Не могу сдать нормы гто
Содержание статьи
ГТО: как и зачем получать значок?
Рассказываем, что такое нормы ГТО, как их сдать и что дает красивый значок
Немного истории ГТО
Готов к труду и обороне! Значок с этим бодрым девизом был у большей части советской молодежи. Нормативная система физического воспитания ГТО действовала с 1931 по 1991 годы и помогала поддерживать у населения интерес к спорту, а также находить будущих чемпионов.
С распадом СССР исчез и комплекс ГТО. Но в 2014 ГТО его решили возродить — президент РФ подписал соответствующий указ. Идея прежняя: повысить уровень физической активности граждан и вместе с тем улучшить здоровье нации. Сначала ГТО внедряли среди школьников. Теперь же он доступен всем, независимо от возраста. Так, несколько лет подряд в Москве проводится Осенний и Весенний «Фестиваль ГТО». Здесь можно и самому сдать нормативы, и посмотреть на выступления других спортсменов.
Что такое ГТО
Нормативы ГТО — это комплекс тестов на силу, скорость, гибкость и выносливость. Соревнования делятся на несколько ступеней — в зависимости от возраста и пола участников. Тесты значительно отличаются между собой, потому что в зависимости от возраста наши способности существенно отличаются. ГТО можно сдавать с 6 лет и до бесконечности: верхнего предела не существует.
Всего выделено 11 ступеней: 5 для школьников и 6 для взрослых. Список нормативов для каждой группы можно посмотреть на официальном сайте ГТО.
Список основных испытаний:
• челночный бег 3×10 м;
• бег 30, 60, 100 м;
• бег 1000; 1500; 2000; 2500; 3000 м;
• прыжок в длину с места, тройной прыжок в длину с места и прыжок в длину с
разбега;
• подтягивания на низкой (из виса лежа) и высокой (из виса) перекладинах;
• сгибание и разгибание рук в упоре лежа;
• поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту;
• наклон вперед из положения стоя на полу или гимнастической скамье;
• метание спортивного снаряда в цель и на дальность;
• рывок гири 16 кг;
• плавание 10, 15, 25, 50 м;
• бег на лыжах или кросс по пересеченной местности 1, 2, 3, 5, 10 км;
• стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения
сидя и положения стоя;
• турпоход.
При успешной сдаче тестов, вам вручают значок ГТО — золотой, серебряный или бронзовый (по аналогии с медалями на соревнованиях).
Тем, кто не сдал нормативы, вручается отличительный знак «участник». Они также могут попытать удачу еще раз: вновь идти на соревнования можно, достигнув следующей возрастной группы.
Что дает значок ГТО
Во-первых, если вы ввязались в эту авантюру, то, скорее всего, уже повысили и расширили уровень физической подготовки. Даже если вы бегун, для сдачи ГТО придется подтянуть другие спортивные навыки (например, метание мяча или плавание).
Во-вторых, государство пытается поощрить сдающих. Например, некоторые ВУЗы дают дополнительные баллы абитуриентам, обладающим золотым значком ГТО. Например, МГУ в 2019 году давал 2 балла.
Кроме того, значок ГТО для студента может означать и повышенную стипендию. Для школьника значок — автоматическая пятерка по физкультуре за год.
Некоторые компании тоже поддерживают своих спортивных сотрудников — выдают дополнительные дни отпуска или премии за сдачу нормативов.
Как сдать ГТО
Для каждой возрастной группы предлагают от 6 до 12 испытаний. Но сдавать все не обязательно: для получения значка достаточно выполнить примерно 2/3 тестов. Сдать их все в один день невозможно: испытания слишком разные и утомительные. Организаторы предлагают сдавать за раз 3-4 теста — чтобы на все хватило сил. Например, если вы мужчина 30-39 лет, то помимо отжиманий вам придется бегать на короткие и средние дистанции, стрелять из пневматической винтовки и сходить в турпоход на 10 км.
Сдать нормы ГТО нужно в течение года — календарного для взрослых и учебного для школьника. Чтобы начать сдавать, нужно зарегистрироваться на сайте ГТО, оставить заявку и получить у терапевта справку, что вам можно заниматься физической активностью.
Сдача нормативов происходит в специальных центрах тестирования. иногда такие центры устраивают параллельно с большими спортивными мероприятиями. Например, на «Лыжне России» или на «Фестивале ГТО».
Источник
Про значок ГТО
У кого дети сдавали, скажите, пожалуйста, это реально для обычного ребенка, не спортсмена? Для себя, не для результата, спортом занималась всегда, разным, но скорее это была хорошая физкультура. То есть бегает/прыгает/плавает прилично, но не более того. Нормативы, которые сдают в школе, сдает на пятерки почти всегда (за красивые глаза у нас пятерки не ставят). Но кроссы они не бегают (негде).
Сдачу ГТО школа организует, т.е. сложностей, которые иногда описывают («целый день ждали и так и не смогли пробежать») вроде бы не должно быть. Но в 11 классе каждый день на счету. Пробовать или вероятность успеха мала?
И в свои 16 лет она же попадает в нужную вилку по возрасту? Что-то там получалось, что в прошлом году она не могла (или было неудобно) сдавать из-за того, что 16-ти не было.
02.09.2020 16:40:03, Йеллоу
27 комментариев
Забыла добавить, что сдавала в октябре, приказ вышел в январе. Т.е. в следующем квартале выходит. Это надо учитывать
13.09.2020 07:49:32, МашаМорина
Моя сдавала в центре ГТО не от школы, а сама. Там висит расписание, приходишь со справкой от врача ( справки две, одна для бассейна от дерматолога и вторая от педиатра, что разрешается сдавать гто) и номером регистрации с сайта гто и сдаешь. Раз в квартал можно пробовать. Но с 1 раза сдала на золотой знак, хотя просто хорошо физически развита, плавает в бассейне, ходит в фитнес клуб. Т.е. не профспортсменка.
13.09.2020 07:48:42, МашаМорина
Обязательно сдавать. У знакомых 1 балл за ГТО был решающим для бюджета в МГИМО.
08.09.2020 18:54:07, Alisa_M
Мой сдал, не спортсмен, но активностям всяким не чужд, в городском этапе олимпиады по физ-ре участвовал не провально.
Сдавал в несколько приемов, приходилось ездить на стадион в другой район (у нас город маленький, не сложно). Что-то не получилось с первого раза, разрешили пересдать позже.
Чисто теоретически, именно 2 балла за ГТО позволили бы ему поступить в вышку, но он не стал испытывать судьбу, да и Вышка — не совсем то, что он хотел. А в том вузе, куда поступил, за ГТО баллов не давали.
04.09.2020 11:34:57, Helen May
Моя дочка сдавала как раз в 16 лет, в 11 классе зимой. Организация процесса хорошая, вопросы классная решала, если таковые вопросы возникали.
Моей необходим был золотой значок, не сказать что было ну уж совсем просто, это при том она тренированная спортсменка (школа олимпийского резерва), КМС по гимнастике. Дополнительно брали несколько занятий в бассейне, чтобы поставить технику плавания. И ходила с папой в тир, чтобы научиться стрелять, этого не умела совсем. На золотой значок в результате сдала без проблем, кстати в своей группе единственная, все остальные погорели на стрельбе.
Поступала в МГУ, значок ОЧЕНЬ пригодился, т.к. ситуация была пограничной, благодаря баллам за достижения (у нее был максимум — 10 из 10), прошла на бюджет на 2 факультета.
03.09.2020 13:08:44, A_Z
У сына вроде бы стрельбы не было. Видимо, потому что у нас в городе даже стрельбища нет.
04.09.2020 11:36:49, Helen May
У дочери тоже СШОР, баскетбол. Тяжелее всего дался кросс, говорит, чуть не умерла. Сдала все с первого раза на золото, разряд не пригодился.
Все за два за два захода сдала, и хорошо, что не затягивала, потом карантин начался. Поступает в 2021.
03.09.2020 13:42:50, Mamus23
Ну, вот как-то получается, что даже спортсмены, и то не всегда сдают на золото.
03.09.2020 14:41:54, Йеллоу
Спортсмены все-таки специализируются в чем-то одном. Можно прекрасно бегать, но при это совсем не уметь плавать. Преимущество у спортсменов есть, конечно: умеют грамотно рассчитать силы, более координированы и т.п., но ГТО по силам сдать и обычному человеку, который в состоянии прилично бежать, прыгать, отжиматься и т.д. Пробовать стоит, считаю.
03.09.2020 15:30:21, A_Z
Но ваше «в своей группе единственная, все остальные погорели на стрельбе» очень показательно. Остальные про своих детей написали, то есть про единичные случаи по сути, общая картина непонятна.
03.09.2020 16:57:09, Йеллоу
Оружие там выдали своеобразное 🙂 Не все к такому готовы были.
03.09.2020 17:34:36, A_Z
Так и Вас же своя интересует. Все нормативы в окрытом доступе. Она что, даже примерно не представляет, за сколько бегает, как прыгает и т.д.? Мой, совсем не стрелок, стрельбу сразу сдал. Проблемы были только с достать ладошкой до пола, засчитали, что пальцами достал. Кроме того, можно пересдать, если с первого раза не получилось. Мой бегал 2 раза, в первый раз плохо себя чувствовал, бежал медленно.
03.09.2020 17:21:23, Бывает и так.
Меня интересует вероятность успеха:) Ответы мам сдавших детей всегда надо оценивать с учетом «ошибки выжившего».
Про кросс и стрельбу плохо себе представляет. Легкой атлетикой занималась в 10-11 лет, после этого кроссы не бегала. Стреляла только в тирах в парках раз несколько (так себе). Плавает хорошо, в смысле — может относительно технично далеко и долго плыть, но больше фридайвингом занималась, чем собственно плаванием, на время опять же не плавала никогда.
Если на это нужно несколько, пусть неполных, дней, да еще пересдавать потом, да еще, как тут пишут, сначала технику (плавания или стрельбы) поставить или хотя бы попробовать с секундомером, то это серьезно. Ребенок кардинально сменил профиль после 9-го класса, наверстывать приходится очень много, загрузка высокая. У нее еще нет окончательного понимания вуза/факультета, но в одном месте, скорее всего, ГТО не понадобится, а во втором понадобится при самом плохом исходе по всем остальным статьям (но этот исход тоже вполне реален). Поэтому думаем.
Спасибо всем за ответы. И Mamus особенно за подробности.
03.09.2020 18:05:28, Йеллоу
Кто сдавал организованно в школе, все сдали на золото с первого раза. Время и не заняло особо, в два прихода и без пересдач. Не дотягивают обычно если сами сдают. Т. к. принимают сторонние люди. Тут конечно и самому записаться надо и пересдавать, если не добрал. Набор нормативов можно выбирать. В регламенте все написано. Даже пара баллов может решить многое. Плюс пусть отработает день волонтером. Это еще 1-3 балла может дать. Мой на мосволонтер на 2 мая записывался (запись за месяц примерно начинается, мероприятия каждый месяц идут), отработал один полный день и в июне ему выдали официальную волонтерскую книжку. Дало 1 балл.
04.09.2020 12:30:23, велеслава
В любом случае лучше попробовать, вдруг получится. По поводу административной части могу проконсультировать, если нужно 🙂
03.09.2020 14:57:32, Mamus23
Реально. Главное не филонить и не пропускать. У дочери все, кто сдавал, значок свой получил))
03.09.2020 01:02:11, ШаНуар
Если школа организует, очень даже реально. Если вне школы — будет достаточно объективно. Сын спортсмен. В школе продинамил. Все кто сдавал в школе, получили значок необходимый. Он пошел самостоятельно, одного норматива не хватило на золото, но т.к. спортсмен с квалификацией, золото дали, это официально прописано при наличии подтверждающих квалификацию документов. Однако еле успел. При самостоятельной сдаче ГТО до конца марта значки выдали в конце июня. Дало 5 баллов которые дали спокойствие и переместили ближе к середине КЦП даже при наличии всех подряд по списку поданных согласий (из 20 первых согласия подали 18 или 19… точно уже не скажу).
03.09.2020 00:01:48, велеслава
В некоторых ВУЗах при поступлении за этот значок до 10 баллов прибавляют.
02.09.2020 22:58:28, starka
В рассматриваемых нами — только 2.
03.09.2020 20:11:14, Йеллоу
Это где так? Обычно 2-3 максимум.
02.09.2020 23:18:18, Mamus23
Нам в школе сказали, что хочет сдавать — на сайте всё написано. Сил пока нет сесть и разобраться. Кто сдавал, поделитесь как это организационно. Когда сдвать — весной/осенью? Сколько действует.
02.09.2020 21:38:06, Кетчуп
Действует, пока попадаете в возрастную группу данной ступени, хотя реально в ВУЗах не смотрят на ступень значка. Мой сдавал, когда еще был в группе 14-16, а поступал (второй раз) в 18, никого ступень значка не интересовала. В нашем случае сдачу организовывала школа, хотя он вообще на очно-заочном был. Друзья младшего(10 лет) просто для себя сдавали, записывались на сайте, никаких проблем не испытали.
02.09.2020 22:17:00, Бывает и так.
мой сдал, обычный парень , не спортсмен.
все возможно, особенно, если своя же школа организует. «и стены помогают»
02.09.2020 21:29:50, мара забыла парль
Все реально, советую сдавать. День-два потратить, что бы заработать несколько баллов за ИД вполне сопоставимо с двумя днями подготовки к ЕГЭ. И ещё не факт, что эти два дня подготовки прям скажутся на результате. Да и просто отвлечься от этой подготовки тоже хорошо.
02.09.2020 20:47:39, ///
Посмотрите нормативы. Мой считает, что все легко было. Ушло на сдачу 3 дня(частично). Один день лыжи, один день бег: и спринт, и 3км. Это на выезде. Все остальное сдавал в школе в один день. Хотя нет, еще один на плавание. Так что,с точки зрения временных затрат, вполне посильно.
02.09.2020 19:17:29, Бывает и так.
На сайте ГТО нормативы есть. 16 лет — V ступень: [ссылка-1]
Учитель как оценивает перспективы (он же знает — укладывается в нормативы или нет)?
Сложности со справкой о здоровье (легко ли попасть в поликлинику)?
Подумайте.
Да, каждый балл важен. Но, может, лучше к экзаменам готовиться?
02.09.2020 18:21:37, lecola
А лучше делать и то, и то.
03.09.2020 01:04:09, ШаНуар
Источник
таблица нормативов для всех возрастов по ступеням
ГТО – это совокупность упражнений, направленных на поднятие морального духа и повышение физической подготовки. Нормы (нормативы) ГТО — установленные для разных возрастов показатели уровня физической подготовки человека. Нормы ГТО ежегодно обновляются, мы собрали актуальную информацию на 2021 год.
Ступени и нормы
Соревнования ГТО «Готов к труду и обороне» делятся на несколько ступеней – в зависимости от возраста участников и возможности выполнять упражнения различной сложности. Они значительно отличаются между собой – ведь разные категории людей способны на определенные уровни физической нагрузки. Всего выделяется 5 ступеней для детей школьного и дошкольного возраста и еще 6 уровней для взрослых (отдельно для мужчин и женщин).
Посмотреть полную информацию по каждой ступени Вы можете, нажав на иконку с интересующим Вас уровнем в представленной ниже таблице.
Первая часть таблицы нормативов 2021 ступеней ГТО по возрастам подходит для школьников, вторая часть делится по половому признаку — для мужчин и женщин.
Сразу же ответим на вопрос, с какого возраста можно сдавать ГТО. Вы уже и сами поняли, нижняя граница возраста – 6 лет, а верхней границы не существует. Таблица нормативов по ступеням нормы ГТО 2021 включает в себя одиннадцать уровней – для детей и взрослых.
Таблица нормативов норм ГТО 2021 для всех возрастов также доступна на официальном сайте:
- Зайдите на сайт https://www.gto.ru;
- Откройте вкладку с соответствующим названием.
- На общероссийском портале есть калькулятор:
- Введите пол и возраст;
- Узнайте номер ступени и количество необходимых испытаний.
Кроме того, можно посетить выбранный центр тестирования и ознакомиться с бумажным вариантом программы. Некоторые регионы создают специальные информационные порталы или выкладывают данные на сайте мэрии/правительства области или региона.
Мы рассказали про нормативы по возрастам, но сдача норм ГТО в 2021 году включает в себя определенные дисциплины, о которых мы и поговорим ниже.
Дисциплины
Обязательные нормативы сдачи ГТО для каждой возрастной группы включают в себя следующие дисциплины:
- Бег на короткие и длинные дистанции;
- Метание;
- Наклоны;
- Плавание;
- Подтягивание;
- Поднимание туловища.
Количество упражнений определяется согласно уровню подготовки участника – подробности вы можете прочитать в отдельной статье. Прелесть системы заключается в том, что занятия универсальны и подходят каждому, главное, отрегулировать объем заданий.
Группировка заданий происходит по таким признакам:
- Ловкость;
- Сила;
- Выносливость;
- Гибкость.
Кстати, все занятия проводятся на специально оборудованных площадках, которые аккредитованы соответствующим органом и соответствуют нужным требованиям.
Мы рассмотрели нормативы по возрастным категориям ВФСК ГТО, входящие в официальную программу. Есть и дисциплины по выбору – вы можете подобрать вариант из обширного списка, например, стрельба или туристский поход. Давайте поговорим о документах, которые потребуются участнику.
Нужные документы
Отлично, мы с вами разобрались, с тем, что входит в нормы степени ГТО – а теперь давайте обсудим, какие документы потребуются для участия в программе:
- Документ, удостоверяющий личность – паспорт или свидетельство о рождении (до 14-летнего возраста);
- Медицинская справка по соответствующей форме.
Кратко отметим, как получить справку:
- Обратитесь в поликлинику по месту жительства;
- Посетите участкового терапевта (педиатр для детей);
- Сдайте необходимые анализы по списку;
- Пройдите нужных специалистов;
- Получите заполненное по форме и образцу заключение.
Готово! Переходим к вопросу, зачем необходимо участие в программе.
Зачем участвовать?
Причин сдать нормы ГТО для взрослых и детей может быть несколько. В первую очередь – нематериальные:
- Поддержание спортивного духа;
- Улучшение физической формы;
- Поддержка уровня здоровья в норме.
Есть и причины другого характера:
- Абитуриенты, получившие золото, могут рассчитывать на получение дополнительных баллов при подаче документов в ВУЗ. Порядок определяется учебным заведением;
- Студенты ВУЗов, обладающие золотым значком, могут претендовать на повышенную академическую стипендию от Министерства образования.
Обратите внимание, что нормы ГТО не имеют никакого отношения к получению спортивного разряда. Сдавая их, Вы не станете Мастером Спорта или не получите звание КМС. Например, чтобы стать МС или КМС по легкой, Вам придется сдать разрядные нормативы по бегу.
Немного истории
Система зародилась в 1931 году в СССР, существовала долгие годы до его распада. В 2013 году, по инициативе Президента РФ, организация вновь начала свою работу – кстати, про нормативы современного комплекса ГТО 2021 мы обязательно поговорим чуть ниже.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ФСК ГТО предлагает бесплатные программы, участие в которых осуществляется на добровольной основе, по желанию. Ни родители учеников, ни работодатели взрослых людей не могут заставить сдавать зачеты.
Программа предназначена для детей, мужчин и женщин всех возрастов – от 6 лет, принять участие может любой человек, обладающий необходимой группой здоровья и систематически занимающийся физкультурой.
Отметим систему мотивации – за выполнение нормативов в установленном объеме в заявленное время можно получить знак отличия:
- Золотой;
- Серебряный;
- Бронзовый.
Физическое воспитание реализуется в специальных Центрах тестирования – они представлены в каждом регионе (например, можете посмотреть, как выглядят они в Барнауле). Запишитесь, чтобы тренироваться, получать полезную информацию и сдавать зачеты.
Давайте напоследок разберемся, какие отклики получили новые нормативы и требования ГТО для взрослых.
Отзывы о возрожденной системе
Большая часть граждан России поддерживают инициативу, возродившуюся в 2013 году по указу Президента страны.
Программа спорта ГТО позволяет продвигать ценности здорового образа жизни – взрослые и дети начинают задумываться о необходимости внимательного отношения к физической форме. Ведь здоровый дух может быть только в здоровом теле.
Многим нравится активное развитие и появление спортивных клубов и площадок – теперь появилось большое количество мест для выброса энергии, полезного времяпрепровождения.
Отмечается и доступность – многие получили возможность бесплатно улучшать физическую форму, занимаясь спортом. Чем больше людей активно участвуют в развитии программы – тем выше уровень здоровья нации.
Теперь вы знаете все о программе, получившей новую жизнь, и сможете принять взвешенное решение о своем участии в ней.
Источник