Может ли быть причиной бесплодия стресс
Содержание статьи
Стресс и бесплодие: в чем связь?
Рано или поздно в жизни почти каждой женщины наступает момент, когда она задумывается о ребенке. Но напряженный график работы, постоянный стресс приводят к изменению баланса гормонов, что в итоге подавляет активность яичников, в которых вызревают яйцеклетки, что вызывает бесплодие. Реакции организма на избыточные физические нагрузки или эмоциональные переживания различны и индивидуальны, у части женщин не возникает проблем с беременностью, даже если они ее не планируют. Другие же делают все правильно, следят за питанием, принимают витамины, но месяцы и годы проходят, а две полоски на тесте так и не появляются. В такой ситуации врачи советуют пройти обследование и пересмотреть свое отношение к ситуации.
Влияние стресса на фертильность
Нередко женщины, которые планируют ребенка, сталкиваются с проблемой бесплодия. Несмотря на отсутствие проблем со стороны репродуктивных органов и общего состояния организма, здоровье партнера, желанная беременность не наступает ни через год, ни через два, три, пять лет попыток. Специалисты все чаще говорят о том, что в условиях современной жизни, когда женский организм подвергается стрессу, бесплодие нередко возникает именно из-за влияния стрессорных гормонов.
Недавние исследования свидетельствуют о том, что стресс влияет на фертильность. Так, выявление у женщин высоких уровней альфа-амилазы — фермента, который коррелирует со стрессом, связано с проблемами наступления беременности. В образцах слюны, взятых у 274 женщин в течение шести менструальных циклов (или до тех пор, пока не наступила беременность) изучались концентрации фермента.
Было выявлено, что те, у кого обнаруживалась наибольшая концентрация фермента в течение первого цикла, имели на 12 % менее шансов на зачатие малыша, чем женщины с самыми низкими его уровнями. У женщин, участвовавших в исследовании, не было ранее зафиксировано бесплодие. Участницы планировали беременность или предпринимали попытки зачатия менее трех месяцев.
Проблема бесплодия
Исследователи еще окончательно не прояснили роль стресса в отношении женской фертильности и его влияние на развитие бесплодия. Известен факт, что женщина может забеременеть даже при сильном стрессе, например, который следует за смертью супруга. Подозревается, что некоторые женщины более репродуктивно чувствительны к стрессу, чем другие. И эффект может поддерживаться за счет порочного круга.
Когда женщина испытывает стресс и формируется бесплодие, тогда она становится еще более напряженной. Это утверждение основывается на результатах исследования на Тайване, в котором 40% участниц, обращающихся к врачу по поводу лечения бесплодия, при обследовании выявили признаки депрессии или повышенную тревожность. Последующее лечение может быть длительным и не всегда эффективным, что добавляет еще больше неопределенности.
Роль гормонов стресса в подавлении овуляции
Если стресс может повлиять на вероятность зачатия, выявление того, какие гормоны в этом участвуют, и управление ими может помочь в лечении. Исследователи давно изучают влияние гормонов стресса на женскую фертильность. При обследовании женщин, у которых овуляция прекратилась более шести месяцев назад, выяснилось, что они имеют высокий уровень кортизола — гормона стресса. В стрессовых ситуациях кортизол, как адреналин, активизирует метаболизм, при этом гормоны подавляют репродуктивные функции, работу пищеварения.
Длительно поддерживаемые высокие уровни гормонов стресса могут повышать кровяное давление, вызывать увеличение массы тела или приводить к другим проблемам со здоровьем. В небольшом исследовании, опубликованном в 2003 году, семь из восьми женщин, получивших терапию по устранению стресса, начали снова овулировать, в контрольной группе (без лечения) подобное выявилось только у 2 из восьми женщин.
Помощь в наступлении беременности
Есть несколько советов, которые помогут бороться со стрессом и повысят шансы на беременность. Прежде всего, нужно заручиться поддержкой своего партнера. Исследования показывают, что женщины справляются со стрессовым бесплодием несколько иначе, чем мужчины. Например, женщины чаще ищут социальной поддержки, а мужчины склоняются к решению проблемы медикаментозно. Это может приводить к разладу в отношениях.
Постоянное внимание к беременности, которая никак не наступает, также вносит свой вклад в отношения и получение удовлетворения от интимной близости. Психологи советуют отпустить ситуацию и повторить «медовый месяц», уделив внимание себе и партнеру, а не беременности. Смена обстановки, поездки в отпуск, временная разлука — все это может помочь.
Стоит также переосмыслить свое отношение к зачатию. Женщина, думая, что у других беременность наступает легко, провоцирует у себя стресс. Но количество пациенток в клиниках по лечению бесплодия опровергает такое утверждение. Поэтому нужно мыслить в позитивном, а не в негативном ключе, чтобы бороться со стрессом.
Активность, физическая нагрузка и полноценный отдых
Для борьбы со стрессом нужен позитивный настрой, адекватная физическая нагрузка и полноценный отдых. Нельзя отказываться от общения с друзьями, поездок на природу, привычной деятельности. Любая физическая нагрузка, будь то ходьба, плавание, йога или другие умеренные упражнения, может подавлять стресс и имеет также дополнительные преимущества. Например, женщины с избыточным весом, которые теряют килограммы за счет физической нагрузки, повышают свои шансы на зачатие. Лишний жир тела повышает уровень эстрогенов, которые влияют на овуляцию. Активная физическая нагрузка, такая как бег или фитнес, стимулирует выделение эндорфинов (гормоны удовольствия).
Но специалисты предупреждают, что избыток упражнений и нагрузок для женщин, которые уже подвергаются стрессу, может усугубить ситуацию, поскольку напряжение вызывает выброс кортизола. Более того, полагаясь исключительно на упражнения для снятия стресса, важно не забывать и о других источниках переживаний. Иногда помогает работа с психологом, смена места жительства или работы.
Пройдите тестТест на уровень тревожностиЭтот тест поможет определить ваш уровень волнения и тревожности.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Источник
Стресс и бесплодие.
Не вполне ясно, как именно стресс влияет на фертильность. Нет подтвержденных данных о том, что повышенный уровень стресса препятствует беременности или влияет на зачатие. Имеются данные о том, что сокращение уровня стресса способствует лучшему качеству жизни в течение трудного периода жизни.
Что такое стресс?
Стрессом обычно называют событие, которое человек воспринимает /ощущает как угрозу. Для того чтобы защитить себя, организм модулирует реакцию тела «борьба или бегство».
Какое влияние стресс может оказывать на пациента, проходящего лечение от бесплодия?
Иногда у пациентов, которые лечатся от бесплодия, стресс возникает на фоне сложностей зачатия, чрезмерно активного прохождения лечения и процедур. Другие пациенты замыкаются в себе и изолируют себя от семьи, друзей и общества. Ни одна из этих крайностей не подходят для пациентов, которые стремятся вылечить бесплодие и создать семью.
Каким образом я могу сократить уровень стресса самостоятельно?
Уменьшение количества стресса в вашей жизни во время прохождения лечения от бесплодия само по себе может помочь забеременеть. Однако развитие стратегии борьбы со стрессом с целью управления стрессом, возникающим в связи с диагнозом бесплодия и в ходе прохождения лечения, может помочь вам чувствовать себя увереннее и улучшить ваше общее состояние.
Было выявлено, что стресс мешает принимать рациональные, хорошо взвешенные решения. Сокращение уровня стресса помогает пациентам исследовать, изучать и принимать все возможные варианты решения проблем более осознанно. Сокращая уровень стресса, все плюсы и минусы разных вариантов лечения могут быть рассмотрены и проанализированы с большей эффективностью.
Сокращение уровня стресса положительно влияет на здоровье. Хоть и нет ожиданий того, что лечение от бесплодия обойдется без стресса, но поиски путей минимизации стресса во время лечения могут существенно помочь пациентам. Пациентам полезно искать методы облегчения своей ноши при лечении от бесплодия.
Существует множество методов, помогающих сократить уровень стресса; некоторые из наиболее популярных методов, рекомендованных пациентам, проходящим лечение от бесплодия, представлены ниже:
- Иглоукалывание
- Аэробика (возможно, стоит сократить на период лечения)
- Взаимодействие с экспертами в области борьбы со стрессом
- Управляемое воображение
- Ведение дневника
- Прослушивание музыки
- Массаж
- Медитация
- Телесно-ориентированные группы
- Осознанность
- Прогрессивная мышечная релаксация
- Психотерапия и когнитивная бихивиоральная терапия
- Книги по самосовершенствованию
- Группы поддержки и образовательные группы
- Визуализация
- Ходьба/хайкинг
- Йога
Чем я могу помочь своему другу/возлюбленному?
Наши друзья и возлюбленные могут сталкиваться с трудностями. Советы о том, что пациентам нужно меньше нервничать, могут заставить их почувствовать себя ответственными за то, что они сами «провоцируют» своё бесплодие и вызвать чувство вины за это. Советы о том, что просто стоит расслабиться, могут повлечь за собой еще больший стресс. Однако стоит интересоваться тем, как себя чувствует ваш партнер/ друг, и предлагать им конкретные и практические методы борьбы со стрессом. Это может повысить качество жизни и частично вернет пациентам чувство уверенности в себе. Для многих людей, которые лечатся от бесплодия, очень важно просто иметь друзей/ любимых, которые будут рядом и смогут выслушать.
Целью сокращения стресса является минимизация, а не игнорирование стресса, путем нахождения техник, которые лучше всего удовлетворят нужды пациентов.
Источник
Психологическое бесплодие. Как стрессы и проблемы мешают забеременеть
Сюжет Журнал «АиФ Про Здоровье» № 4 (162), апрель 2021
Некоторые женщины не могут забеременеть из-за психологических проблем. / fizkes / Shutterstock.com
В большинстве случаев причина бесплодия кроется либо в мочеполовой, либо в эндокринной или иммунной системах организма. Но в каждом 5-10-м случае она связана с искажёнными психологическими установками мужчин и женщин. Рассказывают гинеколог-репродуктолог Ольга Ливина, врач-репродуктолог Наталья Калинина и репродуктивный психолог Мария Царёва.
Виноват стресс?
«Порой причина репродуктивной дисфункции на протяжении многих лет остаётся невыясненной, — рассказывает гинеколог-репродуктолог Ольга Ливина. — Одной из моих пациенток, например, удалось родить двоих здоровых малышей только после того, как они с мужем взяли отказного малыша из роддома. На мой взгляд, причиной предыдущих неудач был именно психологический фактор». И такие ситуации нередкие.
«Репродуктивная сфера формируется и работает под контролем психики. Поэтому причины неудач с беременностью лежат глубоко внутри, там, куда не проникает аппарат УЗИ и лапароскоп: то есть в душе, подсознании человека, — отмечает репродуктивный психолог Мария Царёва. — Известно, что у нас в голове существуют доминанты (совокупность нервных клеток на определённом участке головного мозга), которые заставляют наш организм, тело и психику выполнять в конкретный момент времени только наиболее важную функцию. Доминанта репродукции и доминанта тревоги являются взаимоисключающими. Когда одна из них работает, то вторая выключается».
Ребёнок: цель или средство?
«Проблема бесплодия мультидисциплинарная, — уверена врач-репродуктолог высшей категории, врач акушер-гинеколог, доктор медицинских наук Наталья Калинина. — В большинстве случаев у пар, сталкивающихся с трудностями зачатия, имеются серьёзные психосоматические проблемы, и, соответственно, лечение бесплодия только традиционными методами (без привлечения психолога) может быть малоэффективно. Прежде всего требуется поработать над поиском первопричин возникновения проблем с фертильностью. Результаты тестирования помогают приоткрыть завесу скрытых мотивов, по которым люди истово хотят стать родителями, но не могут».
«Часто, например, беременность не наступает, потому что у кого-либо из пары имеются деструктивные мотивы забеременеть. Ведь нормальная цель деторождения — подарить жизнь новому человеку, продлить свой род. Но часто людьми в стремлении стать родителями движут совсем иные мотивы. Например, с помощью ребёнка женщина может рассчитывать восполнить дефицит любви к самой себе. Часто ребёнок рассматривается как спасение от одиночества, как способ удержания супруга или шанс отделиться от родительской семьи», — рассказывает Наталья Калинина.
Разбор причин
Есть и масса других психологических причин, которые затрудняют наступление беременности. Самые частые это:
- Завышенные требования к себе, перфекционизм. Например, люди могут не «разрешать» себе беременность, потому что по их убеждению они ещё не достигли определённого запланированного уровня в материальном или духовном плане.
- Страхи, связанные с родительством. Повышая уровень тревоги, они блокируют репродуктивную функцию. Среди самых популярных: страх потери контроля над своей жизнью при появлении ребёнка, страх не справиться с ролью родителя, испортить карьеру или оказаться материально несостоятельными, страх потерять привлекательность или родить больного ребёнка.
- Наличие иных приоритетов (часто неосознаваемых). Людям только кажется, что они хотят детей, а на самом деле, наоборот, боятся этого как огня. Принято считать, что материнский инстинкт — вещь безусловная и есть у всех особ женского пола. Но исследователь Элизабет Балинтер, проследив историю материнских установок на протяжении 4 столетий, пришла к выводу, что материнские чувства существенно менялись в зависимости от культуры женщины, её амбиций и фрустраций. В разные эпохи главенствующими становились разные социальные роли. Причём сегодня роли жены и матери далеко не главные, и возможности карьерного и личностного роста и достижения недоступных ранее высот вступают в конфликт с традиционными ценностями.
- Превалирование модели мужского поведения у женщины. Например, если женщина привыкла быть «железной леди» или жить по принципу «я и баба, и мужик», всё взваливая на себя, в её организме также могут временно отключаться «женские» функции.
- Присутствие в паре неосознаваемых конфликтов. То, что дети укрепляют брак, — это миф. Если отношения трещат по швам, с появлением потомства брак почти точно развалится; поэтому психика, расценивая данный момент как неподходящий для размножения, просто блокирует репродуктивную функцию.
«После оценки состояния репродуктивного здоровья все эти причины должны быть диагностированы и проработаны психологом на сеансах семейной терапии», — советует врач-репродуктолог Наталья Калинина.
Оставить комментарий (1)
Источник
Психологическое бесплодие. Как стрессы и проблемы мешают забеременеть
В большинстве случаев причина бесплодия кроется либо в мочеполовой, либо в эндокринной или иммунной системах организма. Но в каждом 5-10-м случае она связана с искажёнными психологическими установками мужчин и женщин. Рассказывают гинеколог-репродуктолог Ольга Ливина, врач-репродуктолог Наталья Калинина и репродуктивный психолог Мария Царёва.
Виноват стресс?
«Порой причина репродуктивной дисфункции на протяжении многих лет остаётся невыясненной, — рассказывает гинеколог-репродуктолог Ольга Ливина. — Одной из моих пациенток, например, удалось родить двоих здоровых малышей только после того, как они с мужем взяли отказного малыша из роддома. На мой взгляд, причиной предыдущих неудач был именно психологический фактор». И такие ситуации нередкие.
«Репродуктивная сфера формируется и работает под контролем психики. Поэтому причины неудач с беременностью лежат глубоко внутри, там, куда не проникают аппарат УЗИ и лапароскоп: то есть в душе, подсознании человека, — отмечает репродуктивный психолог Мария Царёва. — Известно, что у нас в голове существуют доминанты (совокупность нервных клеток на определённом участке головного мозга), которые заставляют наш организм, тело и психику выполнять в конкретный момент времени только наиболее важную функцию. Доминанта репродукции и доминанта тревоги являются взаимоисключающими. Когда одна из них работает, то вторая выключается».
Ребёнок: цель или средство?
«Проблема бесплодия мультидисциплинарная, — уверена врач-репродуктолог высшей категории, врач акушер-гинеколог, доктор медицинских наук Наталья Калинина. — В большинстве случаев у пар, сталкивающихся с трудностями зачатия, имеются серьёзные психосоматические проблемы, и, соответственно, лечение бесплодия только традиционными методами (без привлечения психолога) может быть малоэффективно. Прежде всего требуется поработать над поиском первопричин возникновения проблем с фертильностью. Результаты тестирования помогают приоткрыть завесу скрытых мотивов, по которым люди истово хотят стать родителями, но не могут».
«Часто, например, беременность не наступает, потому что у кого-либо из пары имеются деструктивные мотивы забеременеть. Ведь нормальная цель деторождения — подарить жизнь новому человеку, продлить свой род. Но часто людьми в стремлении стать родителями движут совсем иные мотивы. Например, с помощью ребёнка женщина может рассчитывать восполнить дефицит любви к самой себе. Часто ребёнок рассматривается как спасение от одиночества, как способ удержания супруга или шанс отделиться от родительской семьи», — рассказывает Наталья Калинина.
Разбор причин
Есть и масса других психологических причин, которые затрудняют наступление беременности. Самые частые это:
- Завышенные требования к себе, перфекционизм. Например, люди могут не «разрешать» себе беременность, потому что по их убеждению они ещё не достигли определённого запланированного уровня в материальном или духовном плане.
- Страхи, связанные с родительством. Повышая уровень тревоги, они блокируют репродуктивную функцию. Среди самых популярных: страх потери контроля над своей жизнью при появлении ребёнка, страх не справиться с ролью родителя, испортить карьеру или оказаться материально несостоятельными, страх потерять привлекательность или родить больного ребёнка.
- Наличие иных приоритетов (часто неосознаваемых). Людям только кажется, что они хотят детей, а на самом деле, наоборот, боятся этого как огня. Принято считать, что материнский инстинкт — вещь безусловная и есть у всех особ женского пола. Но исследователь Элизабет Балинтер, проследив историю материнских установок на протяжении 4 столетий, пришла к выводу, что материнские чувства существенно менялись в зависимости от культуры женщины, её амбиций и фрустраций. В разные эпохи главенствующими становились разные социальные роли. Причём сегодня роли жены и матери далеко не главные, и возможности карьерного и личностного роста и достижения недоступных ранее высот вступают в конфликт с традиционными ценностями.
- Превалирование модели мужского поведения у женщины. Например, если женщина привыкла быть «железной леди» или жить по принципу «я и баба, и мужик», всё взваливая на себя, в её организме также могут временно отключаться «женские» функции.
- Присутствие в паре неосознаваемых конфликтов. То, что дети укрепляют брак, — это миф. Если отношения трещат по швам, с появлением потомства брак почти точно развалится; поэтому психика, расценивая данный момент как неподходящий для размножения, просто блокирует репродуктивную функцию.
«После оценки состояния репродуктивного здоровья все эти причины должны быть диагностированы и проработаны психологом на сеансах семейной терапии», — советует врач-репродуктолог Наталья Калинина.
Оставить комментарий (0)
Также вам может быть интересно
Источник