Недержание мочи как избавиться от запаха

Как избавиться от запаха мочи человека, чем убрать: эффективные способы и средства

Как избавиться от запаха мочи человека в домашних условиях: народные методы, специальные средства, удаление сушкой

Хочется, чтобы в доме всегда пахло свежестью и чистотой. Иногда дольку неприятных «ароматов» добавляют животные, но с этим уже как-то привыкли бороться, а вот когда проблему создает человек, мало кто знает, как правильно это сделать. Поэтому ознакомиться с тем, как избавиться от запаха мочи человека, чем его убрать, какие эффективные способы и средства существуют, не помешает каждому из нас.

Что такое моча, почему она пахнет

Недержание мочи как избавиться от запаха

Моча – это продукт жизнедеятельности человека, который имеет довольно сложный состав. В основном состоит она из мочевой кислоты, солей и других веществ, в которых организм более не нуждается. Выводится урина после переработки почками. Они фильтруют кровь, очищая ее от белков, солей, токсинов, шлаков. Моча не растворяется в воде.

Именно поэтому вымыть поверхность недостаточно. Надо именно избавляться от частиц, которые вызывают неприятный аромат, а не стараться перебить его.

Если речь идет о туалете, то здесь постоянно применяются чистящие средства и нейтрализаторы. Но как быть, если проблема в жилых комнатах, если моча попала на постельное белье, на диван, одежду или ковры? Здесь уже придется потрудиться. Хотя, зная проверенные методы, сделать это будет несложно.

Наиболее остро стоит вопрос в помещениях, где проживают пожилые люди или больные, страдающие энурезом.

Многие удивляются, почему нет неприятного омбре у детской мочи, а от взрослых его настолько тяжело вывести. Все из-за того, что в маленьком организме еще нет «мусора», нет остатков от приема медикаментов и других компонентов.

Обратите внимание!

Запах мочи в квартире появляется не сразу после «беды». А спустя некоторое время, когда вода, содержащаяся в ней, испаряется, а остаются только продукты распада.

Как вывести

Недержание мочи как избавиться от запаха

Многие пытаются удалить запах мочи при помощи освежителя воздуха, духов или других ароматизаторов. В итоге становится еще хуже. Химические составляющие выбранного средства вступают в реакцию с жидкостью на поверхности. Аромат не только становится более насыщенным. Вывести его после этого будет еще сложнее.

Специальные средства

Решили отправиться в магазин бытовой химии? Верное решение, особенно если проблема не одноразовая, а убрать запах мочи другими способами не получается. Вариантов для борьбы с неприятными ароматами есть много. Но при выборе следует учитывать, что:

  • средства на щелочной основе запрещены. При их использовании размер пятна только увеличится, а противное омбре будет устранено лишь на короткий промежуток времени;
  • обычные средства, даже если на них есть отметка «Универсальные» не подходят;
  • некоторые вещества могут вызвать острую аллергическую реакцию организма. Если в доме есть маленькие дети, аллергики или домашние животные, надо относиться к выбору очень ответственно.

Если покупка делается впервые, нельзя просто смотреть на стоимость, а также слепо верить информации на упаковке. Получите консультацию у менеджера в магазине, почитайте отзывы в интернете, которые оставили люди, также столкнувшиеся с подобной проблемой.

Обратите внимание!

Хороших результатов можно добиться, используя бытовую химию на основе серебра, а также некоторые средства от мочи животных.

Народные средства

Недержание мочи как избавиться от запаха

Многие подручные средства способны справиться с проблемой, нужно только знать, как правильно их использовать:

  1. Уксус. Пожалуй, это самое популярное средство. Оно отлично убивает микробов, которые становятся причиной неприятного запаха мочи, а еще разрушает молекулы мочевой кислоты. Для обработки надо смешать его в пропорциях 1:5 с водой, намочить чистую х/б тряпочку, хорошо протереть пятно. Затем проветрить комнату, чтобы «вышел» уксусный аромат. Обычно работает с первого же раза.
  2. Сода. Отличный абсорбент. Она способна устранить запах, даже если он застаревший. Если пятно свежее, его надо хорошо посыпать содой, оставить до высыхания, пропылесосить. Если оно уже сухое, поверхность надо слегка намочить, сбрызнув водой из пульверизатора, а потом проделать те же манипуляции. Втирать соду не надо.
  3. Перекись водорода. Еще один способ избавиться от старого пятна. Поверхность надо увлажнить, посыпать содой, а потом сбрызнуть смесью из перекиси и воды (пропорции 1:1). Начнется химическая реакция, в результате которой все «ароматные» микробы будут вытянуты на поверхность. После высыхания также надо хорошо пропылесосить.
  4. Йод. Это средство для удаления пятен от детской мочи. С более серьезными загрязнениями оно справится не в состоянии. Нужно растворить 20 капель йода в ведре воды, вымыть запачканную поверхность.

Важно!

Йод даже в таком минимальном количестве может оставить пятна, поэтому на светлых материалах раствор лучше не использовать.

  1. Марганцовка. Это средство действует подобно йоду. Надо добавить в воду несколько крупинок, чтобы получился раствор светло-розового цвета, обработать им поверхность. Для светлых поверхностей также использовать нельзя, а сильные застаревшие пятна удалить при помощи его не получится.
  2. Нашатырь с водкой. Смесь прекрасно справляется с аммиаком, которым может пахнуть моча старого или тяжело больного человека. Нужно смешать 2 ст.л. нашатыря и 200 мл водки (или разбавленного спирта), протереть загрязненные места салфеткой или тряпочкой.
  3. Лимонная кислота. Чтобы избавиться от неприятного запаха, надо взять ложку лимонной кислоты, растворив ее с небольшим количеством воды, или выдавить сок из одного лимона. При помощи пульверизатора обработать пятно. Оставить на полчаса, снова побрызгать. Протереть несколько раз смоченной в чистой воде тряпочкой.
  4. Хозяйственное мыло. Для обработки поверхности от человеческой урины можно использовать хозяйственное мыло. Оно довольно эффективно, но также может оставить пятна на поверхности, прополоскать то диван или матрас не получится. Поэтому использовать его можно только на разноцветных или темных поверхностях. Достаточно намылить губку мылом, а после обработать ею пятно несколько раз. Затем промокнуть чистой тряпочкой, высушить.
  5. Хлорка. Это средство раньше было одним из самых популярных. Но, учитывая то, насколько оно агрессивно, от него рекомендуется отказаться. Следует учитывать, что пары от хлорки очень сильно разъедают слизистую, поэтому если и применять ее, то в минимальном количестве и только для мятья поверхностей, которые она не «разъест».
Читайте также:  Недержание мочи при кашле женщина

Удаляем сушкой

Недержание мочи как избавиться от запаха

Этот способ прост, но помогает нейтрализовать запах только детей, и только если пятно было замечено вовремя. Нужно промокнуть пятно бумажной салфеткой, после накрыть белой бумагой или, сложенной в несколько раз марлей, прогладить утюгом до полного высыхания.

Высушить поверхность можно при помощи фена. Нужно направлять поток воздуха на пятно с разных сторон, продувая по 10-12 минут с каждой позиции. При этом надо, чтобы окна были открыты. Так, запах уйдет быстрее.

Избавляемся от запаха детской мочи

Недержание мочи как избавиться от запаха

Детская урина тоже требует быстрого удаления с любых поверхностей, хотя вначале и даже через пару дней запаха практически не ощущается. Лучше всего использовать для этого соду и сушку. Сода впитает в себя микробов, а сушка поможет быстро высушить матрас или диван. Если пятно уже само высохло, лучше применить смесь соду и перекиси.

Хорошо, если матрас снимается. Его надо снять, постирать с добавлением концентрированных гелей, а после просушить на свежем воздухе.

Совет!

Предварительно пятно можно застирать уксусом, обработать лимонной кислотой или хозяйственным мылом.

Избавляемся от запаха мочи пожилых людей и лежачих больных

Вывести запах мочи с одежды старого человека очень сложно, а если он еще и лежачий, то надо не только бороться с загрязнениями, но и использовать перебивающие средства. В помещении, где есть больной, даже стены пропитываются неприятными запахами.

Кроме стирок и обработки пятен надо регулярно принимать меры по устранению неприятного запаха мочи. Для этого комнату надо проветривать каждые несколько часов, полы мыть минимум один раз в день с добавлением хлорки или используя специальные средства для дезинфекции. Ковры лучше убрать, тяжелые шторы тоже.

Постельное менять ежедневно, стирать отдельно от других вещей, чтобы они не пропитались неприятными ароматами.

Конечно, надо мыть и больного. Иначе избавиться от запаха будет нереально.

Избавляемся от запаха мочи в туалете

Недержание мочи как избавиться от запаха

Вот эту проблему побороть уже совершенно несложно. Для обработки можно использовать:

  • хлорсодержащие средства (но не чистую хлорку). Они убивают бактерии и микробы, прекрасно очищают поверхность унитаза, придают помещению приятный аромат;
  • средства, содержащие кислоту. Подходят не только для удаления запаха, но в первую очередь для чистки сильнозагрязненных поверхностей;
  • стики, которые наклеиваются прямо на поверхность унитаза;
  • специальное мыло или аромашарики, которые погружают непосредственно в бачок.

Важно!

При работе надо обязательно использовать защитные перчатки.

Для поддержания результата можно применять гелевые или аэрозольные освежители после каждого посещения туалета.

Застарелый запах

Если меры для удаления запаха мочи не предпринимались своевременно, он просто пропитает все помещение. Причем, живущие здесь люди привыкнут и не будут его ощущать. Для гостей же он будет невыносим.

Для борьбы с застарелым ароматом нужны кардинальные меры. В некоторых случаях надо снимать полы и перекрывать стены, иногда достаточно поменять матрас или покрывало, купить новые ковры. Хотя порой даже в основу дивана и кровати запах впитывается очень глубоко.

Шторы, тюль, скатерти, одежду и постельное можно попробовать постирать. А если не поможет, также придется приобретать новое.

Что делать для профилактики

Недержание мочи как избавиться от запаха

Удаление запаха мочи – задача очень сложная. Поэтому надо всеми силами постараться предотвратить ее или хотя бы свести до минимума. Для страдающих энурезом есть специальные прокладки и памперсы. А если человек стесняется их использовать или не признает существование проблемы, можно покрыть диваны и кровати клеенкой, постелить урологические пеленки.

Для матрасов продаются непромокающие наматрасники. Конечно, простыни, покрывала и одеяла будут пачкаться, но постирать ведь их несложно. Тем более, что в продаже есть убирающие и пятна и запахи средства бытовой химии.

Стойкий запах мочи может появиться в доме каждого. Причин много. Это и маленькие дети, и животные, и больные родственники. Теперь вы знаете, как избавиться от этой проблемы и попытаться предотвратить ее. Только помните, что использовать агрессивные средства типа хлорки нельзя. Они могут причинить вред не только мебели, коврам и другим поверхностям, но и вашему здоровью.

загрузка…

Источник

Недержание мочи у женщин – лечение в домашних условиях

Недержание мочи – достаточно часто встречающееся заболевание, поражает людей разных возрастных категорий. Наиболее часто страдают пожилые люди и женщины. Бесконтрольное выделение мочи – довольно неприятная проблема. Каковы причины ее появления у женщин? Можно ли данную патологию вылечить в домашних условиях? Расскажем далее.

Содержание:

Причины заболевания

Причины, по которым может появиться недержание мочи (по-научному – энурез), могут быть самыми разнообразными, например:

  1. После родов/при беременности. Обусловлено это растяжением/повреждением связок или мышц тазового дна.
  2. Период менопаузы. В этот промежуток времени наблюдается прекращение стимуляции женских органов гормонами: замедляется кровообращение, понижается тонус тканей, что приводит к проблемам, связанным с недержанием мочи.
  3. В достаточно молодом возрасте иногда у девушек встречается явление гиперактивности мочевого пузыря, точнее говоря, его мышц. Мочевой пузырь, хотя заполнен мало, в мозг подаёт ложные сигналы, что заставляет женщину посещать уборную очень часто. Скорее всего, причины этой проблемы носят психологический характер и усиливаются они от перенесенных стрессов, частого употребления алкоголя и т. п.
  4. Воспалительные реакции в мочеполовой системе нередко могут вызывать неконтролируемое выделение мочи.
Читайте также:  У сестры недержание мочи

Недержание мочи у женщин при ходьбе

Вторая, или средняя степень энуреза у женщин – это непроизвольное мочеиспускание при ходьбе или других физических нагрузках (поднятии тяжестей, беге, резкой смене положения тела). Причинами такого заболевания может быть: тяжелые роды, гормональные нарушения в организме, связанные с климаксом, избыточный вес, перенесенные операции на органах мочеполовой системы, тяжелая физическая работа. Самое эффективное лечение энуреза – комплексное. Оно включает физические упражнения, укрепляющие мышцы нижнего таза – например, упражнения Кегеля, применение народных методов и лекарств традиционной медицины.

Ночью

Причиной недержания ночью у взрослых женщин бывает:

  • частые стрессы;
  • сахарный диабет;
  • расслабление мышц мочевого пузыря;
  • инфекции мочеполовой системы;
  • малая вместительность мочевого пузыря;
  • снижение эластичности стенок мочевого пузыря.

Среди способов лечения энуреза выделяют терапию с применением средств традиционной медицины и без него. Первый вариант направлен на укрепление мышц мочеполовой системы. К ним относятся упражнения Кегеля. Эффективными лекарственными препаратами при ночном энурезе являются спазмолитические средства – например, Спазмекс, Дриптан.

Способы лечения в домашних условиях

Вылечить данную неприятность собственными силами вполне возможно, однако если процесс начался давно и принял хроническую форму, то консультация врача просто необходима. Квалифицированный специалист подберет оптимальное лечение: пропишет таблетки, препараты, которые будут действовать на проблему.

На заметку! Лечение рекомендуется подкрепить народными средствами, лишним это абсолютно не станет, эффект, наоборот, будет лучшим. В некоторых случаях при незапущенных состояниях именно домашние процедуры смогут помочь навсегда избавиться от неприятности.

Какой врач лечит недержание мочи у женщин

При недержании мочи у женщин необходимо обратиться к терапевту, который даст назначение к узкопрофильному специалисту, или непосредственно к урологу. Именно в его компетенции данное заболевание.

Тренировки

Интенсивные упражнения мышц таза будут очень действенны. Кстати, этот метод не отнимет много ваших сил, да и времени вы потратите – всего ничего! Несколько примеров:

  1. Как ни странно, но очень хорошо укрепляет мышцы контроль мочеиспускания. То есть постарайтесь контролировать отсрочку посещения уборной, не идите сразу в туалет, немного потерпите. Таким образом, вы напряжете мышцы, тем самым тренируя их.
  2. Еще одно действенное упражнение: напрягите влагалищные мышцы, побудьте в этом состоянии секунд 10. Действия необходимо повторить 6 раз – нужно проследить, чтобы не было болевых ощущений, сильной усталости. Рекомендуется повторять упражнения 6–10 раз в течение дня. Время удержания напряжения нужно постепенно увеличивать до разумных для вас пределов.
  3. Тренировать мышцы можно таким способом: примите удобную позицию, сидя на стуле, стопы ног должны при этом упереться в пол, колени немного разведите в разные стороны. Облокотившись локтями о бедра, наклоните туловище вперед. Данное положение четко зафиксирует живот + ягодицы. Затем путем напряжения мышц втяните анальный проход на 10 секунд. Расслабьтесь на 5 секунд. Повторить действия желательно 6–7 раз.

Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля являются действенным методом лечения легкого недержания мочи. Позитивная динамика наблюдается в 2/3 случаев, когда недержание было связано со стрессом. Такое улучшение возможно благодаря тому, что упражнения Кегеля укрепляют мышцы сфинктера мочевого пузыря и тазового дна. Однако положительный эффект возможен лишь при регулярных занятиях без перерывов. Важно понемногу увеличивать продолжительность и сложность упражнений.

Основной комплекс включает в себя:

  • сжимать мышцы мочеполовой системы;
  • поочередно быстро сокращать и расслаблять мышцы;
  • напрягать мышцы, которые задействуются, когда человек тужится при дефекации.

Начинать упражнения нужно с 7–10 повторений 4–5 раз в день. Дальше постепенно необходимо увеличивать количество повторений. Если возникают сложности, следует обратиться к врачу.

Йога

Некоторые пациентки утверждают, что йога помогает в борьбе с недержанием мочи. Упражнения направлены на укрепление мышц органов мочеполовой системы, что заметно улучшает состояние больных. Кроме того, йога помогает расслабляться и справляться со стрессами, что тоже немаловажно, ведь распространенной причиной энуреза являются частые стрессы.

Народные средства

ИнгредиентыПриготовление + применение
Алтей (корень) – 100 г

Крапива (листья) – 100 г

Тысячелистник (трава) – 80 г

Перемешиваем компоненты. Завариваем на ночь (лучше в термосе) смесь трав (100 г/500 мл кипятка). Процеживаем раствор только утром. Принимаем в течение дня дозированно (маленькими порциями). Не прекращаем лечение до полного исчезновения проблемы
Пырей (корень) – 100 г

Фиалка (трава) – 100 г

Тысячелистник (корень) – 80 г

Ингредиенты соединяем, тщательно перемешивая между собой. Берем 3 ст. л. смеси этих трав, помещаем в термос, заливаем 1 л кипятка. Настаиваем на протяжении всей ночи, отделяем жидкость от осадков. Принимаем по стакану примерно 5–6 раз в сутки
Рецептура для беременных:

Грыжник – 50 г

Репешок – 100 г

Зверобоя трава – 70 г

Компоненты желательно измельчить, затем превратить в однородную массу. Далее 2 ст. л. смеси заливаем кипятком (500 мл). Емкость накроем крышкой, оставим на протяжении 1,5–2 часов. После – раствор процеживаем. Осуществляем приём внутрь по 100 г 5 раз в день
Цикорий (корень) – 100 г         Золототысячник (трава) – 80 г         Тысячелистник (трава) – 100 гКомпоненты внимательно перемешиваем, измельчаем. Помещаем 4 ст. л. травы в емкость, заливаем кипятком (1 литр). Не менее чем в течение 1 часа настаиваем. Процеживаем, пьем 5–7 раз
Семена репешка – 50 г

Красное вино (хорошего качества) – 500 г

Измельчим компонент (можно при помощи блендера или в ступке). Получившийся порошок зальем вином и подержим в течение 1 недели в теплом месте (но не на солнце). Процедив раствор, пьем по 1 ст. л. не меньше 4-х раз в день. Неприятные ощущения должны заметно снизиться уже через 14 дней ежедневного приема. Если изменения есть, дозу можно уменьшить в два раза – употреблять по 1/2 ст. л. 4 раза
Читайте также:  Недержание мочи во время беременности ночью

Как вы успели заметить, все рецепты предельно легки в приготовлении и применении, так что домашнее лечение недержания мочи будет не только эффективным, но и займет минимальное количество сил, времени и материальных средств. Однако к любой проблеме нужно подходить комплексно, поэтому следует переосмыслить свой образ жизни. Возможно, вы делаете что-то не то или, быть может, не так?

Медикаментозное лечение

В зависимости от причины энуреза у женщин, назначаются различные препараты, таблетки. Они воздействуют на причину патологии и, таким образом, решают и саму проблему. Можно выделить следующие группы препаратов, назначающиеся в зависимости от того, почему возникло недержание мочи:

  1. Гормональные средства – препараты в виде женских гормонов прогестина или эстрогена – назначаются, если недержания возникает по причине недостатка женских гормонов. Такое случается в период климакса.
  2. Симпатомиметики – Эфедрин – способствует сокращению мышц, задействованных при мочеиспускании. Итог – энурез прекращается.
  3. Антихолинергические средства – Оксибутин, Дриптан, Толтеродин – назначаются, когда недержание вызвано гиперреактивностью мочевого пузыря.
  4. Антидепрессанты – Дулокситин, Имипрамин – выписывают, если причиной недержания является стресс.
  5. Десмопрессин – уменьшает количество образующейся мочи, его выписывают при временном недержании.

При недержании мочи у женщин по причине стресса возможно несколько вариантов лечения. Подобрать наилучший из них может только врач после проведения исследований и получения результатов анализов. Эффективным может быть препарат Гутрон, действие которого направлено на повышение тонуса органов мочевой системы. Также назначается Убретид, который повышает тонус мышц. Чаще всего назначают антидепрессанты, позволяющие сократить число проявлений непроизвольного мочеиспускания или расслабить мышцы мочевого пузыря. Среди них Имипрамин и Дулоксетин.

Таблетки – Дриптан

Дриптан является действенным спазмолитическим средством при лечении энуреза у женщин. Его принцип действия состоит в снижении тонуса мышц мочевого пузыря, что увеличивает его емкость. Соответственно, сокращается частота позывов к мочеиспусканию. Прием Дриптана на протяжении долгого времени привыкания не вызывает. Препарат назначается по 5 мг 2–3 раза в сутки. Суточная доза для взрослых не должна превышать 15 мг. Перед применением препарата важно посоветоваться с врачом.

Свечи

Вагинальные свечи Овестин назначаются, если недержание мочи возникает из-за нехватки женских гормонов. Свеча вводится перед сном ежедневно в течение 14–21 дня. Затем дозу снижают до двух свечей в неделю.

Недержание у пожилых женщин

Нередко недержание мочи у пожилых женщин связано с нехваткой женского гормона – эстрогена. В этом случае назначаются гормональные препараты, способствующие восстановлению тканей, нормального кровообращения, возвращению нужного тонуса мышцам тазового дна. Другими словами, убирают или сглаживают последствия гормональных перестроек, вызванных климаксом. Чаще всего при таком диагнозе назначается Убретид, Симбалта, Гутрон.

Также выделяют ургентное недержание, когда мышцы мочевого пузыря непроизвольно сокращаются. В этом случае помогают Детрузитол, Дриптан, Спазмекс, Везикар.

Важно! Перед применением любых лекарственных средств необходимо сдать анализы, выявить причину и посоветоваться с врачом.

Рекомендации

  1. Следует максимально ограничить употребление пищи, действующей раздражающе на мочевой пузырь. Самые вредные продукты: кофе, алкоголь, томаты, цитрусы, острые приправы, молоко, шоколадные изделия.
  2. Курение – ухудшает общее здоровье организма, табачные смолы – раздражитель стенок мочевого пузыря, они разрушают слизистую, выполняющую защитную функцию. Это тоже влияет на неполадки с мочевым пузырем – появляется энурез.
  3. Страдаете хроническими запорами? Придется наладить и состояние кишечника – собирающийся кал давит на стенки пузыря, уменьшая его тонус. Нормализуйте работу кишечника, например, с помощью продуктов (чернослив, свекла, яблоки, курага). Их следует употреблять ежедневно, можно поочередно – не всё сразу!
  4. Трудности с испусканием мочи часто возникают по причине проникновения бактериальных инфекций в мочеполовую систему. Позаботьтесь о качестве личной гигиены гениталий в домашних условиях, старайтесь надевать нижнее белье, которое изготовлено из натурального материала.
  5. Частой причиной проблемы может стать избыточный вес (ожирение), который ослабляет мышцы тазового дна. С ожирением незамедлительно следует начать бороться. Как? Способов много: не переедать, употреблять низкокалорийную еду, заниматься спортом и т. д.

К сведению! Частой ошибкой при проблеме бесконтрольного выделения мочи является очень маленькое употребление жидкости (чтобы меньше бегать в туалет). Такой подход совершенно неверный, так как в организме возникнет обезвоживание, моча в этом случае будет слишком концентрированной. Это может привести к  раздражению слизистых, что повлечет еще и другую проблему – вагинит, уретрит. Пейте столько воды, сколько пожелаете!

Белье

При выборе белья при недержании мочи важно учитывать несколько факторов: предпочтения больного, причины и степень недержания мочи, физические возможности человека, наличие помощи со стороны. На сегодняшний день производят множество моделей как одноразовых, так и многоразовых трусов, отличающихся по размеру, форме, объему впитывания. Они достаточно комфортны и защищают от протеканий. Одноразовые трусы, или подгузники для взрослых, используют при тяжелых случаях болезни, ночном недержании, для лежачих больных.

Прокладки

При легком и умеренном недержании мочи женщины используют обычные ежедневные прокладки либо гигиенические прокладки для критических дней. Однако существуют специальные урологические прокладки для одноразового и многоразового использования. Одноразовые – удобные и практические, но обходятся достаточно дорого. Многоразовые – немного дешевле, но их нужно стирать и сушить. Они используются со специальными трусами, к которым и крепятся. Размеры урологических прокладок разные – в зависимости от объема жидкости, которую они впитывают.

Да, проблема недержания мочи неприятная и непростая, но, приложив некоторые усилия и упорство, ее можно одолеть. Комплекс народных способов и средств, тренировки мышц и медикаментозное лечение обязательно сделают свое дело. Будьте здоровы!

Источник