Морковь от недержания мочи

Фитотерапия при недержании мочи у женщин

Издавна в лечении недержания мочи используются лекарственные растения. И сейчас рост аллергических заболеваний очень часто заставляет нас отказываться от приема химических препаратов и обращаться к травам, цветам и пищевым растениям. Самым надежным средством в старину русские народные лекари считали сбор двух трав: зверобоя продырявленного и золототысячника красивого. Смесь этих трав, взятых поровну, заваривают и пьют как чай, взяв одну чайную ложку ее на прием.

Кроме того, широко используются препараты из алтея лекарственного, арники горной, брусники, льнянки обыкновенной, пастушьей сумки, пырея ползучего, репяшка обыкновенного, тимьяна ползучего, тысячелистника обыкновенного, черники.

О лечении заболевания рассказывает врач-уролог высшей категории Лев КРУГЛЯК (Маннгейм, Германия)

(Начало см. в N 28)

В НАЧАЛЕ лечения параллельно с медикаментами, если они назначены, принимают смесь экстрактов водяного перца, ноготков лекарственных, зверобоя обыкновенного, кувшинки белой и настойки валерианы лекарственной (по 10 г каждого). Дают 4 раза в день по 10-15 капель. Курс — 1,5-2 месяца. Затем переходят на смесь соков березы белой, зверобоя обыкновенного и настойки чистотела большого (по 20 г каждого). Дают по 10-25 капель на стакан воды в течение месяца.

В это же время несколько раз в неделю принимают ванны (10-15 мин.) с настоями трав (t воды 37оC). Советуем такой состав: корневище аира болотного, молодые сосновые шишки, траву тимьяна ползучего (по 70 г каждого) настаивают 20 мин. в 1 л кипятка.

Назначая диету в течение 3-4 недель, целесообразно сочетать ее с употреблением сборов лекарственных растений:

Настой цветков арники: чайную ложку цветков настаивают 2 часа в закрытой посуде в 1/2 стакана кипятка, процеживают и пьют по столовой ложке 3 раза в день перед едой. Так же принимают отвар из корней арники (10 г на 200 мл воды).

Отвар листьев брусники — горсть листьев заваривают в 3 стаканах воды, кипятят 10 мин. Пьют по 1 стакану 3 раза в день.

Отвар ягод черники — 50-80 г ягод на литр воды. Пьют по полстакана 4 раза в день.

Настой льнянки обыкновенной — 1/2 чайной ложки (1,5-2 г) настаивают в стакане кипятка. Пьют по столовой ложке 3 раза в день в течение 4-5 недель, затем перерыв на 4 недели. Отвар льнянки (1 г на 200 мл воды) пьют по столовой ложке 3 раза в день.

Настой пастушьей сумки — 3 чайные ложки травы настаивают 8 часов в стакане остуженной кипяченой воды, процеживают. Пьют по 1-2 столовых ложки 3-4 раза в день.

Настой репяшка обыкновенного — 20 г травы настаивают в стакане кипятка 1 час, хорошо укутав. Выпивают дробными дозами в течение дня за 15 мин. до еды.

Экстракт тимьяна ползучего — 3 чайные ложки травы (15 г) выпаривают в 3-4 стаканах кипятка до 1/3 объема. Пьют по чайной ложке 3-4 раза в день в течение 5-6 недель.

Настой тысячелистника обыкновенного — 2 чайные ложки травы заваривают стаканом кипятка, настаивают 1 час.

Процеживают и выпивают за день в 4 приема.

Трава зверобоя продырявленного — 10 г, листья брусники обыкновенной — 10 г заваривают 3 стаканами кипятка, затем кипятят 10 мин. на слабом огне. Охладив и процедив, выпить отвар глотками начиная с 16 часов и до отхода ко сну.

Трава пастушьей сумки — 20 г, трава горца птичьего — 20 г, трава зверобоя обыкновенного — 20 г, корень валерианы лекарственной — 20 г -одну столовую ложку смеси парят 3 часа в духовке в стакане кипятка. Принимают по 30 мл 3 раза в день.

Через 6 часов дают другой состав: трава тысячелистника обыкновенного — 70 г, цветки арники горной — 30 г. Настой (1 столовая ложка на стакан кипятка) пьют по 100 мл в течение 4-6 недель. Принимают раз в день, в 18 часов.

Трава чебреца (тимьяна ползучего) — 5 г, корневище аира болотного — 5 г, молодые шишки сосны обыкновенной — 5 г, настаивают 2 часа 15 г смеси в 200 мл воды, процеживают. Пьют по 50 мл 3-4 раза в день после еды в течение 2-3 месяцев.

Цветки арники горной — 20 г, трава пастушьей сумки — 10 г, трава льнянки обыкновенной — 5 г — настой 15 г смеси в 200 мл воды принимают по одной столовой ложке 3-4 раза в день. Продолжительность курса — до 2 месяцев.

Трава зверобоя продырявленного — 10 г, трава хвоща полевого — 10 г, листья брусники обыкновенной — 10 г, листья черники обыкновенной — 10 г. Столовую ложку смеси залить в термосе стаканом кипятка на ночь. Выпить в 2 приема: днем и вечером за полчаса до еды.

В отвары и настои следует добавлять по вкусу мед. Можно рекомендовать пить 2 раза в день перед едой полстакана теплой воды с разбавленной в ней одной чайной ложкой меда.

Можно добавить еще несколько настоев и отваров.

Настой корней алтея лекарственного — настаивать до 10 часов 6 г измельченного сырья в 1 стакане холодной воды. Выпивать за день.

Отвар плодов ежевики сизой и черники обыкновенной — 2 столовые ложки плодов, взятых поровну, кипятить на малом огне 20 мин. в 0,5 л воды. Пить по стакану 4 раза в день.

Настой семян укропа обыкновенного — столовую ложку настаивать 2-3 часа в стакане кипятка, процедить и выпить за один прием.

Отвар плодов шиповника коричного и ягод костяники каменистой — 4 столовые ложки истолченных плодов шиповника и 1 столовую ложку ягод костяники кипятить в 1 л воды полчаса на малом огне. Перед снятием с огня можно добавить 2 столовые ложки цветков шиповника. Процедить, пить отвар холодным по стакану 2 раза в день.

Настой травы шалфея лекарственного — настаивать 2 часа 40 г сырья в литре кипятка, укутав посуду. Принимать по 100-200 мл 3 раза в день.

Женщинам, имеющим слабый мочевой пузырь, можно принимать 2 раза в неделю ванну с полевым хвощом или тысячелистником обыкновенным (полную или сидячую). Это укрепляет мышцы мочевого пузыря и предупреждает прогрессирование заболевания.

О гимнастике при недержании мочи у женщин читайте в номере 32.

Смотрите также:

  • НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА. Гепатит, холецистит →
  • Злая трава — добрая молва →
  • Доктор-шиповник →
Читайте также:  Недержание мочи у женщин после 50 лет при кашле

Источник

Как бороться с недержанием мочи?

Как бороться с недержанием мочи?

Недержание мочи (энурез) — довольно распространенная и деликатная проблема, которая причиняет серьезный психологический и физический дискомфорт. Степень выраженности энуреза бывает разной: от небольшого протекания мочи во время кашля или чихания до внезапного и очень сильного позыва к мочеиспусканию, который сложно удержать, чтобы дойти до туалета.

Хотя энурез чаще встречается у пожилых людей, он не является неизбежным следствием старения. Чтобы избавиться от этой проблемы, в большинстве случаев достаточно лишь поменять образ жизни или пройти медикаментозную терапию.

Недержание мочи — что это за болезнь?

Недержание мочи или непроизвольное мочеиспускание — следствие нарушения правильной работы мочевыделительной системы, у которого может быть множество причин.

В норме процесс мочеиспускания происходит следующим образом:

  • пока в мочевом пузыре накапливается моча, его стенки находятся в расслабленном состоянии и постепенно растягиваются. Вытеканию мочи в это время препятствует сфинктер уретры — плотно сжатая круговая мышца, расположенная внизу мочевого пузыря;
  • когда в мочевом пузыре накопится 200-300 мл мочи, нервные клетки на его стенках посылают в мозг человека первый сигнал, о том, что его нужно опорожнить. Если возможности помочиться сразу нет, человек может на некоторое время сдержать позыв;
  • когда он становится готов к этому, мозг посылает сигнал мышцам сфинктера уретры и мочевого пузыря. Мышца сфинктера уретры расслабляется, а мышца мочевого пузыря, наоборот, начинает сокращаться, чтобы вытолкнуть мочу.

При энурезе на какой-то из стадий этого процесса происходит сбой. Недержание мочи может быть вызвано:

  • Инфекции мочевых путей инфекцией мочевыводящих путей (ИМП);
  • запором;
  • приемом некоторых лекарственных препаратов (мочегонных, противоаллергических, антидепрессантов).

Если устранить эти факторы, процесс мочеиспускания, скорее всего, наладится. В остальных случаях недержание мочи может быть вызвано:

  • слабостью или, наоборот, гиперактивностью мышц мочевого пузыря;
  • слабыми мышцами тазового дна;
  • повреждением нервов мочевого пузыря вследствие болезни Паркинсона, Как лечиться от сахарного диабета? сахарного диабета, рассеянного склероза;
  • простатитом (у мужчин);
  • ожирением;
  • возрастными изменениями;
  • родами и наступлением менопаузы у женщин;
  • опущением органов малого таза. Когда они не на своем месте, нарушается правильная работа мочевого пузыря, что может привести к недержанию мочи.

Какое бывает недержание мочи?

Существует несколько видов недержания мочи:

  • стрессовое — моча непроизвольно вытекает при повышении давления в брюшной полости, например, во время Как вылечить кашель? кашля, чихания, смеха или поднятия тяжестей. Стрессовое недержание мочи также может быть вызвано гормональным дисбалансом, нарушением нервной проводимости в органах малого таза или повреждением мышц тазового дна. У женщин этот вид энуреза часто развивается после тяжелых родов, а у мужчин — после операции по удалению простаты;
  • императивное (ургентное) недержание характеризуется протеканием мочи во время внезапного и сильного желания помочиться. Данный вид энуреза вызван повышенной активностью мышц мочевого пузыря. Ургентное недержание мочи может возникать на фоне заболеваний головного или спинного мозга, повреждения или воспаления стенки мочевого пузыря;
  • неосознанное — человек не ощущает необходимости помочиться при полном мочевом пузыре, поэтому через некоторое время он опорожняется рефлекторно. Причина задержки мочи кроется в нарушении проведения нервных импульсов от пузыря к мозгу;
  • полное недержание — моча не накапливается в пузыре и понемногу протекает. Неконтролируемое постоянное вытекание может быть вызвано нарушением нервной проводимости и/или неправильной работой сфинктера;
  • смешанное, объединяющее несколько видов, например, стрессовое и императивное.

Что такое стрессовое недержание мочи?

Стрессовое недержание мочи никак не связано с психологическим стрессом — оно возникает при внезапном повышении давления в брюшной полости, например, во время поднятия тяжестей, чихания, кашля, смеха или бега. В результате резкого напряжения передней брюшной стенки моча непроизвольно вытекает из мочевого пузыря. Среди всех видов недержания мочи стрессовое встречается чаще всего. У женщин оно диагностируется чаще, чем у мужчин.

Причины недержания мочи у мужчин

Причины недержания мочи у мужчин зависят от его вида:

  • стрессовое недержание может развиться после операции по удалению предстательной железы, если во время нее были повреждены нервы или сфинктер мочевого пузыря. Когда функция сфинктера нарушена, моча при резком повышении давления в брюшной полости может протечь наружу;
  • императивное (ургентное) недержание вызвано гиперактивностью мышц мочевого пузыря — они сжимаются, выталкивая мочу, так сильно, что сфинктер не может ее удержать;
  • недержание при переполнении (неосознанное) вызвано препятствием оттоку мочи, чаще всего из-за увеличенной предстательной железы (аденомы простаты) или узкой уретры. Реже причиной этого вида недержания являются слабые мышцы мочевого пузыря.

Недержание мочи у мужчин часто связано с болезнями простаты. Усугубить энурез может злоупотребление алкоголем, прием некоторых видов лекарств (диуретики, антидепрессанты, успокоительные).

Почему возникает недержание мочи у женщин?

Недержание мочи у женщин встречается чаще, чем у мужчин, потому что в течение жизни они подвергаются значительно большему количеству провоцирующих факторов:

  • беременность — гормональный всплеск может быть причиной ослабления тонуса мышц тазового дна, а увеличение массы плода часто приводит к развитию стрессового недержания мочи;
  • тяжелые, затяжные или быстрые роды. Из-за травм промежности или разрыва мышц тазового дна могут быть повреждены нервные пути и целостность мочевыводящих каналов. Это может стать причиной недержания мочи даже у молодых женщин;
  • возрастные изменения. Из-за ослабления мышечного тонуса стенок мочевого пузыря и его непроизвольных сокращений, которые учащаются с возрастом, у женщин может вытекать небольшое количество мочи;
  • менопауза. С ее наступлением в организме женщины резко снижается выработка эстрогена — полового гормона, который помогает поддерживать здоровье слизистой оболочки мочевого пузыря и мочеиспускательного канала;
  • обширные гинекологические операции, например, удаление матки, могут стать причиной повреждения нервов малого таза, ответственных за поддержание тонуса сфинктера уретры или мышц, контролирующих мочевой пузырь.

Можно ли вылечить энурез?

Энурез можно вылечить, если найти и устранить фактор, спровоцировавший его развитие. Чтобы выяснить причину недержания, нужно будет провести комплексную диагностику, которая может включать как лабораторные анализы, так и аппаратные методы исследования мочевого пузыря (УЗИ, Вредно ли делать рентген? рентген и другие). На основании результатов исследований врач подберет индивидуальную схему терапии или малоинвазивного лечения недержания мочи.

Энурез у взрослых: к какому врачу идти?

С проблемой недержания мочи можно обратиться к семейному врачу или терапевту. Он поможет определить возможную причину развития этого расстройства, и при необходимости направит к специалисту узкого профиля (урологу, неврологу или гинекологу), который проведет диагностику и назначит схему терапии. Если недержание не вызвано физиологическими причинами, то может потребоваться консультация психотерапевта для выявления возможных психологических проблем.

Чем лечат недержание мочи?

Для лечения недержания мочи применяют лекарственные средства и немедикаментозные методики (психо- и физиотерапия). Выбор препарата зависит от причины, спровоцировавшей развитие энуреза. При инфекциях мочеполовой системы назначают антибактериальную терапию, при гормональных нарушениях — гормональные препараты. Если причиной энуреза стал стресс, может быть рекомендован прием антидепрессантов. При гиперактивности мочевого пузыря назначают антихолинергические препараты, способствующие расслаблению его мышц.

Читайте также:  Операция недержания мочи лазером

В дополнение к медикаментозной терапии, врач может прописать прием травяных отваров, оздоравливающих мочевыделительную систему. К физиотерапевтическим методикам при энурезе относят упражнения Кегеля, направленные на укрепление мышц тазового дна и мочевого пузыря. Их могут делать не только женщины, но и мужчины.

Как лечить ургентное недержание мочи?

Ургентное (императивное) недержание мочи лечится с помощью лекарственных препаратов. Их применяют для того, чтобы расслабить мышцы мочевого пузыря, снизив тем самым частоту и интенсивность его сокращений. Пациентам обычно назначают спазмолитики, блокирующие нервные импульсы, и антидепрессанты. Дозировка лекарств рассчитывается врачом индивидуально. Длительность лечения ургентного недержания обычно не превышает трех месяцев.

Народные средства от недержания мочи

Использование народных средств в борьбе с недержанием мочи вряд ли можно назвать целесообразным, так как зачастую они неэффективны против этой проблемы. Лучше не упускать время и сразу обратиться к врачу, который выяснит причину развития энуреза и назначит лечение.

Следующие рекомендации могут помочь людям, страдающим энурезом, избавиться от этой проблемы или уменьшить ее проявления, всего лишь изменив свой образ жизни. Чтобы самостоятельно избавиться от недержания мочи, нужно:

  • ежедневно делать гимнастику для укрепления мышц тазового дна, например, упражнения Кегеля. Важно делать их правильно, чтобы не навредить себе. Первые результаты будут заметны в среднем через 1,5 -3 месяца;
  • бросить курить. Курильщики больше остальных подвержены простудным заболеваниям, а кашель дает нагрузку на мышцы тазового дна и повышает давление в брюшной полости, что провоцирует стрессовое недержание;
  • заменить высокоинтенсивные тренировки на пилатес — систему упражнений, укрепляющих все основные мышцы тела;
  • избегать поднятия тяжестей;
  • есть больше продуктов, содержащих клетчатку (овощи, фрукты, цельные злаки) и ежедневно тренироваться, чтобы не допускать Что делать при запоре? запоров;
  • снизить потребление кофеина — он раздражает стенки мочевого пузыря;
  • уменьшить потребление алкоголя, так как он обладает мочегонным эффектом;
  • пить не менее 6-8 стаканов воды в день. Ограничение потребления жидкости только усугубляет недержание мочи, потому что оно уменьшает емкость мочевого пузыря;
  • избегать острой и кислой пищи, так как она может раздражать мочевой пузырь и усугублять недержание;
  • сбросить Сколько я должен весить для моего роста и возраста? лишний вес, так как жировая ткань давит на мочевой пузырь.

Недержание мочи — признак нарушений в организме. Эта патология существенно ухудшает качество жизни человека, заставляет его избегать общества других людей, поэтому его обязательно нужно лечить. Энурез хорошо поддается терапии, а в некоторых случаях его симптомы можно устранить, всего лишь немного изменив свой образ жизни.

Источник

Главная » Материалы для ознакомления » Продукты под запретом: как скорректировать питание при недержании мочи и гиперактивном мочевом пузыре

Пациент с диагнозами «недержание мочи» и «гиперактивный мочевой пузырь» ощущает существенное снижение качества своей жизни и сталкивается с многочисленными ограничениями. Однако, зачастую ограничение двигательной активности, соблюдение мер предосторожности и медикаментозное лечение не дают должных результатов и врач рекомендует вести дополнительные терапевтические меры предосторожности. Например, знали ли Вы, что даже при начальных стадиях развития недержания мочи сокращение потребления некоторых групп продуктов может значительно снизить проявляемость симптмов частого мочеиспускания? Подробнее об этих ограничениях питания читайте в публикации.

Жидкость и нормирование количества ежедневного питья

Снижение количества употребляемых жидкостей едва ли не самая первая мера предосторожности, которую применяют все, кто столкнулся с диагнозом «гиперактивный мочевой пузырь». В конце концов, чем меньше мы пьём, тем меньше шанс, что потребность походов в туалет будет частой и меньше вероятность оказаться в ситуации, когда происходит утечка мочи. Не так ли?

Логика верная, однако, если сократить количество ежедневного потребления жидкостей до минимума (менее 6 чашек в день) ваша моча становится сильно концентрированной, что способствует ещё большему раздражению мочевого пузыря и спонтанные выделения, как и позывы сходить в туалет, могут стать только чаще. Именно поэтому для регуляции мочеиспускания необходимо в первую очередь обращать внимание не на количество употребляемой жидкости, а на её химический состав.

Что же касается режима питья, то специалисты рекомендуют нормировать количество употребляемой жидкости в сутки — от 1 до 1,5 литров в день. Разумеется, желательно, чтобы в большей степени дневную норму жидкости составляла обычная вода.

Цитрусовые, а также другие продукты, содержащие большое количество витамина С

У многих жителей России ещё с детства осталась привычка покупать аскорбиновую кислоту периодически и принимать её профилактически, особенно в холодное время года, для повышения иммунитета и сопротивляемости заболеваниям. Однако, если у Вас появились проблемы с мочеиспусканием, то от этой привычки рекомендовано отказаться. И не только от таблеток аскорбиновой кислоты, но и от продуктов с высоким содержанием витамина С в целом, таких как апельсины, лимоны, грейпфруты и прочие цитрусовые, а также ананасы и чёрная смородина.

Несмотря на действительно доказанную пользу употребления фруктов от этих видов необходимо отказаться ввиду их высокой кислотности, что будет только раздражать мочевой пузырь и провоцировать более частые позывы к мочеиспусканию. К сожалению любителей витамина С, они не рекомендуются к применению не только в чистом виде (свежий, замороженный), но и фруктовые соки из этих продуктов попадают под запрет. Поэтому на неопределённый срок придётся сменить свой фруктовый рацион на менее кислотные фрукты вроде яблок, бананов, груш и некислые виды ягод.

Сладости, сахар, сахаросодержащие продукты, сахарозаменители

А теперь рассмотрим ограничение, которое наиболее болезненно для сладкоежек — шоколад, мёд и сахаросодержащие продукты. Запрет на шоколад обусловлен содержанием в нём кофеина, который раздражает мочевой пузырь, вызывая учащённые позывы к мочеиспусканию. Употребление молочного и белого шоколада пациентам с недержанием придётся практически полностью прекратить, однако, если тяга к шоколаду невыносимая, то допустимо съесть пару кусочков тёмного шоколада, но не более, так как тёмный шоколад содержит ещё больше кофеина.

Однако, не только кофеиносодержащие сладости стоит ограничить. Сокращение общего потребления сахара также может благосклонно сказаться на состоянии пациента. Речь идёт не только о привычном нам белом сахаре, но и мёде, тростниковых видах сахара, подсластителях на основе фруктозы. Также стоит с вниманием относиться к составу обыденных продуктов, которые Вы употребляете — многие из них могут содержать скрытый сахар, поэтому рекомендуется тщательно изучать состав. Единственный подсластитель, который не вызывает недоверия врачей — стевия из-за своего растительного происхождения.

Кофеин и продукты с его содержанием

Читайте также:  Гимнастика по атабекову при недержании мочи у мужчин после операций

Как уже упоминалось, пациентам при поставленном диагнозе «недержание мочи» или «гиперактивный мочевой пузырь» противопоказано употребление шоколада из-за содержащегося в нём кофеина. Разумеется, это значит, что и кофе (даже без кофеина), чёрный чай оказываются в стоп-листе пациента. Кофе — сильнейший диуретик, который вызывает учащённые позывы к мочеиспусканию у обычного человека, а у пациента с диагнозом «недержание» проблемы с утечкой мочи возникают гораздо чаще, если не ограничивать его потребление. «Кофеин — двойной удар по мочевому пузырю, так как стимулирует его сокращения и действует как мочегонное» — таково мнение д.м.н. Родни Аппеля, уролога из медицинского колледжа г. Хьюстон (США).

Кстати, нововведения 21 века для поддержания «бодрости духа» в виде специализированных жевательных резинок или энергетических напитков также находятся в перечне нежелательных к употреблению продуктов по причине наличия кофеина в составе.

Разумеется, от многолетней привычки пить много кофе или чёрного чая избавиться сложно, как и от многих других пищевых предпочтений, о которых мы пишем в этой серии новостей, однако, здоровье и сохранение качества жизни — вещи первостепенной важности. В конце концов отсутствие спонтанных утечек мочи куда важнее, чем привычная чашка кофе, не так ли?

Газированные напитки

Выше мы уже упомянули, что под запрет попадают энергетические напитки по двум параметрам своего состава — содержание сахара и кофеина. Однако, у них есть и ещё одно противопоказание, которое делает их совершенно непригодными для пациентов с проблемами контроля мочеиспускания — наличие газа.

Напитки, содержащие углекислый газ (проще говоря, газированные) могут усугубить состояние пациентов с недержанием мочи или гиперактивным мочевым пузырём ввиду того, что сильно его раздражают и провоцируют учащённые позывы к мочеиспусканию. Заменить их можно обычной чистой водой или напитками не содержащими газ, кофеин и сахар (витаминизированная вода, например).

Специи и приправы

Широко известно, что специи в большом количестве раздражают слизистую желудка и не рекомендованы к употреблению в чрезмерном количестве даже людям со здоровым ЖКТ.

Однако, не только обладатели гастрита, язвы или иных проблем пищеварительного тракта вынуждены избегать пищи, насыщенной вкусовыми добавками в виде приправ. Пациенты с недержанием мочи также должны соблюдать осторожность с этой группой продуктов, так как специи раздражают также и слизистую мочевого пузыря, провоцируя как преждевременный позыв к мочеиспусканию, так и спонтанную утечку мочи.

К сожалению, пациентам со слабостью мочевого пузыря придётся отказаться от любимых блюд мексиканской, индийской, тайской и даже грузинской кухонь. Однако, нет необходимости полностью отказываться от специй в еде. Допускается употребление острых блюд в малых дозах, но строго в охлаждённом виде, а также травы и небольшое количество чеснока не находятся под запретом.

Алкогольные напитки

Совершенно неважно говорим мы о слабоалкогольных напитках вроде пива или же о крепких видах вроде виски, рома, водки — алкоголь в целом искажает систему восприятия человеческого мозга, изменяет восприимчивость к нервным импульсам и тем самым провоцируют человека к более частому мочеиспусканию, которое лишь дополнительно провоцирует развитие слабости мочевого пузыря, раздражает его слизистую и усугубляет состояние пациента.

Помимо прочего хорошо известно, что приём алкоголя сопровождается сильным обезвоживанием организма, что приводит к увеличенным объёмам потребляемых неалкогольных жидкостей, а это нарушение одной из основных заповедей пациентов с недержанием мочи — нормировать количество потребляемых напитков.

Паслёновые

Казалось бы, после всех ограничений питания при недержании мочи, описанных ранее, уже нет той группы продуктов, которая не была бы охвачена, однако, теперь мы подходим к самым неочевидным запретам, которые трудно было бы даже предугадать неискушённому читателю. Из курса истории России многие знают, что паслёновые ещё в древние времена считались ядом, а потом уже вошли в общее употребление и разведение. Чем же так не угодила эта группа растений ещё нашим предкам и как это связано со слабостью мочевого пузыря?

Собственно, помимо общего предубеждения, что паслёновые (в частности томаты) — сугубо декоративная культура, также в состав этой группы овощных культур входит вещество соланин, которое в больших дозах губительно сказывается на ЖКТ человека. Помимо всего прочего, паслён обладает раздражающим для мочевого пузыря свойством, что лишь усугубит состояние при недержании мочи. Для большей предосторожности стоит исключить из рациона не только овощи этой группы в чистом виде, но и соусы с их высоким содержанием и овощные соки.

Молоко и молочные продукты

В завершении мы поговорим о ещё одной группе продуктов, которые сложно было бы представить в качестве триггера непроизвольного мочеиспускания — молочные продукты. Как и в случае с индивидуальным усвоением молочного белка, так и при недержании мочи необходимо просто наблюдать за реакцией организма на употребление молочных продуктов. Некоторым пациентам достаточно исключить только продукты с высоким содержанием жира (сыры, сливки и тп), другим требуется полное ограничение.

Подводя итог, можно сказать, что да, при постановке диагноза у врача полное соблюдение такой диеты вызовет сложности у человека, который ранее привык употреблять все эти группы продуктов (кофеинсодержащие, газированные и алкогольные напитки., продукты с содержанием витамина С, острые приправы, молочные продукты, паслёновые и сладости), однако, не спешите отчаиваться!

Рекомендации специалистов таковы, что пациенту с таким диагнозом не требуется одномоментное исключение всех групп продуктов. Нет однозначных доказательных данных, что резкое исключение этих пищевых групп поможет раз и навсегда избавиться от проблемы, однако умеренность поможет снизить проявляемость симптомов. Достаточно соблюдать осторожность питания, умеренно употреблять продукты из группы риска, вести дневник питания в ежедневном режиме с фиксацией реакции организма. Главное правило — для выявления особого влияния той или иной пищевой группы исключать только одну группу на некоторый период времени (от 3 до 7 дней). Таким образом Вам удастся выявить все реакции организма и исключить именно те продукты, которые Вам вредят, сохранив те их них, что приносят удовольствие.

Помимо рекомендаций по питанию не забывайте, что лучшее лечение — профилактика. Даже если сейчас у Вас нет ни одного из симптомов расстройств мочеиспускания (перечень см. на нашем сайте в опроснике «Симптомы недержания мочи (UDI — 6)» в составе общей анкеты на дисфункцию мышц тазового дна), мы рекомендуем начать уже сейчас заботиться о состоянии своих внутренних органов с помощью:

— упражнений Кегеля (скачать инструкцию);

— специализированных вагинальных устройств (конусы, интерактивные лечебные тренажёры с виброэффектом или миостимуляторы) например, EmbaGyn, современный миостимулятор, который позволяет проводить комфортные тренировки дома. Приобрести его Вы можете в нашем интернет-магазине arabin24.ru.

Будьте здоровы! А если у Вас есть вопросы к специалистам — задавайте их на нашем Форуме!

Источник