По какой причине может дергаться левый глаз
Содержание статьи
Дергается левый глаз — причины, почему это происходит
Бывают случаи, когда может дергаться только 1 глаз на лице.
Такое состояние может проявляться вследствие воздействия физиологических причин, например, сильной усталости.
Когда человек выспится и отдохнет, оно пройдет самостоятельно. Также существуют и некоторые заболевания, из-за которых может дергаться только левый глаз. Их необходимо выявить врачу, и назначить грамотное лечение.
Рекомендуем почитать: Дергается глаз
Что означает, когда дергается левый глаз
Подергивание под левым глазом может означать появление невралгии, хронического недосыпания, усталости. Наиболее часто такое состояние образуется в результате кислородного голодания головного мозга. Человек может малое количество времени находиться на улице, дышать свежим воздухом. Иногда такое состояние образуется при патологиях, которые препятствуют нормальному кровообращению в центральной нервной системе.
Если же причина физиологическая, рекомендуется хорошо выспаться, устранить природу стресса, депрессии, плохого самочувствия. Также можно начать принимать поливитаминные препараты, которые способствуют улучшению функции всех отделов организма. Витамины приводят к ускорению метаболизма, за счет чего повышается регенеративные способности поврежденных тканей.
Патологические причины требуют незамедлительного начала лечения, которое должен проводить только специалист. Этим может заниматься невролог, психолог, психиатр, терапевт педиатр.
Многие люди считают, что нервный тик только на одном глазу не может быть результатом заболевания. Они думают, что подергивание левого глаза означает примету. Испытывая данный симптом, у человека в последствие образуется потеря, неудача, появление слез. Подергивание правого глаза, наоборот, приведет к счастью, улучшению финансового благополучия,
Причины тика левого глаза
Существуют различные причины, почему нервный тик образуется только вокруг левого органа зрения:
- недосыпание, хроническая усталость, из-за которой человек постоянно чувствует себя плохо, появляется недомогание;
- частые вирусные и инфекционные заболевания, которые ослабляют функцию иммунитета, начинаются мышечные подергивания вокруг глаз на мышце, которая является наиболее напряженной;
- механическое повреждение, травма, ушиб, родовой дефект мышечной ткани, располагающийся вокруг органа зрения;
- недостаточное поступление кислорода в ткани головного мозга, в ту область, которая отвечает за левую часть тела, в результате нервные импульсы в усиленном режиме поступают к мышцам вокруг левого глаза (причина может быть в сдавлении сосудов искривленными позвонками, ишемической болезни);
- неврит той области лицевых нервов, которая обеспечивает функцию мышц вокруг левого глаза;
- нервное перенапряжение, стресс, психоз, в результате которых перенапрягаться мышечная ткань вокруг глаз, но подергивание образуется только под одним органом зрения;
- офтальмологические заболевания, проявляющиеся только на одном органе зрения (воспаление нервной ткани глаза, глаукома, конъюнктивит, блефарит);
- наследственность, это означает, что нервный тик от одного из родителей или близких родственников передался в генетическом материале ребенку;
- чрезмерное напряжение органов зрения в процессе постоянной работы за компьютером и другими электронными устройствами, частом нахождении в тесном помещении.
При перенапряжении мышечной ткани требуется провести процедуры, с помощью которых можно их расслабить. Но бывают случаи, когда состояние, вызвано патологическими причинами. Их необходимо выявить с помощью диагностических тестов, только потом начинать лечение, полученное от врача.
Как устранить тик
Существует множество различных методов, с помощью которых устраняют подергивание глаза. Их можно использовать только после постановки диагноза. Для каждого заболевания и состояния существует свой метод терапии:
- Антибактериальная терапия. Она применяется в случае, если у пациента обнаруживается конъюнктивит. Назначают местные средства в виде капель и мазей.
- Противовирусные лекарственные средства. Их используют системно, так как возбудитель всегда концентрируется в крови. А также применяют местную терапию в виде капель и мазей, с помощью которой возбудитель быстрее устранится из очага поражения.
- Нестероидные противовоспалительные препараты на основе диклофенака. Их можно вводить внутримышечно, применять перорально. Если воспаление развито незначительно, рекомендуется местное применение в виде капель и мазей.
- Стероидные противовоспалительные вещества для местного применения. Они необходимы при сильном воспалительном процессе, в том числе лицевых нервов.
- Обезболивающие препараты, которые дополнительно снимают воспалительный процесс. Они необходимы в том случае, если состояние пациента сопровождается острой болью. Также болезненный симптом может наблюдаться при невритах.
- Массаж. Врачи рекомендуют проводить общий массаж, но он может дополняться действиями в области мышечной ткани лица. Это способствует повышенному поступлению крови, ускорению метаболизма и регенерации поврежденных тканей.
- Физиопроцедуры. К ним относятся электрофорез, магнитотерапия, УВЧ. Эти действия способствуют улучшению местного кровотока, ускоренному заживлению поврежденных тканей, быстрой доставке лекарственных средств к очагу поражения.
- Седативные средства. Они показано при нервном перенапряжении, с которым самостоятельно пациент справиться не может. Они позволят человеку успокоиться, выспаться, привести свою нервную систему в порядок.
Все медикаментозные средства и физиопроцедуры должен назначать врач. При превышении объема некоторых средств возможно образование побочных реакций при передозировке. Именно поэтому рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, не проводить самостоятельную терапию.
Полезное видео
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибалльной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.
Что еще почитать
Источник
Почему дергается левый глаз: причины, что делать если пульсация возникает часто
Дёргающийся глаз всегда доставляет массу неудобств. Это неприятно и не эстетично. Так как эту проблему весьма трудно скрыть, она порождает ещё одну – стеснение перед окружающими, и попытки скрыть этот процесс, что также доставляет массу неудобств. По какой причине начинает дёргаться левый глаз, и что с этим делать разберём в статье.
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Класснуть
Отправить
Вотсапнуть
Что говорят народные приметы
Приметы объясняют это неприятное явление как последствие тяжёлого периода в жизни человека. Это могут быть глобальные перемены, такие как переезд или смена работы. Нередко нервный тик может появиться перед важным событием, таким как свадьба, или после рождения ребёнка. Если дёргается именно левый глаз, считается, что человек много обдумывает сложившуюся ситуацию, что и приводит к подёргиванию века.
Медицинские причины
С точки зрения медицины, у нервного тика может быть множество причин. Рассмотрим их все более подробно.
Нехватка витаминов
Чаще всего такая проблема появляется в конце зимы или весной. В этот период запас витаминов в организме сильно истощён из-за уменьшения в рационе свежих фруктов и овощей. Кроме этого, сильно влияет пасмурная погода и сокращение светового дня, что приводит к уменьшению витамина D в организме. Эти проблемы легко решаются с помощью витаминного комплекса.
ВАЖНО! Иногда для устранения тика достаточно включить в свой рацион только витамины группы B и калий с магнием. Поэтому, прежде чем покупать витаминный комплекс, проконсультируйтесь с врачом, который поставит точный диагноз, и выпишет необходимые препараты.
Влияние образа жизни
Постоянный недосып, длительный стресс, как на работе, так и дома, неправильное питание и вредные привычки могут стать причиной переутомления нервной системы и неадекватной её работы. Это одна из самых распространённых причин подёргивания левого века.
Не старайтесь кардинально изменить свою жизнь в правильную сторону за несколько дней. Это приведёт к ещё большему стрессу, и тик только усилится.
Внедряйте по одной правильной привычке раз в две-три недели, тогда организму будет проще приспособиться к новым условиям.
Глазные болезни
При таких заболеваниях, как неврит, атрофия глазного нерва, офтальмоплегия, диплопия и даже при конъюнктивите может быть нарушена передача нервных импульсов от головного мозга к мышцам глаз, что и приводит к появлению тика.
Усталость глаз
Если вы много читаете лёжа или в полумраке, подолгу работаете за компьютером или постоянно пользуетесь смартфоном, ваши глаза сильно устают, и их мышцы перестают адекватно работать. В этом случае нужно давать себе отдых и делать элементарную гимнастику для глаз.
Нервное потрясение
Трудные жизненные ситуации вызывают излишнюю нагрузку на нервную систему, что приводит к расстройствам экстрапирамидной системы головного мозга. Эта система отвечает за регуляцию тонуса мышц, поэтому нарушение её деятельности может привести к неприятным последствиям, в том числе и к подёргиванию глаз.
Неврологические болезни
Неврологические заболевания, такие как инсульт, болезнь Паркинсона, вегетососудистая дистония и прочие приводят к нарушению работы головного мозга и проводимости нервных импульсов, подаваемых им разным мышечным группам. Побочным эффектом таких расстройств может стать нервный тик.
ВАЖНО! Выявление неврологического заболевания в качестве причины подёргивания глаза требует серьёзного обследования организма. Поэтому такой диагноз может поставить только врач.
Кому это грозит?
В группе риска находятся люди, ведущие малоподвижный образ жизни, занимающиеся сидячей работой, имеющие вредные привычки и не следящие за питанием и режимом сна. Кроме этого, те, кто находятся в постоянном стрессе, могут страдать от нервного тика.
Что делать?
Глазному тику подвергался каждый человек хоть раз в своей жизни. Эта неприятность со временем пройдёт сама. Но этого момента можно не ждать, и самостоятельно ускорить процесс выздоровления.
Можно ли избавиться от тика самому?
Так как чаще всего появление тика спровоцировано перенапряжением нервной системы, стоит начать с пристального внимания к своему образу жизни.
Иногда достаточно пары дополнительных выходных и витаминного комплекса, чтобы избавиться от проблемы. Но такие меры не гарантируют того, что проблема больше не вернётся. Кроме этого, подёргивание глаз может быть только первым симптомом проблем с нервной системой. Поэтому стоит задуматься о полном пересмотре своих приоритетов и привычек.
Дальше мы разберём более подробно, какие ещё способы помогут избавиться от глазного тика.
Аптечные препараты
Если подёргивание глаза появилось весной, стоит пропить витаминный комплекс. Тут есть два варианта:
- Обычные таблетированые витамины;
- Быстрорастворимые витамины.
Второй вариант обладает быстрым действием, так как попадает в желудок в виде жидкости, и скорее усваивается организмом. Единственный минус таких препаратов – высокая цена.
Лучшие витаминные комплексы:
- Супрадин;
- АлфаВит;
- Витрум;
- Комплевит.
Если вы страдаете от постоянного стресса, стоит приобрести успокоительные препараты. Самые простые из них отпускаются без рецепта.
ВАЖНО! Прибегать к более серьёзным препаратам стоит только после рекомендации лечащего врача.
Не стоит забывать, что снижению стресса способствует и сокращение провоцирующих факторов в вашем окружении. Поэтому, по возможности, необходимо ограничить общение с людьми, создающими конфликты, и стараться избегать неприятных ситуаций.
Успокоительные препараты, которые можно купить без рецепта врача:
- Афобазол. Уменьшает тревожность, нормализует сон и работоспособность;
- Персен. Оказывает легкое успокаивающее действие, улучшает настроение, снимает тревожность и улучшает качество сна;
- Фенибут. Помогает справиться со стрессом и повышенной раздражительностью, улучшает кровообращение в головном мозге и передачу нервных импульсов;
- Пантогам. Улучшает кровообращение в головном мозге, уменьшает стресс и раздражительность, снимает тревожность.
Помимо этого, можно купить глицин. Это заменяемая аминокислота, которая улучшает мозговую деятельность, а также оказывает седативное и антидепрессивное действие.
Народные средства
Лечебные травы
Чаще всего для борьбы с глазным тиком используются настои лекарственных трав, которые являются натуральными успокоительными средствами. Более того, травяные отвары укрепляют нервную систему, что помогает избежать повторного появления проблемы.
Лучше всего при подёргивании глаз помогают настои из этих трав:
- Мелиса. Можно добавлять эту траву в обычный чёрный чай, и пить в течение всего дня или заваривать одну мелису и пить её перед сном с парой ложек мёда. Такое сочетание поможет быстрее уснуть и сделает сон более качественным. Но не забывайте, что горячий отвар убивает все полезные свойства мёда, поэтому принимайте питьё только комнатной температуры;
- Мята. Обладает аналогичными свойствами. Используется так же, как и мелиса;
- Зверобой. Полезен при стрессе и депрессивном состоянии. Используется в качестве самостоятельного настоя или в составе травяных чаёв;
- Ромашка аптечная. Прекрасное седативное средство. Уменьшает тревожность и снятие напряжения при панических атаках;
- Душица. Снимать стресс можно не только настоем травы, но и просто вдыхая её аромат.
Любой травяной настой может вызвать аллергическую реакцию, поэтому применять их стоит с осторожностью.
Ароматерапия
Кроме лекарственных трав можно применять ароматерапию, которая также способствует снятию стресса и укреплению нервов. Лучше всего использовать следующие эфирные масла:
- Лавандовое;
- Кедровое;
- Иланг-иланг (при пониженном артериальном давлении это масло нужно использовать с осторожностью);
- Ладана;
- Мятное.
ВАЖНО! Один сеанс ароматерапии не должен превышать 15 минут.
Эфирные масла можно использовать и для приёма горячей ванны, что значительно усилит расслабляющий эффект процедуры.
Гомеопатия при тике
Гомеопатические препараты содержат в себе только натуральные компоненты, которые помогают организму самостоятельно бороться с заболеванием. Их эффективность достаточно низкая, поэтому и принимать их стоит только при появлении незначительных проблем со здоровьем.
Для лечения глазного тика можно использовать эти препараты:
- Игнация. Это экстракт бобов дерева чилибухи. Используется при истерии, возникшей после серьёзного потрясения. Также препарат помогает при частой смене настроения. Выпускается в гранулах. Можно принимать как взрослым, так и детям;
- Хамомилла. Активный компонент препарата — экстракт ромашки аптечной. Нормализует работу нервной системы. Назначается при депрессии, упадке сил и рассеянности. Выпускается в гранулах;
- Гепар Сульфур. Препарат изготавливается из устричных раковин. Он улучшает кровообращение, нормализует давление, успокаивает нервную систему. Назначается при сильной раздражительности, унынии, депрессивном состоянии. Выпускается в гранулах. Показан детям и взрослым.
Особенности лечения пульсации у беременных
Беременным не рекомендуется приём лекарственных препаратов, особенно в первый триместр беременности, когда риск негативного воздействия на плод особенно велик. Лучше всего использовать лекарственные травы, такие как ромашка или мелиса. Также подойдёт экстракт валерианы или другие гомеопатические препараты.
Можно использовать немедикаментозные средства, например, иглорефлексотерапию и физиотерапию.
Помимо этого, необходимо следить за своим питанием, режимом сна и бодрствования, уделять хоть немного внимания лёгкой физической нагрузке и стараться как можно меньше нервничать.
ВАЖНО! Любое средство борьбы с нервным тиком беременная женщина должна согласовать со своим лечащим врачом.
Нервный тик у детей
Эта проблема у детей не является симптомом отклонений в развитии мозга. Чаще всего такой симптом появляется при сильном стрессе в момент адаптации к школе, детскому саду или при переезде семьи. Помимо этого, есть ещё несколько причин для появления нервного тика у детей:
- Переизбыток возбуждающих нервную систему напитков (чай, кофе, кока-кола);
- Нарушенный режим сна;
- Неправильное питание;
- Физическое и нервное переутомление.
Убрать проблему можно наладив режим питания и сна. Помимо этого, врач может назначить седативные средства, антипсихотики, ноотропы и транквилизаторы. Всё зависит от конкретного случая.
Ещё одной причиной появления нервного тика у ребёнка может стать недостаток кальция и магния в организме. Но такой диагноз может поставить только врач.
Когда обращаться к врачу
Обращаться с нервным тиком к невропатологу стоит в этих случаях:
- Подёргивание века не проходят более трёх недель;
- Тик имеет высокую интенсивность, и ухудшает качество жизни;
- Тик появляется не только в мышцах века, но и на других участках тела.
После первичного обследования врач может назначить дополнительные анализы:
- Общий анализ крови и кала;
- Ионограмма;
- МРТ головного мозга.
По результатам анализов невролог поставит точный диагноз и назначит адекватный курс лечения.
Если глаз дергается постоянно
Если нервный тик стал вашим постоянным спутником, это может свидетельствовать о таких серьёзных заболеваниях как:
- Инфекционное поражение головного мозга;
- Внутричерепное кровоизлияние;
- Доброкачественные и злокачественные новообразования в головном мозге;
- Интоксикации различной этиологии;
- Генетические патологии.
Кроме этого, непреходящий тик может стать побочным эффектом от длительного приёма антипсихотиков, антидепрессантов и антиконвульсантов. В любом случае, следует обратиться неврологу, который установит диагноз и назначит лечение.
Профилактика
Чтобы избежать повторных появлений подёргивания глаз, стоит пересмотреть свой образ жизни, и постепенно ввести в него такие полезные привычки:
- Регулярные занятия физической культурой и спортом;
- Сбалансированный рацион, в котором всегда присутствуют свежие овощи и фрукты;
- Качественный отдых;
- Качественный сон;
- Регулярный отдых глаз от экранов смартфона и компьютера.
Полезное видео
Что делать, если дёргается глаз:
Заключение
Не забывайте, что сильный стресс – враг вашего здоровья, поэтому по возможности старайтесь избегать людей и ситуаций, которые его провоцируют. Ну, и конечно, откажитесь от вредных привычек.
Подёргивание глаза не редкость при современном бешеном темпе жизни. Не забывайте, что вы не должны терпеть проблему и ждать, когда она пройдёт сама. Если нервный тик не проходит в течение нескольких дней, возьмите пару дополнительных выходных и обязательно обратитесь к врачу.
Источник
Нервный тик глаза у взрослых: причины и лечение
У вас когда-нибудь дергался глаз? Скорее всего, да! Мышцы верхнего и нижнего века спазмируются самопроизвольно, глаза постоянно «бегают» вверх-вниз, часто моргают, сильно напряжены, чувствуется жжение.
Визави такое движение века могут и не заметить, а для того, с кем это происходит, ощущения испытывает не слишком приятные. Однако, и неопасные. Совсем не обращать внимания на тик нельзя: он оповещает о каких-либо неладах в организме, проблемах нервной системы, переутомлении, психических нарушениях.
Почему дергается глаз
Движения мышц век, происходящее против воли человека какое-то время, называется нервный тик (гиперкинез). Подавить его можно, но не всегда и ненадолго. Причин такого явления у взрослых довольно много:
- Затянувшийся стресс, эмоциональное потрясение, сильное волнение, переживания, то есть, все ситуации, сопряженные с напряжением мышц. Миокамию (непроизвольное, спонтанное сокращение мышц нижнего и, реже, верхнего века) провоцирует ложный сигнал, отправленный мозгу возбужденными нейронами.
- Недостаток сна. Но если раньше считалось, что его норма для взрослого человека 8–9 часов, то сейчас специалисты утверждают – для каждого человека такой показатель индивидуален. В любом случае, если для полноценного отдыха организму не хватает необходимого времени сна, то он дает о себе знать, в том числе, и тиками.
- Авитаминоз – нехватка витаминов.
- Электролитный дисбаланс в силу нехватки в организме кальция, магния, других микроэлементов – итог неправильного питания.
- Перенапряжение глаз при долгом пользовании компьютером и другими новомодными гаджетами, чрезмерном просмотре телевизионных программ, чтение при плохом освещении.
- Побочный эффект определенных медикаментов. Поэтому рекомендуется перед тем, как принимать какой-либо препарат, внимательно изучить прилагаемую инструкцию.
- Излишнее увлечение напитками, содержащими кофеин – чая, кофе, некоторых видов газировки.
- Травма глаза, попадание в него инородного тела или раздражающих веществ.
- Вредные привычки, вызывающие перевозбуждение нервной системы – употребление алкоголя, курение.
- Сухость слизистой, так называемый «сухой глаз». Роговица не увлажняется должным образом слезной жидкостью, и нейроны посылают мозгу ложный импульс.
- Органическое поражение центральной нервной системы, ведущее к повышению нервно-рефлекторной возбудимости и снижению мышечного тонуса и рефлексов.
- Обострение болезней глаз – блефарита, конъюнктивита и др.
- Ослабленный иммунитет после перенесенной операции, гриппа, ОРЗ, ОРВИ и других инфекционных заболеваний.
- Воспаление горла – хронический тонзиллит. Частое сглатывание слюны вследствие болезни вызывает спазм мышцы века.
- Непроизвольное движение яблок глаз – нистагма.
- Лицевой гемиспазм – поражение лицевого нерва.
- Серьезные заболевания, в симптоматику входит тик глаза – опухоль мозга, паралич Белла, синдром Туретта, энцефалит, болезнь Паркинсона.
Диагностика
Если глаз у взрослого человека дергается время от времени и непродолжительно, то повода обращения за помощью нет. Все пройдет само, к примеру, если хорошо отдохнуть, выспаться, сократить времяпрепровождение у телевизора, ноутбука, не пялиться постоянно в смартфон, высыпаться, нормально питаться и т. д.
Но если нервный тик продолжается довольно длительный период (несколько минут, часов дней) и такое происходит часто, то тогда визит к врачу необходим. Желательно записать видеоролик в момент приступа – это поможет специалисту лучше понять масштаб патологии.
Важно понимать, что при наличии серьезных симптомов быстро избавиться от нервного тика глаза удастся только в том случае, если лечение начать не позднее четырех месяцев после их появления.
Сначала стоит обратиться к окулисту. Он осмотрит пациента, выслушает его, поставит диагноз и назначит терапию. Если же причина нервного тика не входит в сферу его компетенции, перенаправит больного к психологу, неврологу или эндокринологу.
Для выяснения «виновника» в спазмировании мышц проводятся такие лабораторные исследования и инструментальные обследования:
- осмотр глазного дна;
- анализ крови на определение микроэлементы;
- анализ мочи;
- УЗИ внутренних органов;
- МРТ;
- энцефалография мозга;
- КТ.
Лечение
Медикаментозная терапия предполагает прием определенных препаратов, которые уменьшают интенсивность тиков, успокоительных и седативных легкого или, в тяжелых случаях, сильного действия:
- транквилизаторы – устраняют тревогу, раздражение, страх;
- противосудорожные – убирают судороги мимической мускулатуры;
- антидепрессанты – избавляют от беспокойства и тревоги;
- седативные – снимают утомляемость, напряжение, нормализуют сон.
К фармпрепаратам относят настойки валерианы и пустырника, а также витаминные комплексы, содержащие кальций и магний.
Если спазмы являются симптомами какого-либо заболевания, назначаются и лекарственные средства, направленные на его лечение.
Самый доступный вариант лечения – это народная медицина. Можно положить на веки компрессы с отваров герани, полыни ромашки, пропить настои трав или боярышника, чаи с той же ромашкой, мелиссой, мятой. Но и это следует делать осторожно, так как возможны аллергические реакции на перечисленные растения.
Такое древнее китайское лечение, как иглорефлексотерапия тоже можно применять для лечения гиперкинеза. Воздействие иглами на определенные зоны тела, мышцы, направляет жизненную энергию для приведения нервной системы в норму.
Снизить активность мышц помогает расслабляющий массаж головы и шеи. Он улучшает их кровоснабжение, снимает напряжение и снижает возбудимость ЦНС.
Специальные упражнения – пальминг тоже пригодится для расслабления мышц глаз:
- некоторое время поморгать и сильно зажмуриться так, чтобы появилась слеза;
- повращать глазным яблоком;
- посмотреть вверх–вниз, влево–вправо;
- закрыть веки, отдохнуть.
Эфирные масла корицы, герани, лаванды и другие уменьшают частоту нервного тика, расслабляют. С ними можно принять ванну или нанести несколько капель на подушку для сна.
Если вовремя не начать лечение, то это приведет к распространению тика на другие части лица и тела – щеки, губы, конечности.
Психосоматика нервного тика глаза
Существует психосоматическая теория развития гиперкинеза. Так, считается, что движением век руководит подсознание: глаза закрывается при обиде, нежелании принимать реальность, страхе. Почему? А потому что мы инстинктивно закрываем их, испугавшись.
Знаменитый психолог Лиз Бурбо утверждает, что нервный тик развивается у взрослого человека, внутреннее напряжение которого достигло апогея. Он так долго себя сдерживал, что дальше поступать так просто нет сил. Подавляться может агрессия, тревога, страх, гнев, печаль.
Как специалист в сфере личностного развития, Бурбо дает совет людям, страдающим от тиков: ослабьте самоконтроль, проявляйте в полной мере свои эмоции, воплощайте желания в жизнь, не старайтесь казаться лучше. Просто полюбите себя, ведь всем сразу нравиться не получится, принимайте себя таким, как есть.
Другой не менее именитый психолог Луиза Л. Хей полагает: глаз дергается у взрослого человека со склонностью к паранойе, который полагает, что он постоянно находится под наблюдением всевидящего ока и боится этого.
Хей указывает свои пути исцеления, перекликающиеся с коллегой. Нужно проанализировать язык тела и понять: и причина, и избавление от проблемы находятся внутри. Если перевести страх с подсознания на сознание, понять его причину, то болезнь начнет отступать. Страх следует воспринимать как защитника, помощника, учителя.
Оба специалиста советуют: тем, кто не может выявить причину страха, а с ней – и появление гиперкинеза, лучше обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
Как быстро устранить тик
Если глаз начал непроизвольно дергаться от сильной усталости, чтения при плохом освещении, долгой работы за компьютером, рекомендуем воспользоваться следующими советами:
- Расслабиться, закрыв глаза на 10–15 мин.
- Ватные тампоны, смоченные теплой водой, положить на веки и оставить так на 5–10 мин.
- Глаза широко раскрыть, а потом сильно зажмурится (до слезы). Повторить упражнение 2–3 раза.
- Поморгать глазами быстро 10–15 сек., после закрыть их на 2 минуты и полностью расслабиться.
- Найти середину надбровной дуги над дергающимся глазом, и надавить на это место. Здесь находится ветвь тройничного нерва, связывающей кожу верхнего века с ЦНС, и такими действиями можно ее стимулировать.
Увлажнить сухую роговицу можно специальными средствами, в изобилии предлагающимися в аптеках.
Крепкий сон – залог здоровья
Крайне важно для избавления непроизвольного сокращения мышц стабилизировать сон. Как известно, именно он и является лучшим лекарством! Чтобы он стал полноценным и, что называется, здоровым, рекомендуется:
- Установить режим сна – засыпать и просыпаться каждый день в одно и то же время. Благодаря этому нормализуются биоритмы, позволяющие организму восстанавливаться во время такого отдыха. Оптимальное время ложиться в постель – 22 часа.
- Соблюдать свою норму сна. К тому же он должен быть глубоким и непрерывным. Нарушение его структуры не позволяет нервной системе в полной мере восстановиться, а по пробуждению человек не будет чувствовать себя отдохнувшим, бодрым.
- Создать самые благоприятные условия – выключить все источники света (в том числе телевизор и компьютер), принять меры к препятствию проникновения звука в спальню.
- Перед сном не пить кофе или чай. Они активируют участки головного мозга, стимулируют психику. Из-за этого тяжело уснуть, да и сон будет прерывистым. Лучше употребить полезный отвар или настой ромашки или мяты.
- Не есть белковую пищу (мясо, творог, яйца). Питаться на ночь вообще вредно для ЖКТ. Кроме того, и заснуть с полным желудком довольно тяжело.
- За 1–2 часа до отхода ко сну погулять на свежем воздухе, а если это невозможно – просто проветрить помещение. Серьезной умственной деятельностью в это время лучше не заниматься, как и сидеть за ПК или смотреть телевизор.
- Принять горячий душ или ванну, расслабляющий мышцы.
Профилактика
Уже давно аксиомой стало то, что любое заболевание гораздо легче предупредить, чем потом, когда оно уже развилось, лечить. Так и с нервными тиками глаз.
Прежде всего, нужно следить за состоянием нервной системы. Сон должен быть полноценным. Не злоупотреблять возбуждающими напитками: алкоголем, чаем, кофе. Бросить вредную привычку табакокурения.
Что касается питания, то оно должно быть разнообразным и сбалансированным, содержать необходимые для организма витамины и микроэлементы. Если таковых недостаточно, то принимать содержащие их драже или БАДы. Желательно, чтобы в них присутствовали магний и кальций.
Обязательно присутствие в рационе кисломолочных продуктов, мяса и рыбы, разноцветных овощей и фруктов, яиц. Отказаться от большого количества сахара, соли, специй и острых блюд.
Специалисты советуют научиться медитации или релаксации. Эти методики помогут расслабить все мышцы, успокоит нервную систему, устранит стресс.
Вот некоторые упражнения для расслабления.
Удобно сесть или лечь. Можно также принять позу полулежа.
Глаза закрыть и, опустив нижнюю челюсть, произнести звук «ы», держа его подольше. При этом расслабить мышцы лица (особенно веки) и представлять: напряжение смывается приятным потоком воды, унося за собой спазмы и усталость.
Для такого релакса достаточно всего 5 минут по несколько сеансов каждый день.
Помните: хоть нервный тик глаз вроде бы и не слишком страшен сам по себе, но он может быть «звоночком» наличия серьезного заболевания. Кроме того, как уже упоминалось, спазмы мышц с век могут «перебраться» и к остальным частям тела. Вам понравится, если все у вас будет дергаться само по себе и справиться усилием воли с этим будет невозможно? Поэтому тянуть с обращением к врачу не стоит. Отработанные методики лечения: медикаментозная, психотерапия и другие позволят в сжатые сроки решить проблему.
Источник