Как тренировать мышцы мочевого пузыря ребенку

Лечебная физкультура при энурезе у детей | Порта

Обратившись к врачу с проблемой энуреза, родители ребенка получают рекомендации не только по медикаментозному лечению (если таковое полагается), но и касаемо образа жизни в целом.

Ведь энурез обычно вызван комплексом причин, потому и лечение требуется комплексное. Например, помимо таблеток, доктор прописывает и некоторые процедуры физиотерапии, массаж, консультации у психотерапевта и прочее. 

Такой подход гораздо эффективнее, так как выстраивает защиту детского организма со многих сторон, а не одной. Недооценивать важность дополнительных методов не стоит, большинство из них показывают во врачебной практике высокую эффективность в лечении.

Польза упражнений при энурезе у детей

Физические упражнения при недержании мочи у детей приносят двойную пользу: они укрепляют мышцы тазового дна и сфинктера мочевого пузыря (та часть, которая сжатием может остановить мочеиспускание), а заодно заставляют малыша попотеть, что уменьшает количество жидкости в организме перед сном. Сегодня для тренировки мышц, отвечающих за опорожнение мочевого пузыря, разработаны даже специальные тренажеры, но предназначены они для взрослых женщин.

Преимущество лечебной гимнастики при энурезе у ребенка как раз состоит в том, что ее можно делать в любом месте без особых приспособлений.

Кстати, физические упражнения, выполняемые на свежем воздухе, гораздо эффективнее.

Массаж при энурезе

Дополнить курс лечебной гимнастики при энуреза можно массажем. Здесь лучше обратиться к опытному детскому массажисту. Самостоятельно же можно проводить простой точечный массаж. Его продолжительность составляет 30 секунд, проводить массаж нужно 2 раза в день.

  • Помассируйте на шее ребенка две точки – с каждой стороны от 3 и 4 позвонков;
  • Выберите точку чуть ниже пупка и мягко помассируйте ее;
  • Далее массируйте точку с внутренней стороны голени;
  • Выберите две точки по каждую сторону лобка и помассируйте их. 

Какие упражнения нужно выполнять при недержании мочи

Все стандартные упражнения, известные нам еще из советских книжек, подходят для выполнения. Гимнастика хороша тем, что подходит почти всем деткам, не имеющим особых осложнений. Главное, чтобы маленький пациент понимал указания и мог повторять за вами.

Кстати, совместное выполнение упражнений дает и хороший психологический эффект – так малыш видит, что его проблему вместе с ним хотят решить и мама с папой, а значит он будет выполнять гимнастику усерднее.

Эффективна ходьба на ягодицах – напрягая попеременно правую и левую ягодицы (ноги расслаблены и вытянуты вперед) нужно передвигаться по комнате. Полезны приседания с разведенными коленями, с мячом или ухватившись за спинку стула.

Всем известный «велосипед» хорошо тренирует ягодичные мышцы. Ребенок может выполнять это упражнение на тренажере, а если у малыша не достают ноги, то положите его на спину и «крутите» воображаемые педали.

Попробуйте также «ножницы ногами» из положения лежа на спине: поочередно заводите одну прямую ногу за другу. Повторите 6-8 раз, передохните, а потом выполните второй подход.

Упражнение «пистолет» в том же исходном положении выполняется так: согните одну ногу в колене, подтяните ее к груди, вторую вытяните прямо и поднимите от пола. Чередуя ноги, сделайте упражнение в два подхода по 8-10 раз.

Исходное положение лежа на животе требует больше усилий и напрягает мышцы еще сильнее. Из этого положения можно выполнить подтягивания коленей к локтям (8-10 раз два подхода) и поочередные поднятие прямых вытянутых ног (7-9 раз два подхода).

Упражнения, которые делаются стоя на коленях, эффективны для внутренних мышц бедер, которые играют важную роль при укреплении мышц тазового дна. Соедините колени, а пятки расставьте врозь. Попробуйте сесть в таком положении «между» ногами. Повторите по 6-8 раз в два подхода. Проделайте то же самое, только теперь колени – врозь, а пятки вместе.

Читайте также:  Резекция мочевого пузыря коды

Чем чаще вы чередуете исходные положения, тем полезнее будет гимнастика. Примите упор сидя. Подтягивайте из этого положения колени к груди. Также можно выполнять следующие упражнения: разведение ног в стороны, поднятие таза над полом (с прогибом туловища), и снова «велосипед», но в положении сидя. Все эти упражнения нужно выполнять по 8-10 раз в два-три подхода.

Научите малыша также выполнять одно из самых главных упражнений при недержании, тренирующее мышцы мочевого пузыря: пусть сядет на горшок и задержит мочеиспускание спустя пару секунд после начала опорожнения. Попросите его сосчитать до пяти. Затем снова попросите немного помочиться и снова задержать на 5 секунд. Далее пусть опорожнится полностью.

Сначала у ребенка вряд ли получится задержать мочеиспускание, если он болен энурезом. Обычно малыши плохо ощущают собственные мышцы мочевого пузыря. Но постепенно ему будет удаваться это упражнение. Ваша задача – со временем увеличивать интервал от 5 до 10, с 10 до 20 и так, пока пауза в мочеиспускании не достигнет минуты.

Как делать упражнения при энурезе у детей

Выполнять упражнения лучше в утреннее или дневное время. Можно сделать эту гимнастику частью общей утренней гимнастики после пробуждения.  Как и в случае с любыми упражнениями, следите, чтобы с момента последнего приема пищи прошло не меньше полутора-двух часов.

Также поощряйте любые успехи малыша. Если ночью он проснется в туалет, пусть это будет его маленькой победой, за которую около горшка будет ожидать приятный сюрприз – наклейка, красивая ручка или блокнотик.

Покажите ребенку важность лечебной гимнастики – купите ему специальную спортивную форму. Надевая ее всякий раз перед упражнениями, он будет чувствовать ответственность и собственную значимость.

Мотивируют детей и яркие атрибуты – купите яркий, красочный мяч и скакалку.

А главное, поддерживайте ребенка и не показывайте, что вы обеспокоены его болезнью. Не видя поддержки от самых сильных в мире людей – родителей – ребенок будет считать себя бессильным. Внушите ему своим поведением и отношением, что вы уверены в быстром излечении и что для вас намоченная им постель – не проблема. 

Источник

Прощай, недержание! Тренируем мочевой пузырь крохи

Елена Тимофеевна | 7.08.2015 | 993

Оказывается, ребенку можно помочь тренировать мочевой пузырь, чтобы ускорить процесс его приучения к горшку и навсегда избавиться от мокрых простыней и трусов.

Девочка хочет в туалет

Планируем этапы тренировок

Тренировки должны проходить в несколько этапов. Первый подход должен занимать 2 недели. За это время предложите малышу выполнять определенные упражнения для мочевого пузыря, которые помогут избавиться от ночного энуреза.

А тем временем взрослый тщательно контролирует процесс занятий и наблюдает за характером ночных «аварий», определяет их периодичность и вычислить, есть ли связь с внешними и психологическими факторами.

Важно, чтобы упражнения выполнялись без присутствия посторонних.

Среди внешних факторов:

•    температура в помещении и погода на улице;
•    точное время, когда ребенок ложится в кровать;
•    продолжительность сна;
•    количество выпитой жидкости;
•    употребление жидкости перед самым сном.

Измерение количества мочи станет отличным наглядным результатом не только для взрослого, но и для малыша. Наглядные примеры помогут значительно повысить его мотивацию.

Среди психологических факторов:

•    степень возбудимости малыша перед сном;
•    степень расстроенности ребенка;
•    наличие неудач.

Приступаем к тренировкам

Тренировки бывают двух типов: на укрепление мышц мочевого пузыря и на его растягивание с целью профилактики недержания мочи.

Для того чтобы укрепить мышцы детского мочевого пузыря, предложите крохе в ходе процесса постараться задерживать мочу в теле несколько раз, а не сразу бежать на горшок.

Отличной темой для разговора во время тренировок станет веселое обсуждение того, как сейчас ведет себя маленький мочевой пузырь.

В идеале ребенок должен научиться сдерживать процесс и возобновлять его не менее 7-8 раз за один поход в туалет. Но здесь следует учитывать и объем мочи. Измерить ее количество можно, попросив малыша периодически мочиться в баночку, а не в унитаз, или переливать ее туда из горшка.

Читайте также:  Бывает ли не злокачественная опухоль мочевого пузыря

Упражнения на растяжку мочевого пузыря ребенка можно делать одновременно с упражнениями на его укрепление. Заключается оно в следующем: когда ребенок захочет в туалет, попросите его подержать жидкость внутри подольше. При этом все время будьте наготове, недалеко от горшка или унитаза.

Такие упражнения быстро дадут положительный результат, если выполнять их ежедневно по 2-4 раза в течение 2-х недель.

Если хотите помочь малышу, постарайтесь отвлечь его. Чтобы не заострять внимание на естественном позыве крохи, прочтите ему интересную сказку, поиграйте в «ладушки» или поговорите на интересные темы.

Если малыш забыл выполнить упражнение, не ругайте его. В следующий раз помогите ему вовремя вспомнить о тренировке.

Для увеличения интенсивности упражнений давайте малышу пить больше жидкости. Отдайте предпочтение обычной питьевой воде, ведь соки и газировка раздражают мочевой пузырь.

Не расстраивайтесь, если вы уже начали тренироваться, а постель крохи все такая же мокрая по утрам. Чтобы упражнения подействовали, ими нужно заниматься даже после того, как энурез пропал. Ваша цель на этапе обучения – ускорить прохождение сигналов от мочевого пузыря к мозгу и улучшить их восприятие.

Ваш позитивный настрой и первые положительные результаты помогут улучшить самооценку малыша.

И самое главное – не переживайте! Со временем ребенок наверняка перерастет эту проблему. А помогут ему с этим ваша ласка, любовь и забота. Не стоит заострять внимание на неудачах, но и не забывайте поощрять маленького «работягу».

comments powered by HyperComments

Источник

Как укрепить мочевой ребёнку?

Моей дочке 3,5 года.У неё очень слабый мочевой пузырь. Бываю моменты, что она не успевает добежать до туалета. Про то что ночью регулярно писается в постель я вообще молчу.Подскажите пожалуйста, как можно укрепить мочевой пузырь?

бонус за лучший ответ (выдан): 5 кредитов

анюта­72
[3.4K]

6 лет назад

Постарайтесь не зацикливаться на этом до пятилетия.Сфинктеры не у всех деток развиваются рано.Иногда нужно подождать.Успокойтесь.Почаще напоминайте девочке про горшочек днем. Поменьше пейте жидкости перед сном.Мы своего старшего сына будили ночью по 2 раза до почти 5 лет.Можно проконсультироваться у нефролога и эндокринолога.Все будет хорошо!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

С-НЕЖНА­Я
[416K]

6 лет назад

Ответ мой и совет совершенно безвредный, очень простой, он может пригодиться еще и для пожилых людей (женщин), у которых так же порой слабый мочевой пузырь. Этот совет я слышала от знакомых, которые чуть не всех врачей оббегали в поисках решения такой пикантной проблемы. Не могу гарантировать полное решение проблемы, но упражнение простейшее.

Когда ребенок ходит по маленькому, ей надо при самом процессе мочеиспускания ( простите все надо называть своими именами) задерживать несколько раз струю. Вот и весь принцип. А еще можно в любое время дня, а главное не заметно- делать сокращающие движения мышц внизу ( в общем вы поняли о чем идет речь). И это упражнение в принципе как я даже по телевизору видела полезно вообще для женщин. Рада, если хоть чем то смогла помочь.

Zolot­ynka
[519K]

3 года назад

Упражнения, которые помогают укрепить мочевой пузырь есть, и более того — они довольно активно используются в педиатрической практике. Из тех, о которых я слышала, могу вспомнить так называемую «переподготовку мочевого пузыря». Под контролем родителя ребенок должен придерживаться определенного графика мочеиспускания, подавляя желание ходить в туалет между сеансами. Таким образом, ребенок учится постепенно удерживать мочу, что способствует тому, что мочевой пузырь становится более растянутым. График мочеиспускания составляется с периодичностью через каждые два часа.

Другой вариант называется двойным мочеиспусканием: помочившись первый раз ребенок пытается сделать это и во второй. Данное упражнение приводит к тому, что мочевой пузырь полностью опорожняется.

Софья Ионов­а
[4.8K]

6 лет назад

У вас серьёзная проблема. И с ней лучше всего обратиться ко врачу. Можно попробовать делать гимнастику. Лежа на спине поднять левую ногу на 90 градусов и удерживать ее в таком положении на 5-10 секунд, после ноги поменять. После поочередно опускать ноги на 45 градусов и так же удерживать их. Продолжать пока ноги не будут на уровне 30 см до пола. И еще одна зарядка. Лежа на полу согнуть ноги в коленках и опускать их до самого пола (желательно), при этом ступни должны быть вместе. Выздоравливайте.

Не вижу ничего страшного в том,что ребёнок в 3,5 года писается ночью-до 5 лет это не считается проблемой,со временем у ребёнка сам по себе укрепляется мочевая система и к примерно к 5 годам многие детки перестают писаться.

Причиной того, что ребёнок писается, могут являться неврологические проблемы-так что не лишним будет посетить невролога.

terli­4eno4­ka
[74.2K]

3 года назад

Вопросы об укреплении мочевого пузыря ребенку лучше задавать врачу. Я знаю, что многие детки писаются как в возрасте 3-х лет, так и в возрасте старше. Бывает, что конфузы происходят и ночью. Попробуйте в вечернее время давать ребенку поменьше воды. Будет неплохо, если он съест вечером что-то соленое.

Также хорошим способом будет завести будильник на 12 ночи (3 часа ночи), и высадить сонную девочку на горшок. Да, это тяжело, зато постепенно ребенок подрастет, и научится контролировать свои позывы к мочеиспусканию.

morel­juba
[61.5K]

3 года назад

Я бы не советовала вам просто заниматься самолечением, потому что только врач может до конца разобраться в проблеме. И скорее всего эта проблема неврологического характера и нужен приём невропатолога. Как укрепить мочевой ответит врач, возможно нужны упражнения, а возможно нужно скорректировать питание и витамины.

Пропо­ведни­к
[94.1K]

6 лет назад

Тут, вообще-то больше от воспитания зависит. Дети, подверженные влиянию, в садике учатся ссать в штаны, когда рядом такие же оболтусы.

Если же она к тому же ссыт в постель, то есть небольшая вероятность, что это, действительно, заболевание. такое поведение- это один из симптомов анемии. Попробуйте покормить таблетками с железом, детям в этом возрасте его не хватает. Или мясом её кормите, а то из фруктов железо плохо усваивается.

Ну и сфинктр можно потренировать, если вы на 100% уверены, что это именно он не держит. Точнее, нужно делать упражнения Кегеля.

Мирал­юба
[3.3K]

6 лет назад

Можно потихоньку закаливать.Сначла 1 раз в день 15 мин пусть ходит голым, если летом, пусть чаще голая бегает, потом увеличивайте до получаса,зимой тоже важно делать такие процедуры. И еще, после каждого туалеты подмывайте водой из-под крана, начните это делать летом потом и зимой!Упражнения для укрепления мочевого пузыря эффективны, но заставить их делать малому ребенку, да и большому, систематически трудно, разве только своим примеро показывать и он за компанию присоединится, а закаляться детки обычно любят, если начинать в теплое время года.

Boost­er
[60.5K]

3 года назад

В 3.5 года конечно регулярно такого быть не должно.

Но иногда все-таки может случаться.

На ночь ограничьте употребление жидкости.

Чаще напоминайте ребенку про туалет.

Укреплять ничего не надо. Просто дети реально могут иногда настолько заиграться, что вспоминают о туалете когда уже поздно. 🙂

Если имеет место какое-то воспаление или неврологические проблемы — то тут поможет только врач. Не занимайтесь самолечением.

Знаете ответ?

Источник