Не можешь простить в чем причина

Почему мы так часто обижаемся на людей, и нам бывает очень сложно простить человека? Будь то наш друг, подруга, бывший муж, парень, кто-то из наших родственников или коллега по работе. Нам бывает трудно простить даже тех людей, которых мы хорошо знаем. Мы часто храним обиды долгие годы, даже когда понимаем, что от этого нам становится только хуже. На самом деле есть много причин, из-за которых нам трудно прощать. Я хочу вам помочь вникнуть в более глубокий смысл этой темы, и помочь разобраться, почему сложно простить человека.

Основные причины, по которым сложно прощать

1) Наше эго мешает прощению

Эго — это сложное и странное чувство. Потому что оно в определенной степени необходимо нам для гордости. Но также может нанести ущерб личной жизни, партнерским отношениям, дружбе и всем другим типам человеческих взаимодействий. Из-за нашего эго может быть трудно прощать людей. Потому что оно заставляет нас сомневаться в самой основе прощения. «Почему я должен постоянно прощать?» — это частый вопрос, который возникает в нашем разуме, если вы чрезмерно гордитесь собой. Так что, наше эго является одной из основных причин, почему сложно простить человека.

2) Недостаток зрелости затрудняет прощение

Человеку нужен определенный уровень зрелости и чувство душевного спокойствия, чтобы видеть свои ошибки. Либо ошибки других людей, и научиться прощать за это. Многие говорят о прощении, но большинство людей не умеют по-настоящему прощать. Человеку может быть очень сложно простить кого-то, если он эмоционально незрелый. Недостаток зрелости будет сдерживать вас в этот момент, и не позволит рассматривать прощение, как приемлемый эмоциональный выход.

3) Давление со стороны сверстников

Друзья и знакомые очень часто плохо влияют на нас, и они могут не позволять нам простить кого-либо. Хотя некоторые люди наивно полагают, что давление со стороны сверстников существует только в школах, но оно присутствует и во взрослой жизни. Оно часто проявляется в обыденных домашних ситуациях, на работе и во всех местах, где существует групповой менталитет. Давление других людей может быть именно той причиной, по которой вам сложно простить человека. Например, вы больше не держите зла на своего бывшего парня, который изменил вам, и хотите простить его. Однако, вы не можете этого сделать, потому что все ваши друзья убеждают и говорят, что прощение в данной ситуации будет большой ошибкой.

4) Чувство злости и гнева

Действия или поведение кого-то, могут приводить нас в ярость до такой степени, что нам сложно перестать злиться на этого человека. По этой причине нам сложно прощать людей, потому что гнев и прощение просто несовместимы. Злость делает невозможным практическое решение проблем. Это также мешает нам отделить правильное от неправильного, и трезво оценить ситуацию.

5) Чувство ненависти

Ненависть — это еще одна непреодолимая эмоция, из-за которой нам сложно простить человека. Хотя гнев и ненависть являются связанными чувствами, гнев обычно уступает место ненависти, когда наша нелюбовь к кому-либо поднимается выше определенного уровня. Это уровень, на котором вы будете желать человеку самого худшего. Ненависть и прощение — абсолютно противоположные области. Пока ненависть не будет нейтрализована, прощение никогда не будет возможным.

6) Человек часто делает ошибки, чтобы его прощать

Трудно простить кого-то, когда он снова и снова делает одно и тоже. Просто невозможно простить человека, когда он своими действиями не дает даже возможности подумать о его прощении. Например, жена может найти невозможным простить мужа, который регулярно ей изменяет, и тем самым разрушает брак. Такие действия наносят ей огромный эмоциональный удар. И после такого, ей даже сложно задуматься о прощении. Боязнь снова пострадать не позволяет нам прощать. Человек может воспринимать прощение, как разрешение кому-либо снова причинить боль. Именно страх быть снова преданным, делает невозможным прощение.

7) Манипулятивная личность не заслуживает прощения

Очень сложно простить человека, когда ты боишься, что он воспользуется твоей мягкой натурой. Здравый смысл может диктовать нам свои правила. Говорить о том, что не следует прощать человека, чья личность, как известно — является манипулятивной. Нам нужно смотреть на хорошие черты людей, чтобы иметь возможность их простить. Что на самом деле очень трудно сделать, если вы не видите ничего, кроме злобы, когда думаете об этой личности. Это подсознательно заставляет нас думать, что человек не заслуживает прощения.

8) Непрощение — это месть

«Ты не простил меня, почему я должна прощать тебя?» — подобные мысли часто возникают между людьми. Своим непрощением мы хотим отомстить человеку за его прошлые ошибки или слова. Но такими действиями мы просто делаем не возможным развитие и построение нормальных отношений.

9) Прощение можно рассматривать, как позволение кому-то избежать наказания

Нам часто бывает сложно простить человека. Потому что мы думаем, что прощение позволит этой личности действовать так, как и ранее, и оставаться безнаказанным. Истинное значение прощения заключено в мысли о том, чтобы забыть о всем, и отпустить злость и обиду. Однако, когда негативные мысли и эмоции накапливаются, нам очень сложно это сделать.

10) Отсутствие доступных форм наказания

Легко простить, когда ты уже наказал человека за его ошибки. Наказание в этом контексте, как правило, должно преподать урок виновному. Например, жена может простить мужа за то, что он флиртует с другими женщинами, наказав его, и заставив спать на диване целый месяц. В ситуации, когда нет доступного способа наказания, у человека, который дает прощение, может не быть существенной причины простить кого-либо.

11) Ложное представление, что прощение заставляет человека выглядеть слабым

Большинство людей полагают, что прощение заставляет их выглядеть слабыми. Это ложное чувство действительно трудно преодолеть. Хотя общеизвестно, что требуется большая сила и понимание, чтобы прощать людей за их неправильные действия. Люди не понимают, что прощение человека на самом деле дает им преимущество. Но, как правило, становится уже слишком поздно, когда они это осознают.

Как простить человека, который вас обидел

Мы не можем изменить людей. И в некоторых ситуациях мы не должны прощать человека за его действия. Но мы можем, по крайней мере, изменить себя и свое отношения к поступкам людей, чтобы лучше справляться с неприятными ситуациями, которые возникают в нашей жизни.

Ведь часто бывают моменты, которые приводят нас в ярость. Мы испытываем злость и проявляем негативные эмоции. Что очень плохо сказывается на нашем психическом и физическом здоровье. Поэтому, в некоторых случаях нам нужно попытаться преодолеть свой гнев и проявить прощение, даже если нам сложно простить человека. Если вы решите, что хотите это сделать, тогда найдите хорошее место и удобное время, чтобы побыть наедине со своими мыслями. Затем попробуйте выполнить следующие четыре шага, даже если это покажется вам сложным:

1. Подумайте об инциденте, который вас разозлил, и примите то, что случилось. Чтобы простить, вам нужно признать реальность того, что произошло, и понять, как на вас это повлияло.
2. Сделайте выводы из ситуации, которая произошла. И скажите себе: «все что не делается, все к лучшему». Проанализируйте произошедшую ситуацию, и вынесите из нее полезные уроки.
3. Теперь подумайте о человеке, который вас обидел. Он или она имеет свои недостатки, потому что никто из нас не идеален. Возможно, человек так поступил из-за своих ограниченных убеждений, или потому, что не мог поступить иначе.
4. Наконец, решите, что хотите сказать человеку, что простили его. Встретьтесь с ним, и в спокойной обстановке поговорите о произошедшем. Затем скажите, что прощаете его и не держите больше зла.

Да, вы все еще будете помнить о том, что произошло. Но, вы больше не будете связаны этим. В результате того, что вы проработаете свои чувства и поймете, как вам нужно поступить, вы сможете позаботиться о себе в будущем. Прощение другого человека — замечательный способ почтить себя. Это подтверждает тот факт, что вы заслуживаете на счастье в жизни.

Почему так трудно простить? Почему иногда невозможно простить?

А что для вас значит простить? Пока не отвечайте на этот вопрос. Просто задайте его себе и продолжите читать статью. А вопрос пусть пока повисит где-то на периферии вашего сознания.

Итак, сначала разберемся с термином. Обратимся к словарю и посмотрим этимологию слова. Русское слово «простить» происходит от праславянского *prostiti, от которого в числе прочего произошли: древне-русское простити, также «исцелить», русское простить, украинское прости́ти, болгарское простя́ «прощу», сербохорватское опро̀стити, опро̏сти̑м, словенское prostíti, prostím «простить», чешское prostit «освободить». Связано с *рrоstъ; см. просто́й.

Т.е. происходит и связано по смыслу со словами и значениями слов: простой, освободить и исцелить. Просто, т.е. без всяких сложностей, и условий, взять и освободить, т.е. дать свободу и т, таким образом исцелить.

Вроде бы благое дело и полезное. Но, на практике очень-очень трудное. Почему же так?
По какой-то, сейчас уже неведомой причине, слово «простить» применяется только в выражении: «простить обидчика». Но как можно простить обидчика, который нанес вам ущерб и продолжает это делать? Когда в результате чужих действий вы потерпели ущерб, стали жертвой чьего-то злого умысла. Где найти в себе такие силы, чтобы взять и зачеркнуть то, что зачеркнуть невозможно?

Нам кажется, что простить обидчика – это значит снять с него вину, оправдать. Разрешить ему дальше себя вести также. Как-бы позволить и в дальнейшем поступать так же с собой и другими людьми. «Простить» у многих людей означает обесценить все свои чувства, возникшие в результате нанесенной обиды, обесценить себя (раз я разрешаю так с собой поступать, то тогда какой же я?).

У многих людей такая позиция. Не знаю, откуда она взялась в таком виде. Возможно их христианской культуры?

Так вот. Почему же тогда нужно прощать? Можно ведь и не прощать тогда?!

Можно и не прощать. Но, «не прощать», означает переживать обиду снова и снова, нести с собой тяжелые чувства через долгие годы, возможно даже через всю жизнь. «Не прощать» — означает создать у себя в голове мощные нейронные связи в отношении обидчика, ситуации, времени, себя и всего что связано с нанесенной обидой. Неразрывно связать себя с этой ситуацией, человеком и произошедшим негативом. Создать десятки и сотни ключевых триггерных точек, которые будут встречаться в жизни и воскрешать эту обиду и все тяжелые негативные чувства в памяти. И чем больше вы не можете в своей жизни простить, тем больше будет накапливаться этих негативных чувств, которые никак не удастся выразить до конца. Хорошо, если обидчик доступен и можно ему высказать. Но в 99% случаев ситуация давно осталась в прошлом и сейчас вы уже ничего не можете изменить.
Обратите внимание: ситуация в прошлом, а негативные чувства вы испытываете сейчас. Т.е. это уже не результат самой ситуации, она осталась в прошлом. Нет её. Уже нет. Но вы создали снова ее у себя в голове и снова вызвали у себя негативные чувства, которые разрушают вас и ваше здоровье.

Почему так происходит?

1. Вы приняли для себя не выгодное вам значение термина «простить» (ниже объясню).
2. Вам выгодно быть мучеником. Это придает вашей жизни смысл и возможность манипуляций в отношении других людей. (ты меня обидел – значит должен мне. Я так страдаю, значит я первый в очереди на компенсацию. Если я страдаю – я святой. Ведь страдать могут только хорошие люди, плохим на все наплевать и они не могут страдать, либо их страдания незначительны в сравнении с моими.

Второй пункт я более подробно рассматривал в статье Позиция жертвы.

По первому пункту. Мы уже знаем, что простить — это значит просто, т.е. без всяких сложностей, и условий, взять и освободить, т.е. дать свободу и, таким образом исцелить. Себя!!! Не обидчика, а себя!
Простить себя за то, что связался не с тем человеком, за то, что создал в жизни такую ситуацию, за то что, как кажется, совершил ошибку и сделал неправильный выбор.
Простить – это означает освободиться. Есть хорошее русское слово, однокоренное к слову «простить». Это слово «опростаться», т.е. стать пустым. Выгрузить из себя весь негатив и никогда больше не возвращаться к нему.

Но что же с обидчиком? Разберем по пунктам.

1. Выразить все чувства в отношении обиды и обидчика. Для этого есть много способов. Самый простой – поговорить с обидчиком без обвинений, оскорблений и выражения вражды. В корректной форме. Если это невозможно, либо нет на это сил, то придется пользоваться другими способами – выписать на бумагу, выплакать, прокричаться, продышать, пообщаться с образом этого человека и т.д. Часто с этим моментом может помочь третий человек, знающий эти техники, специалист, психолог или психотерапевт.

2. После того как чувства выражены, порассуждать и поискать в рассуждениях ответы на следующие вопросы: Почему данная ситуация стала возможна? Какие качества проявили люди, причастные к данной ситуации? Если плохие, то есть ли у этих людей хорошие качества? Почему они проявили плохие, а не хорошие? Какие ресурсы были и обстоятельства сопровождали этих людей в указанной ситуации? Могли ли они поступить по-другому исходя из того, чем они были, какие знания и ресурсы имели на тот момент?

3. Отделить себя от прошлого себя. Вы сейчас такой какой есть, вы не такой, как были в момент нанесения обиды. А значит обида нанесена уже не совсем вам. По крайней мере не вам сегодняшнему. Разница между вами сегодняшним и вами вчерашним может быть огромной.

4. Отделить себя от обидчика. Тот, обидчик остался в прошлом. Сегодня это во-многом другой человек, не такой как тогда. А значит обиду нанес уже не совсем этот человек, а тот каким этот человек когда-то был.

5. Признать ущерб и признать факт того, что, возможно, данный ущерб никогда не будет скомпенсирован. Как говорят в казино, зафиксировать убыток и прекратить вкладывать силы и средства в надежды о компенсации. Принять внутреннее решение и образно отделить это всё от себя незримой чертой, границей. Вот реальность, вот он я сегодняшний, а то что было – то и было и прошло. И никогда уже не повторится.

6. Выработать для себя внутреннюю позицию в отношении травмирующей ситуации. Решить для себя, что так, как с вами поступили, с вами поступать больше нельзя. И новый вы предпримите всё, чтобы этого более не произошло. А если произойдет, значит часть ответственности за это событие лежит уже на вас самой/ом.
7. Признать произошедшее просто жизненным опытом, который научил чему-то важному и эти знания позволили вам стать таким, какой вы есть сейчас.

Итого: Простить – НЕ ОЗНАЧАЕТ разрешить так поступать впредь, НЕ ОЗНАЧАЕТ оправдать, НЕ ОЗНАЧАЕТ присоединиться, НЕ ОЗНАЧАЕТ обесценить себя и свои чувства.

Простить – означает освободиться от тягостных чувств и эмоций, оставить в прошлом то, что уже никак нельзя изменить, признать факт произошедшего, научиться и взять все ценное и полезное, что было в этой и вокруг этой ситуации, принять свою часть ответственности за произошедшее, идти своим путем независимо ни от чего. Это процесс, направленный на самого себя.

Простить – это значит обрести свободу и жить счастливо.

Так что именно для вас значит простить?

Автор статьи: Психолог Артем Кирмичи.

P.S. Вам плохо и уже давно? Возможно это депрессия, проверьте себя бесплатно: Профессиональный тест на депрессию!