Не могу носить водолазки давит шею причины
Содержание статьи
Почему одевая водолазку под горло, испытываю удушье,она как-будто душит?
Батура 2 года назад Проверьте свою щитовидную железу, сходите к эндокринологу. Здорового человека никакая водолазка не задушит, так что лишний раз перестраховаться не помешает. Дискомфорт при надевании водолазки или галстука может быть при различных заболеваниях щитовидки. В лучшем случае возможно, что у вас есть еще какая-то психологическая неприязнь к водолазкам. 🙂 либо вы слегка располнели и любимая водолазка вам стала тесной. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Bagir 2 года назад Потому, что она реально и «душит». Материал стягивается, давит на тело. Но если где в руках это может меньше чувствоваться, то на шее ощущается сильнее. Anaitt1 2 года назад Это может быть связано с ощущениями, которые вы испытывали еще до своего рождения или в момент его. Есть данные, что дети, родившиеся с обвитием пуповиной, в будущем испытывают схожие с вашими ощущения. Они не носят свитеров под горло, им мешают шарфы. Время до рождения очень важно для человеческой психики. Если был какой-то дискомфорт, это обязательно дать знать о себе во взрослой жизни. Если вам неудобно в водолазке, попробуйте что-то другое носить, не нужно себя мучить.:) Kate3 2 года назад Дело может быть просто в повышенной чувствительности. Если не привыкли к тесным воротникам, то с непривычки может быть ощущение сильного раздражающего сдавливания. В общем, ничего странного тут нет. Если вообще возникают и беспокоят неприятные ощущения, связанные с чувством удушья, нужно к врачу. Возможно, дело в щитовидной железе. А может быть, просто нервное. Корица 2 года назад Скооее всего, при родах произошло обвитие пуповиной. Я знаю о таких людях. Не обращайте внимание, но если вам некомфортно в водолазках и шарфах, то просто не надевайте их. Обратите внимание на воротник-апаш, он прекрасно драпируется в случае холода. ZakroyDulo 2 года назад Возможно ты сделал ей, что то нехорошее. Подумай о возможных ошибках. А лучше ненавязчиво с ней поговори Знаете ответ? |
Источник
Вещи душат ;(
- Главная
- Архив
Время: 14:22
Дата: 15 Jan
2008
В последнее время вещи, типа
водолазки или шарфа давит на горло,
водолазка плотно шею не облегает, ворот
свободно болтается по всей её длине и
только слегка касается, а мне кажется что
он, как змей обмотал моё горло и душит
меня, так и хочется разорвать ворот.
Недавно слегка подстыла, но горло не
болело, только насморк. Что это может быть?
Щитовидка или это из-за нервов, хотя
последнее время никаких стрессовых ситуаций
не было!
Сдайте анализы на щитовидку,у
меня такая же фигня оказалось гормоны
повышены.
Ух, блин, только не это ;(
А если гармоны повышены, придётся глатать
таблетки типа Жанин и т.п.
Да нет мне прописывали не
Жанин а Эутирокс и витамин Е я пила почти
пол года.
Сообщение 34344871. Ответ на сообщение
34323308
Автор: OFD
Статус: Пользователь
Время: 12:01
Дата: 16 Jan
2008
Кажется , это одна из форм
клаустрофобии.
Да.А потом начинаеться нервное
удушье приступообразное.Если не будете
нервничать и реагировать все само
пройдет.
Клаустрофобия? Ну мне
нервничать не приходится (ТТТ)или я просто
стараюсь не нервничать и спокойно
реагировать на опр ситуации
Сообщение 34323950.
Автор: Карма Н
Статус: Опытный пользователь
Время: 14:48 Дата: 15 Jan 2008
Так бывает из-за увеличения
узлов на щитовидке (не знаю ничего про
Жанин, ничего подобного мне не выписывали).
Но и из-за нервов может быть, а еще из-за
хронического тонзиллита.
Сообщение 34325616.
Автор: zara1009
Статус: Пользователь
Время: 15:33
Дата: 15 Jan
2008
Сдайте анализы на гормоны
щитовидной железы ( Т4 и ТТГ) и сделайте
УЗИ щитовидной железы. Жанин при патологии
щитовидной железы не назначают т.к. он
совсем из другой оперы. А какие именно
лекарства вам нужно будет пить и нужно ли
вообще их пить скажет эндокринолог по
анализам и УЗИ. Удачи.
Всем спасибо за ответы)))
Придётся записаться к эндокринологу.
Не расстраивайтесь.. Если рано
спохватиться все будет ОК.
Т4 и ТТГ—-Напишие пожалуйста
полное название на русском языке?
Т4-тироксин, Т3-трийодтиронин,
ТТГ-тиреотропный гормон.
Уровень ТТГ повышается при первичном
гипотиреозе,тиреоидитах; снижается- при
вторичном гипотериозе, аденоме щитовидной
железы, тиреотоксикозе.
Повешение Т4 и Т3 отмечается при
гипертиреозе, Т3 —
тиреотоксикозе,зобе,сопровождающемся
дефицитом йода. Снижение Т4 и Т3 — при
гипотиреозе, при действии
дексаметазона.
Сообщение 34338984.
Автор: kisunishka
Статус:
Пользователь
Время: 02:08 Дата: 16 Jan 2008
Либо щитовидка, либо нервное.
У меня одно время было, казалось что все
душит, особенно ночью одеяло, если попадало
на шею, брр…..
У меня было — нервое
удушье.Потом прошло.Врач сказал не обращать
внимание,отвлекаться во время чуства
дискомфорта,с кем-то общаться,что-то
интересное делать и оптихонечку все
отпускает.
Вообще-то к концу рабочего дня
ворот стал меньше мешать 🙂
Сообщение 34347081.
Автор: Зверенкова
Статус:
Пользователь
Время: 13:12 Дата: 16 Jan 2008
И у меня такая же
проблема.Функциональное нервное
расстройство,сказал врач.
Прошла диагностику Фолля,недостаток
витаминов.Купила,пропила курс,возможно
совпадение,но уже год все в порядке.
Сообщение 34363445.
Автор: Фантьет
Статус: Пользователь
Время: 01:13
Дата: 17 Jan
2008
У меня такое было в
подростковом возрасте, все воротник
оттягивала. Недавно тоже возникало
неприятное ощущение, потом прошло. А
прочитала Ваше сообщение и опять возникло
это ощущение, хотя горло свободно от
одежды. Мне кажется это всетаки нервное.
Вот не могу еще спать, хочу и не могу
заснуть, хоть убей( А завтра снова с утра
буду умирать от усталости, не высплюсь.
Нервы!
А когда не можете заснуть,
наверное мысли разные в голову лезут…Я
стараюсь отключаться от раздумий, выключаю
мозг, и только тогда засыпаю
Сообщение 34364853.
Автор: La Jorj
Статус: Пользователь
Время: 03:18
Дата: 17 Jan
2008
а меня в субботу чуть
духи(парфюм в смысле) не задушили.
Я вышла из ванны,пришли гости,принесли
подарок,я открыла упаковку,побрызгалась и
стала задыхаться,мне реально стало воздуха
не хватать,а еще мы в тот момент дружно
закурили(но от сигарет такого никогда не
было).Но может в ванне перегрелась
пересушилась?
Может в составе духов вам
чтото не подошло в смысле аллергия?
А от сигарет такое неприятное
ощущение может появляться, да ещё при
храническом танзилите?
Сообщение 34383409.
Автор: Зазулька
Статус: Пользователь
Время: 22:17
Дата: 17 Jan
2008
100 % щитовидка!У меня такая
же история:-(
Почему 100% ? 🙂 50%
щитовидка, 50% нервы 🙂
Да?Ну может Вы и правы!Не
знаешь,что и лучше.А ведь проблемы с
щитовидкой от нервов.
Источник
Давит шею — 13 ответов врачей на вопрос на сайте СпросиВрача
600 просмотров
25 октября 2020
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, сидела сегодня кушала в кафе, тут резко сдавило горло, и как будто уши тянет, голова вся стянута, и в ухе шум аж появился. Не с того ни с сего. Скажу, конечно, сразу, у меня тревожное расстройство. Паники и тревоги и когда давит шею, мне в принципе знакомо. Но с ушами третий раз так, как будто шум и заложило. А сейчас вроде отпустило, начала кушать, а у меня опять все как напряглось. Шея как колом, глотать тяжело. мышцы как деревянные. У меня страх сразу. И в груди как будто вибрация…. . Вообще уже устала от этого, постоянно какая то симптоматика, все близко к сердцу, стресс был недавно опять сильный, не могу характер свой поменять. Видимо начались последствия. Я выпила атаракс и думаю пропить мидокалм он же вроде мышцы расслабляет…. Что ещё можно, как это пролечить
УЗИ щетовидной делала, на гормоны кровь сдавала, узи сосудов головы и шеи делала, мрт грудной клетки есть, шеи только давно не делала. А так постоянно обследования ничего страшного у меня не было.
На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Невролог
Здравствуйте. Это действительно похоже на мышечный спазм. А в шее болей нет и не было? Дискомфорта при движении головой нет?
Марина, 25 октября 2020
Клиент
Яна, из дискомфорта только тянет мышцы
Марина, 25 октября 2020
Клиент
Яна, ещё замечала и сейчас это произошло, шесть впереди шею, как будто ущепнули. Больновато конечно, массирую потом это место
Невролог
Я думаю что имеется шейный остеохондроз, он часто дает рефлекторный спазм мышц. Попробуйте пропить курс миорелаксанта — Мидокалм 150 мг по половинке таб 3 раза в день — 2 дня, затем по 1 таб 2 раза в день — 12 дней.
Так же не помешает курс нестероидных противовоспалительных, например Ацеклофенак 100 мг по 1 таб 2 раза в день — 1 неделя.
В шею втирать Меновазин 3 раза в день — 2 недели.
Хорошо будет если пройдет МРТ шейного отдела позвоночника.
Выполняйте гимнастику по Шишонину на шею регулярно 1 раз в день.
Спать на ортопед подушке.
Невролог
Результаты можно посмотреть? Рентген или МРТ шейного отдела позвоночника делали? Сколько вам лет и как давление?
Марина, 25 октября 2020
Клиент
Светлана, давление иногда бывает, очень редко. А так 120/80. Шейного отдела давно не делала, рентген раньше был
Невролог
Пожоже на проявления шейного остеохондроза, который дает такую симптоматику. Необходимо ношение воротника Шанса 3 часа в сутки массаж воротниковой зоны. ЛФК по Шишонину. Таб. Мидокалм 150 мг 2раза 14 дней. Таб. Аэртал 100мг.2раза 10 дней таб нейромультивит 1 таб 2раза 14 дней.
Невролог, Терапевт
Здравствуйте, похоже на спазм мышц. Пропейте мидокалм по 2 таб 2 раза в дел, это миорелаксант, нимисулид по 1 таб 2 ряда в дкнь, местно кеторол-гель 3 раза в день на чистую кожу, для нервов можно адаптол по 1 таб 3 раза в день.
Гимнастику доя шеи можно сделать аккуратно и лёгкий массаж воротниковой зоны. Можно добавить физиопроцедуры, например диадинамик на шейный отдел позвоночника.
Марина, 25 октября 2020
Клиент
Екатерина, спасибо. А не подскажите почему так резко все начинается? Что там так спазмирует
Невролог, Терапевт
Такое бывает из-за проблем с шейным отделом позвоночника
Марина, 25 октября 2020
Клиент
Екатерина, вспомнила еще. Впереди шею бывает в одном месте защемляет, как ушипнули, боль такая, я мну там и легче
Невролог, Терапевт
Нужно вам МРТ шейного отдела позвоночника сделать
Невролог
Добрый день!
тк есть тревожное расстройство у вас, то возникает рефлекторное напряжение мышц плечевого пояса, может появиться ком в горле при спазме мышц глотки, а так же жжение в шее.
Очень хорошо эти симптомы снимает атаракс- вы как раз начали его пить- по 1/2 т вечер-7 дней, далее по 1/2*2 р/д до 1 мес
он по центральному типу расслабляет мышцы и противотревожный эффект!
так же добавьте раст препараты-новопассит, травы, отвары,
лфк , массаж для шейного отдела
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 3 человека,
средняя оценка 3.3
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Почему тянет мышцы шеи и что с этим делать — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург
Боли в мышцах ‒ это не отдельное заболевание, а симптом ряда нарушений. Они могут возникать при переохлаждении, физических нагрузках, а также при заболеваниях в области шейного отдела позвоночника. Если тянет шею с левой стороны, с правой, либо симметрично, стоит пройти комплексную диагностику и определить причину этого состояния. В зависимости от результатов назначается схема лечения, направленная на устранение основного заболевания и снятие болезненных ощущений.
Причины боли в мышцах
Тянущая боль в шейных мышцах ‒ это серьезное препятствие, которое не позволяет вести активный образ жизни и заниматься повседневными делами. Она часто сопровождает их растяжение, воспаление либо постоянное напряжение. Также мышцы могут болеть при нарушениях в области шейного отдела позвоночника либо близлежащих структур. Определить причину можно не только по результатам обследования, но и по дополнительным признакам, на которые также следует обращать внимание.
Боль, которая ощущается в мышцах шеи, необязательно сигнализирует об их повреждении. При диагностике могут обнаруживаться патологии позвоночника, лимфатических узлов, щитовидной железы и других структур.
Болезни мышц
В области шеи мышцы подвержены травмам даже в повседневной жизни, поскольку этот отдел наиболее подвижен. Кроме того, на него часто приходится основная нагрузка во время падений и занятий спортом. Тянущие боли справа или слева могут быть обусловлены различными болезнями мышц, которые проявляются схожими симптомами.
Растяжение шейных мышц
Мышечные волокна отличаются высокой эластичностью. Они представляют собой пучки волокон, объединенных плотной фиброзной капсулой. В норме они адаптируются к движениям шеи, а в результате тренировок могут увеличивать свою силу и гибкость. Однако в результате резких движений, падений или ушибов их целостность нарушается, что впоследствии приводит к боли разной степени интенсивности.
Различают несколько стадий растяжения шейных мышц:
- первая ‒ целостность и функциональность мускула сохраняется, но наблюдаются микроразрывы отдельных волокон;
- вторая ‒ фиброзная оболочка остается без повреждений, но значительное количество волокон разрываются, любые движения головы затруднены;
- третья ‒ полный разрыв мускула, может потребоваться операция по его восстановлению.
Боль при растяжении возникает непосредственно в момент травмы. Она острая, может на некоторое время блокировать движения шеи. Однако, в период восстановления болезненные ощущения сохраняются. Они тянущие, постоянные, может наблюдаться припухлость в месте растяжения. В это время важно ограничить подвижность шейного отдела, а затем постепенно повышать нагрузку на него. Мышечные ткани восстанавливаются быстрее, чем связки и сухожилия, но остается риск формирования спаек и рубцов.
Тянущие боли и ломота в мышцах могут быть первым признаком простуды либо гриппа
Миозит
Миозит ‒ это воспаление скелетных мышц любого происхождения. Он проявляется постоянной ноющей болью, слабостью, ограничением подвижности шейной части позвоночника, покраснением кожи над поврежденным участком. Для начала лечения необходимо определить, почему развивается воспалительный процесс.
Миозит может развиваться при следующих нарушениях:
- инфекционные заболевания дыхательных путей: грипп, ангина, сезонная ОРВИ могут распространяться на шейные мышцы;
- травмы, ушибы и растяжения, а также их последствия;
- паразитарные заболевания, в том числе токсоплазмоз или трихинеллез (диагностируются редко);
- аутоиммунные болезни, которые проявляются воспалением суставов, скелетных мышц и соединительной ткани;
- обменные нарушения: сахарный диабет, подагрический артрит.
Воспаление шейных мышц ‒ это характерное заболевание скрипачей, швей и представителей других профессий, которые связаны с длительным пребыванием в определенном положении. Боль тянущая, усиливается после рабочего дня, уменьшается массажем или гимнастикой, чаще проявляется слева или справа.
Другие нарушения
Если тянет мышцы шеи, это не обязательно свидетельствует о серьезных заболеваниях. Подобные нарушения могут проявляться и у здорового человека. Причиной болезненности могут становиться:
- переохлаждение, особенно последствия холодного ветра;
- интенсивные нагрузки на плечевой пояс и шею;
- длительное нахождение в некомфортном положении, в том числе во время поездок;
- неправильный выбор матраса или подушки ‒ мышцы остаются напряженными либо растягиваются во время сна;
- резкие движения головой.
В большинстве случаев, тянущая боль проходит после полноценного отдыха. Рекомендуется воздержаться от интенсивных физических нагрузок и тренировок, избегать переохлаждения и защищать шею от ветра. Если боль усиливается утром ‒ стоит подобрать ортопедическую подушку, которая будет правильно поддерживать шейный отдел позвоночника во время сна.
Гимнастике для шеи достаточно уделять не менее 10 минут дважды в день
Болезни шейного отдела позвоночника
Если тянет мышцы с левой или с правой стороны, не стоит исключать болезни шейного отдела позвоночника. Нарушение нормальной конфигурации позвонков, их смещение и хронические заболевания приводят к неравномерной нагрузке на мышцы, их воспаление либо растяжение. Различают несколько патологий, которые могут приводить к хронической тянущей боли в мышцах.
Остеохондроз ‒ заболевание, при котором происходит медленное разрушение межпозвоночных дисков. Он чаще развивается в пожилом возрасте, в связи со снижением скорости обменных процессов и ухудшением кровоснабжения хряща. Однако, он может проявляться как следствие травм, искривления позвоночника либо интенсивных нагрузок. Просвет между позвонками сужается, что приводит к защемлению нервов и сосудов, постоянному напряжению мышц.
Искривление шейного отдела позвоночника ‒ может быть врожденной или приобретенной патологией. Неравномерная нагрузка на мышцы даже в повседневной жизни приводит к увеличению их тонуса с одной стороны и слабости с противоположной. Гимнастика и массаж помогут уменьшить асимметрию и снять болезненность, особенно в детском возрасте.
Межпозвоночные грыжи ‒ еще одна причина боли в мышцах. Они представляют собой выпячивание позвоночного хряща, что приводит к защемлению нервов, ограничению подвижности шеи и нарушению поступления крови к конечностям. На ранних стадиях они называются протрузиями и не вызывают острую боль, но ограничивают подвижность шейного отдела позвоночника.
Травмы позвоночника ‒ трещины и переломы позвонков даже спустя длительное время могут проявляться ноющей болью. В период реабилитации мышцы теряют эластичность, вследствие длительного нахождения в неподвижном положении. Их восстановление может занимать разное количество времени, в зависимости от возраста пациента, сложности повреждений и других нюансов.
При заболеваниях шейного отдела позвоночника боль может распространяться на руку, голову либо область за лопаткой. Она периодически обостряется, но большую часть времени остается слабой или умеренной.
Заболевания лимфатических узлов
Лимфоузлы представляют собой естественный барьер, который задерживает возбудителей инфекционных заболеваний. В области головы и шеи они находятся в большом количестве. При гриппе, ОРВИ, ангине, а также грибковых болезнях наблюдается их воспаление ‒ лимфаденит. Определить его можно по следующим признакам:
- появление болезненной припухлости под нижней челюстью, с левой или правой стороны;
- боль при глотании;
- постоянное напряжение и тянущие боли в мышцах;
- повышение температуры.
Лимфаденит также сопровождается дополнительными симптомами, характерными для различных патологий. Так, инфекционные заболевания верхних дыхательных путей проявляются болью в горле, кашлем и насморком. Местное воспаление лимфатических узлов проходит после лечения основной проблемы.
Если подобрать правильную ортопедическую подушку, мышцы шеи будут восстанавливаться не только днем, но и ночью
Патологии сердечно-сосудистой системы
Спазм шейных мышц может наблюдаться при различных нарушениях работы сердечно-сосудистой системы. Этот симптом часто проявляется в периоды обострения вегетососудистой дистонии и сочетается с характерными симптомами:
- учащением пульса;
- повышением либо снижением артериального давления;
- частыми головными болями;
- одышкой при минимальных физических нагрузках и в повседневной жизни;
- слабостью, головокружением.
Спазм и болезненность шейных мышц может становиться причиной сдавливания сосудов, которые участвуют в кровоснабжении головного мозга. Это состояние сопровождается общей слабостью, снижением чувствительности кожи лица и рук, головокружением и обмороками. В домашних условиях можно снять спазм с помощью гимнастики и массажа ‒ его легко выполнять самостоятельно.
Патологии щитовидной железы
Тянущая боль в мышцах шеи спереди может указывать на хронические заболевания щитовидной железы. Тиреоидит ‒ воспалительные изменения, которые могут проявляться после перенесенных инфекционных заболеваний (тонзиллита, ангины, гриппа и других), а также вследствие механических повреждений органа.
Важно определить патологию на первом этапе, несмотря на то, что ее симптомы схожи для многих патологий:
- повышение температуры тела;
- болезненность при глотании, ощущение кома в горле;
- отечность в области шеи;
- напряжение и тянущие боли шейных мышц;
- изменение голоса, охриплость.
Тиреоидит опасен для здоровья, поэтому нуждается в своевременной диагностике и лечении. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые участвуют в обменных процессах. В запущенных случаях существует риск гнойного воспаления и формирования абсцесса, который приводит к заражению крови и необходимости хирургического лечения.
Физиотерапия набирает популярность и применяется в период восстановления после трави ушибов, растяжений мышц
Методы диагностики
Многие заболевания шейного отдела проявляются тянущей болью в мышцах, поэтому важно провести их дифференциальную диагностику. Простой осмотр позволить определить целостность и особенности строения позвоночника, травмы и защемление нервов. Для получения более подробной картины назначается комплекс исследований, которые укажут на точную причину болезненности шейных мышц:
- анализы крови ‒ проводятся для определения воспалительных процессов, а также для идентификации возбудителя инфекционных заболеваний и для измерения концентрации гормонов;
- УЗИ ‒ методика позволяет оценить состояние мышц и мягких тканей, кровеносных и лимфатических сосудов;
- рентгенография ‒ базовый метод обследования при подозрении на травмы либо смещения позвонков;
- КТ, МРТ ‒ наиболее информативные способы диагностики, которые могут проводиться с использованием контрастного вещества либо без него, а в результате покажут полную трехмерную картину исследуемого участка (позвонков, мышц и мягких тканей).
В домашних условиях определить причину, почему тянет мышцы в области шеи, может не получиться. Важно отличать простые растяжения и признаки переохлаждения от опасных патологий, которые на начальных этапах проявляются схожими симптомами.
Лечение боли в шее
Для лечения мышц шейного отдела позвоночника назначается индивидуальная схема. Она будет включать методики для устранения основной причины болезненности и основных симптомов, которые препятствуют нормальной активности жизни. Этапы терапии подбираются в зависимости не только от диагноза, но и от тяжести нарушений, возраста пациента, наличия аллергической реакции на определенные медикаменты и других факторов.
- Прием препаратов ‒ основной этап лечения боли в мышцах. На начальных этапах эффективны нестероидные противовоспалительные средства (Ибупрофен) и анальгетики (Анальгин) в форме таблеток, инъекций либо кремов для наружного применения.
- Лечебная физкультура ‒ простой и доступный способ улучшить прочность и эластичность мышечной ткани. Занятие состоит из плавных наклонов и поворотов головы, а также из работы над отдельными группами мышц.
- Массаж ‒ должен проводиться у специалиста. Для полного эффекта одного сеанса будет недостаточно, необходимо пройти курс процедур. Также специалист подскажет, как снять боль в домашних условиях с помощью самомассажа.
- Физиотерапия ‒ комплекс методик для улучшения кровообращения и иннервации определенного участка. Врач может назначить электрофорез, УВЧ и другие процедуры.
- Хирургическое лечение ‒ рекомендуется только в том случае, если повреждение угрожает здоровью пациента, а также при недостаточной эффективности препаратов на первом этапе. Операцию назначают при повреждениях шейного отдела позвоночника, при абсцессах щитовидной железы и других опасных состояниях.
Тянущие боли в области шеи ‒ это результат слабости, воспаления или повреждения мышц. Чтобы предотвратить многие заболевания, следует защищать шею от переохлаждения, остерегаться падений, правильно дозировать физические нагрузки. Сотрудникам, которые большую часть времени проводят в сидячем положении, рекомендуется периодически делать зарядку. Также важно обращаться за дополнительным обследованием, если боль возникает часто.
Источник