Человек не может пить воду причины

Содержание статьи

Какими могут быть последствия, если вы пьете мало воды?

Очень небольшое количество для организма — это сколько?

foto14886-2Минимальное количество воды, которое взрослый человек должен выпивать за сутки – 1.6 л. Это поможет восполнить ежедневные потери влаги:

  • пот и дыхание – 800 мл;
  • мочеиспускание – 600 мл;
  • дефекация – 200 мл.

Расчет сделан на длительный период. Если нарушения водного режима краткосрочные и редко повторяются, негативных последствий не будет, или их легко купировать обильным питьем. Продолжительное урезание ежедневной порции воды сначала вызывает дегидратацию, потом приводит к обезвоживанию.

Минимальное количество потребляемой влаги нужно увеличить в таких случаях:

  • физические или психологические нагрузки;
  • жара;
  • болезни, сопровождающиеся активным потоотделением;
  • интоксикация;
  • диарея или рвота;
  • прием некоторых препаратов.

Напротив, пить можно меньше, когда человек:

  • здоров;
  • спокоен;
  • мало двигается;
  • постоянно находится в помещении с комфортной температурой;
  • не хочет пить.

Жажда – одно из самых сильных физиологических ощущений, игнорировать ее крайне трудно. Органы, ощущающие дефицит влаги, и, в первую очередь, сгущающаяся кровь, подают сигнал. Возбуждаются центры жажды, по мнению большинства ученых, находящиеся в продолговатом мозге.

Что будет при недостаточном питье?

Иногда люди сознательно употребляют недостаточно воды, не задумываясь о последствиях. Они хотят уменьшить отечность, хоть это может сигнализировать о болезнях сердца или почек, сбросить вес, умерить позывы к мочеиспусканию перед сном или в дороге.

Недостаточное питье, кроме дискомфорта и чувства жажды, способно привести к таким результатам:

  1. foto14886-3Состоящая на 85% из воды кровь сгущается, что может вызвать проблемы с сердцем и формирование тромбов.
  2. Уменьшается мышечная масса, а не только жировая прослойка, от которой желают избавиться тучные люди или «обладательницы» целлюлита.
  3. Кожа становится сухой, появляются ранние морщины.
  4. Сокращается выведение токсических и других вредных веществ из организма.
  5. Пересыхают слезные каналы, что влечет за собой ухудшение зрения.
  6. Подвижность суставов уменьшается.
  7. На излечение любых болезней требуется больше времени.
  8. Постоянное чувство голода и проблемы с пищеварением.
  9. Усталость и нарушения сна.
  10. Гипер- или гипотермия.
  11. Мышечные спазмы.

Если человек здоров, не принимает пищевых добавок и лекарств, у него в порядке психика, нет травматических или органических повреждений мозга, не находится в экстремальных условиях, допустить критическую потерю воды трудно.

Тело сигнализирует о ее нехватке такой жаждой, игнорировать которую сложно даже волевым личностям.

Почему человек может не хотеть пить — причины

Не хочу пить — почему? Человек не хочет пить при нехватке воды в организме крайне редко. Например, при адипсии, вызванной нарушением мозговой деятельности. Чаще ограничение люди устанавливают сами, например, чтобы снять отечность.

Иногда человек мало пьет просто потому, что такова особенность его организма. Если это проявилось в детстве, не вызывает дискомфорта или проблем со здоровьем, поводов для беспокойства нет.

Задуматься и посетить врача следует, когда потребность в воде упала в зрелом возрасте, особенно – после либо во время болезни или приема лекарственных препаратов.

У человека может измениться питьевой режим в сторону уменьшения:

  • foto14886-4при прекращении занятий спортом;
  • если тяжелую физическую работу сменили на офисную;
  • после излечения алкоголизма, табакокурения, депрессии;
  • когда масса тела существенно снизилась;
  • при уменьшении потребления белковой, жирной, соленой, острой пищи.

Среди особенно неприятных причин сокращения водного режима:

  • некоторые болезни почек;
  • адипсия и другие нарушения функций мозга;
  • человек болеет, ему настолько плохо, что жажды он просто не чувствует.

Нужно ли, если не хочется?

Прежде чем ответить на этот вопрос, человек должен провести ревизию лекарственных препаратов и пищевых добавок, применяемых в данное время. Некоторые из них притупляют чувство жажды или требуют много пить.

Увеличить потребление жидкости, даже когда не хочется, надо:

  • пожилым людям, если они стали пить меньше на фоне общего ухудшения самочувствия;
  • детям и взрослым во время лечения вирусных инфекций и ОРЗ;
  • по рекомендации врача;
  • если суточная доза воды ниже 1,6 л.

Симптомы нехватки

foto14886-5О нехватке воды в организме сигнализирует жажда. Есть и другие симптомы, по мере нарастания:

  • сухость во рту;
  • уменьшение потоотделения;
  • раздражительность;
  • слабость;
  • головокружение;
  • резь в глазах;
  • нарушение сна.

Полезная и важная информация об употреблении воды человеком представлена в данном разделе.

Заключение

У каждого своя, индивидуальная норма потребления воды. Она поступает в организм из разных источников, вместе с фруктами, овощами, напитками и первыми блюдами. Чистая вода обычно занимает в общем количестве не более 50%.

Исключение – голодание. Недостаточный питьевой режим способен подорвать здоровье, а иногда опасен для жизни.

А какова Ваша оценка данной статье?

Читайте также:  По какой причине может гореть чек

Источник

Постоянно хочется пить: какие опасные болезни сопровождаются жаждой

Вполне естественно, если человек хочет пить после физических упражнений, пребывания на жаре или употребления соленых или сладких продуктов. Но иногда жажда, или, выражаясь научным языком, полидипсия, бывает настолько сильной, что больные вынуждены постоянно пить воду. Почему же возникает такая ситуация и насколько она опасна?

Недостаточное употребление жидкости

В этом случае организму банально не хватает воды. В норме за сутки нужно выпивать 30 мл/кг воды, т.е. при весе 75 килограмм – 2,1 литра. В этот объем не входят молоко, супы, жидкие блюда. Если жидкости поступает мало, наступает обезвоживание, сопровождающееся жаждой.

Потеря влаги организмом

Это состояние может иметь различные причины:

  • Обильные менструации, во время которых с кровью теряется и жидкость.
  • Прием мочегонных препаратов, особенно если пациент их пьет без врачебного назначения, к примеру с целью похудения. Потеря влаги вызывается неправильным выбором лекарства и неверным подбором дозировки.
  • Повышенная потливость, наблюдающаяся при нарушениях обмена веществ, патологиях внутренних органов и опухолевых процессах.
  • Высокая температура, при которой влага теряется с потом.
  • Расстройства кишечника, сопровождающиеся диареей. В этом случае вместе с жидким стулом уходит и вода, что приводит к сильной жажде.

Выраженное обезвоживание опасно для жизни, поэтому при продолжающейся жажде нужно обратиться к врачу.

Сахарный или несахарный диабет

При этом заболевании нарушается выработка инсулина поджелудочной железой или снижается чувствительность к нему тканей. В результате сахар, поступающий с пищей, не может полностью переработаться, оставаясь в организме в виде глюкозы. При этой болезни сахар обнаруживается в крови и моче.

Организм, пытаясь вывести глюкозу, теряет вместе с ней влагу. У диабетиков значительно увеличен объем выделяемой мочи, поэтому болезнь называют мочеизнурением.

Возникает сильная жажда, заставляющая больного постоянно пить. При тяжелых проявлениях болезни диабетики за сутки выпивают до 10 литров жидкости.

Существует еще один диабет – несахарный, при котором концентрация глюкозы в крови остается нормальной, но пациент также постоянно хочет пить. Причина такого нарушения – недостаточность гормона вазопрессина, вырабатываемого гипофизом – придаточным отделом головного мозга. Заболевание вызывается опухолями головного мозга, последствиями черепно-мозговых травм и генетическими нарушениями.

Симптомы несахарного диабета практически не отличаются от его сахарного собрата. Разницу можно обнаружить только с помощью анализов.

При подозрении на любой тип диабета нужно обратиться к эндокринологу. Если не принять мер, можно запустить болезнь. Особенно опасна сахарная форма, приводящая к потере зрения, почечной недостаточности и гангрене ног, вызванной непроходимостью сосудов. Самое опасное диабетическое осложнение – кома, произошедшая из-за резкого повышения или падения уровня сахара в крови.

Нарушение работы надпочечников

При повышении уровня гормона альдостерона, вырабатываемого надпочечниками, в организме увеличивается содержание натрия и падает концентрация калия. Натриевый избыток, воздействуя на почки, вызывает частое мочеиспускание, приводящее к сильной жажде.

Из-за способности натрия притягивать воду количество жидкости в сосудах увеличивается. У пациентов повышается артериальное давление, которое сложно сбить обычными препаратами.

Повышенная функция паращитовидных желез

На поверхности щитовидной железы расположены четыре мелкие паращитовидные желёзки, выделяющие паратгормон. Их задача – вместе с гормоном щитовидной железы кальцитонином регулировать уровень кальция в крови и в костной ткани.

При увеличении количества паратгормона кальций вымывается из костей, попадая сначала в кровоток, а потом в почки. В результате почечные структуры начинают плохо работать и теряют чувствительность к антидиуретическому гормону, вырабатываемому надпочечниками.

Гормональный сбой приводит к увеличению количества выделяемой мочи – полиурии. Возникает обезвоживание организма и, как следствие, повышенная жажда.

Из-за пониженного содержания кальция в костях у больных часто происходят патологические переломы – кости ломаются практически без нагрузки. При гиперпаратиреозе в почках образуются камни, вызванные отложением кальциевых солей.

Интоксикация

Организм, подвергшийся воздействию токсинов, старается от них избавиться, увеличив выработку мочи. Это приводит к снижению количества жидкости в организме и жажде. Часто полидипсия возникает после пищевого отравления или употребления чрезмерного количества спиртного.

Постоянное желание пить может указывать на отравление организма, вызванное хронической инфекцией, ростом и распадом раковой опухоли.

Болезни печени

Жажда может возникнуть из-за нарушения работы печени. Орган, который в норме должен фильтровать токсичные вещества, перестает выполнять свою функцию, что приводит к интоксикации (отравлению организма).

Заболевшие испытывают жажду и жжение в полости рта, поэтому за сутки употребляют до 5 литров воды. Однако жидкость не выводится полностью из организма. Потеря белка, сопровождающая болезни печени, приводит к переходу влаги из сосудов в окружающие ткани и появлению отеков. У больных отекают нижние конечности и возникает водянка живота – асцит.

Такие симптомы развиваются при различных формах гепатита, циррозе, поражении печеночных вен и других болезнях печени.

Болезни почек

Жажда наблюдается и при поражениях почек. В этом случае повышенное выделение мочи может и не наблюдаться, поскольку жидкость часто скапливается в тканях организма, образуя отеки.

Постоянная потребность попить воды при почечных заболеваниях имеет две причины:

  • Интоксикация организма. Почки работают как фильтр, пропуская через себя все вредные вещества и выделяя их с мочой. Но больные почки не могут фильтровать жидкость, поэтому шлаки и токсины остаются внутри тела. Жажда и усиление выделения мочи – полиурия – попытка организма вымыть все ненужное.
  • Патологии почечных тканей. Больные почки плохо задерживают воду, которая в большом количестве переходит из почечных сосудов в мочу. Чтобы восполнить потерю, организм «включает» чувство жажды.

При отсутствии лечения у больного возникнет резкое увеличение выделяемой мочи, с которой теряются белки и другие полезные вещества. Такая ситуация отрицательно влияет на работу органов и тканей.

Повышенная жажда также может быть вызвана наследственными заболеваниями, нарушениями работы щитовидной железы, психическими расстройствами, приемом некоторых лекарств. Полидипсия возникает на фоне лечения тетрациклином, препаратами для лечения почек и успокаивающими лекарственными средствами.

Что нужно сделать при повышенной жажде

В первую очередь нужно выяснить ее причину. Для этого нужно сдать:

  • Общие анализы крови и мочи.
  • Анализы на гормоны надпочечников, щитовидной и паращитовидной желез.
  • Кровь и мочу на сахар для выявления сахарного диабета.
  • Анализ на инсулин.
  • Кровь на биохимическое исследование с определением функции печени и почек.
Читайте также:  Эпителий в моче повышены причины

Больному также назначают ультразвуковые исследования брюшной полости, почек с надпочечниками, щитовидной и паращитовидных желез.

По результатам диагностики назначается лечение, которое избавляет от жажды, сухости во рту, неприятных сопутствующих симптомов и тяжелых осложнений.

Поделиться ссылкой:

Источник

Почему не хочется пить воду?

Фото: healthyway.com

Нужно ли себя заставлять, если не испытываешь жажду?

При обезвоживании обмен веществ замедляется, появляются отёки, а кожа становится тусклой и шелушится. Расскажем про 5 главных причин приучить себя пить чистую воду и 5 способов сделать это легко и непринуждённо.

Пить или не пить?

Если вы не испытываете жажду, у нас для вас плохие новости. Это повод бить тревогу! Скорее всего, ваш организм уже замучился посылать вам все возможные намёки и перешёл в режим «пустыни» — тотальной экономии водных запасов. Поэтому не удивляйтесь, что не можете схуднуть, на коже вечные прыщи, а по вечерам ноги гудят, как свинцом налитые.

Фото: pixabay.com

Норма потребления чистой воды для каждого человека, конечно же, индивидуальна. Всё зависит от массы тела. Рассчитать количество необходимой в сутки жидкости можно по формуле:

ВОДА = вес (кг) * 30 мл

Так, например, женщине весом 68 кг требуется не менее 2 л воды в сутки, а мужчине с массой тела 96 кг – не менее 2,9 л.

5 способов начать пить воду регулярно

Фото: ru.freepik.com

1. Приложение-напоминалка

Восемь стаканов чистой негазированной воды в день — необходимый минимум. Если вы регулярно забываете об этом, воспользуйтесь одним из специальных предложений для смартфона. Задайте период действия программы, и она автоматически напомнит вам о времени, когда следует выпить новую порцию свежей воды.

Фото: pxhere.com

2. Бутылка-непроливайка

Носить с собой 1,5-литровую пластиковую бутылку в сумке неудобно. Гораздо охотнее вы воспользуетесь стильной бутылочной 0,5-1 л со специальной крышкой: её не нужно откручивать, чтобы сделать первый глоток. Кроме того, бутылочки можно сочетать по цветовой гамме и дизайну с вашей одеждой, обувью и даже настроением. Сделайте здоровую привычку частью вашего модного образа.

Фото: ru.freepik.com_@yanalya

3. Стикеры в поле зрения

Чтобы не забывать пить воду, наклейте на видном месте — холодильнике, мониторе, приборной панели автомобиля — яркие стикеры с надписями. Формулировки придумайте сами, пусть они будут короткими и запоминающимися, например, «Пей и худей» или «Срочно воды!». Мыслите позитивно: вместо жёсткой повинности превратите новую привычку в увлекательный квест. Тогда процесс привыкания будет идти быстрее и приятнее.

Фото: pixabay.com

4. Утренний детокс-коктейль

Выпитая до еды вода стимулирует работу желудка, улучшает процесс пищеварения, способствует похудению. Выпивайте по стакану воды перед обедом и ужином. За 15-20 минут до завтрака будет не лишним выпить стакан тёплой воды с 1 чайной ложкой мёда и лимонным соком. Такой «коктейль» запускает работу печени и способствует выведению шлаков из организма.

Фото: i.sunhome.ru

5. Вместо кофе

Не покупайте растворимый кофе на работу и реже наведывайтесь к кофе-машине. Поставьте на свой рабочий стол бутылку воды, пусть она постоянно маячит у вас перед глазами. В очередной раз ощутив желание угоститься чашечкой кофе, сделайте пару глотков чистой воды. Со временем, примерно через 2-3 недели, вы обратите внимание, что тяга к кофе прошла без следа.

Фото: pixabay.com

Говорят, человек может бесконечно смотреть на то, как течёт вода. Потому что она успокаивает, настраивает на созерцательность и медитативный лад. Мы знаем, что жизнь зародилась в воде и лишь много позже вышла на сушу. Следовательно, вода — это жизнь в буквальном смысле слова. Живая клетка на 70% состоит из воды, и нашему телу вода нужна как ключевой фактор выживания. Поэтому если вы не испытываете жажду и мало пьёте в течение дня, значит, что-то пошло не так и ваш организм нуждается в том, чтобы о нём позаботились.

Помимо того, чтобы приучить себя регулярно пить чистую воду, не лишней будет консультация врача – терапевта, либо эндокринолога. Только специалист поможет установить точную причину нарушения водного обмена в организме и назначит эффективное лечение.

Пейте воду и будьте здоровы!

Искренне ваш,

«Главный Пациент»

Источник

Хочешь, но не можешь: почему иногда тяжело пить обычную воду и с чем это связано

Говорят, что нужно выпивать около двух литров воды в день, но это не так просто. Многие люди могут легко за раз опустошить литровую бутылку газировки или сока, а с водой так почему-то не получается.

Рассказываем, как приучить себя к этой простой привычке, сколько на самом деле нужно пить каждый день и как выбрать полезную воду с полноценным составом полезных микроэлементов.

Почему важно пить воду?

Вес, климат, образ жизни и возраст – все это формирует индивидуальную потребность в питье у каждого человека. Тем, кто занимается спортом и много двигается, нужно пить больше, а тем, кто предпочитает лишний раз не потеть в зале, лучше придерживаться общего правила – пить воду из расчета 30 миллиграмм жидкости на килограмм массы тела. При этом не стоит забывать, что эта формула включает в себя воду, которая поступает в организм и с другими продуктами: фруктами, овощами, супами или соками.

Читайте также:  Могут ли быть выделения из молочных желез при надавливании причины

Мы часто не обращаем внимания на легкое чувство жажды, а это важный сигнал от нервной системы, который сообщает о легком обезвоживании. Дело в том, что вода не только разносит по крови полезные микроэлементы, но и выводит шлаки из организма через почки. Если постоянно откладывать питье «на потом», то в организме накопится слишком много вредных веществ – наступит интоксикация, появится чувство усталости, головокружение и ощущения пересохшего рта и глаз.

Важно не просто следовать рекомендации пить не меньше двух литров воды в день (тем более что научных доказательств этого правила нет), а пить тогда, когда этого действительно хочется. Всегда держите под рукой бутылку чистой питьевой воды – минералка из аптеки или соки здесь не помогут. Первая – это лекарство, за количеством которого в рационе нужно следить, иначе из-за солей в составе в почках могут образоваться камни, а вторые слишком калорийные: содержание сахара в них немногим меньше, чем в газировке.

Какой должна быть питьевая вода?

Вода в бутылках, которая продается в магазинах, бывает двух видов: из природного источника или из источника муниципального водоснабжения. Последнее допускается ГОСТом, но, несмотря на то, что из такой воды удаляют железо и хлор, полезной ее точно не назовешь.

Природная вода добывается из артезианских скважин глубиной не менее 100 м, родников и поверхностных источников: горных ледников, рек и озер. В такой воде изначально содержатся полезные микроэлементы, но технологии очистки и перевозка в цистернах нарушают естественный состав, поэтому некоторые производители искусственно ее минерализуют. Делается это для того, чтобы придать воде более приятный и привычный вкус, но ее польза остается под вопросом.

Кроме того, природная вода должна добываться из защищенных скважин, куда не попадают осадки и вредные примеси из почвы – например, металлы. Природную воду со стабильным составом и натуральной легкой минерализацией добывают на озере Байкал. Скважина, из которой разливается вода Legend of Baikal, находится на глубине 400 м. Это значит, что на состав воды не влияют атмосферные воздействия, а сама скважина защищена от загрязнений водоупорными слоями почвы.

Как понять по этикетке, полезна вода или нет?

Делайте покупки в проверенных магазинах – так вы избежите риска столкнуться с подделкой или плохой водой из неизвестных артезианских источников. Внимательно прочитайте следующие характеристики на этикетке:

  • описание источника – номер, название скважины, его глубина и местоположение. Если вода из системы водоснабжения, то на этикетке должна быть надпись «доочищенная из центрального источника водоснабжения»;
  • данные производителя – адрес и телефоны. «Вода с альпийских ледников» не может разливаться в Московской области;
  • химический состав – это общая минерализация. Если в литре воды не более 500 мг солей, то вода считается столовой.

Минерализация воды Legend of Baikal – 60–120 мг. В ней нет искусственных солей, поэтому ее можно пить без ограничений и вреда для здоровья. Она добывается из особых слоев озера бесконтактным путем, то есть цикл подачи воды непрерывный: озеро → очистка → бутылка. Также Legend of Baikal отличается высоким содержанием природного кислорода (12 мг/л) и отсутствием тяжелого водорода. Это по-настоящему легкая вода, которая нормализует обмен веществ, снижает содержание сахара в крови и эффективно очищает организм.

Как пить воду чаще?

Пейте немного воды перед обедом или ужином. Многие путают жажду с голодом и переедают. Чтобы избежать тяжести в животе, выпейте стакан воды за полчаса до приема пищи. Недостаток воды можно определить и по собственному весу.  Взвешивайтесь каждый день после пробуждения: если увидите на экране на 500 гр меньше, чем ваш средний вес, значит, нужно восполнить баланс жидкости на 400 мл.

Пейте воду с лимоном по утрам. Выжмите четверть лимона в стакан теплой воды и выпейте натощак за 20–30 минут до завтрака – это запустит работу желудка и поможет вывести токсины из организма. Тем, кому не нравится вода с лимоном, или людям с проблемами с ЖКТ лучше пить обычную теплую воду. Холодную употреблять на голодный желудок не стоит: организму потребуется потратить энергию, чтобы ее согреть, и только потом она начнет всасываться.

Придайте воде вкус. Этот способ подойдет тем, кто больше любит сладкие или кислые напитки. Заморозьте очищенные кусочки лимона, лайма, апельсина и добавляйте их в воду вместо льда. Такой напиток будет обладать приятным вкусом, а ваш рацион станет более разнообразным.

Всегда носите с собой бутылку воды и держите ее на виду. Делайте небольшие глотки, когда стоите в очереди или пробке, во время кофе-брейка или когда обдумываете рабочий проект, и со временем у вас выработается привычка пить больше.

Теперь вы знаете, в каких количествах и как правильно пить воду, но главное, чтобы она была по-настоящему полезной. Вода Legend of Baikal проходит через деликатную технологию очистки и не перевозится в цистернах. Она дойдет до вашего стола в первозданном виде со всеми микроэлементами, которые в нее заложила природа. Переходите по ссылке и выбирайте воду, которая добывается в глубинах самого чистого озера в мире >>>>

Источник