Настой пшена при недержании мочи
Содержание статьи
Пшено и недержание мочи
3,189
Для лечения недержания мочи представители нетрадиционной медицины рекомендуют воспользоваться пшеном. Считается, что основной причиной возникновения энуреза (недержания урины) является незрелость центральной нервной системы и мочевика. На развитие данной проблемы влияют и психологические факторы. Свойства семян проса имеют непосредственное отношение к психосоматическим нарушениям мочеиспускания, поэтому их зачастую используют для приготовления целебных средств от энуреза.
Свойства крупы
Полезные качества семян проса:
- усиливает иммунную систему организма;
- оказывает укрепляющее действие, что важно для людей с ослабленными болезнями;
- положительно воздействует на больных с сахарным диабетом;
- выступает в борьбе с различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
- снижает в крови уровень холестерина и очищает сосуды;
- улучшает состояние покрова кожи, зубов, ногтей и волос;
- оказывает благотворное влияние на функционирование органов ЖКТ;
- успокаивает возбужденную нервную систему;
- препятствует скоплению жира и способствует его выведению;
- выводит из организма соли тяжелых металлов и токсины.
Вернуться к оглавлению
Какие свойства позволяют использование в терапии патологии?
Крупа из проса содержит в своем составе кладезь полезных элементов. В нее входят:
- железо;
- тиамин;
- крахмал;
- витамин РР;
- медь;
- калий;
- магний;
- фолиевая кислота;
- сера;
- бета-каротин;
- натрий;
- никель;
- сера;
- клетчатка;
- витамин А;
- фосфор;
- хлор;
- кальций;
- жиры;
- витамин В;
- белок;
- сахара.
Помимо вышеперечисленных витаминов, макро- и микроэлементов, пшено на 60% состоит из углеводов. Благодаря такому богатому составу, а также его успокаивающим свойствам, рекомендуется использовать пшено при недержании мочи. Плюс ко всему, этот зерновой продукт приводит в норму деятельность нервной системы, нарушения которой зачастую являются причиной развития энуреза.
Вернуться к оглавлению
Как лечить недержание мочи пшеном?
Рецепты настоев
Настой из пшена используют при лечении недержания мочи.
Лечение недержания урины в нетрадиционной медицине проводится с помощью целебного настоя, приготовленного по следующему рецепту:
- Берут 9 больших ложек пшена, тщательно промывают, очищают от мусора и пыли.
- Помещают основной компонент в стеклянную емкость объемом 1 л, заливают его кружкой закипевшей и остывшей до 30-ти градусов Цельсия воды.
- Оставляют народное лекарство на 3 часа, чтобы настоялось, при этом регулярно помешивают его.
- По истечении времени настой процеживают.
- Принимают настой на протяжении 3-х суток небольшими порциями.
Вернуться к оглавлению
Приготовление каши
Устранить такую проблему, как недержание мочи можно пшенной кашей, приготовленной с соблюдением специальной технологии:
- Крупу перебирают и хорошенько промывают несколько раз в холодной водичке.
- Последний раз промывают в горячей воде, чтобы снять жировую пленку.
- Заливают пшено большим количеством воды, чтобы избавиться от горьковатого привкуса.
- Отваривают до полуготовности и сливают воду.
- Следующим этапом будет повторное добавление горячей водички.
- Варят на протяжении 15—20-ти минут.
- В готовую кашку добавляют масло и подают с яйцом.
Вернуться к оглавлению
Противопоказания
Несмотря на большую пользу пшена, употреблять его при терапии энуреза разрешается не всем. Ограничением к целебным средствам из этой крупы является склонность организма к запорам. Лучше отказаться от приема пшенной каши или настоя из пшена лицам, имеющим пониженный уровень соляной кислоты в желудочном соке. Противопоказано безмерное поедание пшена женщинам в положении. Не стоит увлекаться чрезмерным употреблением этой крупы мужчинам, так как она ослабляет потенцию. Больным с недостаточной секрецией щитовидной железой гормона тироксина не рекомендуется использовать пшено для устранения недержания мочи, так как оно мешает нормальному усвоению щитовидкой йода.
Источник
Как лечиться пшеном при недержании мочи
Этой проблемой страдают многие люди. Это могут быть как женщины, так и мужчины. Достаточно часто встречается подобная ситуация среди детей. Кроме того, бывает и такое, что ситуация может значительно усугубиться под воздействием возрастных изменений. Решить данную проблему можно как при помощи лекарственных препаратов, так и альтернативными методами. Есть утверждение, что лечение пшеном недержания мочи быстро окажет положительное влияние и не нанесет вреда больному. Кроме того, натуральность всех растительных средств, при правильном использовании, поможет повысить защитные силы организма и укрепить его в целом.
Купить курс недержания мочи народными средствами
Польза крупы для нашего организма
В составе данных мелких зерен можно найти большое количество разнообразных компонентов. Среди них выделяют:
- фолиевую кислоту;
- никель;
- натрий;
- калий;
- железо;
- микро и макро элементы и прочие.
Благодаря такому широкому спектру компонентов пшено от недержания мочи у пожилых женщин окажет успокаивающее действие на нервную систему, что часто есть причиной возникновения проблемы.
Прием разнообразных вариантов на его основе оказывает следующее влияние на организм человека:
- улучшает состояние кожи, волос, ногтей;
- повышает иммунитет;
- способствует выведению жира и снижает возможность его скопления;
- выводит токсины и прочие плохие соединения из организма;
- борется с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Противопоказания
Несмотря на всевозможные чудодейственные качества, есть и запреты. Прежде как лечиться пшеном при недержании мочи стоит ознакомится с некоторыми ограничениями. Среди них отмечают:
- склонность к запорам;
- сниженный уровень соляной кислоты в желудочном соке;
- беременность;
- чрезмерное количество способно снизить потенцию;
- снижает способность щитовидки усваивать йод.
Рецепты лечения пшеном
Есть несколько вариантов того, как именно использовать крупу при заболевании. Одним из наиболее распространенных и часто используемых рецептов от недержания мочи с пшеном считают настой.
Настой
Для его приготовления стоит взять 9 больших ложек главного ингредиента. Хорошо промойте его, чтобы устранить пыль и прочие негативные примеси. После переложите все в литровую стеклянную банку. Залейте кружкой 30 градусной воды. Дайте настояться около 3 часов, время от времени перемешивая содержимое. После отведенного времени все тщательно процедите. Пейте приготовленной сырье небольшими порциями на протяжении 3 дней.
Лечебная каша
Следующий способ приготовления заключается в каше. Для правильного ее приготовления стоит соблюдать некоторую технологию:
- Чтобы получить качественный продукт стоит перебрать крупу и убрать все примеси. Затем хорошенько промойте ее несколько раз под проточной водой, она должна стать прозрачной.
- Последний раз обязательно проведите процедуру с помощью горячей воды. Таким образом Вы сможете освободится от жировой пленки.
- После залейте большим количеством жидкость и дайте немного постоять. Это поможет устранить горьковатый привкус.
- Затем отварите до полуготовности и слейте.
- После этого повторно добавьте горячей воды. Снова проварите ее около 20 минут. Вот и готово чудодейственное средство.
- В него по окончанию приготовления добавляют немного масла. Подавать можно с яйцом.
Это наиболее часто используемые вариации данного лекарственного средства.
Кроме применения настоя из пшена при недержании мочи или лечебной каши нужно укрепить весь организм в целом.
Источник
Лекарства при недержании мочи
С проблемой недержания мочи могут столкнуться как женщины, так и мужчины. Болезнь также часто возникает в детском возрасте. Заниматься самолечением данной патологии нельзя, так как не профессиональный подход грозит возникновением серьезных осложнений. Только на основании диагностики и определения причин заболевания можно получить положительный результат.
Содержание:
Особенности патологии
Эффективные таблетки
Особенности патологии
Недержание мочи может возникать вследствие анатомических нарушений и потери местной чувствительности. Причиной этого часто становятся многократные или осложненные роды, хронические патологии органов малого таза, ожирение и пр. Также проблема возникает на фоне гормональных изменений и после травмирования. Ее отмечают при развитии заболеваний центральной и периферической нервной системы.
Выделяют следующие распространенные виды недержания мочи:
- Стрессовое. Оно возникает, когда мышцы малого таза ослаблены по каким-либо причинам. Непроизвольное выделение мочи происходит при физическом напряжении, вызванном кашлем, чиханием, смехом или подъемом тяжестей
- Ургентное. В этом случае проблема связана с резким позывом к мочеиспусканию.
- Смешанное. В этом случае патологическое состояние возникает при физическом напряжении на фоне возникновения сильного позыва к мочеиспусканию.
Для лечения недержания мочи используются медикаментозные препараты разных видов. Это:
- Спазмолитики.
- Антидепрессанты.
- Антихолинергитики.
- Симпатомиметики.
При правильном их назначении гарантируется высокая эффективность лечения. Подбор средств осуществляется доктором в индивидуальном порядке. Обязательно учитывается возрастной фактор, первопричины заболевания и общее состояние здоровья пациента. Лекарства позволяют снять гиперактивность мочевого пузыря и увеличить его емкость.
Эффективные таблетки
Эффективными являются таблетки для лечения недержания мочи. Они сегодня представлены в аптеках в огромном разнообразии, поэтому доктор может их подобрать в зависимости от причины, вида и стадии заболевания.
Минирин
Для лечения детей и взрослых часто назначают Минирин. Это гормональный препарат с высоким быстродействием, при этом эффект сохраняется на протяжении 10 часов. При этом дозировку подбирает доктор индивидуально. Курс лечения не должен превышать 3 месяцев. Его повторение возможно после недельного перерыва.
Минирин нормализует работу почек, что позволяет минимизировать вырабатываемое количество мочи. Таблетки нельзя запивать водой их необходимо рассасывать под языком.
Противопоказаниями к приему лекарственного препарата Минирин является наличие:
- Врожденной и психогенной полидипсии.
- Патологий сердца.
- Ожирения.
Препарат отличается хорошей переносимостью, поэтому побочные эффекты наблюдаются редко. Они могут проявляться болевыми ощущениями в животе и тошнотой, головными болями.
Дриптан
Эффективным лекарственным средством длят взрослых и детей старше 5 лет являются таблетки Дриптан на основе действующего вещества гидрохлорид оксибутинина. Препарат способен увеличивать объем мочевого пузыря, расслабляя детрузор. Дополнительно снимаются спазмы и уменьшается частота сокращения стенок органа. Это предотвращает возникновение преждевременных позывов к мочеиспусканию. Положительный результат после прием отмечают через 45 минут. Используют Дриптан при возникновении недержания мочи в следующих случаях:
- При гиперактивном мочевом пузыре.
- На фоне развития цистита.
- После операций на мочевом пузыре.
Противопоказанием к применению медикаментозного средства является беременность и лактация. Не проводится лечение Дриптаном при повышенной температуре тела, а также при:
- Язвенном колите.
- Миастении Гравис.
- Астроэзофагеальном рефлюксе.
- Болезнях толстой кишки.
Наличие серьезных противопоказаний не допускает принятие самостоятельного решения о приеме препарата. Доктор определяет в индивидуальном порядке дозировку средства. Побочные эффекты могут возникать со стороны органов пищеварения. Они проявляются тошнотой, рвотой, сухостью во рту, болями в животе. Также может наблюдаться сонливость и головная боль. В тяжелых случаях при передозировке возникают аллергические реакции, аритмия, тахикардия, нарушения зрительной функции.
Пантокальцин
Положительные отзывы подчеркивают эффективность ноотропного препарата Пантокальцина, который отличается широким спектром действия. Он способен:
- Устранять вегетативные нарушения.
- Минимизировать императивные позывы к мочеиспусканию.
- Увеличивать объем мочевого пузыря.
- Уменьшать количество мочеиспусканий.
Дозировка рассчитывается индивидуально с учетом возраста пациента. Принимают таблетки утром и вечером. Длительность курса лечения — 60 дней. Не назначают Пантокальцин детям до 3 лет. Противопоказаниями являются заболевания печени и почек. При правильно подобранном терапевтическом курсе гарантируют стойкую ремиссию или полное избавление от патологического состояния. Средство отличается хорошей переносимостью, поэтому побочные эффекты наблюдаются редко. Иногда отмечают повышенную раздражительность и рассеянность.
Помимо таблеток для лечения недержания мочи у женщин могут использоваться свечи. Они считаются эффективными при атрофии мышц мочеполового тракта. Данная патология возникает, как правило, у женщин в пожилом возрасте в период менопаузы по причине изменения гормонального баланса. Свечи вводят вагинально перед сном. При возникновении каких-либо побочных эффектов, к примеру, любого дискомфорта во влагалище, от них следует отказаться.
Обойтись без врачебной помощи при лечении недержания мочи невозможно. Консультация специалиста является гарантией устранения проблемы. Только доктор сможет определить вид нарушения и его причины, что позволит назначить правильное лечение.
Источник
Как правильно пить лекарства
Принимать лекарства и витамины — дело, казалось бы, обычное. Потому что периоды здравия у многих закономерно сочетаются с периодами болезней. Но мало кто задумывается о том, как правильно принимать горсть лекарств, которую прописывает врач. А между тем, эффективность лечения может быть утрачена на 10-20% как раз из-за неверного подхода к употреблению медикаментов. В статье рассказываем тонкости и особенности применения тех или иных препаратов.
Правило №1. Жевать или глотать
О том, стоит ли нарушать целостность таблетки может сказать специалист, который их назначил, провизор в аптеке или инструкция к препарату. Но часто ли этому придается значение? Многие думают, зачем глотать целую, если я могу разжевать, всё равно в желудке расщепляется. Но это может быть одним из тех нарушений, при которых эффективность таблетки моментально теряется.
А вот нагрузка от ее попадания в организм возникает.
Пероральный приём (проглатывание)
Нарушать целостность таблетки нельзя в том случае, когда оболочка таблетки предусмотрена как раз для транспортировки действующего вещества сквозь желудочный сок. Например, кишечнорастворимые таблетки должны подействовать непосредственно в кишечнике, но из-за нарушенной целостности действующее вещество туда просто не сможет добраться.
Поэтому, если сказано — глотать не разжевывая, очень важно соблюсти это указание.
Сублингвальный приём (рассасывание)
Теоретически, рассасывание лекарства на слизистой оболочке рта имеет преимущество перед привычным способом. Этот путь в организм лекарство проходит быстрее. За счет высокой плотности кровеносных сосудов, подъязычное рассасывание позволяет действующему веществу быстрее проникнуть в кровоток и быстрее попасть к месту требования.
Такой способ позволяет миновать агрессивную среду желудочно-кишечного тракта, а также минимизировать нагрузку на печень, где оно может быть существенно расщеплено. Этот процесс именуется «эффектом первого прохода» лекарства в общем обмене веществ организма.
Правило №2. Чем запивать
Если лекарство требует проглатывания, то становится важным то, чем его запивать. В большинстве случаев лекарства запивают только водой! Вода — самый простой с точки зрения химии, универсальный растворитель.
Любые другие напитки — это фактически химические вещества, растворенные в воде, которые могут вступать в реакции с компонентами лекарств. Из-за чего эффективность препарата может снижаться, действие препарата может начинаться быстрее или медленнее.
Привычные нам напитки — чай и кофе — содержат тианины и кофеины. Эти вещества могут снижать эффективность контрацептивных препаратов, нарушают всасывание некоторых препаратов. Препараты, воздействующие на нервную систему, антидепрессанты или тонизирующие лекарства при совместном употреблении с напитками могут усиливать свое действие. Препараты из категории НПВС могут усиливать токсическое действие на печень и желудочно-кишечный тракт.
Соки и газированные напитки содержат кислоты, которые могут оказывать разрушающее действие на оболочки и действующие вещества лекарств. Молоко тормозит действие антибиотиков. Но особо пристально стоит относится к грейпфрутовому соку. Он способен вызвать передозировку лекарств для лечения болезней сердца и гипертонии, антибиотиков, статинов, гормонов, противоэпилептических препаратов, противоопухолевых, антигистаминных, противогрибковых препаратов.
Грейпфрутовый сок задерживает компоненты препаратов, которые должны выводиться из организма, проходя транзитом. Так, накопленные вещества и токсины способны причинить непоправимый вред организму и спровоцировать непредсказуемые реакции.
Правило №3. Время приёма
Часто можно услышать, что препарат пьется 1 раз в сутки, два-три раза в сутки, четыре и так далее. Что вовсе не значит, что лекарство принимается в промежуток бодрствования. Это означает, что в расчетах присутствуют все 24 часа в сутках.
Например, если назначается трехкратный приём препарата — это значит что принимается он в равные промежутки времени каждые 8 часов. если пить таблетку нужно 2 раза в день — разрыв между приёмами составит 12 часов. И далее по такому принципу.
Дело в том, что инфекция или бактерия, как и все системы нашего организма функционируют 24 часа в сутки без перерывов на сон. Это значит что воздействие на проблему должно осуществляться равномерно, в одинаковой дозе, в равные промежутки времени.
Правило №4. Пропуск таблетки
Критичность пропуска таблетки зависит от того, сколько времени прошло до того, как вы о ней вспомнили.
При двукратном приеме лекарства пропущенная таблетка должна быть выпита как только вы о ней вспомнили. Однако теперь кратность суточного приёма должна быть отрегулирована отталкиваясь от последней таблетки, о которой вы вспомнили. Если времени с момента пропущенной таблетки прошло немного, то можно не сдвигать время приёма, а продолжить в прежнем режиме.
Удваивать дозу лекарства на один прием, а потом продолжать лечение в прежнем режиме нельзя.
Если курс таблеток только начался и времени с момента приема забытой таблетки прошло достаточно много, то целесообразнее начать курс сначала.
Правда такая рекомендация не подходит для антибиотиков, у которых курс как правило длится 5-7 дней. Так, если таблетка была пропущена ближе к концу курса, начинать его сначала будет нецелесообразно.
С особой осторожностью стоит отнестись к пропускам оральных контрацептивов. У каждого производителя ОК есть на этот счет собственные рекомендации, которые обязательно прописываются в инструкции к препаратам. Лучше всего не забывать о контрацептивных таблетках и установить напоминание, потому что гормональные колебания, которые могут быть вызваны пропусками, способны нанести вред здоровью. Особенно это касается тех контрацептивов, в которых указан цветовой порядок приема таблеток. Дозы гормонов в таких таблетках различаются в зависимости от дня, в который её следует принимать.
Правило №5. Сочетание лекарств друг с другом
Не все препараты сочетаемы между собой. Несовместимость может заключаться в реакциях организма, побочных эффектах, лечебном действии. Некоторые действующие вещества лекарств способны нейтрализовать действия друг друга. И в “лучшем” случае, никакого лечебного эффекта не наступит. А вот некоторые сочетания способны не просто приводить к непредсказуемым последствиям, но и становиться смертельно опасными.
Так, существуют абсолютные противопоказания для одновременного приёма некоторых лекарств и относительные. Совместимость лекарств между собой — одна из причин по которой самолечение может стать опасным.
Если для терапии специалист назначил несколько лекарств, очень важно разделить их между собой даже если запретов на совместное употребление у препаратов нет. Так вы сможете облегчить работу печени и ЖКТ, которые на переработку тех или иных веществ выделяют определенные ферменты.
Несовместимые препараты
Аспирин для сердца с целью профилактики инфарктов и сосудистых заболеваний и любые нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) вроде найза, кеторола, ибупрофена.
У обеих групп препаратов есть один выраженный побочный эффект — влияние на слизистую желудка. Так даже один приём обезболивающего может спровоцировать неприятные ощущения в желудке, особенно если есть предрасположенность. А при длительном и систематическом приёме аспирина (с целью воздействия на сердечно-сосудистую систему) и НПВС в качестве болеутоляющего средства может произойти обострение хронических заболеваний пищеварительного тракта, в том числе, “открытие” язвы.
Противоаллергические препараты и порошки от простуды, успокоительные средства.
Дело в том, что привычные порошки от простуды и ГРИППа — это не просто горячий подслащенный напиток. Это лекарство, содержащее кроме парацетамола антигистаминный препарат. Так, дополнительная доза антигистаминного вещества, содержащегося в противоаллергических таблетках способны усилить сонливость и выбить из привычного состояния. Особенно это важно знать людям, чья деятельность связана с концентрацией внимания и сосредоточением.
Препараты кальция и закрепляющие препараты
Эффект средств от диареи заключается в том, что они замедляют кишечную перистальтику. Ровно этот же эффект есть у препаратов кальция. Так, при совместном приёме можно спровоцировать запор. И тогда токсичные вещества будут накапливаться в организме, приводя к нежелательным последствиям.
Сердечные гликозиды (антиаритмические сердечные препараты) и мочегонные средства, средства от повышенного давления
Совместное применение лекарств способно не просто снизить эффект сердечных гликозидов, но и усилить аритмию. Нельзя принимать мочегонные препараты при отеках и высоком АД при совместном приёме гликозидов. Поскольку первые способны выводить из организма кальций, нанося ущерб работе сердца.
Правило №6. Сочетание лекарств с пищей
Если в инструкции к препарату нет конкретной рекомендации о том как сочетать приём с пищей, то принципиального значения этот момент не имеет. Но чаще можно обнаружить пункты, где есть четкое упоминание приема пищи.
Натощак
Принимаются препараты для лечения заболеваний ЖКТ и непосредственно желудка. Например антацидные средства, снижающие кислотность в желудке.
Отвары, настойки и жидкие препараты на основе растительного сырья также пьют натощак для того, чтобы при наличии соляной кислоты ценные компоненты препаратов не были уничтожены ещё в желудке.
Лекарства, расслабляющие гладкую мускулатуру. Не смотря на то, что они спокойно переносят взаимодействие с кислотами и с пищей, могут тормозить или нарушать процесс переваривания пищи из-за своего тормозящего действия.
Перед приёмом пищи
За несколько минут до трапезы разрешены к приёму желчегонные средства, пищеварительные ферменты, препараты, стимулирующие секреторную функцию пищеварительных желез.
После приема пищи
Сразу после еды лучше принимать препараты, раздражающие слизистую оболочку желудка: индометацин, ацетилсалициловую кислоту, стероиды, метронидазол, и другие.
А также препараты, блокирующие выработку соляной кислоты. Это необходимо для того, чтобы избежать блокировку пищеварительного процесса на начальном этапе.
Витамины и поливитаминные комплексы тоже употребляются после приёма пищи, для того, чтобы не быть уничтоженными агрессивной средой желудка.
Во время еды
Принимаются препараты-заменители желудочного сока и заменители желчи, для стимуляции пищеварительного процесса.
Абсолютным противопоказанием к совместному приёму лекарств относятся цитрусовые соки. Они могут подавлять выработку ферментов в печени или кишечнике. Это может замедлять расщипление и выведения из организма токсичных веществ. Так, всего стакана сока хватит на то, чтобы задержать на целые сутки компоненты лекарств, которые предполагались к быстрому выведению.
Молочная продукция тоже не рекомендуется к совместному приему с лекарствами, особенно с антибиотиками, так как может тормозить их всасывание. А соли кальция, вступая в реакцию с антибиотиками искажать воздействие антибиотиков на организм.
Лекарственная и пищевая несовместимость
антибиотики тетрациклиновой группы, линкомицин, препараты, содержащие кофеин (аскофен, цитрамон, каффетин) – с молоком, кефиром, творогом;
препараты железа – с чаем, кофе, молоком, орехами, зерновыми продуктами;
препараты кальция – с газированными прохладительными напитками и соками, содержащими лимонную кислоту;
эритромицин, ампициллин – с фруктовыми и овощными соками;
сульфадиметоксин, сульгин, бисептол, циметидин, теофиллин – с мясом, рыбой, сыром, бобовыми, содержащими много белка;
аспирин и лекарства, содержащие ацетилсалициловую кислоту, фурагин, 5-НОК – с маслом, сметаной, жирными продуктами;
парацетамол, сульфадиметоксин, бисептол, фуросемид, циметидин – с черносливом, свеклой, сладкими и мучными блюдами;
сульфаниламиды: бисептол, этазол, сульфален – с зеленью, шпинатом, молоком, печенью, зерновыми продуктами;
баралгин, анальгин, панадол, спазган, парацетамол, максиган – с копчеными колбасами.
При использовании антибиотиков в комплексе с алкоголем происходит блокирование фермента, ответственного за разложение токсичного ацетальдегида. Последний, накапливаясь, вызывает затруднение дыхания, тахикардию, появление чувства страха, озноба или жара, падение артериального давления, рвоту. Кстати, именно так работают препараты, которые применяют для «кодирования» от алкоголизма, в частности, дисульфирам (Тетурам).
Перед применением любых лекарств лучше всего проконсультироваться со специалистом. Особенно сочетаемость важно учитывать при курсовом, длительном приеме лекарств.
Будьте здоровы!
Источник