущего, а не на ситуации.
Ваша ситуация изменится из-за решений, которые вы принимаете сегодня, и будет диктовать успех вашего путешествия.
Итак, продвигайтесь к своей цели, зная, что у вас никогда не будет всех ответов.
6. Отсутствие четкой цели.
Люди часто начинают планировать без четко определенной цели, кем они хотят стать или чего они в конечном итоге хотят достичь. Но если у вас нет целевого назначения, вы никогда не узнаете, какую дорогу выбрать, чтобы добраться туда, куда вы хотите.
Ваше место назначения должно быть ясным — то, что вы можете визуализировать и описать другим.
Без такого четкого представления о том, чего вы хотите в жизни, вы будете всегда сбиваться с пути и не достигните своей цели.
7. Неспособность планировать.
Хотя многие люди понимают формулу постановки целей, у них нет плана достижения цели, который персонализирован для них и их опыта. Другими словами, они пренебрегают талантами и людьми, которые могут помочь им.
Каждый из нас обладает множеством уникальных талантов, и мы знаем много людей, способных помочь нам каким-то образом. Помните об этих преимуществах во время процесса планирования и используйте имеющиеся у вас ресурсы.
8. Слишком много идей.
У некоторых людей слишком много идей и недостаточно внимания. Это похоже на то, что они стоят перед доской с тремя мишенями. Поражение только одной цели достаточно сложно, невозможно ударить в три цели одновременно с одним дротиком. Поэтому определите одну цель, на которую вы ориентируетесь, и продвигайтесь вперед только с одной целью.
Устранить другие цели, которые являются второстепенными. Это не значит, что у вас никогда не должно быть более одной цели. Поэтому выберите цель, которая даст вам самый высокий возврат усилий и сосредоточьтесь на ней. После этого вы можете сосредоточиться на других целях в последовательности.
9. Чувство недостойности конечного результата.
Некоторые люди действительно не верят, что они достойны достижения цели. Таким образом, они сами саботируют себя.
Возможно, они внезапно уходят от ключевого контакта, который поможет им. Или пренебрегают важным действием, позволяющим им достичь своей цели.
Люди, которые чувствуют себя недостойными, обычно испытывают недостаток уверенности в себе, а доверие является краеугольным камнем достижения цели.
10. Отсутствие мотивации к изменению.
Наконец, многие люди просто довольны тем, что у них есть и где они находятся в жизни. Таким образом, они не изучают, что еще доступно или какие большие вещи они могут достичь.
Исследования говорят нам, что есть только два мотивационных фактора, которые заставляют людей меняться: боль и удовольствие. И даже если кто-то чувствует боль в ситуации, эта боль может быть недостаточно большой, или он одновременно получает достаточное удовольствие, поэтому человек не стремится к большему.
Изменение и достижение цели происходят только тогда, когда вы готовы нарушить статус-кво и действительно хотите что-то лучшее в жизни.
Вывод:
Вы действительно можете быть тем, кем хотите, и делать то, что хотите. Путем балансирования ваших целей в четырех упомянутых категориях и избежания ошибок, вы можете достичь любой цели, которую вы ставите перед собой, и достичь новых уровней личного и профессионального успеха.
Пройдите тест: Насколько сильно вы хотите достичь ваших целей
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы, ставьте лайки.
Источник
14 причин, почему цели не достигаются
В жизни каждого человека есть цели и желания, но так получается, что лишь немногие осуществляются. Не только от обстоятельств, но и от нас самих зависит достигнем ли мы поставленных целей или нет. Посмотрите, все ли мешающие факторы вы убрали со своего пути к цели.
1. Целей слишком много
Происходит разброс сил, времени, ресурсов. В итоге движение, если и есть, то незначительное. Необходимо научиться правильно расставлять приоритеты.
2. Цели лишь в голове
Если вы не записали свои цели, считайте, что их у вас нет. Фиксация целей на бумаге обеспечивает 50% успешности ее достижения.
3. Расплывчатые формулировки
Просто записать на бумаге то, что вы хотите — мало, нужно еще грамотно сформулировать свои мысли. Например, стать богатым — это цель не о чем. Можно годами к ней стремиться и не понимать достиг ты ее или нет. Тщательно продумывайте свои цели, ведь, как сформулируете, такой результат и получите!
4. Ложная цель
Учеба в вузе на нелюбимом факультете («что бы маму не расстраивать»), аспирантура («просто так, для галочки»), новая шуба («что бы подруги завидовали») — это примеры ложных целей, когда в основе мотивации лежит не наше желание, а необходимость удовлетворить желания окружающих. Научитесь слушать и понимать свои желания.
5. Чужая цель
Мы так часто хотим, чтобы изменения произошли у мужа или жены, детей, родителей, что не замечаем, как в свой список целей вписывает то, что от нас не зависит. Поймите, не станет муж зарабатывать больше, а жена не станет стройнее только потому, что этого захотели вы. Меняйте свою жизнь и тогда люди рядом с вами тоже начнут меняться.
6. Нереалистичные цели
Зачастую мы ставим себе слишком маленькие сроки, так как просто не умеем адекватно оценить объем необходимых усилий и ресурсов. Помните, что не бывает нереальных целей, бывают нереальные сроки!
7. Самосаботаж
Мы сами мешаем себе достигать своих целей. Постоянно находятся какие-то важные дела (зачастую псевдо важные) или причины не делать сейчас. Лень, плохое самочувствие, загруженность на работе, утром встал не с той ноги, неудачный день — это лишь малая часть отговорок, которые мы придумываем сами для себя. Научитесь отслеживать моменты самосаботажа и проявите силу воли на пути к цели!
8. Неуверенность в реальности достижения цели
С одной стороны мы рисуем в голове красивые картинки нашего будущего, а с другой — слабо верим в их достижение. Отсутствие такой веры нас и подводит. К сожалению, подсознание не обманешь. Верьте в свои цели и почаще визуализируйте!
9. Неуверенность в своих силах
Неуверенные действия приводят к нулевым результатам, которые в свою очередь делают нас еще более неуверенными. Прервите этот замкнутый круг! Поверьте в себя!
10. Страх
Мы многого боимся в этой жизни, но самый большой страх, который останавливает на пути к цели — это страх неудачи, ошибки, провала. Ну и зря! Не делают ошибок только те, кто стоит на месте, поэтому смело идите вперед, ошибайтесь и вновь продолжайте идти!
11. Много мыслей — мало дела
Нас так долго учили, что сперва перед любым делом нужно подумать, что мы совсем разучились делать. Чтобы добиться желаемого пробуйте иногда делать не думая.
12. Ограниченность в восприятии мира
Часто мы упускаем новые возможности, потому что не видим их. Будьте открыты миру. Живите осознанно и тогда новые возможности не пройдут незамеченными.
13. Отсутствие планов
Часто для желанных целей просто не остается времени, ведь, как известно, мелкие рутинные дела способны съедать все свободное время. Планируйте каждый день, выделяя не менее часа на «целевые» дела, и результат не заставит вас ждать.
14. Нерешенный вопрос «что делать?»
Иногда цель известна, а вот что необходимо сделать, чтобы ее достичь — нет. Ответ ищите в развивающей литературе, тренингах, коучинге.
Светлана
Источник