Может ли стресс стать причиной задержки
Содержание статьи
Может ли быть задержка месячных от стресса: чем это опасно, что предпринять и как восстановить?
Механизмы стресса, Последствия стресса, Как справиться со стрессом
Ирина Васильева
Менструальный цикл является отражением женского здоровья. Любые изменения в организме — сильные боли, нерегулярность, обильные кровотечения, отсутствие месячных – могут быть вызваны не только физиологическими, но и психологическими причинами, как бы непривычно для многих женщин это не звучало. Поэтому задержка месячных из-за стресса – это вполне реальный жизненный факт, наблюдаемый у многих женщин. Разберемся, в каких случаях это происходит и как с этим бороться.
Добрый день, уважаемый читатель! Как говорила героиня фильма «Москва слезам не верит»: «Если у мужчин есть свои дела, они спокойно могут заняться ими, думаю, наша продукция больше заинтересует женщин». Сегодняшняя тема очень интимна и личностна для многих, очень многих представительниц прекрасного пола.
Физиология воздействия стресса на репродуктивную систему
Ученые всего мира уже давно отметили, как нежен, хрупок, и в то же время, живуч женский организм. Наблюдая различные варианты дисменореи (нарушений менструального цикла), во множестве исследований было отмечено, что стресс приводит к изменению концентрации эстрогенов в крови, — как в сторону уменьшения, так и в сторону их увеличения.
Переведя эту информацию на простой язык, скажу, что действие стресса на организм приводит в действие механизм «выживания», в котором репродуктивная функция стоит далеко не на первом месте. Этот механизм, кстати, в одинаковой степени характерен как для женщин, так и для мужчин.
На фоне длительного воздействия стресс-факторов разной степени интенсивности у представителей обоих полов наблюдается снижение либидо, выражающееся в аменорее у женщин и проблем с потенцией у мужчин.
Однако после устранения стресс-фактора не стоит ждать от организма быстрой реакции и возвращения к обычной жизни. Гормональные сдвиги, происходящие в организме, как правило, оставляют свой отпечаток надолго.
Это совершенно не означает, что организм – наш враг. Напротив, все адаптивные механизмы, в том числе и снижение либидо, направлены исключительно на сохранение гомеостаза (равновесия) и имеют своей целью исключительно выживание во вновь изменившихся условиях. Этот процесс очень древний и запрограммирован самой природой.
Во время стресса наш мозг получает сигнал, по-простому расшифровывающийся: «Беги или замри». Ну, согласитесь, кто же будет думать о размножении в период, когда ну просто атакуют подобные сигналы.
После падения уровня женских половых гормонов эстрогенов начинается угнетение функций яичников, что вызывает функциональные изменения менструального цикла. Не всегда это проявляется в задержке месячных, в некоторых случаях женщина может страдать от обильных и длительных кровотечений.
Стоит отметить, что не только эмоциональный стресс способен вызвать подобные изменения. Стресс физиологический при полном эмоциональном благополучии также способен повлиять негативно. Это могут быть, к примеру, различные диеты, переохлаждение, изменение климата, активные физические нагрузки.
Фактически, нашему организму все равно, по какому поводу «бить тревогу». Он реагирует на изменение среды, в которой хозяйка вынуждает его функционировать. И, когда изменения ему не нравятся, он подозревает в них опасность, он отключает «приборы», не способные обеспечить выживание. Возможно, пример немного грустный, но организм руководствуется логикой бабушки-пенсионерки, ходящей в санузел при выключенном свете. Т.е. вроде бы и свет необходим, но «надо экономить».
Чем опасно нарушение менструального цикла из-за стресса?
Возрастает риск развития остеопороза
Конечно, при незначительных и редких колебаниях уровня гормонов этого не случится. Однако постоянный длительный стресс способен привести к тому, что кости станут более хрупкими, риск переломов возрастет. Учеными была выявлена прямая зависимость от уменьшения уровня половых гормонов в организме женщины и изменениями кости. Низкая концентрация эстрогенов приводит к замедлению образования кости, усиливает ее резорбцию и деминерализацию.
Особенно опасны эти колебания в пубертатный период и период климакса. Мужчины, если вы все же дочитали статью до этого места, оберегайте своих женщин от лишних стрессов всегда, а в эти периоды особенно.
Болезненные половые отношения
Под действием стрессов даже средней интенсивности организм может минимизировать выработку вагинальной смазки, что приводит к сухости влагалища, и, как следствие, болезненному сексу. Что, в свою очередь, добавляет еще больше негативных переживаний обоим полам.
Кроме того, этот фактор может привести к изменению микросреды влагалища, что снизит сопротивляемость к инфекциям мочеполовых путей.
Невозможность планирования беременности
«Скачущий» менструальный цикл не позволяет рассчитать период овуляции, что негативно влияет как на женщину, желающую забеременеть, так и на ту, кто испытывает страх перед беременностью и родами.
Непредсказуемость репродуктивной системы может иметь непредсказуемые последствия.
Отличие симптомов задержки месячных от стресса от задержки вследствие беременности
Признаки беременности, НЕ встречающиеся при переживании стресса
- субфебрильная температура тела;
- повышенная чувствительность груди и изменение цвета сосков (в более темную сторону);
- тянущие боли внизу живота в течение трех суток после незащищенного полового акта;
- повышение либидо, появление эротических сновидений.
Признаки, встречающиеся как при беременности, так и после стрессовой ситуации
- постоянная усталость;
- сонливость;
- частые мочеиспускания;
- изменение цвета лица, угревая сыпь;
- ухудшение здоровья зубов, ногтей, волос;
- изменения пищевого поведения, вкусовых привычек;
- тошнота.
Как восстановить организм после стресса?
Если вы убедились, что задержка месячных не связана с фактом беременности, вы можете сознательно запустить процесс восстановления организма. Не стоит думать, что повлиять на физиологию при этой проблеме возможно только с помощью медикаментов. Как, впрочем, не стоит уповать и на только лишь «силу мысли».
Разумное восстановление предполагает комплексный подход: медицинское обследование и «наведение порядка» у себя в голове. Сколько это займет времени – зависит только от ваших индивидуальных особенностей. Восстановление менструального цикла длится от трех месяцев до одного года (если причиной был именно сильный стресс).
Профилактика влияния стресса на репродуктивную функцию женского организма происходит гораздо лучше при обеспечении физиологического комфорта: правильного питания с включением в рацион необходимых витаминов и микроэлементов, полноценного сна, соблюдение режима труда и отдыха, отсутствие изматывающих физических нагрузок.
Исключение физиологического стресса – первый шаг к восстановлению менструального цикла.
Вторым, не менее важным шагом, является работа по достижению гармоничного психологического состояния. Восстановиться, не исцелив свою душу от пожирающих ее эмоций, невозможно. Подавлять, зажимать, удерживать эмоции – не выход. Они обязательно найдут способ проявить себя. Гораздо лучше научиться их грамотно выражать. Об этом более подробно можно почитать в моей книге «Как разрешить себе сильные эмоции и чувства, не разрушая себя и окружающих».
В помощь организму с давних времен изобретено множество способов: дыхательные техники, работа с мышечными зажимами, арт-терапия, ароматерапия, медитация, визуализация, посещение психотерапевта. Выберете все, что вам по душе и не жалейте для себя ни времени, ни сил.
Третьим шагом будет создание вокруг себя атмосферы эмоционального благополучия. Если стресс-факторы уже проявили себя в последствиях для здоровья, то значит, пора что-то менять. Будьте честны с собой.
Чтобы стресс не стал для вас камнем, тянущим на дно, предлагаю познакомиться с моим онлайн тренингом. Он называется «Как справиться со стрессом, превратив его из монстра в помощника». Думаю, из названия вы уже догадались о том, что тренинг поможет вам научиться делать из лимона лимонад, а из негативных переживаний — способы мобилизации организма для эффективного преодоления трудностей.
Когда стресс затрагивает только эмоциональную составляющую нашей жизни, мы не всегда принимаем его всерьез. Но стоит ему посягнуть на святая-святых – наше тело, мы начинаем задумываться.
Возможно, вам придется сделать нелегкий выбор: перестать быть трудоголиком, научиться делегировать свои обязанности, начать ценить свое время и свое здоровье.
А на сегодня все. Я искренне надеюсь, что статья была полезна для вас, дорогие женщины!
Мы еще не раз увидимся на страницах моего блога и я постараюсь радовать вас самыми проверенными методами и техниками восстановления физиологического и эмоционального благополучия.
Подписывайтесь на мой блог, делитесь информацией в социальных сетях, пишите комментарии.
Всего вам доброго!
Источник
Болезни, стресс и прием лекарств как причина задержки менструации
Нарушения менструального цикла не так редки, и каждая женщина хоть раз, но сталкивалась с подобными явлениями. Одним из самых распространенных нарушения цикла является задержка. Как правило, только при одном слове «задержка» многие начинают подозревать беременность. Да, в некоторых случаях, это оказывается именно она, но все же есть причины, которые не связаны с беременностью. Доктора напоминают, что нарушения менструации — это сигнал организма о неполадках, которые могут указывать на болезни, хронический стресс. В любом случае, такие симптомы заслуживают внимания и выяснения причины.
MedAboutMe разбирался в «небеременных» причинах сбоев менструального цикла.
Поговорим о норме
Женский цикл напрямую связан со стабильным уровнем гормонов, который поддерживается в организме женщины. Гормоны выделяются в соответствии с фазами цикла. Ежемесячно организм женщины готовится к оплодотворению и беременности, а если этого не происходит, то происходит отторжение уже ненужного эндометрия. Но в следующем месяце нужна новая эндометриальная ткань, ведь организм женщины надеется, что произойдет оплодотворение, и в теле женщины будет развиваться новая жизнь.
Смена эндометрия и открытие кровеносных сосудов — это и есть выделения при менструальном кровотечении.
В норме у каждой женщины имеется свой цикл, своя продолжительность от одной менструации до другой. Есть и среднестатистические нормы, как правило, это 28 дней, но бывают и индивидуальные колебания, и тогда цикл может составлять 22-32 дня. При оценке женского здоровья учитывается не только длина цикла, но и его регулярность, соответствие графику, хотя можно заметить некоторые колебания в несколько дней и некоторые другие симптомы.
Когда можно говорить о задержке?
Вопреки распространенному мнению, задержку по графику на один день нельзя назвать задержкой. Женский организм — тонкий инструмент, который подвержен внешним изменениям и чувствителен к факторам окружающей среды, что уж говорить о внутренних. При реакциях на стресс, переутомление могут формироваться отклонения от графика как в сторону задержки, так и в обратную.
Истинной задержкой можно считать только отсутствие менструации более чем на 5 дней от предполагаемой даты. Для примера, предположительно, менструация должна начаться в среду, 8 числа, а на календаре 14 число — только в таком случае, можно говорить о задержке.
Вариантом нормы можно считать непродолжительную задержку менструации раз в год. Такое явление не всегда говорит о болезни или беременности. Нельзя забывать про влияние внешних и внутренних факторов. Патологией можно считать регулярные задержки, когда менструация не поддается никакой систематизации и стала хаотичной. В таком случае необходимо незамедлительно обратиться к врачу для выяснения причины. Так организм сигнализирует о болезни и необходимой помощи.
Задержка: причины
Первая и самая очевидная причина задержки — беременность. Именно ее доктора стараются подтвердить или исключить в первую очередь. Для диагностики можно воспользоваться доступными средствами — тест на беременность. Для получения достоверных данных, даже при отрицательном тесте, его необходимо повторить через 3-5 дней. А наиболее результативным окажется поход к гинекологу.
Но если все-таки беременность исключена, а вот задержка есть, то в чем же может быть причина? И как ее выяснить? С какого доктора начинать?
Стресс и «нервы» как причина задержки
Современный человек в условиях большого города постоянно находится в стрессовом состоянии, беготня на работе, все нужно успеть, плохая экология — это все стрессы. У женщин, которые подвержены большим физическим и эмоциональным потрясениям, пережили или переживают стресс, менструация может не только задерживаться, но и даже на время прекратиться.
Часто такую картину можно наблюдать во время какого-либо ответственного мероприятия, например, в период сессии при учебе, при сдаче важного отчета или подготовки проекта, от которого будет зависеть дальнейшая работа и карьерный рост.
Нельзя исключать такие причины стресса как потеря близких, разрыв отношений. Стрессом можно назвать и чрезмерные положительные эмоции, например, предстоящая свадьба.
На приеме у доктора необходимо рассказать, если есть подозрение на стресс — как причину формирования задержки.
Недосыпания, бурные вечеринки, отсутствие режима также можно отнести к стрессовым ситуациям.
Для того чтобы восстановить цикл, докторами даются рекомендации по организации сна и режима дня, могут выписываться успокоительные лекарства, беседы с психологом. Если стресс является неотъемлемой частью жизни, то, скорее всего, придется пропить целый курс седативных препаратов.
Вес, как причина нарушений цикла
Уже ни для кого не секрет, что вес связан с репродуктивным здоровьем женщины. Опасным будет и похудение, и появление лишнего веса. Если весы показывают меньше чем 45 кг, то менструация может временно прекращаться или же появляются регулярные задержки. Объяснить это можно дефицитом гормонов.
Подкожный жир может продуцировать дополнительные порции эстрогенов, тем самым регулируя женское здоровье.
При наборе лишнего веса, может формироваться избыток эстрогенов, что также негативно сказывается на работе репродуктивной системы.
Какие болезни могут повлиять на менструацию?
Негативное влияние на менструальный цикл оказывают болезни печени и почек, ведь эти органы участвуют в метаболизме гормонов, в процессе их разрушения и выведения из организма. К слову, болезни почек довольно распространены среди женщин, и из-за анатомо-физиологических особенностей именно женщины находятся в группах риска.
В регуляции менструального цикла и формирования задержек могут сыграть роль и болезни репродуктивной системы: воспаление придатков, формирование кист, болезни матки и, конечно, эндометриоз.
Кроме болезней, стать причиной задержки может адаптация при смене климата. Например, при перемещении во время отдыха из зимы в лето, или даже из-за перелета в разные климатические зоны.
Лекарства, которые могут повлиять на задержку
К числу самых распространенных лекарств, которые могут менять цикл, относят оральные контрацептивы или лекарства, которые используют для экстренной контрацепции. Их активные вещества вмешиваются в гормональный фон женщины, нарушая слаженную и размеренную работу яичников и гипофиза. Такая встряска может длительно проявляться нарушениями менструального цикла.
В некоторых случаях, оральные контрацептивы используют как лекарства для лечения нарушений цикла и как помощь для восстановления женского организма после выкидышей, абортов и др. Обычно их регулярный прием восстанавливает менструацию, и она проходит по строгому графику.
Мало кто из женщин задумывается, что антидепрессанты, мочегонные средства и лекарства, которые назначаются при лечении язвенной болезни желудка, также могут негативно сказаться на менструальном цикле и стать причиной задержки.
При обращении к специалисту по поводу нарушений цикла в обязательном порядке необходимо сообщить доктору о приеме каких-либо лекарств.
Источник
Женская проблема: что делать, если пропали месячные?
Пропали месячные? Не знаете, в чём причина, и нужно ли беспокоиться? О том, почему может пропадать менструация, что с этим делать, рассказывают сотрудники «Клиники Эксперт» Пермь: врач – акушер-гинеколог Ольга Валерьевна Черепанова и врач ультразвуковой диагностики Людмила Викторовна Белкина.
— Ольга Валерьевна, Людмила Викторовна, скажите, пожалуйста, какой менструальный цикл считается нормой, а когда стоит говорить о том, что менструация пропала? Как долго должна длиться задержка, чтобы женщина поняла: пора идти к гинекологу?
— Ольга Черепанова: В норме у женщины должен быть цикл от 24 до 38 дней. Если менструальный цикл согласуется с этим периодом, то он считается регулярным. Задержка месячных на срок более 38 дней — это уже звоночек к тому, чтобы прийти к гинекологу.
В медицинских кругах существует такое понятие, как аменорея. О ней можно говорить, когда у женщин, которые до этого момента имели нормальный менструальный цикл, выделения отсутствуют более 3 месяцев. Если у женщины нерегулярные месячные (с разницей между ними более двух месяцев), аменореей считается их отсутствие в течение более полугода.
В любом случае важно помнить, что нерегулярность цикла — уже повод посетить гинеколога, не доводя себя до состояния, когда менструаций не будет вовсе.
— Людмила Белкина: Отдельно стоит сказать о девочках, которые входят в репродуктивный возраст. У них бывает первичная аменорея, когда вроде бы срок начала менструации уже подошёл, а её ещё нет. Это не считается потерей месячных, но о причинах стоит проконсультироваться с гинекологом.
— При прекращении менструаций выделений крови нет вообще или же они есть, но могут быть скудными?
— Людмила Белкина: О потере месячных (сейчас мы имеем в виду только те случаи, которые нормой не являются) можно говорить лишь при их полном отсутствии. Скудные выделения — уже другая патология.
— Итак, если у женщины пропали месячные, по каким причинам это может быть? Наверняка такое бывает не только при заболеваниях. Например, первое, что приходит в голову – беременность. Давайте сначала поговорим о случаях, когда женщине не нужно волноваться, что менструация вовремя не началась. Расскажите о физиологических причинах
— Ольга Черепанова: Среди физиологических причин можно назвать три состояния женщины:
- Беременность, как и было сказано. Если женщина беременна, одно из первых изменений, которые она увидит, — задержка месячных. Они будут отсутствовать на протяжении всей беременности. Женщина делает тест, выясняет, что он положительный. В этом случае надо записаться к гинекологу для наблюдения за изменениями организма и развитием будущего малыша.
- Лактация. В этот период образуется молоко в молочных железах.
- Менопауза. Если женщина старше 50 лет, в её организме обычно начинают происходить возрастные изменения, приводящие к отсутствию месячных. В случае, когда здоровье женщину не беспокоит, но менструальные выделения пропали, можно не идти к гинекологу: это нормальный процесс. Впрочем, в 50 лет беременность тоже может наступить, и тогда прекращение месячных свидетельствует о соответствующих процессах в организме.
Отдельно хотела бы сказать о контрацепции. Менструация может на время пропадать при приёме некоторых противозачаточных средств. С их помощью можно, в частности, регулировать появление месячных. Если женщина, например, едет в отпуск и не хочет менструировать месяц, то после консультации с гинекологом она может принять противозачаточный препарат, который позволяет отсрочить появление менструации. Однако нужно помнить, что не все оральные средства контрацепции так влияют на организм.
— А каковы причины прекращения месячных, если речь идёт о патологии? При каких заболеваниях это встречается?
— Ольга Черепанова: Менструации могут пропасть при:
- некоторых заболеваниях эндокринной системы;
- приёме каких-либо токсических препаратов или воздействии на организм пациентки ряда химических веществ;
- изменении веса, в частности, ожирении или резком снижении массы тела. Некоторые пациентки спрашивают у нас, могут ли месячные пропасть из-за диеты. Такой риск имеется: резкое уменьшение массы тела негативно влияет на гормональный фон женщины. Для молоденьких девушек это особенно актуально, так как у них даже незначительная потеря веса может вызвать исчезновение месячных.
— Людмила Белкина: Ещё нас часто спрашивают, могут ли месячные пропасть из-за стресса. Да, могут.
— Прекращение менструации происходит на начальных этапах патологии и является первым её симптомом? Или менструация пропадает, когда болезнь уже явно выражена?
— Людмила Белкина: Так как отсутствие менструации может быть следствием многих заболеваний, сказать однозначно нельзя.
У девушки может быть нарушение менструального цикла в течение долгого времени, что в конечном счёте приведёт к потере месячных, если её не обследовать и не лечить.
Отсутствие менструальных выделений часто становится одним из целого комплекса проявлений.
Этот симптом может быть и первым звоночком заболевания.
— Расскажите, пожалуйста, что нужно делать женщине, если у неё пропали месячные по тем или иным причинам? Каковы принципы лечения при прекращении менструаций?
— Ольга Черепанова: Самое важное — прийти к гинекологу. Иногда спрашивают, как вернуть месячные народными средствами, если они пропали. Скажу сразу, что заниматься самолечением (в том числе и с помощью средств народной медицины) не стоит: патология чаще всего комплексная, и подобрать лечение без врача и необходимых обследований крайне сложно.
Как только организм просигналил нарушением цикла и тем более отсутствием месячных — надо посетить врача.
— Людмила Белкина: Мы выявляем, на каком уровне имеется нарушение. От этого зависит способ лечения и назначаемые препараты. Надо понимать, как у женщины идёт регуляция менструального цикла. Происходит ряд биохимических процессов, который начинается в головном мозге и заканчивается, достигнув репродуктивных органов. На любом из этапов может произойти сбой. Врачу важно выяснить, где именно имеется проблема, для чего проводятся определённые анализы, процедуры, осмотры.
Лечение патологии может быть следующее:
- комплекс мер для корректировки гормонального фона;
- витаминотерапия;
- при стрессе — успокоительные препараты, антидепрессанты, ноотропы.
Но это далеко не все методы лечения.
— Что ждёт женщину на приёме у гинеколога?
— Людмила Белкина: Если отсутствует менструация, будут необходимы как минимум два приёма, а также обязательное УЗИ. Первый приём — ознакомительный, во время которого мы собираем анамнез, осматриваем репродуктивные органы и молочные железы. Замечу, что 50% успешного диагноза — это правильно собранный анамнез.
— Может ли женщина не приходить в клинику, а проконсультироваться онлайн, из дома?
— Людмила Белкина: Чаще всего этого недостаточно. Пациентке стоит прийти на очную консультацию, ведь в связи с медицинской спецификой она не сможет всё о себе рассказать. Зато при осмотре доктор задаст вопросы, необходимость которых при беседе онлайн неочевидна. Далее он назначит обследование, включая ультразвуковое. Затем, уже со всеми анализами, пациентка должна прийти на приём повторно.
По результатам врач сможет назначить лечение. Возможны также повторные УЗИ.
— Ольга Черепанова: Во многих случаях после того, как мы определились с лечением, пациентка в течение 3-6 месяцев следует рекомендациям гинеколога, а потом приходит снова для контроля заболевания. Возможно, на этом приёме будет установлено то, что женщина выздоровела. Например, при стрессе: причину нашли, провели комплексное лечение, цикл восстановился, всё закончилось. Далее можно будет приходить на профилактические осмотры.
Если патологии ещё остались, продолжаем лечить.
— Допустим, девушка замечает у себя отсутствие месячных, но не идёт к гинекологу. Чем это может ей грозить?
— Ольга Черепанова: Начнём с того, что она может пропустить начало беременности, если к этому были предпосылки.
Как мы говорили ранее, отсутствие месячных может указывать и на проблемы в репродуктивной системе. Есть риск, что у женщины сформируется киста в репродуктивных органах — так женщина может попасть на операционный стол.
Может развиться синдром истощённых яичников (менопауза придёт намного раньше срока).
Одна из возможных причин прекращения менструаций – снижение выработки эстрогенов (женских половых гормонов). При уменьшении количества этих гормонов будут страдать эстрогензависимые органы. Это могут быть, например, кости, кожа, мочевыделительная система. Пациентка будет чувствовать повышенную утомляемость. Возможно усугубление хронического стресса, ухудшение работы головного мозга.
При несвоевременном лечении возникают и другие проблемы, например, связанные с сердечно-сосудистой системой.
— Как не допустить прекращения месячных? Расскажите о профилактике
— Ольга Черепанова: Нужно регулярно ходить на приём к гинекологу один раз в год и проходить ультразвуковое исследование малого таза и молочных желёз. Также следует избегать стрессов, правильно питаться и в целом вести здоровый образ жизни.
Беседовала Юлия Коваленко
Записаться на приём к врачу – акушеру-гинекологу можно здесь
Записаться на УЗИ можно здесь
ВНИМАНИЕ: услуги доступны не во всех городах
Редакция рекомендует:
Что покажет гинекологическое УЗИ?
Что показывает МРТ малого таза у женщин?
Мужчинам не понять! ПМС: лютый враг или приручаемый зверь?
Даже если вам немного за… Что происходит с организмом, когда вам 45?
Для справки:
Черепанова Ольга Валерьевна, врач – акушер-гинеколог
Выпускница Пермской государственной медицинской академии 2000 года.
В 2001 году окончила интернатуру по специальности «Акушерство и гинекология».
Белкина Людмила Викторовна, врач ультразвуковой диагностики
Выпускница Пермской государственной медицинской академии 1997 года. В 1998 году окончила клиническую интернатуру по специальности «Акушерство и гинекология». В дальнейшем прошла специализацию по ультразвуковой диагностике.
Доктора принимают в «Клиника Эксперт» Пермь по адресу: ул. Монастырская, 42а.
Источник