Если человек не может полюбить причины
Содержание статьи
7 причин, по которым вы не можете влюбиться
Причина 1. Есть дела поинтереснее
Это звучит особенно парадоксально для тех, кто считает романтические отношения невероятной ценностью. Неужели в мире есть что-то более захватывающее, чем обнимашки и страдания? Опрос Британской консультативной службы по вопросам беременности показал, что британцам 16–18 лет семья и учеба куда важнее секса и романтических отношений. 82% самой большой ценностью считают карьеру и получение высшего образования, а не вот это вот всё мирское.
Если вы хороши собой, интеллектуально одарены, зачем тратить силы на душевные терзания? Экспертность и профессионализм могут быть более привлекательны. Если вы хотите построить ракету или заработать миллионы, то понятно, почему вам не до свиданий, — у вас просто есть другая ведущая деятельность. Нигде не написано, что мы должны посвящать свою жизнь гонке за чужими гениталиями и духовным единением, если есть писательство, самолеты и аниме.
Причина 2. Еще не отболело от предыдущего романа
Очень сложно очароваться новым человеком, когда перед глазами стоит бывшая пассия. Тут вы едете на вечеринку, а вот тут лечитесь вместе от очередной осенней простуды. Душа рвется, как капроновые колготки на пьяной женщине. Можно попытаться познакомиться с кем-то в Tinder, но каждый свайп — как легкое предательство. Вы словно застряли между двух миров: еще вчера вы были счастливы, но уже не надеетесь на ночной звонок.
После расставания бывает так страшно и тяжело, что психика бросает все силы, чтобы такого больше не повторилось. Стоит на горизонте появиться любопытному объекту, как в голове начинает орать сигнализация на самых высоких частотах.
При обожженных границах контакта очень непросто доверять вновь: вдруг опять оставят или отвергнут, а то и еще хуже?
Данные Американской психологической ассоциации подтверждают, что разрыв отношений, которые могли перерасти в брак, критично влияет на партнеров и снижает адаптацию к дальнейшей жизни. Чем проще и однозначнее отношения, тем легче возвращаться на исходную точку, но иногда привыкание к жизни без партнера может занять не один год.
Причина 3. Нарциссизм из всех щелей
Зачем нужен другой, если вы есть сами у себя? Любовь приходит и уходит, а вы у мамы единственное солнышко. Никакие привязанности не становятся значимыми и глубокими. Вы просто ничего не чувствуете и совершенно не понимаете, почему ваш партнер или партнерша расстроены. Тираните да тираните, не замечая своей холодности и увлеченности собственной жизнью.
Нарциссизм — это не столько про зацеловывание себя от носочков до плечиков, сколько принципиальная концентрация на собственной персоне. Можно себя ненавидеть, бить ментальными плетьми, но всё равно оставаться нарциссом. Трудно предаваться охам, вздохам и представлениям «О боже, у нее такие глаза!», если всё внимание отдано только себе и никому более. Отмечайте галочками, где про вас написали в DSM-V — авторитетном издании «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам»:
- Человек определяет себя через мнение других людей, не может опираться на собственную точку зрения. Если вас лайкают, значит, вы хороший, если не лайкают — плохой. В результате самооценка регулярно скачет между «я унылое говно» и «я король этого мира и следующий президент». От этих колебаний тотально зависит настроение и трудоспособность.
- Все жизненные цели крутятся вокруг получения восторгов и признания со стороны. У такого человека крайне высокие требования к себе, причем невыполнение их чревато провалом, а соблюдение дает ощущение грандиозности.
- Отсутствует эмпатия, то есть нарушена способность понимать чувства и потребности других людей. Человек проявляет чуткость, только если поведение и эмоции касаются непосредственно его.
- Любые отношения поверхностны и основываются на шкурных интересах. Взаимность и душевное проникновение минимально.
- Человек противопоставляет себя другим, считает, что именно он имеет исключительное право на все существующие блага, а окружающие ему должны, потому что он принципиально лучше, круче и прекраснее. Снисходительно относится к «плебеям».
- Человек усиленно пытается впечатлить окружающих и приковать все софиты к своей невероятной персоне.
Тревогу стоит бить, если вы отметили первые два пункта и плюсом к ним третий или четвертый. Пятый и шестой — это так, личностные черты и следствие. О непростой судьбе нарциссов и о том, почему им так трудно устанавливать глубокие личные контакты, можно прочитать в книге Сэнди Хотчкис «Адская паутина. Как выжить в мире нарциссизма».
Причина 4. Большое личное пространство
Ученые Чикагского университета выяснили, что люди с более обширным личным пространством ощущают себя более одинокими, чем те, у кого интимная зона меньше. Эволюционная модель одиночества подразумевает, что людям нужно держаться вместе: это выгоднее и безопаснее. Когда человек остается один, он испытывает чувство одиночества — сигнал к объединению.
Нам становится грустно и неприятно, потому что организм дает команду что-то менять и быстрее прибиваться к стае — так больше шансов выжить.
Стимул — реакция, и вот вы уже с приятелями в баре.
Но у кого-то это так просто не работает. Слишком большое личное пространство и ощущение, что опасность исходит от контактов, а не от внешних угроз, не дает повиноваться сигналу объединения. Вот и получается только сидеть дома по вечерам.
Причина 5. Выгорание, усталость, кредиты
Вы не можете влюбиться, потому что ипотека не выплачена, профессиональное выгорание не вылечено и неплохо бы увеличить зарплату. Нет ни сил, ни желания даже в бары ходить, не то что вступать в долгосрочные связи и что-то из себя выжимать. Вроде бы надо в свои годы разморозиться и немного полетать на крыльях любви — но о чем говорить, когда в холодильнике только бутылка пива и засохший кусок пиццы?! На остальное мощностей нет.
Переутомление и эмоциональное выгорание становятся обыденностью. Тем более что тревоги о будущем и о деньгах всё равно являются более значимыми, чем переживания о собственном одиночестве. Вот долги выплатим и заживем!
Только не заживем. Работа становится смыслом и самоцелью. Уже как-то не до романтики, если во время фривольной переписки вспоминаются горящие задачи в «Битрикс24».
Причина 6. Небывалый перфекционизм
Невозможность влюбиться также может быть связана с высокими запросами: чтобы партнер был и красивый, и умный, а еще мог в эмпатию и любил настольные игры. Список не влезает мелким почерком на лист А2.
Бороться с этим можно, только избавляясь от общего перфекционизма, а не от одного его проявления. Но даже если удастся, несмотря на требовательность, найти партнера, ваши отношения под угрозой.
В Йоркском университете выяснили, что перфекционисты чаще вступают в разрушительные отношения и ведут себя в паре дезадаптивно, сильнее «влипают» в партнера и требуют небывалой самоотверженности.
Хорошо это не заканчивается, поэтому проверьте себя на перфекционизм и живите счастливо. Возможно, вам просто нужно снизить требования к партнеру.
Причина 7. Это всё соцсети! Там есть бывшие
Наличие бывших в соцсетях не прибавляет шансов на новую любовь. Израильские и американские ученые обнаружили, что скроллинг и слезы в новостной ленте разрушают начинающиеся привязанности. Работает это в обе стороны. Можно и негодовать из-за навязчивых селфи бывшего партнера в инста-сторис, и нервничать из-за постоянных сравнений себя с его новой пассией. Особенно подвержены этому зарождающиеся пары 18–24 лет. Очень трудно любить, когда кажется, что вы этого недостойны и хуже предыдущих партнеров по всем фронтам. Скорее всего, это не так, но порой поверить в это сложно.
С причинами разобрались. Что делать?
Людям хочется жить легче и радостнее, чем им позволяет реальность. Чтобы было желание обнимать и обниматься — тем более что в книжках и фильмах показано, как это здорово и легко, хотя в реальной жизни влюбленность может быть совсем не такой романтичной.
Если ваши чувства заблокированы и вы не можете выбраться из собственных когнитивных искажений, может помочь регулярная рефлексия — ведение дневника и прожитие непрожитых чувств на психотерапии (а не заверения друзей и родственников, что вы «еще не встретили своего человека» или «какие твои годы»).
Это всё оправдания для бедных: влюбленность — это не только биохимическая реакция на конкретный объект, но и система совпадающих взглядов на ценности, определенные действия и умение выбирать подходящего человека.
Загвоздка чаще всего в этом. Люди не встречаются своими сознаниями, потому что хотят разного в жизни, а тех, кто хочет того же самого, не умеют разглядеть. Даже если подходящий человек найден, возникает множество сомнений и внутренних противоречий, и чем старше мы становимся, тем жестче наши установки о мире и объяснения самим себе, почему не стоит быть открытыми. Это нормальный адаптивный механизм, но счастливым он точно не делает. Так что выход один — пересмотреть свои воззрения.
Источник
«Не могу никого полюбить»: что делать, если это про вас
Порой мы слишком идеализируем любовь и забываем, что в жизни есть и другие важные вещи.
Эта статья — часть проекта «Один на один». В нём мы говорим об отношениях с собой и окружающими. Если вам близка тема — поделитесь своей историей или мнением в комментариях. Будем ждать!
Если оглянуться вокруг, создаётся впечатление, что мир помешан на любви. На киноэкранах — мелодрамы и романтические комедии. На улицах, в парках и кафе — влюблённые парочки. В интернете — тонны статей о том, как строить отношения и сохранить их, как найти свою половинку.
Человек, который никогда не был влюблён — или думает, что не был, — может почувствовать, что он «неправильный» и категорически не вписывается в этот любвецентричный мир. Вот несколько мыслей, которые помогут взглянуть на обстоятельства под другим углом.
1. Подумайте, что вы вкладываете в понятие «любовь»
Благодаря книгам и фильмам мы думаем, что это мощное чувство, выбивающее из колеи и буквально переворачивающее всю нашу жизнь с ног на голову. Что это сплошные драмы и слёзы, трепещущие в животе бабочки, огненные страсти, одержимость, которая лишает разума и делает любимого человека центром Вселенной. Причём по законам жанра весь этот фейерверк должен начаться почти сразу же после встречи с тем самым или той самой.
Мало кто выпускает на большие экраны истории о том, как два человека тихо и спокойно сошлись на фоне общих интересов, так же тихо поженились и жили себе, не устраивая сцен ревности и бурных расставаний, не разрывая одежду друг на друге в порыве страсти и не закатывая концерты под окнами. Хотя в реальной жизни именно так «скучно» всё зачастую и происходит.
К сумасшедшей страстной влюблённости, которую так часто романтизируют, психологи относятся более чем скептически и считают , что это не любовь, а опасное патологическое состояние, вызывающее зависимость. Искать острые ощущения, совершать необдуманные поступки и вступать в нездоровые отношения нас заставляют не чувства как таковые, а гормональный коктейль из окситоцина, норадреналина и дофамина. Он и провоцирует то, что мы принимаем за любовь.
У неё множество форм и проявлений, и большинство из них совсем не такие яркие, как в кино и литературе. Чувства могут прийти не сразу — только треть участников исследований говорят , что испытывали любовь с первого взгляда. И чувства могут быть мягкими и спокойными.
Если в вашей жизни есть человек, с которым вам хочется быть рядом и без которого вам тоскливо, вполне возможно — это любовь.
Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер
2. Разберитесь в причинах
Если вы всё же уверены, что никогда не любили, и вас это мучит, можно проанализировать, почему так происходит. Вот основные варианты.
Дела поважнее
Времена, когда семью нужно было создавать для выживания, к счастью, прошли. Сейчас жизнь человека не ограничивается домашним хозяйством и детьми. Он может строить карьеру, заниматься спортом или творчеством, учиться самым разным вещам, путешествовать, заводить друзей, общаться и развлекаться.
Для 60% молодых россиян на первом месте стоят материальные блага. Наличие постоянного партнёра в качестве жизненного приоритета назвали только 5% опрошенных.
Если вы в первую очередь заняты работой, хобби или саморазвитием, а любовь и отношения вам пока не очень интересны, в этом нет ничего странного и с вами всё в полном порядке. У всех свои ценности.
Боязнь близости
Она может возникнуть из‑за детских травм или нездоровых отношений с предыдущим партнёром. В результате близость ассоциируется у человека с болью: отвержением, предательством, необходимостью всё время «зарабатывать» любовь — и он просто боится серьёзных отношений, закрывается, отталкивает от себя людей. Такое состояние психологи называют травмой привязанности, или контрзависимостью.
Миф о половинках
Кто‑то до сих пор верит, что где‑то бродит уникальный человек, предназначенный ему судьбой, — и ждёт любви с первого взгляда и полного совпадения эмоций, убеждений, планов. К сожалению, история о половинках — это просто красивая сказка. Шансы встретить человека, идеально подходящего под определённые критерии, ничтожно низки. И пока вы мечтаете о головокружительной влюблённости, вы рискуете не заметить более сдержанных чувств и упустить интересного партнёра.
Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер
Отсутствие подходящего человека
Счастливые истории любви и приложения для знакомств создают опасную иллюзию, будто найти подходящую пару очень легко — только руку протяни. На самом деле это во многом вопрос случая и везения: вполне вероятно, человек, в которого вы можете влюбиться, просто ещё не появился в вашей жизни.
Ментальное расстройство
Если у человека депрессия, он зачастую слишком подавлен, чтобы искать пару, влюбиться, строить отношения. Если у него нарциссическое расстройство, он ставит в центр мира только себя, так что кому‑то другому места не остаётся.
Если человек имеет диссоциальное расстройство личности, он испытывает проблемы с эмпатией и полюбить кого‑то ему будет трудновато.
3. Не придавайте любви слишком большое значение
Есть стереотип о том, что любовь — это главное в жизни вообще и в отношениях в частности. Нет её — плохо. Есть — отлично, можно расслабиться, а всё остальное приложится. Человек, который искренне в это верит, но не испытывает того самого хрестоматийного чувства с большой буквы, может ощущать себя несчастным. Или даже разорвать отношения с партнёром, только потому что они не наполнены искрами, бабочками и прочими жаркими страстями.
Однако на самом деле в фундаменте прочных и счастливых отношений лежит не только, а иногда и не столько любовь. В нём заложены и другие замечательные компоненты:
- общие интересы, взгляды и цели;
- взаимоуважение;
- крепкие личные границы;
- свобода от стереотипов;
- эмпатия;
- привязанность;
- умение общаться без насилия и токсичности;
- способность решать конфликты спокойно и уважительно.
Причем именно всё это помогает удержать отношения на плаву, когда любовь несколько притупилась.
Каждый пятый брак в России заключается не по любви, а по расчёту. Иногда речь о денежном расчёте, иногда о давлении со стороны родственников.
А иногда всё дело в том, чтобы просто найти человека, с которым хорошо, и быть с ним, не дожидаясь влюблённости. И такая модель абсолютно не делает ваши отношения неполноценными и неправильными. К тому же никто не исключает, что со временем между вами и вашим партнёром вырастут чувства, причём куда более крепкие и глубокие, чем пресловутая любовь, о которой так много говорят.
Источник
10 признаков человека, неспособного любить
Невероятные факты
Некоторые считают, что человек, который не любит себя, не может полюбить другого человека.
Человек, неспособный любить, может быть обаятельным, красивым и даже щедрым. Он хочет, чтобы его любили, и дело не в вас.
Многие считают, что так называемые нарциссы не могут любить других, потому что слишком любят себя.
Это в корне неверно. Нарциссы себя не любят. Они себя ненавидят, а их эго травмировано. Они требуют любви от других, чтобы питаться этой любовью, но не могут дать ничего взамен.
Читайте также: 13 признаков того, что вас не любят, а МАНИПУЛИРУЮТ вами
И хотя они способны влюбиться, они не способны удержать это чувство, потому что им не хватает нужного спектра эмоций и восприятия, чтобы почувствовать, испытать и отдать любовь.
Вот, несколько признаков того, что человек не способен испытывать это чувство и дарить любовь с чистым сердцем и безусловно.
Мужчины и женщины неспособные любить
1. Обвиняет других
Люди, неспособные любить, имеют склонность винить в своих проблемах других. Им не хватает понимания того, что они сами могут быть источником проблем.
Им присуща ограниченность мировоззрения, и они сосредоточены лишь на том, какую пользу им лично принесут данные отношения. Они редко задаются вопросом, виновны ли они в том, что все пошло не так, как планировалось.
2. Не несет ответственности за свои ошибки и проступки
Те, кому не хватает способности всей душой любить кого-то, как правило, редко отдают себе отчет в том, что они тоже влияют на ситуацию или отношения.
Опять же для того, чтобы признаться в каких-то ошибках человек должен обладать определенным самосознанием и пониманием себя. Люди, которые не могут любить, часто ищут отговорки за свое поведение.
«Я был пьян, не принимай это на свой счет», «Обычно я себя так не веду» или «Ты так меня разозлила» – эти фразы часто используют люди, которые не научились объяснять свое поведение.
3. Быстро бросает
Они просто бросают что-то или кого-то, если человек больше не приносит им пользы. Они редко задумываются о другом человеке, и, если говорить начистоту, это их не сильно заботит.
Когда что-то больше не имеет для них практической цели, их интерес к человеку или отношениям просто гаснет.
4. Не выносит того, кто лучше него.
Люди с развитыми нарциссическими чертами одержимы стать совершенными, и это становится очевидными в общении с другими.
Они завидуют любому, кого они считают лучше себя, впадают в ярость, когда другой человек их в чем-то превосходит, особенно это касается партнера.
Неспособные искренне любить
5. Нетерпим к несовершенствам других
Так как сами они стремятся к совершенству, то ожидают этого и от других. Возлюбленному такого человека очень сложно соответствовать всем ожиданиям, из-за чего отношения становятся тяжелыми и нездоровыми.
6. Использует других для достижения своих целей
Нарциссы нуждаются в подпитке – восхищении, поддержке и одобрении, на которых держится их самоуважение.
Партнер для них как парашют для парашютиста. Они его используют, пока он им нужен, а когда необходимость исчезает, просто забывают о нем.
Читайте также: 13 ФРАЗ, которые произносит мужчина, только когда по-настоящему ЛЮБИТ вас
7. Манипулирует другими
Такие люди используют косвенные способы для манипулирования другими. Делается это в основном из страха лишиться своей подпитки.
Они могут манипулировать, унижать и преуменьшать ваши достоинства, чтобы вы оставались в их власти и продолжали подпитывать их эго.
8. Всегда чем-то недоволен
Человек, неспособный любить, живет по принципу «мне всегда нужно больше». Когда он получает то, что нужно, то решает, что это недостаточно хорошо для него и переключает свое внимание на новую цель.
Его желания постоянно меняются. Ему сложно удержать интерес достаточно долго, а решения редко бывают окончательными. Вкупе с очень материалистичной натурой такой человек никогда не бывает довольным.
Это будет постоянно истощать партнера и держать отношения в напряжении. Вы будете пытаться удовлетворить потребности партнера, но ощущать, что никогда не можете ему угодить. В конце концов, вам будет казаться, что вы не заслуживаете быть с таким как он. Но это не любовь, а игра, где вы играете по правилам нарцисса.
9. Не заботится о чувствах других
Такой человек часто задевает или ранит чувства других людей, порой даже не понимая этого. Для партнера это означает бесконечную череду обид и унижения, которая будет продолжаться, пока он не решит отдалиться.
Вам придется свыкнуться с тем, чтобы держать свои эмоции в узде. Если вы попытаетесь что-то возразить, все сказанное обернется против вас.
10. Доминирует
Не умеющие любить всегда пытаются контролировать своих партнеров. Они используют множество тактик, чтобы управлять жизнью того, кто с ними рядом.
Иногда эти манипуляции такие изощренные, что вы начинаете верить в то, что это вы настоящий злодей, и вам невероятно повезло, что вас терпят. В конце концов, вы становитесь рабом их требований и теряете контроль над отношениями.
Источник