После приема алкоголя болит мочевой пузырь

Содержание статьи

Цистит после алкоголя

На чтение 4 мин. Просмотров 3k.

Для развития цистита существует множество причин. Одним из провоцирующих заболевание факторов является употребление спиртных напитков, которые влияют на работу мочевыделительной системы.

Влияние алкоголя на мочевой пузырь

Как алкоголь влияет на органы мочевыделительной системы? Этиловый спирт выводится вместе с мочой, он проходит через почки и накапливается в мочевом пузыре, что разрушающе воздействует на слизистую оболочку органа.

Не секрет, что спиртные напитки негативно влияют на иммунитет человека, что способствует активному росту и развитию представителей условно-патогенной микрофлоры.

Врач-уролог о цистите: Не покупайте дорогих препаратов, не все они лечат цистит, я провел исследования и нашел наиболее эффективное и дешевое средство!

Поэтому после употребления любой алкогольной продукции существует риск развития воспалительного процесса в мочевом пузыре.

Чаще всего данному заболеванию подвержены женщины, причиной тому, анатомическая особенность строения органов мочевыводящей системы (более короткая уретра, находится близко к влагалищу и анусу, микрофлора которых, не подходит для стерильного мочевого пузыря).

Симптомы цистита после алкоголя

При развитии цистита после употребления алкоголя женщина испытывает следующие симптомы:

  • чувство рези в промежности при мочеиспускании;
  • дискомфорт внизу живота;
  • слишком частые позывы в туалет, при этом порция мочи может составлять несколько капель;
  • общее недомогание;
  • изменение цвета мочи (становится более мутной);
  • при сильном поражении слизистой (чаще всего при систематическом употреблении алкогольной продукции) в моче могут появиться кровяные прожилки.

При появлении признаков заболевания необходимо сразу же принимать меры для прекращения воспаления.

Диагностика

При посещении врача понадобится сделать общий анализ мочи, а также посев мочи на выявление возбудителя. При цистите наблюдается повышение количества лейкоцитов , также превышение эритроцитов может указывать на повреждения слизистой оболочки в органе.

При хроническом течении заболевания и его частом обострении, для выяснения причины заболевания, могут понадобиться дополнительные методы исследования: например, цистоскопия — внутренний осмотр поверхности мочевого пузыря.

Как лечить цистит после алкоголя

Лечение цистита, спровоцированного злоупотреблением алкоголя, должно быть комплексное:

  1. прием антибактериальных лекарственных средств;
  2. при необходимости противовоспалительные;
  3. фитопрепараты;
  4. соблюдение диеты (полный отказ от вредных привычек, исключение из ежедневного рациона продуктов, раздражающего воздействия на слизистую оболочку).

Первой помощью при цистите в домашних условиях является значительное увеличение употребляемой жидкости.

Для питья подойдут:

  • негазированная вода;
  • клюквенные и брусничные морсы;
  • компоты;
  • травяные настои.

Существует большое количество рецептов приготовления отвара из трав против цистита, обладающих не только противовоспалительным действием, но и улучшающих кровообращение. Подобрать наиболее подходящий рецепт Вы сможете в этой статье.

При выборе антибактериальных средств, стоит обратить внимание на препарат «Монурал». Принимать его нужно однократно. Большинство патогенных микроорганизмов имеют низкую резистентность к активному веществу данного средства.

Это означает, что бактерии не могут противостоять губительному для них воздействию фосфомицина. Поэтому «Монурал» является препаратом первой линии при лечении инфекций мочевыводящих путей.

Среди уросептических средств можно выделить «Фурамаг». Эффект от приема данного средства наступает через несколько часов, и женщина испытывает значительное облегчение состояния. «Фурамаг» обычно принимают по 1 т. 3 р/день, курс составляет неделю. В большинстве случаев препарат переносится хорошо; в редких случаях наблюдается выраженная аллергическая реакция и другие побочные эффекты.

Также стоит обратить внимание на применение вагинальных свечей с противовоспалительным эффектом: «Уросепт»; «Бетадин» и пр. Список популярных препаратов можно найти здесь.

Развитие цистита после алкоголя нередко сопровождается появлением молочницы, связано это с негативным влиянием крепких напитков на микрофлору влагалища. При нарушениях правил личной гигиены грибы Candida могут заселить мочеиспускательный канал, вызвав воспаление в мочевом пузыре.

При тяжелом поражении слизистого слоя в органе может быть назначено промывание мочевого пузыря лекарственными средствами, которые улучшают микроциркуляцию и оказывают дезинфицирующее, противомикробное и спазмолитическое действие.

Среди растительных препаратов популярны «Канефрон Н», «Уросепт». Их нужно принимать длительное количество времени, и при необходимости, через некоторое время, повторить курс лечения.

Если цистит выражен сильным болевым синдромом, то допускается прием «Но-шпы», «Папаверина». Для корректировки необходимой схемы лечения обязательна консультация врача.

Профилактика «алкогольного» цистита

Конечно, первым моментом, для профилактики «алкогольного» цистита является полный отказ от алкогольной продукции и соблюдение необходимой диеты.

Также к рекомендациям относятся:

  • соблюдение рационального питьевого режима;
  • ежедневное употребление таких ягод как: клюква, брусника. По сезону стоит включать в рацион в повышенном количестве арбузы, дыни;
  • не допускать застоя мочи;
  • не переохлаждаться;
  • ежедневно выполнять физические упражнения для нормализации кровообращения;
  • своевременно лечить заболевания половых органов.

При постоянной симптоматике цистита после употребления алкоголя рекомендуется тщательное обследование уролога.

В России огромное количество женщин страдает от хронического цистита. Чаще всего причиной его развития становится несвоевременное обращение к врачу и самостоятельное лечение заболевания.

Цистит после приема алкоголя может свидетельствовать о запущенной форме заболевания и требует обязательной консультации специалиста.

Читайте также:  Анализ мочи при инфекции мочевого пузыря

Источник

Что будет если употреблять алкоголь при цистите

Любители спиртосодержащих напитков часто спрашивают: можно ли пить алкоголь при заболевании циститом. В этом вопросе врачи категоричны — алкоголь и цистит несовместимы.

Воздействие алкоголя на мочеполовую систему

Возбудители цистита — кишечные стафилококки и стрептококки, они провоцируют воспаление в мочевом пузыре. Это выражается частым и болезненным мочеиспусканием, болью в животе, высокой температурой и гнойными выделениями. Некоторые люди думают, что пиво как мочегонное средство выводит вредные бактерии из организма и тем самым способствует лечению цистита. Но так ли это на самом деле? Можно ли пить алкоголь, страдая таким заболеванием, как цистит?

Пиво и напитки на его основе, как и всякий другой алкоголь, проходя через почечный фильтр, выводятся из организма, воздействуя на стенки мочевого пузыря и вызывая выработку простагландинов (биологически активных веществ). При этом слизистая мочевого пузыря становится уязвимой к разного рода микробам и инфекциям. Что и провоцирует обострение мочеполовых заболеваний.

Как алкоголь провоцирует цистит

По статистике, чаще всего болеют циститом именно те, кто любит выпить. Причем, не обязательно любители крепких напитков, но и любители пива, шампанского, вина. Общеизвестен факт: спиртные напитки способны не только обострить течение уже начавшегося заболевания, алкоголь может даже спровоцировать цистит.

Хмель, как уникальное природное средство, имеет множество полезных микроэлементов. Пиво, сваренное по старинным рецептам, считалось не просто бодрящим, но и весьма полезным напитком. Современные технологии ухудшили качество пива тем, что в него стали добавлять спирт. А потому причиной развития заболевания под названием цистит могут быть не только ОРВИ, переохлаждение, стресс, гиподинамия или тесное нижнее белье, но и частые посещения баров.

Есть еще один момент. При метаболизме алкогольных напитков в печени, происходит образование токсического вещества под названием формальдегид. Для организма вреден не сам алкоголь, а именно этот токсин. Чтобы с ним справиться, организм расходует множество сил.

А так как воспаление в мочевом пузыре вызывают инфекционные возбудители, то организм при алкогольной интоксикации не может справиться с чужеродными агентами. Они начинают размножаться, что провоцирует острый воспалительный процесс. Это и называется обострение.

А в случае хронической формы пациент еще более усугубляет заболевание, что в результате будет очень сложно вылечить.

Что будет если употреблять спиртные напитки, болея циститом

Пить алкоголь, болея циститом — значит подвергать свой мочевой пузырь опасности дальнейшего развития заболевания. Алкоголь раздражает слизистую мочевого пузыря и провоцируют воспаление.

Цистит бывает острый и хронический. Если во время хронической формы цистита пациент выполняет все рекомендации врача, он существенно облегчает свое состояние. Когда жизнь налаживается и неприятные симптомы заболевания постепенно проходят, пациент часто считает, что уже можно пить алкоголь. Однако и это является опасной ошибкой.

Употребление алкоголя во время лечения, считают врачи, не только снижает действие лекарств, но и переводит одну форму цистита в другую. Хроническая форма заболевания перетекает в острую, резко ухудшая состояние пациента.

Врачи настоятельно рекомендуют всем, кто проходит лечение от цистита или подвержен этому заболеванию, не употреблять алкогольные напитки. Алкоголь не только не способен вылечить, но и приводит к тяжелым осложнениям.

Внимание! Данная статья размещена исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не является научным материалом или медицинским советом и не может служить заменой очной консультации с профессиональным врачом. За диагностикой, постановкой диагноза и назначением лечения обращайтесь к квалифицированным врачам!

Количество прочтений: 7061 Дата публикации: 06.07.2018

Источник

Алкогольная нефропатия: злоупотребление алкоголем – стадии, симптомы

Хроническое употребление алкоголя — хорошо известный фактор риска повреждения тканей. Но связь между хроническим употреблением алкоголя и повреждением почек спорная, так как молекулярные механизмы, посредством которых алкоголь повреждает почки, плохо изучены. Эпидемиологические исследования, пытающиеся связать алкоголь и заболевание почек, на сегодняшний день неубедительны, а экспериментальных данных, напрямую связывающих потребление алкоголя с повреждением почек, мало. Некоторые доклинические исследования показывают, что употребление алкоголя оказывает глубокое воздействие на почки и вызывает независимую патологию — алкогольное повреждение почек.

Клинические исследования, проведенные в основном в других органах и тканях, предполагают несколько возможных механизмов, посредством которых алкоголь способствует дисфункции почек. Один из них — этанол-индуцированный окислительный стресс, возникающий в результате увеличения производства активных форм кислорода, что приводит к чрезмерному количеству свободных радикалов, которые, в свою очередь, вызывают повреждение тканей и усиливают воспаление. К тому же, влияние хронического употребления алкогольных напитков на другие основные органы — печень, сердце, кишечник и скелетные мышцы — способствует неблагоприятным патологическим процессам, вредным для почек.

Губительное действие алкоголя на почки

Недавние клинические и экспериментальные исследования показали, что привычное употребление большого количества этанола оказывает пагубное воздействие на почки.

У пациентов с хроническим алкоголизмом описаны различные дефекты канальцев. Дисфункция канальцев играет важную патофизиологическую роль в широком спектре электролитных и кислотно-щелочных нарушений, обычно наблюдаемых у этих пациентов, и, возможно, при остеопорозе. Эти повреждения почек часто обратимы и исчезают при отказе от спиртного. Однако с 1990 года сообщалось о нескольких случаях синдрома острого канальцевого некроза из-за приема этанола при отсутствии других очевидных нефротоксических механизмов или при отсутствии связи с применением нестероидных противовоспалительных препаратов — анальгетической нефропатии.

Кроме того обнаружены следующие факты:

  • выявлена ​связь между гломерулонефритом и алкоголизмом;
  • при вскрытии у 64% хронических алкоголиков была продемонстрирована IgA-нефропатия;
  • обнаружена связь между алкоголизмом и постинфекционным гломерулонефритом;
  • все чаще при алкогольном синдроме плода, наблюдаемом у детей, которые пренатально подвергались воздействию этанола, встречаются структурные и функциональные аномалии почек.

Наконец-то экспериментальные исследования in vitro и на моделях на животных предоставили информацию о биохимических и молекулярных основах повреждения почек, вызванного алкоголем. Есть надежда, что будущие экспериментальные и клинические исследования дадут более всесторонние знания о механизмах поражения почек при злоупотреблении алкоголем.

IgA-нефропатия IgA-нефропатия

Читайте также:  Размер камней в мочевом пузыре которые могут выйти сами

Поражение почек из-за алкоголя: эпидемиологические исследования

Расстройства из-за употребления алкоголя — серьезная проблема общественного здравоохранения всех стран. Например, в США они затрагивают 15,7 миллиона человек в возрасте 12 лет и старше.

Также статистика говорит о том, что, например, в 2012 году 5,9 % всех смертей в мире были связаны с алкоголем. 7,6% случаев — это гибель мужчин, 4,0% — женщин. Кроме того, смертность от алкоголя возросла во всем мире, что сделало алкоголь пятым ведущим фактором риска преждевременной смерти и инвалидности в 2010 году и первым среди людей в возрасте от 15 до 49 лет (данные ВОЗ).

Основные причины смертности от употребления спиртных напитков:

  • цирроз печени;
  • рак печени;
  • панкреатит;
  • сердечно-сосудистые осложнения.

Известно, что сердечно-сосудистые заболевания, включая гипертоническую болезнь и ишемическую болезнь сердца, и диабетические микрососудистые осложнения являются основными факторами риска развития хронической болезни почек (ХБП). В свою очередь, тяжелое потребление алкоголя связано с развитием этих сердечных заболеваний, причем хронические, сильно пьющие люди подвергаются более высокому риску, чем те, кто потребляет небольшое или умеренное количество алкоголя.

Тем не менее, эпидемиологические данные еще не подтвердили связь между потреблением алкоголя и хроническими заболеваниями почек. Более того, они противоречивы.

Проведенный метаанализ 20 исследований (с использованием онлайн-баз данных MEDLINE, EMBASE и Cochrane Databases), изучающих связь между высоким потреблением алкоголя и алкогольной нефропатией, терминальной стадией почечной недостаточности или протеинурией (т. е. избыточным белком в моче, который указывает на повреждение почек) включал в общей сложности результаты обследования 292431 пациента. Установлено, что объединенные коэффициенты риска хронической болезни почек, протеинурии и ТСПН (терминальной стадии почечной недостаточности) у пациентов с высоким потреблением алкоголя составили 0,83, 0,85 и 1,00 соответственно, что указывает на практически отсутствие риска алкогольной нефропатии.

Другие исследования показывают похожие результаты: частота заболевания почек сопоставима или даже ниже, у тяжелых пьющих (более 210 г/неделю), чем у тех, кто пьет умеренно (70-210 г/неделю алкоголя).

Панкреатит Панкреатит

Другие исследования показывают, что хроническое потребление алкоголя вызывает неблагоприятный исход у пациентов с хроническими заболеваниями почек. Например, установлено, что те, кто потребляет более 30 г алкоголя в неделю подвержены более высокому риску возникновения альбуминурии, которая обычно является симптомом заболевания почек. Другие японские (2007) и итальянские (2011) когортные исследования выявили положительную связь между потреблением алкоголя и частотой возникновения протеинурии.

Противоречивые данные являются результатом:

  • разного воздействия различных видов алкогольных напитков на почки;
  • неодинаковым потреблением алкоголя в разных странах;
  • занижением количества потребляемых спиртных напитков самими людьми (по статистике это так).

Что такое алкогольная нефропатия и как она проявляется

Под алкогольной нефропатией понимают поражение почек прямым действием этанола или его метаболитами. Вначале патология протекает латентно, бессимптомно, затем появляются поражение ССС (в первую очередь гипертензия) и ожирение, затем хроническая болезнь почек переходит в завершающую стадию с развитием диффузного гломерулонефрита и хронической почечной недостаточности.

Первая латентная форма в течение долгих лет протекает почти бессимптомно. После «передозировки» алкоголем возможны:

  • олигурия;
  • тянущие боли в области поясницы;
  • боли в районе печени, поджелудочной железы;
  • покраснение кожи;
  • гинекомастия (у мужчин).

При последующем поражении сердечно-сосудистой системы наблюдаются:

  • повышение АД;
  • приливы к голове, покраснение лица;
  • замирание сердца, перебои;
  • чувство сжимающей и давящей боли в сердце;
  • часто развивается ожирение;
  • изменяются лабораторные показатели (гематурия, олигурия).

Когда алкогольная нефропатия переходит в тяжелую стадию поражения почек появляются:

  • резкая слабость, разбитость;
  • постоянная усталость;
  • длительные головные боли;
  • признаки недостатка жидкости в организме — сухость во рту, постоянная жажда, сухая вялая кожа;
  • появляется запах изо рта;
  • развивается выраженная олигурия;
  • воспаляются слизистые и кожа, на которой появляется белый налет (железами выделяется мочевина ).

При прогрессировании состояния возникает уремическая кома.

Продолжение статьи

  • Часть 1. Алкогольная нефропатия. Злоупотребление алкоголем и повреждение почек: что это, эпидемиологические данные, стадии, симптомы.
  • Часть 2. Потенциальные механизмы алкогольного поражения почек при алкогольной нефропатии. Подтверждение экспериментальными исследованиями.

Источник

Цистит. Симптомы у мужчин

Легенда о том, что заболевание цистит, касается только женщин, в корне неверна. Цистит у мужчин — явление не менее распространённое, чем у представительниц слабого пола.

Записаться на прием

Общие сведения о мужской болезни

Цистит у мужчин — болезнь инфекционного характера. Распространенность этого заболевания у мужчин гораздо меньше, чем у женщин. Объясняется это тем, что бактериям, вызывающим болезнь, сложнее попасть в мужской организм. Мужская уретра длиннее, поэтому инфекция добирается до внутренних органов мужчин не так часто, как у женщин.

Цистит — заболевание, которое поражает мочеполовую систему независимо от пола человека. Особенности протекания и симптомы болезни у представителей разного пола несколько отличаются, хотя есть и общие признаки.

Цистит у мужчин — процесс воспаления органов мочевыводящей системы. При этой болезни поражается слизистая ткань мочевого пузыря, в результате чего мужчина испытывает дискомфорт и не может жить полноценной жизнью.

Проявления анормальной деятельности мочевого пузыря: болезненные и частые мочеиспускания, появление слизи и крови в моче, многократные позывы к ночному посещению туалета. Пациент не сразу может обратиться к врачу, это опасно своими последствиями, т.к. цистит может стать хроническим и привести к другим осложнениям.

Читайте также:  Трава эрва шерстистая и камни в мочевом пузыре

Чтобы не запускать болезнь — постарайтесь своевременно обратиться в ЦМ «Глобал клиник» к опытным специалистам.

Цистит у мужчин воспаление органов мочевыводящей системы

Классификация цистита

Существует несколько признаков, положенных в основу классификации болезни.

По способам проявления

По способам проявления существует два вида цистита:

  • Острый
  • Хронический

Цистит острого типа у мужчин может возникать:

  • впервые;
  • не чаще одного случая в год;
  • с периодичностью 2 и более раз в 365 дней.

Для возникновения острого цистита складываются неблагоприятные факторы в виде бесконтрольного приема некоторых медицинских препаратов, термохимического воздействия на мужчину.

Инфекция, попадающая в организм мужчин, также может вызвать определенные симптомы, характерные для цистита острой стадии.

Хроническую форму болезни можно подразделить на такие подвиды:

  • Латентный (симптомы цистита у мужчин в этом случае сглажены). Периодичность возникновения заболевания — больше двух случаев в год, болезнь протекает стабильно или с редкими периодами обострений.
  • Персистирующий. Процесс воспаления и развития цистита диагностируется дважды за год и чаще.
  • Интерстициальный. Это самая тяжелая форма развития болезни. Цистит прогрессирует и может привести к серьезным осложнениям.

По этиологии возникновения

Врачи выделяют по данному признаку такие формы цистита у мужчин — первичный и вторичный.

Первичный цистит никак не связан с другими патологиями мужчины. Это самостоятельное заболевание.

Вторичная форма может быть следствием проблем в мочеполовой системе и других органах пациента. Мужчинам с аденомой простаты, с болезнями позвоночного столба, с аномалией развития мочевого пузыря, с попаданием инородных фрагментов следует быть готовыми к такого рода заболеванию.

По локализации воспаления

Шеечная, диффузная, тригонитная, очаговая форма цистита — такой диагноз ставится в зависимости от места расположения очага болезни.

Для каждого типа болезни характерно наличие своих симптомов: при шеечном цистите не держится моча, пациент часто «бегает» в туалет; диффузная форма характеризуется обширностью распространения воспаления; при тригоните в моче появляются сгустки крови и гноя.

Причины цистита у мужчин

Цистит чаще всего провоцируют различные инфекции, проникающие в мужской организм. Мочевой пузырь, в который попали кишечная, синегнойная, туберкулезная палочки, стафилококки, гонококки, начинает давать сбои, возникает воспаление разной этиологии и локализации.

Для появления цистита у мужчин существует много неблагоприятных моментов:

  • слабая иммунная система;
  • мощное радиационное облучение мужчины;
  • аллергия;
  • длительное и сильное переохлаждение;
  • наличие инфекций;
  • травмы в области мочевого пузыря.

Не лучшим образом действуют на мужчину частые стрессы, чрезмерное увлечение работой, курением, алкоголем, беспорядочная сексуальная жизнь.

Мужчин, перенесших непрофессиональное оперативное вмешательство в области уретры, мочевого пузыря, стоит предостеречь о возможных нехороших последствиях.

Довериться врачам-профессионалам из ЦМ «Глобал клиник» — первый шаг к успешному решению проблемы.

Симптомы мужского цистита

Для цистита у мужчин наиболее характерно:

  • Учащенное (нередко с трудностями и болями) мочеиспускание.
  • Изменение запаха мочи.
  • Присутствие в моче гноя, кровянистых выделений.
  • Жжение и зуд при мочеиспускании.

Специфические симптомы могут сопровождаться общими негативными признаками: слабостью, снижением способности к выполнению привычной работы, болезненными проявлениями в области паха, мошонки, мочевого пузыря, повышением температуры тела.

Мужчина с циститом становится нервным, раздражительным, уязвимым для других болезней — наличие этих симптомов индивидуально.

Интенсивность признаков заболевания растет вместе с запущенностью и прогрессированием цистита.

Диагностика

Успех лечения во многом зависит от своевременной диагностики. Современные методы постановки диагноза применяют медицинские специалисты ЦМ «Глобал клиник».

Врач, который ведет прием, внимательно выслушивает жалобы пациента, составляя анамнез болезни. После этого пациента попросят сделать анализ мочи. Метод Нечипоренко и посев на бактерии — эффективные способы диагностики.

Скорость и беспрепятственность процесса прохождения мочи по уретре и другим органам выделительной системы может определить метод урофлоуметрии.

Применение эндоскопа в цитоскопии делает возможным осмотр мочевого пузыря изнутри. Этот метод дает точную картину возможных патологий органа.

Мужскую разновидность цистита можно диагностировать при помощи УЗИ простаты с выявлением количества остаточной мочи. Применение ультразвука для обследования мочевого пузыря затрудняется из-за переполненности этого органа.

Исследование крови на общий анализ также назначают пациентам для выявления причин заболевания.

Лечение

Лечение сводится к целому комплексу эффективных мер, следовать которым нужно обязательно.

Медикаменты

Основные препараты, дающие отпор циститу, — антибиотики. Больного могут положить в стационар или эти лекарства он будет принимать амбулаторно. Все зависит от того, как далеко зашел процесс развития болезни.

Конкретные препараты антибиотиков определяет врач после определения причины и характера заболевания, изучения лабораторных анализов.

Квалифицированные специалисты ЦМ «Глобал клиник» примут все меры, чтобы лечение было максимально результативным.

Лекарства против инфекций пропишут врачи, если причина заболевания именно в этом. При сильных болях порекомендуют эффективные обезболивающие препараты.

Фитотерапия

Отвары из трав, которые обладают мочегонным, противовоспалительным действием, дополнят медикаментозное лечение. При цистите заваривают толокнянку, брусничный лист, полевой хвощ.

Они помогут быстрее снять воспаление, «изгнать» из мочевого пузыря остаточную мочу, нормализовать процесс мочеиспускания.

Применение фитотерапевтических препаратов необходимо обсудить с лечащим врачом и применять их в комплексе с медикаментами.

Физиотерапия

Данная методика не подходит для пациентов с обострением болезни. Болезнь в хронической форме или после снятия ее острого периода можно купировать дополнительными физиотерапевтическими способами:

  • электрофорез;
  • использование лечебных грязей;
  • лечение магнитами;
  • УВЧ и др.

Профилактика

Заболевание легче предупредить, поэтому пациентам не следует пренебрегать простыми советами по профилактике этой болезни:

  • проходите регулярные обследования у специалистов;
  • не запускайте обнаруженные инфекции любой локализации;
  • избегайте вредных привычек (курение, алкоголь, беспорядочный секс, наркотики);
  • соблюдайте режим питания;
  • чаще бывайте на свежем воздухе;
  • постарайтесь вести активный образ жизни.

Записаться на прием

Источник