Если парень не в настроении что может быть причиной

Депрессия у мужчины – в чём причина плохого настроения мужа и как помочь?

Мужчины, как известно, не плачут. Но вот в депрессию впадают. Причем, усугубляется данное состояние пропорционально социальным стереотипам и год от года становится все более серьезной проблемой. Отношения с женщиной в такой период у мужчины складываются весьма тяжело, концентрация сильной половины на своих проблемах отнюдь не помогает семейному счастью. Если вы с данной проблемой знакомы не понаслышке, значит, самое время — действовать.

Содержание статьи:

  • Основные причины депрессии у мужчин
  • Признаки и симптомы депрессии у мужчин
  • Как вывести мужчину из депрессии

Основные причины депрессии у мужчин – ищем корень плохого настроения у мужа

Принято считать, что депрессия свойственна в основном женщине. Но в последнее время именно мужская часть населения сталкивается с этим состоянием. В чем причина? Самые распространенные:

  • Уволили с работы.
  • Работа не приносит удовольствия.
  • Отношения с начальством (коллегами) не складываются.
  • Заработок не соответствует запросам.
  • Личная жизнь — сплошные неудачи.
  • Развод.
  • Работа чрезмерно напряженная и физически (психологически) изматывающая.
  • Психологические травмы.
  • Выход на пенсию.
  • Нереализованные мечты.
  • Смена места жительства.
  • Потеря близкого человека.
  • Военная служба.
  • Беременность супруги.
  • Работа в ночное время.
  • Работа связана с риском.
  • Вынужденные командировки.

Это самые основные причины. Что уж говорить про те случаи, для которых причина не нужна… При нарушенном психологическом равновесии любая мелочь может спровоцировать тяжелую и затяжную депрессию. Стоит отметить также и наследственный фактор. Существует такой тип людей, для которых наиболее гармоничное состояние — это состояние непрерывного стресса. Привыкающий к такому состоянию человек уже не способен получать удовольствие от жизни, в которой наступает период затишья, спокойствия и благоденствия. Привычка быть «натянутой струной» ведет к депрессиям и нервным расстройствам.

Признаки и симптомы депрессии у мужчин – когда он нуждается в Вашей помощи?

Мужская депрессия обусловлена социальными/эмоциональными факторами, возрастными периодами, а также обязанностями, возложенными на мужчину. Уровень мужской ответственности всегда выше женской, и в этой ситуации личностные кризисы провоцируют более тяжелые состояния, нежели у слабой половины человечества. Как определить, что у вашего мужчины депрессия? Изучаем признаки:

  • Агрессивность и раздражительность.
  • Неуверенность в себе, заниженная самооценка.
  • Приступы ярости.
  • Резкая смена настроения.
  • Повышенное давление.
  • Нарушенный сон/аппетит.
  • Снижение либидо.
  • Физические недомогания — от головной боли до боли в груди.
  • Повышенный трудоголизм либо наоборот — нежелание делать что-либо, полная апатия.
  • Уход в экстремальные виды спорта, в азартные игры.
  • Увлечение алкоголем.
  • Чувство постоянной усталости.
  • Замедленная речь, движения.
  • Изменения в весе.
  • Повышенная тревожность.

Как вывести мужчину из депрессии – советы психологов мудрым жёнам

Безусловно, радости мало — наблюдать любимого мужчину в таком состоянии. Можно ли что-то сделать для него? Как помочь выйти из депрессии?

  • Самое главное — дать ему понять, что вы рядом, несмотря ни на что. Что вы его поддержите в любой ситуации. Что любая проблема — временное явление. Доверие — это ключевой момент ваших отношений.
  • Поговорите с мужем «начистоту». Он должен раскрыться и рассказать о причине своего состояния. А ваша забота — донести, что ничего постыдного или опасного в этом нет. Любая проблема — решаема. Выход есть из любой ситуации.
  • Выяснили причину депрессии? Ищите способ исправить ситуацию вместе с супругом. Если исправить ситуацию невозможно — меняйте к ней отношение. Вместе. Для этого иногда требуется незначительно или же напротив существенно встряхнуть свою жизнь. Вплоть до дальней долгой поездки, смены места жительства или места работы.
  • Используйте расслабляющие процедуры — ванна с аромамаслами, массаж. Не буяньте и не возмущайтесь, что «ведро опять полное стоит». Сейчас супругу нужна поддержка, ласка и понимание, а не «шпильки» и ссоры.
  • Помогите мужу поверить в себя. Станьте его надежной опорой, поддерживайте его идеи, даже если кажутся вам абсурдными. Как показывает практика, самые абсурдные идеи зачастую становятся трамплином в новую счастливую жизнь.
  • Поменяйте рацион. Добавьте в него больше продуктов, способствующих выработке серотонина (прим. — гормона радости). Например, цитрусы и орехи, лосось, шоколад, отвар шиповника, бананы.
  • Чаще меняйте обстановку. Выгуливайте своего супруга там, где он может забыть о своих проблемах: кинотеатры или пикники на природе, рыбалка, к друзьям в гости и пр. А можно даже просто взять билеты до «куда хватит», и рвануть навстречу приключениям (многие так и делают, как депрессия косит под корень, и кажется, что выхода нет).
  • Ищите плюсы в возникшей ситуации. Всегда и во всем ищите плюсы, а минусы не замечайте либо преодолевайте. Заведите себе такую привычку — смотреть на мир глазами оптимиста.
  • Не обвиняйте супруга во всех грехах. Не нужно унижать его тем, что он «неудачник», что «руки не из того места…» и  др. Отменяются также фразы вроде «ну я же говорила!», «я как всегда оказалась права» и пр. Вместо них используйте — «переживем!», «у тебя все получится», «ты у меня самый лучший, ты справишься».
  • Не позволяйте мужчине закрыться. Тем разрушительнее будет депрессия, чем сильнее будет мужчина замыкаться в себе. Встряхивайте его ровно на столько, чтобы он не успевал спрятаться в ракушку. Создавайте такие условия, в которых он сам захочет перед вами раскрыться.
  • Если супруг раздражителен и не сдержан в общении, не спешите огрызаться. Будьте спокойны и невозмутимы, как атомный ледокол «Ленин». Ваша задача — сохранить равновесие в семье.
  • Нахваливая и восхищаясь супругом, не переборщите. Показная похвала раздражает еще больше. Будьте искренни.
  • В таком состоянии мужчина склонен принимать решения под воздействием эмоций, о которых впоследствии может пожалеть. Не спешите его осуждать, кричать, возмущаться. Просто убедите его в том, что все серьезные решения следует на время отложить.
  • Возьмите отпуск. Плюньте на все дела и купите билеты туда, где супругу будет хорошо и спокойно. Может, вы давно не навещали его родителей? Или, может быть, он всегда мечтал порыбачить на Байкале? Забудьте обо всем и езжайте. Состояние мужа важнее тех дел, которые все равно никогда не переделаешь.
  • Если супруг обладает талантом писателя или хотя бы автора, предложите ему все свои проблемы выплескивать на бумагу. Или просто приступить к написанию книги, сборника стихов или воспоминаний. Любой пишущий человек вам подтвердит «целебные» возможности «бумагомарательства». А чтобы было еще интереснее, можно выкладывать свои рассказы на одном из литературных сайтов. Получение отзывов на свои произведения и общение с другими авторами для многих становится отдушиной и выходом из состояния тоски.
Читайте также:  Причиной возникновения гипогликемической комы может быть

И самое главное. Не ждите чудес. Они могут и не случиться. Чудите сами! И живите сегодня. Тогда все проблемы вам будут казаться пустыми и надуманными.

Источник

у парня часто бывает плохое настроение, и он не хочет со мной разговаривать

сразу извиняется, говорит что плохое настроение. и сразу «поговорим чуть позже», на вопросы почему плохое и т.д. не отвечает, и я не знаю как помочь, у кого так было? мне обидно что он не хочет со мной говорить в такие моменты, значит не доверяет?

Гость

[2074321999] — 12 сентября 2011, 08:22

1.

Оксана

[3508132836] — 12 сентября 2011, 10:12

У меня такой же ***. И еще часто у него по поводу всяких мелочей «депрессия и он не хочет никого видеть». Бесит жуть!! Чувствуешь себя каким-то совершенно чужим человеком..Хотя встречаемся уже второй год..Пыталась поговорить на эту тему, говорит,что такой он человек. Не может раскрыться кому-то. Может и ваш такой же.

2.

Злой_К

[26394862] — 12 сентября 2011, 10:19

Гость

сразу извиняется, говорит что плохое настроение. и сразу «поговорим чуть позже», на вопросы почему плохое и т.д. не отвечает, и я не знаю как помочь, у кого так было? мне обидно что он не хочет со мной говорить в такие моменты, значит не доверяет?

3.

Злой_К

[26394862] — 12 сентября 2011, 10:22

Оксана

У меня такой же ***. И еще часто у него по поводу всяких мелочей «депрессия и он не хочет никого видеть». Бесит жуть!! Чувствуешь себя каким-то совершенно чужим человеком..Хотя встречаемся уже второй год..Пыталась поговорить на эту тему, говорит,что такой он человек. Не может раскрыться кому-то. Может и ваш такой же.

4.

Точка

[2217184537] — 12 сентября 2011, 10:30

У меня у самой такое бывает, что не хочу не видеть никого, не разговаривать с кем-либо… и этот период просто предпочитаю побыть одна и прошу, чтобы меня не трогали, проходит какое-то время и я снова веселая и жизнерадостная, и готова к общению)))

5.

Точка

[2217184537] — 12 сентября 2011, 10:31

Не давите на человека, некоторым иногда необходимо побыть в одиночестве.

А после того, как у него настроение наладится, вам удается обычно выяснить причину его плохого настроения?

8.

ГостьЯ

[3161804357] — 12 сентября 2011, 11:01

Хотите , чтобы он вам доверял, научитесь понимать его. Он вам не грубит в моменты плохого настроения, а просто просит дать возможность побыть одному, что в этом такого?

9.

Гость

[2909583318] — 12 сентября 2011, 12:09

10.

Мужчина

[670566193] — 12 сентября 2011, 12:40

Значит так. Мужчины — не женщины! Когда женщине плохо, она хочет чтобы ее утешали, ублажали, выслушивали и т.п. Когда мужчине плохо, он хочет быть одним! Не надо мужчин считать за женщин, не надо их утешать, ублажать, выслушивать и т.п., когда им плохо! Оставьте его одного, и через некоторое время он сам придет.

11.

Гость

[4012076125] — 12 сентября 2011, 12:53

Мужчина

Значит так. Мужчины — не женщины! Когда женщине плохо, она хочет чтобы ее утешали, ублажали, выслушивали и т.п. Когда мужчине плохо, он хочет быть одним! Не надо мужчин считать за женщин, не надо их утешать, ублажать, выслушивать и т.п., когда им плохо! Оставьте его одного, и через некоторое время он сам придет.

14.

Гость

[2909583318] — 12 сентября 2011, 13:49

Злой_К

Оксана, залогинься.

15.

Мари

[3408360180] — 01 октября 2011, 08:19

У моего мужа так постоянно.

16.

АНГЕЛ

[2544626539] — 01 декабря 2011, 10:19

У моего парня сейчас как раз такое настроение,мне кажется,что я всему виной. Он никогда не делится своими проблемами,говорит,что мужчина и сам решит их. А мне безумно обидно.

17.

Гость

[2547609829] — 24 декабря 2011, 18:36

Гость

Женщины в своём подавлящем большинстве-энергетические вампиры.Они забирают у мужчин энергию.А внимание-это и есть энергия/Куда направлено внимание-туда и течёт энергия человека.

ето правда

Теперь понятно, почему все бабы так страдают от недостатка внимания?????????

18.

Даша

[3704665503] — 10 мая 2012, 16:49

Девчоночки, полюбили ТАКОГО -смиритесь и любите)) Я своего ТАКОГО люблю и все. И попроще к жизни относитесь. Это все мелочи жизни.

19.

Гость

[682019912] — 28 февраля 2015, 21:10

20.

Гость

[4225130669] — 22 июля 2015, 16:41

знаете, если у него ПОСТОЯННО так и после отхода от этого настроения он никак не объясняется и вообще в принципе не любит подобных разбирательств, то бросайте. Я знаю такого. У него всегда плохое настроение. Из 10 дней 8 проводит в своей норе, ничего не хочет, никого видеть не желает. Такие к жизни не приспособлены. Эгоисты. Может попросить оставить его в покое и уйти в себя на неделю-две и не трогайте его. Жизнь проходит. Вот уж 35 скоро, а все инфантильный.

Читайте также:  По какой причине могут отказать во въезде в россию

21.

Лана

[3383017472] — 11 октября 2015, 09:50

у парня,такие моменты бывают раз в 2 недели,я думала не хочет быть со мной,в такие периоды жутка ругались,истерики устрайвала,не разговаривали день,потом звонил извинялся…и теперь когда говорит нет настроения,просто оставляю его,сам позвонит когда придет в себе….замкнутый человек,не любит рассказывать о проблемах….

22.

Мария

[1516070106] — 06 октября 2016, 21:18

У меня такая же ситуация,прочитала коментарий что не нужно его выслушивать и утешать
Может это и правильно ,просто мне всегда казалось что я должна быть рядом поддерживать его

23.

Анастасия

[3239022834] — 30 ноября 2016, 23:50

Дорогие девушки, советую прочитать книгу Джон Грей «мужчины с Марса, женщины с Венеры». После прочтения этой книги, многие вещи станут вам понятны. Прочитайте, не пожалеете!))

24.

Диана

[1510351586] — 05 января 2017, 15:03

У меня такая же ситуация вначале он норм несколько минут назад писал,а тут на те или это его брат он меня может 1 игнорить а потом просто написать я занят люди помогите что мне сделать нужно я не капризнечаю ничего ,????????????????что мне делать?

25.

Гость

[3701809058] — 31 марта 2019, 09:28

Диана

У меня такая же ситуация вначале он норм несколько минут назад писал,а тут на те или это его брат он меня может 1 игнорить а потом просто написать я занят люди помогите что мне сделать нужно я не капризнечаю ничего ,????????????????что мне делать?

25.

Конфетка793

[560671634] — 01 июня 2019, 23:14

У меня тоже самое, он все время без настроения, бывает один день в неделю он более менее в нормальном настроении, все время бубнит, нервный, все вокруг у него мудаки, Родители обеспечили его хорошо, отец взял к себе на работу, в общем ему 30 лет, а он сам за жизнь ничего вообще не сделал, везде все Родители. Мы встречаемся давно, 5 лет прожили с его родителями за их счёт, я училась и работала, он просто работал и не считал нужным давать денег на еду или за квартиру и т.д. С меня Родители деньги брать отказывались, не выдержала я и ушла от него, спустя 4года помирились, Родители купили ему квартиру и снова стали жить вместе, хватило его на пол года, и вот опять он целыми днями без настроения, мама покупает еду нам все время передаёт, они полностью ему помогают и все время дают денег и решают за него его проблемы.
Сам двигаться не куда не хочет, так как никогда нет настроения

У всех бывает состояние эмоциональной разряженности, упадок сил.Чаще всего мужчины переживают такие моменты иначе, в отличие от женщин.Мужчина по своей природе — сила, и ему не хочется показывать свою слабость перед женщиной, особенно он не нуждается в её помощи, так как в состоянии справиться со всем сам.Когда пара живет вместе под одной крышей,ни ей,ни ему некуда друг от друга спрятаться,чтобы пережить эмоциональное дно, поэтому партнёру приходится видеть и чувствовать то самое напряжение, которое наросло в человеке. Ему тоже нелегко от этого, когда он понимает, что женщина рядом и видит его с этой стороны, а не со стороны сильного,общительного,радостного.Хочешь, не хочешь, но ему необходимо побыть наедине с собой, самому разобраться в своих мыслях,привести всё в порядок. Порой у человека может и не возникать никаких мыслей, но есть необходимость помолчать и просто побыть овощем. Такое состояние может затянуться, но это не значит, что его обязательно нужно «спасать». И чем тщательнее женщина будет лезть к нему с вопросами, с просьбами, с криками и тд, тем сильнее, дальше и дольше он будет уходить в себя.Всеми попытками помочь, женщина может только оттолкнуть человека от себя.
Не стоит думать, что «не слишком ли он цаца и что это за мужик вообще такой».Дело в том, что все мы подвержены эмоциональным сбоям и часто на ровном месте, сами того не понимая, почему такое состояние. Так устроен человек, так устроен мир, просто это нужно принять и уважительно отнестись к родным и любимым.И пока мужчина в своём астрале, женщина может насладиться временем, посвящённым себе: уйти по магазинам, встретиться с подругами, почитать, посетить салон красоты, увлечься любимым делом, навестить родных, заняться спортом.Не делая мужчину пупом Земли, показывая ему, что вместе с его погружением в себя остановилось ваше личное время.Ему будет легче от того, что он морально вас не напрягает.Он выйдет из астрала и будет вас радовать, а вы встретите его красивой и отдохнувшей.

Если вы хотите, чтобы мужчина с вами поделился, не спрашивайте его. Он сам начнёт говорить, если посчитает нужным. И если он поделился, то его нужно выслушать и не давать советы, если он их не просит. Его просто нужно поддержать и показать, что вы на его стороне.

28.

Гость

[1515348533] — 09 октября 2019, 20:12

Что тогда мне делать

29.

Укун

[3454997733] — 20 декабря 2019, 11:08

Злой_К

Вот типичный неправильный подход. Именно об этом я и говорил. Не ему помочь хочет, а потешить свою дырку выклянченым вниманием. Центром мира себя возомнила, и плевать ей на его проблемы, лишь бы ей восхищались и обхаживали ее.

Читайте также:  По какой причине мужчина не может бросить не любимую женщину

Источник

Именно поэтому у мужчин случаются перепады настроения

Если с переменами настроения у женщин всё более-менее ясно, то перепады настроения у мужчин понятны не всегда. Мужчины не отличаются особой эмоциональностью, и их поступки в целом не подчинены влиянию чувств, у сильного пола нет ПМС и беременности, которые отражаются на женском настроении. Поэтому разбираться в причинах резких перепадов настроения у представителей сильной половины человечества особенно интересно. Самое главное, что стоит сразу понять: скачки настроения у мужчины не всегда видны, поэтому многие женщины не понимают, что же случилось с их любимыми.

Финансы

Когда вы с возлюбленным вступаете в законный брак, он отдаёт себе отчёт в том, что ему нужно будет думать, как обеспечивать семью. Разумеется, его тревожат эти вопросы. Особенно, если ему вдруг досталась не самая покорная и благодарная жена, а та, которая регулярно что-то требует и чем-то недовольна. Под её давлением у мужчины начинает портиться настроение, ведь он и так старается для семьи и не понимает: что женщине нужно ещё? А если ему досталась отличная жена, это не исключает мужских мыслей о том, что однажды он может заболеть и перестать справляться со своими обязанностями. Или он беспокоится о том, что его сократят, или что бизнес прогорит. Эти мысли временами сильно терзают сознание мужчины. И даже если он тебе открыто не говорит о своих переживаниях, это не значит, что их у него нет.

Недопонимания

Неважно, с чем они связаны: будь то вопросы в отношениях или же какие-то бытовые конфликты. Внутри мужчины накапливаются негативные эмоции, связанные с этими проблемами. Конечно, внешне он этого не покажет, ведь не в мужской природе демонстрировать свои бурные чувства. Но рано или поздно эмоциям нужен будет выход, который проявится как раз в скачках и переменах настроения. И это самый безобидный вариант. Часто бывает так, что терпеливый мужчина в итоге устраивает сильный скандал или всерьёз обдумывает вариант расставания с женщиной.

Усталость

И не только физическая, но и психологическая. Когда у него на работе проблемы, это отражается на ваших отношениях. Поэтому он и приходит домой с упавшим настроением и, возможно, даже срывается на тебе. Если в ответ он получает также волну негатива, жди беды. Ведь он хочет от тебя поддержки и понимания, а получает лишь раздражённые упреки или же недовольство. Эмоциональное выгорание очень опасно для любого человека. Начавшись с чего-то одного, оно может распространиться на все сферы жизни, и тогда твоему мужчине уже не захочется ничего делать для ваших отношений. Да и отношения ему будут не нужны.

Физиология

У него может болеть голова, или он не выспался. Или он заболевает, но пока об этом не знает. Или в организме у него гормональный сбой. Любая физиологическая проблема отражается на настроении человека. Мужчина может даже сам не понимать, что с ним происходит, и почему ему хочется сорваться на тебе или ком-то ещё. А всё дело в том, что его просто в настоящий момент подводит здоровье.

Мегаполис

Жители больших городов отлично знают: в суете и постоянных стрессах сложно сохранять спокойствие и хорошее настроение. Поэтому не стоит списывать со счетов этот фактор. Если вы живёте в мегаполисе, в течение дня вам приходится бывать в общественном транспорте или людных местах, значит к вечеру велика вероятность, что всё это отразится на настроении. И, конечно, не повезёт тому, кто окажется рядом в этот момент.

Кризис

Не стоит забывать и о мужском кризисе среднего возраста. Причём некоторые специалисты ставят его границы в 35-45 лет, а другие отмечают, что он может появиться в любом возрасте после 27 лет. В этот период мужчина особенно раним. Он начинает заниматься самокопанием. Мужчина оценивает свою жизнь, то, чего он смог добиться, строит планы на будущее и думает над возможностью их реализации. В такие моменты он может впадать в апатию, меланхолию или даже депрессию. Бороться с этим не надо, это надо просто пережить. В этот период мужчине как никогда нужна твоя поддержка.

Как действовать

Причины могут быть и другими. Но в любом случае тебе нужно попробовать помочь мужчине в моменты скачков настроения, а не воспринимать это в штыки.

Во-первых, надо определить причину таких проявлений. Если вопрос физиологический, надо обратиться к врачу, начать пить витамины или заняться спортом. Это поможет нормализовать здоровье. Как известно, в здоровом теле — здоровый дух. Также важно начать следить за режимом дня. Постоянные недосыпы и недоедания не отразятся благоприятно на настроении любого человека.

Во-вторых, попробуй настроить мужчину на смену деятельности, обстановки или имиджа. Ему нужно изменить хоть что-то в жизни, добавить ярких красок и сменить вектор движения. Это поможет избавиться от эмоционального выгорания, откроет в мужчине второе дыхание, новые перспективы, а также вдохновит на дальнейшие свершения. Как именно изменить жизнь любимого, решать только тебе. Ты же знаешь его лучше.

В-третьих, прояви чуткость к своему мужчине. Давай ему выговориться, при этом внимательно слушай и не перебивай. Он должен понимать, что ты заинтересована в его проблемах. Ведь не зря он выбрал тебя из всех девушек. Пока он говорит, не торопи его, пойми, что его волнует на самом деле. Также не стоит торопить мужчину, когда ты пытаешься вытащить его из психологического кризиса. Это не происходит моментально.

В-четвёртых, когда у мужчины возникают перепады в настроении, ему нужна женская забота. Он не может признаться, что в настоящий момент проявляет слабость, и попросить тебя направить в его адрес заботу. Ты должна сама её дать. Но при этом не с позиции жалости, делая акцент на его минутной слабости, а проявив все свои женские навыки. Окутай его заботой и нежностью, и ты нескоро вспомнишь о внезапных скачках его настроения.

Читайте больше на сайте https://40in-magazin.ru

Источник